Kesästä talveen tuntuu hienolta saada mukava, terve, hehku iholle ja hiuksille. Auringon suutelema ilme tasoittaa ihosi sävyä, saa hiuksesi hohtamaan ja saa sinut näyttämään siltä, että saat paljon aurinkoa vuodenajasta riippumatta. On useita tapoja saada aurinkoinen ilme, vaikka jotkut tavat ovat terveempiä kuin toiset. Meikki on turvallisin tapa, kun taas solarium on vaarallisin tapa. Saadaksesi aurinkoisen ilmeen voit käyttää kosmetiikkaa, levittää itseruskettavaa tai ruskettaa ulkona saavuttaaksesi haluamasi terveen hehkun.
Askeleet
Menetelmä 1 /4: Kosmetiikan käyttäminen Sun-suudelluksi
Vaihe 1. Levitä aurinkovoidetta
Bronzer on nopea ja helppo tapa saada aurinkoinen ilme. Voit ostaa bronzeria kosmetiikkakaupasta, kuten Sephorasta, tai monista supermarketeista. Valitse pronssi, joka toimii hyvin ihon sävyn kanssa. Lämpimille ihon sävyille useimmat bronzerin kullanruskeat sävyt toimivat. Vaaleammat ihon sävyt, etsi persikan sävyjä bronzer. Levitä meikkisiveltimellä ja levitä kevyesti bronzeria poskien omenoille, hiuksille, nenäsilmään ja leuan kärkeen.
- Kysy kosmetiikkakaupan meikkikonsultilta neuvoja oikean bronzerin valitsemiseksi.
- Älä käytä liikaa pronssia kerralla, tai ulkonäkö näyttää ylimitoitetulta ja väärältä.
Vaihe 2. Käytä kultaista luomiväriä
Käytä luomiväriä bronzerisi kanssa lisätäksesi auringon suutellun ilmeen. Kultainen luomiväri on ihanteellinen. Levitä sitä silmäluomillesi, sisäkulmiin ja silmän alle. Viimeistele ulkonäkö mustalla eyelinerilla ja ripsiväreillä, jotta saat dramaattisemman ulkonäön.
- Voit myös käyttää keltaisia, oransseja tai korallisia luomivärejä.
- Käytä valkoista eyelineria mustan eyelinerin sijaan, jos haluat ainutlaatuisen ilmeen.
Vaihe 3. Valitse nude huulipuna
Viimeistele meikki valitsemalla alaston sävy huulipunaa. Käytä vaaleampaa tai tummempaa alaston sävyä ihon sävyn mukaan. Levitä kirkasta huulipunaa lisätäksesi kasteisen ilmeen. Jos haluat dramaattisemman ilmeen, valitse rohkea punainen tai marjainen väri.
Coral on toinen mukava, kesäinen huulipunan sävy
Vaihe 4. Hanki kohokohdat
Kohokohtien lisääminen hiuksiin on toinen helppo tapa näyttää auringonpaisteelta. Vaaleat kohokohdat ovat yleinen valinta, mutta blondi ei ehkä näytä hyvältä, jos hiuksesi ovat hyvin tummat. Valitse väri, joka on muutaman sävyn vaaleampi kuin nykyinen hiusväri. Voit ostaa sarjan, jolla voit tehdä kohokohdat itse kotona, mutta on parempi saada hiukset ammattilaisen tehtäväksi.
Voit myös käyttää vaalentavia suihkeita ja sitruunamehua korostamaan hiuksiasi
Menetelmä 2/4: Itseruskettavan levittäminen
Vaihe 1. Valitse ihollesi sopiva itseruskettava
Itseruskettavia tuotteita on markkinoilla runsaasti. Ennen kuin valitset brändin, tutustu tuotteiden arvosteluihin. Jotkut itseruskettavat ovat todennäköisemmin värikkäitä ja epäluonnollisia väriltään kuin toiset. Kun valitset tuotetta, sinun on myös tarkasteltava ihonväriä, jolle rusketusainetta suositellaan. Jos ihosi on vaalea, älä valitse sävyä, joka on tarkoitettu keskivaaleille tai tummille ihon sävyille. Jos valitset väärän sävyn, on todennäköisempää, että itseruskettava tekee ihostasi oranssin.
Itseruskettavia voi ostaa kosmetiikkakaupoista ja useimmista supermarketeista, joissa on kosmetiikkaosasto
Vaihe 2. Kuori
Ihon kuorinta tekee itseruskettimesta tasaisemman ja sileämmän iholla, kun se on kuivunut. Käytä pesulappua tai kuorintatuotetta. Kuori kaikki kehosi osat. Vietä enemmän aikaa kuorimalla osia, joissa iho on paksuin, kuten kyynärpäät, polvet ja nilkat.
Jos olet käyttänyt kuorintatuotetta, varmista, että se on pesty kokonaan pois. Kuivaa iho puhtaalla pyyhkeellä
Vaihe 3. Levitä itseruskettavaa
On parasta käyttää käsineitä levitysprosessin aikana. Voit ostaa käsineitä, jotka on tehty erityisesti itseruskettavia varten, mutta muovi- tai lateksikäsineet toimivat. Levitä itseruskettavaa osiin. Aloita esimerkiksi käsivarsista, sitten jaloista ja sitten vartalosta. Hiero rusketusainetta pyörivin liikkein.
Jos et käytä käsineitä, muista pestä kädet jokaisen jakson jälkeen
Vaihe 4. Levitä kevyesti ranteiden, nilkkojen ja nivelten ympärille
Nämä kehon osat tai todennäköisemmin pitävät värin ja muuttuvat juoviksi. Sinun ei tarvitse käyttää ylimääräistä rusketusta ranteille ja nilkoille. Voit vain pidentää käyttämääsi tuotetta jalkoihin ja käsiin. Käytä nivelissäsi hyvin vähän voidetta tai käytä pyyhettä rusketuksen levittämiseen.
Pyydä joku auttamaan sinua käyttämään itseruskettimia selässäsi ja muilla vaikeasti tavoitettavilla alueilla
Vaihe 5. Odota, että rusketuslaite kuivuu
Odota vähintään kymmenen minuuttia, ennen kuin itseruskettava kuivuu. Jos kymmenen minuutin kuluttua mikään kehosi puolue ei tunnu kuivalta, odota jopa tunti. Käytä sen jälkeen kevyitä ja löysiä vaatteita seuraavana päivänä. Vältä valkoisen käyttämistä. Yritä välttää hikoilua tai uintia. Itseruskettava kestää yleensä noin viikon.
Käytä rusketusainetta kevyesti uudelleen, jos siitä tulee raitista joillakin alueilla
Vaihe 6. Hanki spray -rusketus
Jos et ole tyytyväinen itseruskettimeen, voit valita ruiskutuksen. Voit myös valita ruiskutuksen itseruskettamisen sijaan. Ruiskutusparkkeilla vartalolle ruiskutetaan hienoa sumua, joka saa ihon näyttämään ruskealta. Ruiskutuksen suorittavat ammattilaiset ruiskutuspistoolilla tai levitetään koppiin. Voit varata ajan paikallisesta solariumista.
Ruiskutussävyt kestävät yleensä kolmesta seitsemään päivää
Tapa 3/4: Ihon hoitaminen luonnollisen hehkun saamiseksi
Vaihe 1. Poista meikki joka ilta
Jos käytät meikkiä, on tärkeää poistaa se ennen nukkumaanmenoa. Meikin poistaminen antaa iholle aikaa hengittää. Jos sitä ei poisteta, se voi tukkia huokosesi, mikä aiheuttaa aknea ja mustapäitä. Käytä vanulappua ja meikinpoistoainetta tai levitä pieni määrä oliiviöljyä kasvoillesi lian ja meikin poistamiseksi.
Vaihe 2. Levitä SPF päivittäin
On tärkeää käyttää SPF: ää silloinkin, kun et rusketu. UVA- ja UVB -säteet voivat vahingoittaa ihoa, vaikka auringonvalo olisi vähäinen. Levitä aurinkovoidetta myös kylminä tai pilvisinä päivinä. SPF 15 on minimi, mutta on parempi ostaa aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Hiero sitä kasvoillesi ja muulle altistuneelle iholle.
Etsi aurinkovoidetta, jossa on merkintä "ei -syöpää aiheuttava" ja "ei -komedogeeninen" estääksesi huokosten tukkeutumisen
Vaihe 3. Pidä terveellinen ruokavalio
Epäterveellinen ruokavalio, joka sisältää paljon roskaruokaa, voi himmentää ihoasi ja aiheuttaa aknea. Muista juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Syö hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Käytä runsaasti C -vitamiinia sisältäviä ruokia hehkuvan ihon edistämiseksi. Sinun tulisi myös harkita vähärasvaista ja rasvatonta ruokavaliota.
Hellävaraiset ruoat, kuten riisi ja kaurapuuro, ovat ihollesi parempia kuin mausteiset ja käymistilat, kuten paistettu ruoka ja suola
Vaihe 4. Harjoittele säännöllisesti
Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa. Jos pystyt treenaamaan enemmän, vähintään 30 minuuttia päivässä on ihanteellinen. Juoksu, lenkkeily ja jooga edistävät verenkiertoa ja voivat nopeuttaa kehon puhdistusprosessia.
Menetelmä 4/4: Rusketus ulkona
Vaihe 1. Harkitse rusketuksen hyviä ja huonoja puolia
Rusketus ulkona tai solariumissa voi auttaa sinua saavuttamaan auringon suutaman hehkun, mutta se ei ole terveellisin vaihtoehto. Rusketus aiheuttaa ihovaurioita, mikä voi nopeuttaa ikääntymistä ja aiheuttaa ihosyöpää. Lääkärit eivät suosittele rusketusta, ja sinun pitäisi tehdä se vain, jos olet täysin tietoinen vaaroista. Jos päätät ruskettua, muista valmistella ihosi, käyttää aurinkovoidetta, kosteuttaa ja ryhtyä kaikkiin mahdollisiin varotoimiin vahinkojen minimoimiseksi.
Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoja rusketuksen vaaroista
Vaihe 2. Valmistele iho
Kuori ja kosteuta ihoa ennen parkitusta. Sinun on kuorittava, koska aurinko ruskistaa vain ihon yläkerroksen, ja on parasta aloittaa tuoreella ihokerroksella, joka ei hilseile nopeasti. Kuorintaan voit käyttää pinoa, kuorintavoiteita tai vartalokuorinta. Kun olet kuorinut, kosteuta hypoallergeenisella kosteusvoiteella, joka rauhoittaa ihoa ja estää hilseilyä.
- Kuori kaksi kertaa viikossa.
- Kosteuta päivittäin.
Vaihe 3. Käytä rusketusöljyä
Öljy auttaa parkitusprosessissa. Voit käyttää rusketusöljyä, jossa on aurinkovoidetta, tai käyttää aurinkovoidetta sen jälkeen, kun rusketusöljy on laskeutunut. Käytä runsas määrä öljyä koko vartalollesi. Hiero sitä pyörivin liikkein. Jos öljyssäsi ei ole aurinkovoidetta, odota kymmenen minuuttia ennen aurinkovoiteen levittämistä.
- Levitä aurinkovoidetta uudelleen kolmenkymmenen minuutin välein, kun olet auringossa.
- Käytä vähintään SPF 15.
Vaihe 4. Rusketus varhain päivällä
Auringon säteet ovat voimakkaimpia tunnin aikana tai klo 10 ja 14. Joten mahdollisuutesi rusketukseen ovat suuremmat. Jos et halua ruskettaa, kun aurinko paistaa, rusketu aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä. Käytä heijastavaa huopaa rusketuksen maksimoimiseksi. Jos et halua maksimoida rusketustasi, käytä hattua ja aurinkolaseja ja makaa valkoisen pyyhkeen päällä.
Jos alueellasi ei ole aurinkoista ja lämmintä, voit käyttää solariumia. Tätä ei kuitenkaan suositella. Solariumilla lisäät ihovaurioiden ja ihosyövän riskiä
Vaihe 5. Ruskista yksi tai kaksi tuntia
Rusketus yli yhden tai kahden tunnin ajan lisää auringonpolttaman riskiä. Aloita makaamalla selälläsi kaksikymmentä minuuttia ja vaihda sitten vatsaan. Sen jälkeen voit lopettaa rusketuksen tai toistaa prosessin.
Auringonpolttama ilmenee vasta noin kaksi tuntia auringonoton jälkeen. Älä pysy auringossa pidempään vain siksi, että ihosi ei näytä heti tummemmalta
Vaihe 6. Levitä kosteusvoidetta
Toista kuorinta ja kosteuttava tuote heti rusketuksen jälkeen. Tämä estää ihon hilseilyä ja kuivumista, joka voi tapahtua rusketuksen jälkeen. Sinun pitäisi myös levittää aloe iholle, jos näet merkkejä auringonpolttamasta.
Vinkkejä
- Kaakaojauhe on erinomainen bronzer, jos et halua ostaa bronzeria.
- Se on myös vaihtoehto saada spray-rusketus, jos et tunne oloa mukavaksi käyttää itse rusketusta.
Varoitukset
- Ole varovainen parkitessasi ja varmista, että käytät korkean SPF -aurinkovoidetta, koska liika aurinko voi olla erittäin vaarallista.
- Testaa kaikki tuotteet ihollasi ennen kuin käytät koko kehoasi.
