Jos sinulla on ollut suhteita ei-kovin mukaviin ihmisiin aiemmin, sinulle tärkeän henkilön löytäminen voi olla etusijalla. Voit löytää ja rakastua mukavaan ihmiseen, jos todella haluat. Muista vain, että et voi saada ketään rakastumaan sinuun. Joitakin asioita, joita voit tehdä löytääksesi rakkaan ihmisen, jota rakastat, ovat muun muassa kartoittaa mitä haluat kumppanilta, etsiä oikeita paikkoja, mennä hitaasti ja esittää kysymyksiä oppiaksesi tuntemaan rakkautesi paremmin.
Askeleet
Osa 1/4: Tutki itseäsi
Vaihe 1. Tunne itsesi
Ennen kuin löydät jonkun, joka voi täyttää tarpeesi, sinun on opittava tuntemaan itsesi. Ota hetki aikaa tehdäksesi henkilökohtainen inventaario ydinarvoistasi ja arvioidaksesi emotionaaliset tarpeesi. Kirjoita ne muistiin, jotta voit tarkistaa tämän luettelon etsiessäsi tulevaa kumppaniasi.
- Mikä on sinulle tärkeintä? Perhe? Ura? Harrastus? Ystäväsi? Rehellisyys? Uskollisuus? Tai jotain muuta? Listaa arvosi ja aseta ne sitten tärkeysjärjestykseen.
- Mitä haluat kumppanilta? Ymmärtäminen? Huumorintaju? Ystävällisyys? Vahvuus? Kannustaminen? Luettele asiat, jotka haluat tulevan kumppanisi tarjoavan sinulle tärkeysjärjestyksessä.
Vaihe 2. Mieti mitä haluat
Ennen kuin lähdet etsimään mukavaa ihmistä rakastumaan, mieti mitä todella haluat kumppanilta. Tee luettelo kaikesta, mitä haluat kumppanilta ennen kuin aloitat rakkaustehtäväsi.
Mitä ominaisuuksia haluat tulevalle kumppanillesi? Haluatko jonkun, joka tykkää lukea? Nautitko ruoanlaitosta? Onko hän lähellä perhettään? Onko huumorintajua? Kohtelee sinua kuin kuningatar/kuningas?
Vaihe 3. Pidä huolta itsestäsi
Fyysinen vetovoima ei ole kaikki kaikessa, mutta on tärkeää, että näytät ja tunnet parhaasi houkutellaksesi jotakuta. Itsehoito saa sinut tuntemaan itsesi varmemmaksi ja luottamus on yleensä erittäin houkutteleva. Varmista, että huolehdit perustarpeistasi, kuten ruokavaliosta, liikunnasta, unesta ja hoidosta, ennen kuin lähdet etsimään rakkautta.
- Käy kampaamossa tai parturissa leikkaamaan hiukset, jos sinulla ei ole ollut niitä vähään aikaan.
- Osta itsellesi uusia vaatteita, jos omasi ovat kuluneet tai vanhentuneet.
- Työskentele terveytesi ylläpitämiseksi syömällä terveellisesti ja harjoittamalla vähintään 150 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa joka viikko.
- Varmista, että annat itsellesi riittävästi aikaa levätä ja rentoutua joka päivä.
Vaihe 4. Sitoudu tarpeisiisi
Joskus saatat haluta rakastua niin epätoivoisesti, että olet valmis sietämään melkein mitä tahansa toiselta henkilöltä. Todella mukavat ihmiset kunnioittavat toistensa tarpeita ja rajoja. Ennen kuin lähdet etsimään rakkautta, sitoudu itsellesi, että kunnioitat tarpeitasi ja toiveitasi.
Vaihe 5. Vältä ilkeitä tai aggressiivisia ihmisiä
Jos olet seurustellut aiemmin joidenkin ihmisten kanssa, jotka eivät kohdelleet sinua hyvin, haluat välttää muita ihmisiä, jotka saattavat tehdä samoin. Kun opit tuntemaan mahdollisen poikaystävän tai tyttöystävän, ota huomioon, kuinka henkilö kohtelee sinua ja muita ihmisiä. Onko hän aggressiivinen? Töykeä? Päällekäyvä? Kriittinen? Ohjaus? Vai pelkkää tarkoitusta? Jos näin on, kannattaa miettiä kahdesti ennen kuin tapaat tämän henkilön.
Etsi positiivisia ominaisuuksia miehistä/naisista, jotka valitset seurustella. Yritä löytää joku, joka on ystävällinen, kohtelias, rohkaiseva, tukeva ja ennen kaikkea mukava sinulle
Osa 2/4: Mukavan ihmisen houkutteleminen
Vaihe 1. Etsi mukava henkilö oikeista paikoista
Löytääksesi mukavan henkilön, sinun on ehkä etsittävä muualta kuin paikallisesta baaristasi. Tämä ei tarkoita sitä, että mukavat ihmiset eivät käy baareissa, se tarkoittaa vain sitä, että sinulla voi olla helpompi löytää kiinnostuksen kohteisiisi ja arvoihisi sopiva henkilö, jos katsot myös muualta. Harkitse mukavan ihmisen rakastamista paikasta, jonne etsimäsi kaltaiset ihmiset kokoontuvat.
Sinulla voi esimerkiksi olla suurempi mahdollisuus tavata mukava henkilö hyväntekeväisyystapahtumassa, vapaaehtoistyössä sairaalassa tai kirjastossa. Voit myös harkita, että joku ystäväsi perustaa sinut mukavan ihmisen kanssa tai esittelet itsesi jollekulle, jonka luet usein naapurikahvilassa
Vaihe 2. Flirttaile vähän
Osoittaaksesi kiinnostuksesi jotakuta kohtaan, sinun on osoitettava, että olet kiinnostunut tekemällä pientä flirttiä. Voit flirttailla ilmeillä, kehon kielellä ja kommenteilla. Käyttämällä esimerkiksi kehon kieltä, katsekontaktia ja flirttailevia kommentteja voit näyttää toiselle, että olet kiinnostunut heistä. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että kiinnostuksen osoittaminen voi houkutella puolisoa tehokkaammin kuin ulkonäkö.
Vaihe 3. Etsi vastavuoroisuuden merkkejä
Kun osoitat kiinnostuksesi jollekin, varo merkkejä siitä, että hänkin on kiinnostunut sinusta. Tarkista, hymyileekö toinen henkilö, muodostaako hän katsekontaktin ja seisoo kehonsa sinua kohti. Muita positiivisia merkkejä ovat hiusten koskettaminen, vaatteiden säätäminen, kulmakarvojen nostaminen ja laskeminen tai rento kosketus käsivarteen.
- Muita kiinnostavia merkkejä ovat biologiset vasteet, joita ihmiset eivät välttämättä voi hallita. Ihmiset voivat esimerkiksi punastua tai punastua herätessään. Heidän huulensa voivat myös muuttua pulleammiksi ja punaisemmiksi.
- Jos joku ei näytä kiinnostuneen sinusta, älä tuhlaa aikaasi. Jatka vain hyvän ihmisen rakastamista.
Vaihe 4. Aloita keskustelu
On olemassa useita tapoja aloittaa keskustelu juuri tapaamasi henkilön kanssa, josta olet romanttisesti kiinnostunut. Näitä kutsutaan "avaamispeleiksi". Ne tunnetaan myös "noutolinjoina" tai "jäänmurtajina". Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla kammottava käyttääksesi jäänmurtajaa. Tutkimukset ehdottavat muutamia tapoja käyttää avauspeltejä keskustelun avaamiseen:
- Suoraan. Nämä avaajat ovat rehellisiä ja selkeitä aikomuksistasi. Esimerkiksi: "Minusta olet söpö. Voinko ostaa sinulle kahvin?" Yleensä miehet yleensä haluavat saada nämä avaajat.
- Vaivatonta. Nämä lyövät ympäri pensasta, mutta ovat ystävällisiä ja kohteliaita. Esimerkiksi "Olen uusi täällä. Suosittelisitko cappuccinoa tai lattea?" Yleensä naiset haluavat mieluummin saada nämä avaajat.
- Söpö/leppoisa. Nämä ovat "pickup" -tyyppisiä linjoja. Ne voivat olla hauskoja, juustoisia tai jopa ilkeitä. Esimerkiksi "Haluatko mieluummin munakokkelia vai hedelmöitystä?" Yleensä molemmat sukupuolet pitävät muita gambitteja parempana kuin nämä.
- Koska etsit mukavaa ihmistä rakastumaan, tutkimukset viittaavat siihen, että sinun pitäisi valita jotain rehellistä, ystävällistä ja tukea. Nämä johtavat todennäköisemmin pitkäaikaiseen suhteeseen.
Osa 3/4: Rakastuminen
Vaihe 1. Siirry hitaasti
Kun opit tuntemaan toisen henkilön ensimmäistä kertaa, on tärkeää välttää liikaa itsestäsi kertomista liian aikaisin. On tavallista, että jotkut ihmiset jakavat suhteensa alkuvaiheessa liikaa itsestään, koska he haluavat näyttää rehelliseltä ja suorapuheiselta. Mutta liikaa jakaminen liian aikaisin voi olla myös ylivoimaista toiselle. Se myös tekee sinusta vähemmän salaperäisen, mikä on osa rakastumisen hauskaa.
Sinun pitäisi esimerkiksi välttää keskustelemasta sellaisista aiheista kuin exäsi, ilkeä pomo tai henkilökohtainen talous
Vaihe 2. Tutustu rakkautesi
On tärkeää selvittää, oletko yhteensopiva tämän mukavan henkilön kanssa (ja onko hän todella mukava). Esitä avoimia kysymyksiä oppiaksesi tuntemaan heidät paremmin ja tuntemaan paremmin heidän persoonallisuutensa. Aikaisin esittämiesi kysymysten ei pitäisi olla liian invasiivisia tai liian henkilökohtaisia. Niiden pitäisi olla ystävällisiä ja hauskoja keskustella. Esimerkiksi joitakin kysymyksiä, joita saatat kysyä ensimmäisellä treffeillä, ovat:
- Onko sinulla kämppäkavereita? Jos on, millaisia ne ovat?
- Onko sinulla lempikirjoja?
- Oletko enemmän koira-, kissa- vai kumpikaan? Miksi?
- Mitä tykkäät tehdä vapaa -ajallasi?
Vaihe 3. Ole itsevarma
Luottamus ja itsetunto ovat tärkeitä tekijöitä rakastumiseen. Ihmisillä, joilla on huono itsetunto, voi olla vaikea rakastua rakastamattomien tunteiden takia. Jos sinulla ei ole itseluottamusta, saatat haluta viettää jonkin aikaa itsesi parissa, ennen kuin yrität päästä parisuhteeseen. Tai voit yrittää väärentää luottamusta, kunnes tunnet itsesi luottavaiseksi.
Voit esimerkiksi nousta seisomaan, hymyillä ja katsella ihmisiä. Näin muut saavat vaikutelman, että olet itsevarma ja saatat alkaa tuntea itsesi varmemmaksi vain toimimalla tällä tavalla. Jonkun, joka on mukava, pitäisi olla erittäin kiinnostunut luottavaisen henkilön löytämisestä tähän mennessä, kun taas tavallinen henkilö ei ehkä pidä tästä ominaisuudesta, koska sinua tuntuu vaikeammalta hallita
Vaihe 4. Jatka aikaa sinulle
On tavallista, että ihmiset ovat niin kietoutuneet uuteen suhteeseen, että he lakkaavat tekemästä heille tärkeitä asioita. Mutta jos et käytä tarpeeksi aikaa sinulle ja kiinnostuksen kohteillesi, se voi olla huono sinulle ja huono uudelle alkavalle suhteellesi. Muista varata riittävästi aikaa itsellesi ja kiinnostuksen kohteillesi riippumatta siitä, kuinka paljon haluat ohittaa ne, jotta voit viettää enemmän aikaa uuden rakkautesi kanssa.
Henkilökohtaisen ajan ylläpitäminen ei saisi olla mukava asia. Ole varovainen, jos henkilö suuttuu sinua kohtaan, koska hän haluaa henkilökohtaista aikaa. Tämä voi osoittaa, että henkilö ei ole niin mukava kuin luulit
Vaihe 5. Kerro henkilölle, että haluat nähdä hänet jatkuvasti
On tärkeää ilmoittaa aikomuksistasi tälle mukavalle henkilölle, jos haluat nähdä heidät edelleen. Jos haluat viettää aikaa henkilön kanssa, kerro siitä. Sinun ei tarvitse julistaa pitkän aikavälin aikomuksiasi parisuhteen alkuvaiheessa, mutta sinun on sanottava, että nautit ajan viettämisestä henkilön kanssa ja haluat nähdä heidät jatkuvasti.
Yritä sanoa: "Minulla on ollut hauskaa viimeisillä treffeillämme ja haluaisin nähdä sinut jatkossakin, jos olet kiinnostunut siitä."
Osa 4/4: Yhteyden syventäminen
Vaihe 1. Kysy syvempiä, henkilökohtaisempia kysymyksiä
Kun olet seurustellut jonkin aikaa, on aika alkaa todella tutustua tähän henkilöön. Tämä tarkoittaa ymmärrystä siitä, mikä saa heidät tikittämään, mitä heidän toiveensa ja unelmansa ovat ja mitä he uskovat ja arvostavat. Tämäntyyppiset kysymykset, varsinkin jos ne liittyvät tulevaisuuteen, voivat myös auttaa toista ihmistä kuvittelemaan sinut tulevassa elämässään.
Sosiaalipsykologi Arthur Aron on laatinut luettelon 36 avoimesta kysymyksestä, joiden avulla voit aloittaa mielenkiintoisia ja mielekkäitä keskusteluja kumppanisi kanssa. Esimerkiksi "Mikä olisi täydellinen päivä sinulle?" ja "Mistä elämästäsi tunnet olevasi kiitollisin?" Mukavan ihmisen pitäisi olla avoin tällaiselle keskustelulle
Vaihe 2. Kuuntele aktiivisesti
Aktiivinen kuuntelu on prosessi, joka rakentaa keskinäistä ymmärrystä ja luottamusta - rakkauden tärkeimpiä osia. Kehittämällä kuuntelutaitojasi osoitat kumppanillesi, että olet todella kiinnostunut heidän sanomisestaan. Tämä on tärkeää, jos haluat pitää mukavan ihmisen kiinnostuneena sinusta.
- Kokeile merkitä tunteet. Jos esimerkiksi kumppanisi kertoo sinulle, että hänellä oli huono päivä ja hänen täytyy tuulettaa, pohdi, mitä uskot hänen tunteeseen, kuten "Tunnen, että sinusta tuntuu todella järkyttynyt."
- Kysy seuraavia seurantoja. Yritä esittää kysymyksiä, kuten "Mitä luulet tapahtuisi, jos tekisit…..?" tai "Entä jos yrittäisit…?"
- Vahvista toinen henkilö. Vaikka et välttämättä olisikaan samaa mieltä kumppanisi tunteista, tunnusta hänen tunteensa. Tunteet eivät voi olla vääriä tai oikeita - ne vain ovat. Esimerkiksi: "Näen, missä sanomani satuttaisi tunteitasi. Arvostan halukkuuttasi puhua minulle siitä."
- Älä kehrä asioita. Vaikka sinusta voisi tuntua luontevalta hypätä rauhoittamaan kumppaniasi esimerkiksi "Älä edes huolehdi siitä", tämäntyyppinen hätäinen vakuutus voi todella viitata siihen, ettet ole kuunnellut. Ota aikaa ja tarjoa mielekkäitä kommentteja.
Vaihe 3. Kommunikoi tehokkaasti
Kommunikointi selkeästi ja tehokkaasti lisää luottamusta ja vuorovaikutusta teidän kahden välille, mikä vahvistaa emotionaalisia siteitä ja auttaa sinua ja mukavaa ihmistäsi rakastumaan. Kokeile joitain näistä tekniikoista:
- Kysy kysymyksiä. Älä oleta, että tiedät mitä tapahtuu. Esitä kysymyksiä selventääksesi mitä toinen tarvitsee, varsinkin jos et ole varma. Jos kumppanisi näyttää esimerkiksi järkyttyneeltä, kysy: "Näyttää siltä, että olet todella järkyttynyt tästä. Onko sinun vain tuuletettava tai haluatko, että autan sinua löytämään ratkaisun? Olen täällä sinua joka tapauksessa."
- Käytä "I" -lausuntoja. Näiden avulla voit välttää syyttävän tai tuomitsevan kuulostamisen, joka voi asettaa toisen henkilön puolustukseen. Joskus sinun tai kumppanisi on kommunikoitava jokin asia, joka on järkyttänyt sinua tai loukannut tunteitasi, mutta "minä" -lausuntojen käyttö on tehokasta ja kunnioittavaa. Jos esimerkiksi kumppanisi on niin mukava, ettei hän koskaan yritä korjata asioita, jotka menevät pieleen, yritä kertoa, miltä sinusta tuntuu: "Kun menemme illalliselle etkä pyydä palvelintaamme korjaamaan virheellisiä asioita, Minusta tuntuu, ettet seiso tarpeitteni puolesta. Voimmeko keskustella siitä, miten voimme käsitellä tätä?"
- Vältä passiivista aggressiota. Sinusta saattaa tuntua, että "mukava" asia on vihjata, kun olet vihainen, sen sijaan, että tulisit suoraan ulos. On kuitenkin paljon parempi olla selkeä, suora ja rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu. Passiivinen aggressiivisuus voi rikkoa luottamuksen ja saada toisen tuntemaan olonsa loukkaantuneeksi tai vihaiseksi. Sano mitä tarkoitat ja tarkoita mitä sanot. On mahdollista olla suora ja ystävällinen samanaikaisesti.
Vaihe 4. Voita perhe ja ystävät
Kumppanisi perheellä ja ystävillä on todennäköisesti suuri vaikutus hänen elämäänsä. Niiden voittaminen voi auttaa teitä molempia rakastumaan syvemmälle.
