Seerumin glutamaattipyruvaatitransaminaasi (SGPT), jota nyt kutsutaan alaniiniaminotransferaasiksi (ALT), on maksaentsyymi, joka on elintärkeä energiantuotannolle. Se keskittyy pääasiassa maksaan ja munuaisiin, kun taas pieniä määriä voi esiintyä sydämessä ja muissa lihaksissa. Kun maksa on vaurioitunut, SGPT vuotaa soluista vereen. Normaali SGPT -taso on 7-56 yksikköä litraa verta kohden. Korkeat SGPT (tai ALAT) -pitoisuudet veressä voivat viitata maksaongelmiin ja vaurioihin, mutta ne voivat myös olla kohonneita rasittavan toiminnan vuoksi. Sinulla saattaa olla korkea SGPT -riski, jos käytät alkoholia väärin, käytät tiettyjä lääkkeitä tai sinulla on maksasairaus, kuten virushepatiitti tai maksasyöpä. Jos olet sulkenut pois kaikki vakavat syyt ja olet huolissasi jatkuvasti korkeista SGPT -tasoista, oikea ruokavalio ja elämäntapamuutokset - ja haluttu hoito - voivat saada numerosi normaaliksi. Aloita vaiheesta 1 alentaaksesi SGPT -arvoasi.
Askeleet
Osa 1/3: Ruokavalion muutosten tekeminen
Vaihe 1. Hanki enemmän D -vitamiinia
Vaurioitunut maksa sallii SGPT: n imeytyä vereen. Äskettäisen tutkimuksen mukaan D -vitamiini estää maksavaurioita, mikä auttaa vähentämään SGPT -tasoja - ne, joilla on korkea D -vitamiinipitoisuus, ovat vähemmän alttiita maksasairauksille kuin ne, joilla on alhainen D -vitamiinipitoisuus. Siksi on hyvä sisällyttää vähintään yksi hedelmä ja vihannes jokaisessa isossa ateriassa, jotta saat päivittäisen D -vitamiiniannoksen, joka estää maksasairauden.
Hyviä D -vitamiinin lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, kalanmaksaöljy, kala, väkevöidyt viljat, osterit, kaviaari, tofu, soijamaito, maitotuotteet, munat, sienet, omenat ja appelsiinit
Vaihe 2. Syö ravintoainepitoinen, kasvipohjainen ruokavalio
Luomuruoan syöminen auttaa säätelemään maksan toimintaa, jolloin se voi puhdistaa itsensä toksiineista ja luoda uusia soluja estämään SGPT: n vuotamisen vereen. Nämä elintarvikkeet ovat usein runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ne ovat vähärasvaisia - toisin sanoen ne sopivat erinomaisesti koko kehollesi. Keskity ruokavalioon tuoreisiin, kokonaisiin ruokiin, jotka olet itse valmistanut. Pysy kaukana tuotteista, jotka ovat käyneet läpi tarpeettoman käsittelyn, vapauttamalla ne ravinteistaan.
Varmista, että ruokavaliossasi on paljon värejä. Vihreät lehtivihannekset, parsakaali, porkkanat, kurpitsa ja erilaiset tuoreet hedelmät tulisi olla ruokavalion perustoimintoja sekä pähkinöitä, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia maitotuotteita ja vähärasvaista lihaa
Vaihe 3. Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia
Rasvaiset ruoat vaikeuttavat maksan ravintoaineiden käsittelyä yleensä. Osa rasvasta maksassa on normaalia, mutta jos maksasi rasva on yli 10%, sinulla on sairaus, jota kutsutaan "rasvanmaksataudeksi". Näiden rasvasolujen läsnäolo voi sitten johtaa maksatulehdukseen ja ympäröivän maksakudoksen vaurioitumiseen. Jos maksa on vaurioitunut, vaurioituneet maksasolut vapauttavat SGPT: n verenkiertoon ja nostavat tasoja.
On parasta välttää rasvaisia ruokia, kuten rasvaisia ruokia, paistettuja, liharasvoja, sian- ja kanannahkoja, kookosöljyjä, voita, juustoa, jalostettuja elintarvikkeita, makkaraa, pekonia, roskaruokaa ja hiilihapotettuja juomia
Vaihe 4. Vältä ruokia, joissa on paljon suolaa tai natriumia
Liiallinen määrä suolaa kehossa, erityisesti maksassa, aiheuttaa turvotusta ja nesteen kertymistä. Tämä vaikeuttaa maksan jätteiden suodattamista. Tämä voi ajan mittaan johtaa maksavaurioon, jolloin SGPT maksasta pääsee verenkiertoon ja nostaa tasoja.
- Vältettäviä elintarvikkeita ovat suola, liemikuutiot, ruokasooda, soijakastike, salaattikastikkeet, pekoni, salami, marinoidut elintarvikkeet ja muut jalostetut elintarvikkeet. Vältä suolan lisäämistä astioihisi aina kun mahdollista.
- Koska suolaa esiintyy kaikkialla, yritä tehdä enemmän ruoanlaittoa kotona hallitaksesi saantiasi. Keskimääräinen aikuinen tarvitsee vain 2300 mg (1 tl) päivässä.
Osa 2/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Lopeta alkoholijuomien juominen
Alkoholi on erittäin haitallista maksalle ja pitkäaikainen juominen voi sulkea maksan kokonaan. Kun alkoholi nautitaan, se menee suoraan verenkiertoon. Sitten kaikki veri otetaan vastaan ja suodatetaan munuaisissa. Maksan tehtävänä on nyt suodattaa kaikki kehon myrkylliset jätteet, mukaan lukien alkoholin toksiinit. Tämä voi ajan myötä aiheuttaa vakavia maksavaurioita. Mitä enemmän maksasi on vaurioitunut, sitä enemmän SGPT voi vuotaa ulos soluistaan ja veressäsi.
Alkoholin kulutus on vaikuttanut merkittävästi maksasairauksiin, kuten rasvamaksaan, maksakirroosiin ja hepatiittiin. Harjoittele itsekuria välttääksesi liiallisesta alkoholinkäytöstä johtuvat sairaudet. Tämä auttaa vähentämään SGPT: n vuotamista verenkiertoon
Vaihe 2. Harrasta päivittäin
Yksinkertaiset harjoitukset, kuten nopea kävely, lenkkeily ja uinti, voivat parantaa yleistä terveyttäsi ja auttaa maksasi pysymään terveenä. Aktiivisena pysyminen erittää myrkkyjä kehosta hikoilun kautta. Se auttaa myös polttamaan rasvoja pitäen sinut leikattuna. Harjoitus tuottaa enemmän laihoja lihaksia, terveitä elimiä-mukaan lukien maksasi-ja pitää kehosi huippukunnossa. Mitä vähemmän maksan täytyy puhdistaa, sitä enemmän energiaa se voi käyttää solujensa vahvistamiseen.
Vähintään 30 minuutin päivittäinen liikunta voi vaikuttaa maksasi terveyteen. Kun myrkkyjä erittyy, se vähentää maksan tekemää työtä, mikä estää SGPT -tasojen nousun
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Savukkeiden savu sisältää myrkkyjä, kuten nikotiinia ja ammoniakkia. Kun olet alttiina näille toksiineille, ne tarttuvat ihoosi ja imeytyvät, mikä antaa maksalle uuden työmäärän suodattaa ja poistaa kaikki kehosi toksiinit. On myös parasta välttää tupakansavua, koska sillä on samanlaisia vaikutuksia.
Se ei ole vain huono SGPT -tasollesi, vaan myös sydämelle, keuhkoille, munuaisille, iholle, hiuksille ja kynsille. Se aiheuttaa myös ympärillä oleville kohtuutonta epämukavuutta. Jos SGPT -tasosi eivät riitä, tee se näistä syistä
Vaihe 4. Vältä myös altistumista muille haitallisille kemikaaleille
Ilmansaasteen savu sisältää höyryjä, bensiiniä ja ammoniakkia muiden ilmassa hajoavien haitallisten kemikaalien ohella. Jos asut tai työskentelet ympäristössä, jossa olet jatkuvasti alttiina näille toksiineille, vähennä altistumista mahdollisimman paljon. Nämä toksiinit voivat vuotaa ihon läpi aiheuttaen maksavaurioita ja nostaen SGPT -tasoja.
Jos sinun on oltava myrkyllisten höyryjen lähellä, käytä aina pitkiä hihoja, housuja, naamaria ja käsineitä. Mitä enemmän varotoimia otat, sitä terveempi olet-etenkin pitkällä aikavälillä
Vaihe 5. Työskentele laihdutuksen suhteen, jos olet ylipainoinen tai lihava
Jos kamppailet paino -ongelmien kanssa, sinulla voi olla riski saada rasvamaksa, mikä voi johtaa kohonneeseen SGPT -tasoon. Keskustele lääkärisi kanssa turvallisista ja tehokkaista tavoista hallita painoasi tai pyydä heitä ohjaamaan sinut rekisteröityyn ravitsemusterapeuttiin.
Useimmille ihmisille turvallisin ja tehokkain tapa laihtua on käyttää ja syödä kohtuullisia annoksia terveellistä, käsittelemätöntä ruokaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, millainen ruokavalio ja liikunta ovat terveellisiä ja sopivia sinulle
Osa 3/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Ota verinäyte
SGPT -tasosi on mitattavissa verinäytteen avulla. Akuutin maksavaurion sattuessa SGPT -tasot nousevat dramaattisesti, koska se voi nyt vuotaa soluseinien kautta vereen. SGPT -tasojen nousu on kuitenkin tarkistettava huolellisesti, koska se voi nousta äskettäin suoritettujen raskaiden toimintojen tai harjoitusten vuoksi.
- SGPT -tason nousu ei ole vahvistus maksavaurion diagnoosista. Sitä on käytettävä yhdessä muiden maksakokeiden kanssa sen varmistamiseksi, kärsikö potilas todella maksavauriosta.
- Eri taustalla olevat syyt voivat aiheuttaa eri SGPT -tasojen nousun. Esimerkiksi alkoholiton rasvamaksatauti on johtava syy lievään SGPT -kohoamiseen Yhdysvalloissa. Rasva maksa on sairaus, joka liittyy lihavuuteen ja insuliiniresistenssiin. Lievä SGPT -kohoaminen voi myös liittyä rasittavaan liikuntaan tai kilpirauhasen sairauteen.
Vaihe 2. Lopeta käsikauppalääkkeiden käyttö
Jos maksasi on jo vaurioitunut ja jatkat lääkkeiden ottamista, joita lääkäri ei ole määrännyt, maksa kantaa taakan näiden lääkkeiden metaboloitumisesta ja haitallisten aineiden suodattamisesta, jotka voivat edelleen edistää maksavaurioita. On parasta ottaa vain lääkkeitä, jotka lääkäri on määrännyt sinua ottamaan.
- Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi. On lääkkeitä, jotka ovat maksatoksisia (maksalle myrkyllisiä). Lääkäri saattaa siirtää sinut ei-hepatotoksisiin lääkkeisiin. Apteekki voi myös neuvoa sinua siitä, mitkä lääkkeet voivat olla haitallisia maksallesi.
- Lääkkeet, kuten antibiootit ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat aiheuttaa kohonneita SGPT- ja SGOT-tasoja. On viisasta keskustella ensisijaisen lääkärisi kanssa erilaisista lääkkeistä mahdollisen maksavaurion estämiseksi.
- Ole erityisen varovainen asetaminofeenia sisältävien lääkkeiden käytössä. Asetaminofeeni on yleinen komponentti monissa OTC -lääkkeissä, mukaan lukien kipulääkkeet ja kylmä- ja flunssalääkkeet.
Vaihe 3. Harkitse kortikosteroidien ottamista
Tämä lääke vähentää kehon immuunijärjestelmän toimintaa. Se myös vähentää tulehdusta vähentämällä tulehduskemikaalien tuotantoa kudosvaurioiden vähentämiseksi. Ne voidaan ottaa suun kautta tai pistää laskimoon. Yleisimpiä kortikosteroideja ovat hydrokortisoni, prednisoni ja fludrokortisoni.
- Kun tulehdus laantuu, maksasolut alkavat regeneroitua, mikä vähentää SGPT: n vapautumista verenkiertoon.
- Keskustele lääkärisi kanssa kortikosteroidien aloittamisesta. Mitään lääkitystä ei saa aloittaa ilman lääkärin lupaa.
Vaihe 4. Ota viruslääkkeitä
Maksassa voi olla viruksen aiheuttama infektio, kuten mitä tapahtuu hepatiitissa. Verikokeiden suorittamisen jälkeen lääkäri tietää, mikä virus on infektion perimmäinen syy, ja määrää viruslääkkeitä, kuten Entekaviiri, Sofosbuviri, Telapreviiri ja muut.
Tämä toimii samalla tavalla kuin kortikosteroidit. Kun infektio on hävitetty, maksasolut alkavat regeneroitua, mikä vähentää SGPT: n vapautumista verenkiertoon
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa interferonien ottamisesta
Nämä ovat proteiineja, joita kehon isäntäsolut vapauttavat vastauksena vieraiden kappaleiden, kuten virusten, bakteerien, kasvainsolujen tai loisten, läsnäoloon. Tämän lääkkeen ottaminen laukaisee kehon immuunijärjestelmän suojaavan puolustuksen tappaa nämä vieraat elimet.
- SGPT alkaa laskea, kun infektio on hävitetty. Maksasolut alkavat uudistua ja tasoittavat tasosi. Uusilla soluilla SGPT ei voi vuotaa verenkiertoon.
- Interferonit voivat aiheuttaa monenlaisia sivuvaikutuksia, kuten huimausta, hiustenlähtöä, ruokahalun heikkenemistä, uupumusta, hengitysvaikeuksia ja flunssan kaltaisia oireita. Keskustele aina lääkärisi kanssa mahdollisista riskeistä ja sivuvaikutuksista ennen uuden lääketieteellisen hoidon aloittamista.
Vaihe 6. Harkitse kasviperäisten lisäravinteiden ottamista
Lifestyle -lääkkeet, jotka on yhdistetty yrttilisäaineisiin, voivat auttaa alentamaan SGPT -tasoja. Keskustele lääkärisi kanssa, onko jokin näistä turvallinen ja sopiva sinulle. Mahdolliset lisäravinteet ovat seuraavat:
- Maito -ohdake. Ehkäisee ja korjaa myrkyllisten kemikaalien ja haitallisten lääkkeiden aiheuttamia maksavaurioita. Se on saatavana 100 mg - 1000 mg muodossa. Maito -ohdakkeen vakioannos on 200 mg 2-3 kertaa päivässä.
- Inositoli. Auttaa maksan hajottamaan rasvoja. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa vatsakipua ja ripulia. Se on saatavana 500 mg ja 1000 mg muodossa. Voit ottaa 500 mg kolme kertaa päivässä.
- Takiainen juuri. Auttaa puhdistamaan maksan ja estää maksavaurioita. Se on saatavana 500 mg - 1000 mg muodossa. Voit ottaa 500 mg kolme kertaa päivässä.
Vaihe 7. Tiedä mikä on tavoitteesi SGPT -taso
Vertailualueet vaihtelevat laboratorioittain ja riippuvat käytetystä menetelmästä. Normaaliarvot löytyvät kuitenkin yleensä määritetyiltä alueilta. Normaali alue SGPT -tasoille on 10-40 kansainvälistä yksikköä litrassa.
