Monet haaveilevat paksun, ylellisen parran tai tyylikkään viiksen kasvattamisesta. Valitettavasti jotkut miehet eivät näytä kasvavan enempää kuin muutama ohut laikku. Vaikka et voi muuttaa huonon tai epätasaisen kasvun geneettisiä syitä, voit useilla tavoilla kannustaa luonnollisia kasvokarviasi kasvamaan paksummiksi ja täyteläisemmiksi. Kasvataksesi kasvokarvoja, sitoudu kasvuprosessiin, harkitse partaöljyjen ja lisäravinteiden käyttöä, harjoittele asianmukaista ihonhoitoa ja ravitse kehoasi sisältä. Jos luonnolliset käytännöt eivät toimi, voit jopa kokeilla useita lääketieteellisiä tekniikoita. Muista, että kasvojen hiukset eivät kasva yhdessä yössä - ole kärsivällinen riippumatta siitä, mitä muuta päätät kokeilla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Nopeamman kasvun kannustaminen
Vaihe 1. Yritä jättää hiukset yksin niiden kasvaessa
Anna hiustesi tehdä tehtävänsä. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi yrittää muokata sitä liian aikaisin kasvuprosessissa. Kasvojen hiuksia muotoillessa on yleinen virhe ottaa pois enemmän kuin suunniteltu määrä. Tästä syystä on parasta jättää se rauhaan, kun kasvatat sitä. Älä huoli, sinulla on paljon aikaa muotoilla se myöhemmin, kun olet tyytyväinen kasvuun.
- Kun hiukset kasvavat, kampaa niitä haluamaasi suuntaan. Tämä auttaa sitä näyttämään haluamallasi tavalla.
- Noin neljän viikon kuluttua saatat haluta parturin tai stylistin tekemään ammattimaista muotoilua. Selitä huolellisesti, että kasvat kasvokarvasi ja haluat vain muodon-ei hiusten vähenemistä.
Vaihe 2. Kokeile partaöljyä haluttaessa
Partaöljy kosteuttaa sekä kasvojen hiuksia että alla olevaa ihoa ja auttaa lisäämään niiden kasvua. Koska se sisältää kosteuttavia ominaisuuksia, se toimii myös muotoiluaineena. Partaöljy on hienoa, koska vaikka sinulla olisi vähemmän hiuksia kuin haluaisit, se, mitä sinulla on, näyttää hyvältä.
- Asiantuntijat suosittelevat partaöljyn levittämistä heti aamusuihkun jälkeen. Huokosesi ovat puhtaita ja ne imevät tuotteen paremmin. Laita vain pieni määrä öljyä käsiisi ja hiero sitä kasvoihin ja partaan tai viiksiin.
- Hiero öljyä partaasi, jotta kosteutat myös partakarvojen juuria, ei vain vinkkejä.
- Partaöljy saa kasvosi hiukset näyttämään hyviltä ja auttaa myös pitämään ne puhtaina ja raikkaana. Saatavilla on monia eri merkkejä, joten kokeile muutamaa löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan. Kokeile vierailla miesten kerroksessa paikallisessa tavaratalossasi-heillä voi olla ilmaisia näytteitä.
Vaihe 3. Kokeile lisäravinteita
On olemassa tiettyjä ravintoaineita, joita voit lisätä päivittäiseen rutiiniisi ja jotka voivat edistää nopeampaa ja tehokkaampaa hiusten kasvua. Harkitse lisäravinteiden lisäämistä aamuohjelmaasi-kysy lääkäriltäsi ennen kuin teet muutoksia terveydenhuollon rutiiniin.
- Edistä paksumpia hiuksia foolihapolla. Tämä on tarpeen hiusten kasvulle ja korjaamiselle. Useimmat apteekit ja terveysruokakaupat myyvät foolihappolisää.
- Voit myös yrittää lisätä foolihapon määrää ruokavaliossasi. Foolihappoa löytyy täysjyväleivästä ja viljasta, lehtivihanneksista, herneistä ja pähkinöistä.
- Lisää biotiinin saantiasi. Biotiini on tärkeä vesiliukoinen B-vitamiini, jota tarvitaan rasvahappojen ja glukoosin muodostumiseen sekä aminohappojen ja hiilihydraattien metabolointiin. Biotiinin puute voi johtaa hiustenlähtöön, joten suositellun määrän saaminen on vaivan arvoista.
- Biotiinia löytyy maksasta, ostereista, kukkakaalista, pavuista, kalasta, porkkanoista, banaaneista, soijajauhoista, munankeltuaisista, viljoista, hiivasta ja muista elintarvikkeista. Vaikka voit ottaa vitamiinivalmisteita, jotka sisältävät biotiinia, tuoreiden elintarvikkeiden syöminen on loistava vaihtoehto, jos se on käytettävissäsi.
Vaihe 4. Sitoudu kasvuun
Saatat olla turhautunut siitä, ettet pysty kasvattamaan niin täyttä partaa kuin haluaisit. Mutta todellinen ongelma ei välttämättä ole kasvun puute, vaan ajan puute. Parran kasvu voi kestää jopa neljä kokonaista viikkoa (ja joissakin tapauksissa jopa kauemmin). Monet ihmiset luovuttavat ennen tätä aikaa ja olettavat, etteivät he pysty kasvattamaan täyttä partaa, vaikka todellisuudessa hekin luovuttivat pian.
- Partan kasvattaminen on projekti, johon sinun täytyy sitoutua. Älä luovuta usean päivän jälkeen! Jos neljän tai viiden viikon kuluttua sinulla ei vieläkään ole tuloksia, joita etsit, on aika kokeilla vaihtoehtoisia menetelmiä.
- Älä ajele kasvojen hiuksiasi ensimmäisten kutinaoireiden yhteydessä. On normaalia, että uudet hiukset aiheuttavat ihon kutinaa, mutta kun ne pitenevät, ne pehmentyvät ja kutina lakkaa.
- Käytä over-the-counter steroidivoidetta, kuten hydrokortisonia. Tämä voi auttaa lievittämään kutinaa.
- Hiusten kasvun odottaminen voi olla turhauttavaa, varsinkin kun parta ja viikset käyvät raa'an ajan, jolloin ihmiset saattavat kommentoida. Kun hiukset alkavat kasvaa, ne voivat tuntua hajanaisilta ja epätäydellisiltä. Kuitenkin, kun karvat pitenevät, hitaammin kasvavilla munarakkuloilla on aikaa itää omat karvansa. Vähitellen hajanaiset aukot piilotetaan lopulta sekä pidemmillä että hitaammilla ja lyhyemmillä hiuksilla.
Tapa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Harjoittele asianmukaista ihonhoitoa
Iho on kehosi suurin elin, ja sillä on monia tärkeitä toimintoja. Yksi näistä toiminnoista on auttaa sinua kasvamaan hiuksia. Ihonhoito on yksi tehokkaimmista tavoista tukea täyteläisempien kasvojen hiusten kasvua.
- Kuori kasvosi. Karvatupet voivat tukkeutua liasta ja estää hiusten kasvua. Käytä kerran viikossa kuorintamaskia, joka sisältää eukalyptusta. Se on hyvä ihollesi ja voi edistää hiusten kasvua.
- Käytä hiuksille terveellisiä hoitotuotteita. Shampoot tai B -vitamiinikompleksia sisältävät voiteet auttavat.
- Hiero karvatupet. Hellävarainen hieronta voi stimuloida karvatuppia. Käytä sormenpäitä ja hiero kasvojasi varovasti pyörivin liikkein noin kahden tai kolmen minuutin ajan. Kokeile levittää kasvojen kosteusvoidetta tasaisemman hieronnan luomiseksi.
Vaihe 2. Tarkkaile ruokavaliotasi
Syömälläsi voi olla suuri vaikutus fyysiseen hyvinvointiisi. Tämä sisältää terveen ihon ja terveen hiusten kasvun. On monia vitamiineja, joiden on havaittu edistävän hiusten kasvua-myös kasvojen hiukset. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi ja varmista, että saat riittävästi näitä ravintoaineita.
- Sisällytä hiusten terveet vitamiinit ruokavalioosi. Vaikka voit aina levittää kasvojen hoitoja kasvoillesi ja toivoa parasta, työskentely sisäpuolelta on aina parempi vaihtoehto.
- Ota A -vitamiinia. Tämä vitamiini stimuloi talin tuotantoa, mikä pitää karvatupet ja ihon nesteytettynä. Löydät A -vitamiinia munista, lihasta, juustosta, maksasta, porkkanoista, kurpitsasta, parsakaalista ja tummanvihreistä lehtivihanneksista.
- Hanki runsaasti E -vitamiinia, joka on pitkään tunnustettu avaimeksi terveelle iholle ja joka voi lisätä verenkiertoa, mikä johtaa optimaaliseen ympäristöön hiusten kasvulle. E -vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat öljyt, lehtivihannekset, pähkinät ja pavut, ja useimmat ihmiset saavat runsaasti E -vitamiinia syödessään normaalia ruokavaliota.
- Tehosta verenkiertoa B3 -vitamiinilla. Terve verenkierto voi vaikuttaa positiivisesti hiusten kasvuun. Raporttien mukaan B3 on vielä tehokkaampi biotiinin kanssa otettuna.
- Ota B5 -vitamiinia. Tätä kutsutaan myös pantoteenihapoksi. Se ei ainoastaan auta kehoa käyttämään rasvoja ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä terveille hiuksille, ja sen on myös raportoitu auttavan vähentämään stressiä; ja stressi voi ehdottomasti estää hiusten kasvua. B5-vitamiinia esiintyy luontaisesti oluthiivassa, parsakaalissa, avokadossa, munankeltuaisissa, urut, liha, ankka, maito, hummeri, täysjyväleivät ja paljon muuta.
Vaihe 3. Liiku
Liikunnalla on monia terveyshyötyjä, kuten lisääntynyt verenkierto, joka edistää hiusten kasvua. Riippumatta siitä, kuinka päätät käyttää, yritä vain nostaa sykettäsi noin tunnin ajan päivittäin. Tämän osan tekeminen rutiinistasi voi edistää terveiden hiusten kasvua.
- Valitse haluamasi aktiviteetti. Jos pidät urheilusta, järjestä ystäviesi kanssa viikoittain koripallo- tai jalkapallo -ottelu. Bonus: muiden osallistuminen saa sinut todennäköisemmin noudattamaan harjoitussuunnitelmiasi.
- Muuta tapoja. Löydät monia tapoja saada enemmän liikettä päivään. Kokeile esimerkiksi mennä portaita töissä hissin sijasta.
Vaihe 4. Lepää
Nuku paljon. Kehosi käyttää unta kasvuun ja korjaamiseen. Teini -ikäiset tarvitsevat noin kahdeksan - yhdeksän tuntia unta joka yö, ja aikuiset tarvitsevat noin seitsemän - kahdeksan tuntia unta joka yö. Muista suunnitella aikataulusi niin, että annat kehollesi tarpeeksi aikaa toimia kunnolla ja kasvattaa hiuksiasi.
Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä. Tämä voi olla vaikeaa viikonloppuisin, kun on houkuttelevaa nukkua. Mutta säännöllinen uniaikataulu on hyväksi yleiselle terveydellesi
Vaihe 5. Rentoudu
Hallitse stressiäsi. Yksi stressin merkittävistä sivuvaikutuksista on hiustenlähtö. Tämä tarkoittaa stressaavien tilanteiden välttämistä ja löytää aikaa koko päivän rentoutumiseen. On olemassa useita tekniikoita, joilla voit vähentää stressiä. Yritä puhua ystävän tai perheenjäsenen kanssa, jos olet stressaantunut-he voivat usein lohduttaa.
- Keskity hengitykseesi. Useiden syvien hengitysten hengittäminen sisään ja ulos stressaavan tilanteen aikana on loistava tapa rauhoittaa sykettäsi ja puhdistaa mielesi.
- Ole kärsivällinen. Muista, että kaikkien kasvojen hiukset eivät kasva yhtä nopeasti. Sen huolestuminen ei auta, ja voi itse asiassa pahentaa tilannetta. Yritä keskittyä muihin asioihin päivän aikana.
Tapa 3/3: Lääketieteellisten tekniikoiden käyttö
Vaihe 1. Kokeile käyttää Rogainea
Rogaine sisältää ainesosan nimeltä minoksidiili, joka stimuloi tuoreiden hiusten kasvua. Se on yksi suosituimmista hiusten kasvumenetelmistä miehillä. Voit ostaa Rogainea käsikaupasta useimmista apteekeista. Muista vain, että se on suunniteltu hiusten kasvulle pään päällä, ei kasvoille, eikä käyttöä ole FDA: n hyväksymä.
- Minoksidiilin nauttiminen on vaarallista, joten ole varovainen levittäessäsi Rogainea suusi lähelle. Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät Rogainea kasvojen hiusten kasvulle.
- Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten silmien polttamista tai ärsytystä, hilseä tai kutiavaa ihoa.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi testosteronihoidosta
Testosteroni, joka on miespuolinen sukupuolihormoni, voidaan antaa injektiona, paikallisesti tai suun kautta (vaikka tätä ei suositella maksan haittavaikutusten vuoksi). Alhainen testosteronitaso voi olla vastuussa kasvojen hiusten kasvun hidastumisesta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi testosteronihoitoa tulisi säännellä tarkasti. Liian paljon testosteronia voi aiheuttaa takaiskuja ja estää hiusten kasvua.
- Jos sinulla on alhainen testosteroni, on todennäköisesti muita oireita, kuten erektiohäiriö ja vähentynyt lihasmassa. Lääkärisi haluaa suorittaa joitakin testejä varmistaaksesi, että tasosi ovat todella alhaiset. Älä luota reseptiin, joka perustuu pelkästään hiusten kasvuun.
- Testosteronin käyttö voi kestää jopa vuoden tuloksen tuottamiseksi.
Vaihe 3. Ota yhteys plastiikkakirurgiin
Joillekin luonto ei vain ollut kiltti, ja vaikka kuinka yrität, viikset kieltäytyvät kutsumasta kasvojasi "kotiin". Kun kaikki muu epäonnistuu, plastiikkakirurgi voi auttaa siirtämällä karvatupet päänahasta kasvoihisi. Hiustensiirrot voivat olla erittäin tehokkaita, mutta ne voivat myös olla kalliita ajan ja rahan suhteen.
- Tämä tehdään yleensä avohoidossa ja aiheuttaa lievää ihoärsytystä. Menettelyssä voi myös kestää melko kauan-yhdestä kahteen vuoteen-ennen kuin halutut tulokset saadaan.
- Pyydä yleislääkäriäsi suosittelemaan jotakuta, johon hän luottaa suorittamaan elinsiirrot. Varmista, että kuulet etukäteen ja kysy paljon kysymyksiä menettelystä.
Vinkkejä
- Pidä kasvojen hiukset pestyinä, hoidettuina ja kosteutettuina, kun ne kasvavat, joten ne näyttävät ja tuntuvat terveiltä!
- Jos et ole varma, miltä näytät vuohenpukulla, viiksillä tai partalla, mutta et halua odottaa saavansa tietää, käy teatteritarvikkeiden kaupassa. Näyttelijät ovat liimanneet vääriä hiuksia kasvoilleen vuosisatojen ajan, ja he voivat auttaa sinua kokeilemaan muutamaa ulkonäköä saadaksesi sinut liikkeelle.
- Monet korjaustoimenpiteet voivat kestää jopa vuoden, ennen kuin näet huomattavia tuloksia.
- Ei ole täydellistä korviketta genetiikalle, ja vaikka hyvän ruokavalion ylläpitäminen ja hiusten kasvutuotteiden hierominen iholle saattaa auttaa, ei ole mitään taikuutta siitä, että kasvatat enemmän hiuksia.
