Onko sinulla ystävä, opiskelija, puoliso tai rakkaasi autismin kirjoilla? Ovatko jotkut heidän aisteistaan yliherkkiä? Vaikuttaako hyperaktiivisuus tai aistien etsiminen heidän elämäänsä? Tässä on tapoja, joilla voit auttaa heitä saamaan haluamansa stimulaation, jotta he voivat tuntea olonsa mukavaksi. Nämä tarjoavat myös tapoja yhdistää paremmin heihin, mikä on tärkeää heidän sosiaalisen terveytensä ja onnellisuutensa kannalta.
Askeleet
Osa 1/6: Yleisiä vinkkejä
Vaihe 1. Odota hyperaktiivisuutta
Koska heidän aistinvaraiset tarpeensa ovat suurempia, heidän on liikuttava enemmän voidakseen vastata näihin tarpeisiin. Tämä on luonnollista, ja se tulee aina olemaan osa heidän elämäänsä. Voit auttaa heitä hallitsemaan sitä, mutta älä odota sen katoavan.
Vaihe 2. Odota kiihottavaa, äläkä huomauta siitä, jos se ei aiheuta aktiivista haittaa
Stimming on helppo tapa täyttää heidän aistinvaraiset tarpeensa, ja se on tärkeä selviytymismekanismi. Älä oleta, että vain siksi, että se ei näytä sinulle hyödylliseltä, ei tarkoita, että se ei olisi hyödyllinen heille.
- Auta heitä löytämään erilaisia käyttölaitteita.
- Keskustele heidän kanssaan, jos heidän ärsytyksensä on tuhoisaa (esim. Tapetin repiminen) tai avaa muiden henkilökohtaista tilaa (esim. Leikkii sisarensa hiuksilla ilman hänen suostumustaan). Auta heitä löytämään vaihtoehtoinen stimulaatio.
Vaihe 3. Huomaa, että oireet vaihtelevat sekä päivästä toiseen että henkilöstä toiseen
Stressi voi vaikeuttaa aistien käsittelyä, ja heidän tarpeensa voivat vaihdella päivästä toiseen.
- Odota heidän olevan yliherkkiä joillekin asioille ja yliherkkiä toisille. Esimerkiksi he saattavat tarvita paljon kosketusta ja toimintaa, mutta kirkkaat valot häiritsevät heitä.
- Jopa osien sisällä jotkin vaiheet eivät ehkä koske niitä. Autistiset ihmiset ovat hyvin erilaisia!
Vaihe 4. Selvitä, mitä muut autistiset ihmiset hoitavat aistien käsittelyhäiriötä
Autistisilla ihmisillä on suuri läsnäolo verkossa, jossa he jakavat keskenään vinkkejä erilaisten ongelmien käsittelyyn. Tutustu #askanautistic ja #actautautistic hashtageihin aloittaaksesi.
Vaihe 5. Auta heitä löytämään hyvä toimintaterapeutti
Toimintaterapeutti voi auttaa heitä rakentamaan aistinvaraisen ruokavalion tai erilaisia toimintoja heidän tarpeidensa täyttämiseksi. Tämä vähentää hyperaktiivisuutta pitkällä aikavälillä. He voivat myös opettaa hyödyllisiä selviytymistekniikoita, kuten kantoja ja harjoituksia.
Vaihe 6. Ole kärsivällinen ja mukautuva
Aistien etsiminen vaatii paljon aikaa, ja alistimulaatiota voi olla vaikea käsitellä. Anna heidän olla oma itsensä ja täyttää heidän tarpeensa.
Osa 2/6: Näkö
Autistiset ihmiset, joilla on yliherkkä näkö, voivat olla jatkuvasti kiinnostuneita liikkeestä ja kirkkaista väreistä.
Vaihe 1. Koristele huoneet kirkkailla väreillä ja runsailla koristeilla
Laita julisteita suosikkiasioista ja väreistä seinille äläkä karttele sateenkaaria tai kirkkaita kuvioita.
Varmista, että huoneet ovat kirkkaasti valaistuja tai että henkilöllä on ylimääräisiä lamppuja, jotka hän voi sytyttää. (Henkilö voi hyötyä yövalosta huoneissa yöllä.)
Kärki:
Käytä kirkkaita säiliöitä ja kansioita organisoinnin helpottamiseksi.
Vaihe 2. Etsi stimuleluja, joita he voivat katsella
Tässä on joitain asioita, joista he voivat nauttia:
- Lumipalloja, glitteripurkkeja tai pullo, jossa on elintarvikeväriä, vettä ja ruokaöljyä (yksinkertaisesti ravista)
- Lava -lamput
- Matkapuhelimet
- Kimaltelevia helmiä ja esineitä
- Liikkuvat fanit
- Animoidut-g.webp" />
Vaihe 3. Poimi kirkkaita asioita ostoksilla yhdessä
Se auttaa hillitsemään stimulaatiotarvetta ja tekee tilasta iloisemman bonuksena.
Osa 3/6: Kuulo
Jos autistisella ihmisellä on yliherkkä kuulo, hän voi olla erittäin äänekäs. Keinojen löytäminen heidän tarpeisiinsa loukkaamatta muiden tarpeita voi olla haasteellista.
Vaihe 1. Pidä visuaalista viestintää saatavilla
Autistiset ihmiset, joilla on yliherkkä kuulo, eivät välttämättä aina kuule puhuttua sanaa. Pidä visuaalinen viestintämuoto saatavilla sekä sinulle että heille; tämä voi olla PECS tai kortteja, joihin on kirjoitettu sanoja, puhelin tai tabletti kirjoitettavaksi tai jopa viittomakieli.
Vaihe 2. Etsi aikoja ja paikkoja, joissa he voivat tehdä paljon melua häiritsemättä muita
Tämä voi olla ulkona, huoneessa kaukana kaikista muista tai paikassa, josta kaikki ovat lähteneet toistaiseksi.
Vaihe 3. Investoi hyvään kuulokkeeseen
Tällä tavalla he voivat lisätä tietokoneen tai television äänenvoimakkuutta häiritsemättä ketään.
Vaihe 4. Hanki korvatulpat ja valkoista kohinaa-älä heille, vaan itsellesi
Autistiset ihmiset, joilla on yliherkkä kuulo, voivat olla melko meluisia. Tapaaminen osittain auttaa molempia osapuolia olemaan onnellisia.
Vaihe 5. Liity meluun
Laulakaa yhdessä musiikin mukana. Muuta keittoastiat ja pannut rumpusetiksi. Jahtaavat toisiaan leikkikentän ympärillä, nauravat ja huutavat. Pieni meluisa peliaika voi olla loistava sidoskokemus.
Osa 4/6: Haju
Vaihe 1. Kannusta hyvää henkilökohtaista hygieniaa
Jos autismin hajuaisti on heikentynyt, hän ei ehkä tunnista sitä, jos haisee pahalle. Perheenjäsenet ja hoitajat voivat auttaa autistista ihmistä rakentamaan hyviä hygieniatottumuksia.
- Auta heitä luomaan rutiini itsensä hoitoon, mukaan lukien suihku, hampaiden harjaus ja deodorantin käyttö.
- Opettele lapsia puhdistamaan itsensä kylpyhuoneen käytön ja suihkun aikana. (Kokeile tarjota märkäpyyhkeitä, jos niillä on moottorivaikeuksia.)
- Auta teini -ikäisiä ja teini -ikäisiä rakentamaan uusia hygieniarutiineja murrosiässä.
- Tarjoa voimakkaasti tuoksuvia hygieniatuotteita, kuten saippuaa, shampoota ja deodoranttia.
Kärki:
Jotkut autistiset ihmiset saattavat pitää hajuveden tai Kölnin tuoksusta, vaikka nämä tuoksut eivät välttämättä sovi kaikkiin ympäristöihin.
Vaihe 2. Osta voimakkaasti tuoksuvia tuotteita aina kun voit
Yliherkät autistiset ihmiset voivat nauttia seuraavien hajuista:
- Tuoksukynttilät ja ilmanraikastimet
- Voimakkaasti tuoksuva saippua, shampoo, vartalopesu ja voide
- Mausteinen tai vahva ruoka
- Nuotion
Osa 5/6: Maku
Vaihe 1. Pidä pieniä karkkeja tai purukumia ympärilläsi
Jotkut yliherkät ihmiset laittavat syötäväksi kelpaamattomia asioita suuhunsa (kaulakoruja, vaatteita, kaikkea mitä he löytävät). Kun näin tapahtuu, voit tarjota heille makeisia tai purukumia. Selitä pikkulapsille miksi: esineet ovat itämiä ja vain ruoka kuuluu heidän suuhunsa.
- Lapset voidaan opettaa pyytämään karkkia/purukumia, kun he haluavat jotain pureskeltavaa.
- Anna heille purukumi, jotta he voivat saada niitä milloin tahansa.
- Yritä ostaa heille pureskeltavia koruja, jos he tekevät tätä usein. Näitä löytyy erikoisliikkeistä, kuten Stimtastic tai Fun and Function. Varmista, että korut eivät hajoa helposti tai että niissä on pieniä osia, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
Vaihtoehto:
Jos et halua henkilön syövän liikaa sokeria, mutta he eivät tarvitse pureskeltavia koruja, harkitse rapeita ruokia, kuten porkkanaa tai omenaviipaleita.
Vaihe 2. Laita mausteet sivulle ruoanlaiton aikana
Tällä tavalla yliherkkä autistinen henkilö voi kasata sen päälle, kun taas toiset voivat käyttää hyväksyttävää määrää. (Tämä auttaa myös yliherkkiä ihmisiä, jotka eivät voi käsitellä mausteita.)
Pidä aina mausteita pöydällä, vaikka ihmiset eivät yleensä lisää mausteita tiettyyn ateriaan. Tällä tavalla, jos autisti kieltäytyy syömästä ruokaa, koska se on "mietoa" tai "mautonta", voit tarjota hänelle mausteita
Vaihe 3. Saatavilla runsaasti mausteisia ja maukkaita ruokia
Tyttäresi voi syödä paprikaa kuin perunalastuja. (Tämä voi olla myös kiinnostavaa katsojille.)
Vaihe 4. Harkitse pelin tekemistä siitä, kuka voi syödä mausteisimpia ruokia
Katso, kuka voi haastaa mestarin.
Osa 6/6: Kosketus ja liike
Vaihe 1. Saa heidät liikkumaan
Hyposensitiiviset autistiset ihmiset hyötyvät usein paljon liikunnasta ja liikunnasta. Jotkut asiat, joita voit tehdä saadaksesi ne liikkeelle, ovat:
- Fyysiset askareet, kuten raskaiden esineiden siirtäminen tai nostaminen
- Liikuntaa yhdessä
- Jalkapallo ja baseball
- Hyppy trampoliinilla
- Itsepuolustuslajit
- Punnerrukset seinään
- Ratsastus
- Uima
- Lasten vetäminen huovilla
Vaihe 2. Pidä taukoja, jos heidän on vaikea istua rauhallisesti
Anna heidän nousta ylös, juosta ympäri, pomppia seiniltä ja tehdä mitä heidän on tehtävä. Näin he voivat vapauttaa energiansa, jotta he voivat keskittyä uudelleen.
Stim -lelut, kuten stressipallot ja sotkuiset fidgetit, voivat myös auttaa keskittymään ja istumaan rauhallisesti. Yritä pitää laatikko stimulaatioleluja, joista rakkaasi voi tarttua tarpeen mukaan
Vaihe 3. Kokeile vaihtoehtoisia istumapaikkoja
Jos autismin on vaikea istua paikallaan, yritä hankkia hänelle harjoituspallo, aistinvarainen istuinkiila tai tuolit, jotka on suunniteltu heilumaan. Autistinen henkilö voi istua kiilalla tai pallolla, kun muut käyttävät tuoleja, jolloin he voivat pomppia ja heilua sisältöönsä samalla kun he voivat keskittyä kaikkeen edessään.
- Voit myös tehdä omia ratkaisuja, kuten laittaa harjoitusnauhan tuolin jaloille tai "hevosenkenkiä" allasnuudelin istuimelle.
- Opettajat voivat saada tämän osana oppilaan IEP -ohjelmaa tai erityistarpeita koskevaa suunnitelmaa.
Vaihe 4. Pidä silmällä vammoja
Joskus autistiset ihmiset voivat loukkaantua huomaamatta sitä, koska heidän kiputuntonsa on yliherkkä. Jos huomaat jotain outoa, mainitse se heti, jos he eivät tienneet.
- Tämä voi vaihdella suuresti-siitä, että he eivät tunne käsivarteensa laskeutunutta vikaa, tai ymmärtämättä, että heidän jalkansa on murtunut.
- Jotkut autistiset ihmiset voivat vahingoittaa itseään saadakseen aistinvaraista panosta. Aistikokemusten lisääminen aikatauluunsa ja haitallisten kantojen uudelleenohjaus voivat auttaa heitä pysymään turvassa.
Vaihe 5. Keskustele lasten kanssa rajoista ja henkilökohtaisesta tilasta
Kosketusherkkyyden vuoksi autistiset lapset eivät välttämättä aina ymmärrä, että jotkut kosketukset voivat olla epämukavia tai jopa tuskallisia muille ihmisille. (He voivat esimerkiksi halata liian tiukasti tai työntää tai lyödä muita.) Erilaiset rajat voidaan opettaa käyttäytymisestä ja sen tarkoituksesta riippuen.
- Tee selväksi, että muilla on erilaiset kynnysarvot, ja jos he tarvitsevat panosta, heidän on painettava seiniin (ei ihmisiin).
- Jos he haluavat halata pitkään, opeta heitä rajoittamaan halaus muutamaan sekuntiin (kuten laskeminen alas kolmesta ja sitten irti päästäminen).
- Tarjoa heille puristettavaa, kuten iso pehmolelu, jos he pitävät tiukista halauksista.
Vaihe 6. Anna heille pääsy syvään paineeseen
Syväpaine voi auttaa joitain autistisia itsesääntelyä.
- Tarjoa heille painotettu liivi.
- Pidä painotettuja huopia, lappeja tai säkkituoleja saatavilla.
- Hiero niitä tai halaa niitä tiukasti. (Tämä osoittaa heille myös, että rakastat heitä.)
Vaihe 7. Tunnista pehmustettu alue (sohva, sänky, kasatyynyt), johon ne voivat törmätä
Hyposensitiiviset autistiset ihmiset voivat rakastaa törmätä asioihin, ja on tärkeää, että he käyttävät paikkaa, joka ei voi satuttaa heitä. Kannusta henkilöä laskeutumaan "törmäyslevyynsä", jos hän on hyper.
