Valmistautuminen kaikkiin mahdollisiin luonnonkatastrofeihin voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Vammaisuutesi ei tarvitse estää sinua hätätilanteessa, varsinkin jos suunnittelet eteenpäin. Pysy rauhallisena ja kehitä selviytymissuunnitelma, jotta voit tuntea itsesi luottavaiseksi ja hyvin varustetuksi maanjäristyksen aikana.
Askeleet
Osa 1/4: Kehon pudottaminen ja peittäminen
Vaihe 1. Pudota käsille ja polville
Jos olet pyörätuolissa tai et voi muuten tehdä sitä, älä huoli. Nosta pääsi ja peitä niska suojataksesi sitä roskilta. Pysy mahdollisimman matalalla maanpinnalla.
Vaihe 2. Suojaa pääsi ja niskasi vahingoilta
Peitä toisella kädellä niska ja pää, jos lähellä olevat esineet putoavat sinuun. Jos mahdollista, pidä tyynyä tai sohvatyynyä kaulasi päällä suojataksesi sitä roskilta.
Vaihe 3. Peitä kehosi
Piilota pöydän tai työpöydän alle, jos olet lähellä sitä, kun maanjäristys alkaa. Käytä ympärillä olevia esineitä, kuten sohvatyynyjä, peittääksesi mahdollisimman paljon kehoasi, koska maanjäristyksen liike on arvaamaton ja voi aiheuttaa monia asioita putoamasta seiniltä tai kaatumasta lattialle.
Vaihe 4. Pidä kiinni jostakin turvallisesta
Käytä toista kättäsi vakauttaaksesi itsesi ja estääksesi loukkaantumasta. Pidä mahdollisuuksien mukaan lähellä maata selkeässä tilassa ja kaukana huonekaluista.
Osa 2/4: Sopeutuminen tilanteeseesi
Vaihe 1. Pysy paikallaan maanjäristyksen aikana
Luonnonkatastrofit tulevat ilman ennakkoilmoitusta, ja altistuminen ulko -olosuhteille voi olla vaarallista. Pysy paikallaan ja odota maanjäristyksen päättymistä ennen muuttoa, ellet ole vaarallisessa paikassa.
Jos olet vaarallisessa paikassa, pyöräile tai kävele lähimpään sisätiloihin. Pääsi ja niskasi peittäminen roskien putoamisen välttämiseksi on tärkein liike, jonka voit tehdä
Vaihe 2. Käytä ympäristöä hyväksesi
Jos olet sängyssä maanjäristyksen sattuessa, pysy siellä. Käytä tyynyjäsi pään ja kehon peittämiseen. Pidä kiinni sängynpäätystä tai sängyn reunoista, jotta et heittäydy pois ravistamisen aikana.
Vaihe 3. Pidä palveluseläimesi lähellä
Jos sinulla on palveluseläin, pidä se lähelläsi. Kerro lemmikkisi "istu ja pysy".
Muista, että eläin voi olla peloissaan ja epävarma tapahtuneesta, joten pidä se rauhallisena silittämällä kehoa ja antamalla käskyjä pehmeällä, rauhoittavalla äänellä
Osa 3/4: Reagointi maanjäristyksen jälkeen
Vaihe 1. Tarkista itsesi vammojen varalta
Liikuta raajasi ja varmista, että putoavat esineet eivät vahingoittaneet sinua maanjäristyksen aikana. Jos vuotat verta, kääri haava pyyhkeeseen tai siteeseen veren virtauksen pysäyttämiseksi. Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian.
Vaihe 2. Vältä hissien käyttöä
Hissit eivät ole turvallisia, koska sähkö on saattanut katketa maanjäristyksen aikana ja voit jäädä loukkuun. Etsi esteettömiä ramppeja, jos olet vammainen. Jos käytettävissä on vain portaita tai hissejä, pysy paikallaan ja odota apua.
Vaihe 3. Liiku varoen
Jälkijäristykset ovat mahdollisia, joten varo siirtymästä turvallisesta paikasta. Kun se on turvallista, mene sille varatulle alueelle evakuointia varten ja odota, että pelastajat noutavat sinut. Pysy tietoisena epävakaasta ympäristöstä ja mahdollisesti putoavista esineistä.
Varo rikkoutunutta lasia tai muita roskia, jotka voivat johtua maanjäristyksestä. Jos sinulla on näkövamma, huomaa, että huonekalut ovat siirtyneet maanjäristyksen aikana, joten pysyt turvallisimmin siellä, missä olet, kunnes apua tulee
Vaihe 4. Ota yhteyttä henkilökohtaiseen tukiverkostoosi
Tämän ihmisten verkoston pitäisi asua lähellä kotiasi ja päästä kotiin. Anna vara -avaimia vain ihmisille, joihin luotat, ja niille, jotka voivat tarjota välitöntä apua.
Osa 4/4: Katastrofisuunnitelman luominen
Vaihe 1. Suunnittele tapa oppia tietoa maanjäristyksistä
Jos olet esimerkiksi kuuro, varmista, että televisiosi on asetettu näyttämään tekstitykset oikein, jotta pysyt ajan tasalla myrskyvaroituksista. Laadi suunnitelma luotettavasta lähteestä, jotta saat tärkeitä päivityksiä hätätilanteissa.
Vaihe 2. Käytä aikaa turvallisuussuunnitelman laatimiseen
Suunnitelmasi on otettava huomioon erityisvammaisuutesi vuoksi. Käy suunnitelma läpi talonmiehesi tai jonkun luotettavan kanssa ja kommunikoi kaikkien kotitaloudessasi asuvien kanssa, jotta kaikki ovat samalla sivulla, jos tällainen tapahtuma tapahtuu.
Tee suunnitelma, joka sisältää kohtaamispaikkoja, yhteydenottoja ihmisiin ja tapoja kommunikoida heidän kanssaan sekä pakoreittejä, jotka sisältävät pyörätuolilla liikkuvia paikkoja, jos se soveltuu sinuun
Vaihe 3. Aseta hätäsyöttösarjat
Luo hätätilanteisiin tarvittavat paketit, jotka sisältävät tärkeitä esineitä, kuten vesipulloja, taskulamppuja ja akkuja. Mukana tulee olla myös ensiapupakkaus. Hajauta nämä sarjat asuinpaikkasi ympärille, jotta voit valmistautua mihin tahansa tilanteeseen.
Vaihe 4. Luo turvallinen elinympäristö
Suojaa tilaa varmistamalla, että ympäristösi ei vaaranna sinua. Pidä kirjahyllysi tai korkeat hyllysi kaukana sängystäsi, sohvalta tai muualta, missä istut tai nukut. Älä koskaan jätä sähkölaitteita kytkettyinä kylpyammeen tai pesualtaan lähelle.
