Rintasyöpä ilmenee, kun rintasolusi kehittyvät hallitsemattomasti ja pahanlaatuinen kasvain muodostuu. Tämä erityinen syöpätyyppi vaikuttaa moniin naisiin, mutta joskus myös miehiin. Itsetunnistus on ratkaisevan tärkeää rintasyövän leviämisen estämiseksi. Säännöllisten rintojen itsetutkimusten (BSE) suorittaminen voi auttaa sinua havaitsemaan syövän ennen sen leviämistä. Säännöllinen mammografia on myös avainasemassa.
Askeleet
Osa 1/3: Rintojen itsetesti
Vaihe 1. Ajoita rintojen itsetutkimukset
Merkitse kalenteriin, milloin teet BSE -taudin. Tavoitteena on tehdä BSE kerran kuukaudessa, mieluiten 5–7 päivää kuukautisten päättymisen jälkeen. Säännöllinen BSE -tauti auttaa sinua tuntemaan rintojesi "normaalin" tunteen. Ripusta BSE -muistutus kylpyhuoneeseesi tai makuuhuoneeseesi, jotta et unohda. Harkitse myös päiväkirjan perustamista havaintojesi tallentamiseksi.
Suunnittele BSE: n tekeminen huoneessa, jossa on hyvä valaistus
Vaihe 2. Tee visuaalinen tutkimus
Seiso kädet lantiolla ja katso peiliin. Katso, ovatko rintasi normaalikokoisia, -värisiä ja -muotoisia. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, kerro siitä lääkärillesi:
- Huomattavaa turvotusta, mutta sinulla ei ole kuukautisia tällä hetkellä
- Ihon halkeilu, rypytys tai pullistuminen
- Käänteiset nännit
- Liikkuneet nännit
- Punoitus, ihottuma tai arkuus.
Vaihe 3. Nosta kädet ja toista edellinen silmämääräinen tutkimus
Etsi vuotoa nänneistäsi. Jos sinulla on vuotoa, tarkista sen väri (keltainen, kirkas) tai sakeus (verinen, maitomainen). Ole tietoinen nännepurkauksesta, jota tapahtuu, kun et purista nänniäsi. Kerro myös lääkärille, jos sinulla on kirkasta tai veristä vuotoa tai vuotoa vain yhdestä rinnasta.
Vaihe 4. Kosketa rintojasi
Maata. Tuo oikean kätesi osoitin, keskisormi ja rengas sormet yhteen. Tunne vasen rintasi kolmen keskisormen tyynyillä pienessä, pyöreässä kuviossa. Piireidesi ympärysmitan tulisi olla 2 cm. Tunne rintasi solisluustasi vatsaan asti. Siirry sitten kainaloalueelta sivulta keskelle. Toista prosessi vastakkaisella kädellä vastakkaiseen rintaan. Varmista, että tunnet koko alueen, käyttämällä kuvioita, kuten pystysuoria rivejä. Nouse seuraavaksi seisomaan tai istumaan ja toista nämä vaiheet. Peitä rintasi uudelleen. Monet naiset haluavat tehdä tämän viimeisen vaiheen suihkussa.
- Tunne paakkuja tai muita muutoksia. Sinun tulee ilmoittaa havaittavista kokkareista lääkärillesi.
- Peitä rintasi kevyellä, keskipitkällä ja lujalla paineella jokaisessa ympyrässä. Toisin sanoen, tee ympyrä kevyellä paineella ja toista sitten sama alue keskipitkällä ja kiinteällä paineella. Sinun on painettava kevyesti, jotta huomaat kudoksen, joka on lähinnä ihon pintaa. Keskipainon avulla voit tuntea syvemmälle ja vahvin paine auttaa sinua saavuttamaan syvän kudoksen lähellä kylkiluita.
Vaihe 5. Ole tietoinen kiistasta
Jotkut tutkimukset eivät osoita lisääntynyttä syövän havaitsemista itsetutkimuksista, vaan lisäävät huolta ja biopsioita. Keskustele lääkärisi kanssa BSE -taudeista - hän voi suositella sinua tutustumaan rintoihisi, jotta tiedät, jos muutoksia tapahtuu.
Osa 2/3: Riskitekijöiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä riskitekijöiden merkitys
Rintasyövän varhainen havaitseminen on elintärkeää. Jos sinulla on suuria riskitekijöitä, muista suorittaa säännöllisiä BSE -tauteja. Hae mammografiaa, jos tunnet kokkareita tai olet suuri riski ja yli 40 -vuotias.
Vaihe 2. Ole tietoinen geneettisistä taipumuksista
Naiset saavat miehiä todennäköisemmin rintasyövän. Lisäksi jos sinulla on lähisukulaisia (esim. Äiti, sisko) rintasyöpä, rintasyövän mahdollisuus kasvaa. On myös perinnöllisiä geenimutaatioita, jotka altistavat suuremman rintasyöpäriskin. Nämä geenimutaatiot ovat BRCA1 ja BRCA2. 5–10 prosenttia rintasyöpätapauksista johtuu geenimutaatioista.
- Yhdysvalloissa valkoisilla naisilla on suurin riski saada rintasyöpä.
- Jotkut etniset ryhmät ovat alttiimpia mutatoituneille BRCA -geeneille. Näitä ovat norjalaiset, islantilaiset, hollantilaiset ja askenazin juutalaiset.
Vaihe 3. Ymmärrä sairaushistoriasi vaikutus
Terveyshistoriassasi on monia piirteitä, jotka voivat vaikuttaa rintasyövän riskiprofiiliin. Naiset, joilla on ollut rintasyöpä yhdessä rinnassa, saavat todennäköisemmin sen uudelleen. Ihmiset, jotka ovat saaneet säteilyä rinta -alueelleen pienenä lapsena, kantavat myös suuremman riskin. Lisäksi muut lääketieteelliset tosiasiat, kuten ensimmäinen kuukautisesi 11 -vuotiaana tai nuorempana, voivat lisätä riskiä. Vaihdevuosien aloittaminen keskimääräistä myöhemmin on myös punainen lippu. Hormonaalisen hoidon ottaminen vaihdevuosien aloittamisen jälkeen lisää riskiä, kuten ei ole koskaan ollut raskaana.
Vaihe 4. Ymmärrä, miten elämäntapa vaikuttaa riskiin
Lihavilla ihmisillä on suurempi mahdollisuus saada rintasyöpä. Myös naisilla, jotka käyttävät kolmea alkoholijuomaa viikossa, on 15 prosenttia suurempi riski sairastua rintasyöpään.
Osa 3/3: Rintasyövän ehkäisy
Vaihe 1. Käy gynekologilla säännöllisesti
Vuosittaisen gynekologisen kokeen aikana lääkäri tarkistaa rintojasi kokkareiden tai poikkeavuuksien varalta. Jos hän havaitsee jotain epäsäännöllistä, hän saattaa suositella mammografiaa.
- Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta tai varoja käydä lääkärissä, alueellasi on todennäköisesti resursseja, jotka auttavat sinua saamaan ennaltaehkäisevää hoitoa. Planned Parenthood tarjoaa konsultointipalveluja ja voi ohjata sinut mammografian tarjoajalle.
- Jos et tiedä mistä etsiä apua, ota yhteyttä paikalliseen terveysministeriöön tai soita valtakunnalliseen syöpälinjaan numeroon 1-800-4-CANCER. He voivat ohjata sinut tilanteeseen sopivaan apuun. Sinulla voi olla oikeus maksuttomiin tai edullisiin mammografioihin.
- Katso Yhdysvaltain hallituksen virallinen luettelo pienituloisista klinikoista:
Vaihe 2. Hanki säännölliset mammografiat
Kun nainen täyttää 40 vuotta, naisen tulisi käydä mammografiassa joka toinen vuosi, kunnes hän täyttää 74 vuotta. Mitä aikaisemmin havaitset rintasyövän, sitä helpompi on selviytyä. Olet ehkä kuullut, että mammografia on kivulias, mutta kipu on hetkellinen eikä pahempi kuin laukauksen saaminen. Lisäksi se voi pelastaa henkesi.
Jos sinulla on suuri riski, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun on otettava mammografia. Jos sinulla on suuri riski ja olet alle 40 -vuotias, on mahdollista, että lääkäri suosittelee jo mammografiaa
Vaihe 3. Ole valpas ja nopea etsiessäsi apua
Huomion kiinnittäminen ja rintojen tunteminen on parasta, mitä voit tehdä rintasyövän oireiden havaitsemiseksi. Jos olet huolissasi BSE -taudistasi, mene heti lääkäriin.
Vaihe 4. Tee ennaltaehkäisy ryhmätoimintaa
Pidä ystäväsi ja perheesi terveinä järjestämällä vuosittain juhla, joka huipentuu siihen, että kaikki saavat yhdessä mammografian. Näin voit poistaa pelon kokemuksesta ja auttaa toisiamme muistamaan.
Harkitse sanomista:”Tiedän, että monet naiset eivät saa mammografioita, koska ne ovat pelottavia ja voivat satuttaa hieman, mutta haluaisin löytää tavan, jolla voimme tehdä siitä hauskaa. Lisäksi saamme hauskaa tyttöjen aikaa!”
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
