Rakastuminen ja rakastuminen ovat osa parisuhteen matkaa. Vaikka nämä asiat voivat joillekin ihmisille tulla luonnostaan, toisten on oltava tietoisempia käyttäytymisestämme kokeaksemme nämä asiat. On olemassa useita asioita, joita voit tehdä lisätäksesi mahdollisuuksiasi rakastua ja rakastua, kuten jännittäviä treffejä, uteliaisuutta, aikomustesi julkistamista, toisten arvostamista ja roolisi tunnustamista. Muista vain, että rakastuminen ja rakastuminen vie aikaa, energiaa ja oikean henkilön.
Askeleet
Osa 1/3: Suhteen kehittäminen
Vaihe 1. Tapaa joku
Jos olet päättänyt, että olet valmis rakkauteen, sinun on asetettava itsesi tilanteisiin, joissa voit tavata jonkun, joka jakaa kiinnostuksesi. Jos joku jakaa kiinnostuksen kohteesi, yritä tehdä asioita yhdessä, kuten kävellä puistossa tai jutella kahvilassa. Voit myös nauttia ja harkita profiilin luomista online -treffisivustolla.
- Jos olet esimerkiksi intohimoinen eläimille, vapaaehtoisesti vietät aikaa paikallisessa eläinsuojassa. Jos rakastat juoksemista, liity paikalliseen juoksukerhoon. Löydä jotain, jonka avulla voit tehdä sitä, mitä rakastat, ja ole vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka jakavat intohimosi.
- Voit myös yrittää tavata jonkun online -treffisivuston kautta. Nämä sivustot voivat auttaa sinua määrittämään, onko henkilö yhteinen kiinnostuksesi kanssa, ennen kuin tapaat heidät, mikä voi helpottaa yhteyden muodostamista henkilöön.
Vaihe 2. Flirttaile
Osoittaaksesi kiinnostuksesi jotakuta kohtaan, sinun on osoitettava kiinnostuksesi ilmeillä, kehon kielellä ja kommenteilla. Käyttämällä esimerkiksi kehon kieltä, katsekontaktia ja flirttailevia kommentteja voit näyttää toiselle, että olet kiinnostunut heistä. Jos olet aloittelija flirttailussa, aloita se helposti. Joitakin yksinkertaisia tapoja flirttailla ovat:
- Hymyilevä. Hymyily on helppo tapa flirttailla ja se voi myös saada sinut näyttämään houkuttelevammalta.
- Silmäkosketuksen tekeminen. Pidä hyvä silmäyhteys on toinen yksinkertainen tapa osoittaa kiinnostuksesi päivämäärääsi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen silmäkosketus voi lisätä vetovoimaa kahden ihmisen välillä.
- Peilaava kehon asento. Seiso tai istu tavalla, joka heijastaa päivämäärääsi. Jos esimerkiksi treffisi kallistuu sinua kohti käsi kädellä pöydällä, voit tehdä saman.
Vaihe 3. Jatka jännittäviä päivämääriä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jännittävään tilanteeseen asettaminen voi lisätä vetovoimaa kahden ihmisen välillä. Varmista, että suunnittelet jännittäviä treffejä, kun tutustuit ensimmäistä kertaa johonkin lisätäksesi vetovoimaa. Mene katsomaan toimintaelokuvaa yhdessä, viettää päivä huvipuistossa tai hyppää benjihyppyyn.
Vaihe 4. Ota hitaasti
Kun opit tuntemaan toisen henkilön ensimmäistä kertaa, on tärkeää välttää liikaa itsestäsi kertomista liian aikaisin. Jotkut ihmiset jakavat suhteensa alkuvaiheessa liikaa itsestään, koska he haluavat näyttää rehelliseltä ja suorapuheiselta. Mutta liikaa jakaminen liian aikaisin voi olla ylivoimaista toiselle henkilölle ja tekee sinusta myös vähemmän salaperäisen. Sinun pitäisi esimerkiksi välttää keskustelemasta sellaisista aiheista kuin ex, perhekonfliktit tai henkilökohtaiset raha -asiat.
Vaihe 5. Ole utelias
On tärkeää selvittää, oletko yhteensopiva toisen henkilön kanssa, jotta voit rakastua, joten kysy kysymyksiä saadaksesi nämä tiedot. Kysymysten ei pitäisi olla invasiivisia tai liian henkilökohtaisia. Heidän tulee olla ystävällisiä ja rahoittaa keskustelua. Esimerkiksi joitakin kysymyksiä, joita saatat kysyä ensimmäisellä treffeillä, ovat:
- Oletko intohimoinen jostain? Jos on, mitä?
- Onko sinulla suosikki elokuvia tai TV -ohjelmia?
- Oletko enemmän aamu- tai yöihminen?
- Millaisia lomia pidät mieluiten?
Osa 2/3: Eteenpäin jonkun kanssa
Vaihe 1. Arvioi valmiutesi rakastua
Ennen kuin teet päätöksen lähteä etsimään rakkautta, harkitse jonkin aikaa, oletko todella valmis. On monia syitä, miksi et ehkä ole valmis rakastumaan, mutta joitakin yleisimpiä ovat:
- Erosi hiljattain suhteesta. Jos olet äskettäin poistunut suhteesta ja työskentelet edelleen menetyksen tunteiden läpi, rakkauden etsiminen ei ehkä ole vielä hyvä idea. Jos et ole täysin päässyt vanhaan suhteeseesi, sinulla voi olla vaikeuksia päästä uuteen suhteeseen. Anna itsellesi enemmän aikaa, jos tarvitset sitä.
- Etkö ole varma kuka olet tai mitä haluat. Tietäen kuka olet ja mitä haluat elämältäsi, on tärkeää terveelle pitkäaikaiselle suhteelle. Jos et vieläkään ole varma, miltä haluat elämäsi näyttävän 5, 10 tai 20 vuoden kuluttua, sinun kannattaa ehkä ottaa aikaa sen selvittämiseen. Vietä aikaa itsesi tuntemiseen ennen kuin lähdet etsimään rakkautta.
- Kärsit masennuksesta tai muusta vakavasta mielenterveysongelmasta. Jos aiot rakastua keinona voittaa yksinäisyyden ja masennuksen tunteet, kannattaa harkita uudelleen. Kun rakastuminen ei onnistu, se voi aiheuttaa emotionaalista stressiä ja masennusta. Siksi et ehkä pysty käsittelemään mahdollista pettymystä, jos olet jo masentunut. Jos luulet olevasi masentunut tai tekemisissä jonkin muun mielenterveysongelman kanssa, keskustele terapeutin kanssa ja paranna itsesi.
Vaihe 2. Pidä huolta itsestäsi
Fyysinen vetovoima ei ole kaikki kaikessa, mutta on tärkeää, että näytät ja tunnet parhaasi houkutellaksesi jotakuta. Varmista, että huolehdit perustarpeistasi, kuten ruokavaliosta, liikunnasta, unesta ja hoidosta, ennen kuin lähdet etsimään rakkautta.
- Käy kampaamossa tai parturissa leikkaamaan hiukset, jos sinulla ei ole ollut niitä vähään aikaan.
- Osta itsellesi uusia vaatteita, jos omasi ovat kuluneet tai vanhentuneet.
- Paranna terveyttäsi parantamalla ruokavaliotasi ja harjoittelemalla enemmän.
- Varmista, että annat itsellesi riittävästi aikaa levätä ja rentoutua joka päivä.
Vaihe 3. Jatka aikaa sinulle
On tavallista, että ihmiset ovat niin kietoutuneet uuteen suhteeseen, että he lakkaavat tekemästä heille tärkeitä asioita. Mutta jos et käytä tarpeeksi aikaa sinulle ja kiinnostuksen kohteillesi, se voi olla huono sinulle ja huono uudelle suhteellesi. Muista varata riittävästi aikaa itsellesi ja kiinnostuksen kohteillesi riippumatta siitä, kuinka paljon haluat ohittaa ne, jotta voit viettää enemmän aikaa uuden rakkautesi kanssa.
Vaihe 4. Ilmoita aikomuksistasi
On tärkeää ilmoittaa aikomuksistasi toiselle henkilölle, jos haluat nähdä hänet edelleen. Jos haluat viettää aikaa henkilön kanssa, kerro siitä. Sinun ei tarvitse julistaa pitkän aikavälin aikomuksiasi parisuhteen alkuvaiheessa, mutta sinun on sanottava, että nautit ajan viettämisestä henkilön kanssa ja haluat nähdä heidät jatkuvasti.
Yritä sanoa: "Minulla on ollut hauskaa viimeisillä treffeillämme ja haluaisin nähdä sinut jatkossakin, jos olet kiinnostunut siitä."
Vaihe 5. Tiedä milloin kävellä pois
Jos et nauti ajastasi jonkun kanssa tai et vain mielestäsi sovi, älä pidennä väistämätöntä. Kerro henkilölle tunteistasi ja siirry eteenpäin. Eroaminen jonkun kanssa ei ole helppoa, mutta se on parempi kuin jatkaa suhdetta, josta et nauti.
- Varmista, että et tee sitä virhettä, että hajotat tekstin, sähköpostin tai sosiaalisen median kautta. Se saattaa tuntua helpommalta sinulle, mutta se häiritsee enemmän toisella puolella olevaa henkilöä.
- Jos haluat erota jonkun kanssa, yritä järjestää tapaaminen henkilön kanssa neutraalissa paikassa, kuten puistossa tai kahvilassa. Yritä sanoa jotain: "Olen pahoillani, mutta en vain usko, että se toimii meidän välillämme, joten mielestäni meidän ei pitäisi enää mennä ulos." Ole myötätuntoinen, jos henkilö vastaa kyyneleillä tai turhautuneella, mutta älä muuta mieltäsi säälistä.
- Älä tuhlaa aikaasi sellaiseen, joka ei tunne sinua kohtaan samalla tavalla kuin sinä häntä kohtaan. Jos toinen henkilö osoittaa, ettei ole kiinnostunut näkemästä sinua, älä yritä jahdata häntä tai muuttaa mieltäsi. On tärkeää löytää joku, joka palauttaa tunteesi ja kohtelee sinua niin kuin ansaitset tulla kohdelluksi.
Osa 3/3: Ravitseva rakkaus
Vaihe 1. Sitoudu toisiisi
Jossain vaiheessa, kun olet seurustellut jonkun kanssa jonkin aikaa, sinun on päätettävä sitoutua toisiisi. Tämä sitoumus voi tulla tunnuksen muodossa, kuten poikaystävä tai tyttöystävä, tai saatat olla niin rakastunut, että kihlautuminen on seuraava askel. Olipa seuraava askel sinulle mikä tahansa, on tärkeää puhua siitä ja varmistaa, että olet molemmat samalla sivulla.
Yritä sanoa jotain seuraavalla tavalla: "En halua painostaa sinua, mutta pidän kanssasi olemisesta. Haluaisin jatkaa suhdettamme ja tiedän, että jonain päivänä haluan olla naimisissa/saada lapsia/jne. Mitä mieltä sinä olet?"
Vaihe 2. Luo luottamus
Kestävän rakkauden takaamiseksi sinun on oltava luotettava ja voitava luottaa kumppanisi vastineeksi. Luottamuksen rakentaminen edellyttää, että sinä ja kumppanisi olette haavoittuvia toisianne kohtaan, ymmärtäväisiä, pitävät lupaukset ja pitävät viestintälinjat auki. Joka kerta, kun luotat kumppanisi huolehtivan jostakin puolestasi tai pitävän sanansa, annat kumppanillesi mahdollisuuden seurata ja ansaita sinulta enemmän luottamusta.
Jos esimerkiksi kumppanisi on vastuussa sähkölaskun maksamisesta kuukausittain, älä muistuta häntä jatkuvasti siitä. Luota siihen, että lasku maksetaan. Jos näin on, sinulla on syvempi sidos välilläsi
Vaihe 3. Anna toisillesi tilaa
Liian paljon aikaa yhdessä voi aiheuttaa ongelmia parisuhteessa. Jos vietät jokaisen heräämishetken kumppanisi kanssa, et ehkä arvosta yhtä aikaa yhdessäoloasi. Muista suunnitella toimintaa erillään ja säilyttää itsenäisyytesi jatkaessasi suhdettasi.
Yritä varata yö tai päivä joka viikko, jolloin teet jotain yksin tai ystävien kanssa
Vaihe 4. Vietä aikaa yhdessä
Vaikka on tärkeää, että silloin tällöin on jonkin aikaa erillään kumppanistasi, yhteinen aika on myös erittäin tärkeää. Varmista, että varaat joka päivä aikaa kiinni, ehkä aamukahvin, illallisen tai iltakävelyn aikana.
Sinun pitäisi myös varata aikaa tehdä asioita yhdessä, kuten teit seurustelusi alkuaikoina. Voit esimerkiksi suunnitella elokuvaillan, vaellusmatkan tai vierailun paikalliseen museoon
Vaihe 5. Yllätä toiset
Säilyttääksesi kipinän parisuhteessa, löydä tapoja yllättää toisemme. Voit tehdä jotain niin yksinkertaista kuin tuoda kotiin kukkia tai valmistaa erityisen illallisen kumppanillesi. Tai voit tehdä jotain hienostuneempaa, kuten järjestää yllätys syntymäpäiväjuhlat tai suunnitella unelmiesi loman kahdelle. Etsi tapoja yllättää kumppanisi, mikä auttaa heitä tuntemaan olonsa erityiseksi.
Vaihe 6. Arvostakaa toisianne
Rakkaus voi hiipua parisuhteessa, jos toinen tai molemmat kumppanit eivät tunne arvostusta. Muista kertoa kumppanillesi säännöllisesti, mitä arvostat heistä. Ole tarkka ja varmista, että mainitsemasi asiat koskevat kumppaniasi, eivät sinua. Jos arvostat kumppaniasi säännöllisesti, on todennäköisempää, että sinua arvostetaan myös vastineeksi.
Voit esimerkiksi kertoa kumppanillesi, että arvostat sitä, kuinka hyvä kuuntelija hän on, tai että arvostat tapaa, jolla hänellä on aina jotain positiivista sanottavaa, kun tulet töistä kotiin
Vaihe 7. Luo perinteitä
Perinteiden jakaminen on loistava tapa vahvistaa kahden ihmisen tai perheen välistä sidosta. Sinä ja kumppanisi voitte luoda perinteitä, jotka vahvistavat siteitänne parisuhteen kehittyessä.
Voit esimerkiksi aloittaa perinteen käydä uudelleen ravintolassa, jossa kävit ensimmäisellä treffeilläsi vuosittain ensimmäisen treffisi vuosipäivänä. Tai voit aloittaa erityisen lomaperinteen, kuten halloween-kauhuelokuvamaratonin, kun jaat karkkia huijareille
Vaihe 8. Jaa asioita kumppanisi kanssa
Parisuhteen edetessä voit rakentaa syvemmän siteen jakamalla kumppanillesi asioita, joita et ole vielä kertonut heille. Kerro kumppanillesi tulevista pelkoistasi, toiveistasi ja haaveistasi ja kysy heidän omastaan. Ota huomioon asiat, joita kumppanisi jakaa kanssasi, vaikka ne vaikuttaisivat epätodennäköisiltä tai eivät houkuttele sinua.
Vaihe 9. Ota vastuu roolistasi konflikteissa
Jokaisessa suhteessa syntyy konflikteja ja sinun on löydettävä keinoja ratkaista ne niin, että molemmat tuntevat olonsa tyytyväisiksi. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä konfliktien käsittelemiseksi, on tietää, milloin olet syyllinen (tai ainakin vähän syyllinen) ja hyväksyä se. Vastuun ottaminen roolistasi parisuhteessa syntyvissä konflikteissa auttaa ratkaisemaan konfliktit helpommin.
Jos esimerkiksi sinä ja kumppanisi riitelet usein rahasta, kerro ensimmäisenä, miten olet vaikuttanut taloudellisiin ongelmiisi, ja kehota kumppaniasi tunnistamaan myös joitakin tapoja, joilla he ovat osallistuneet. Jaettujen puutteiden tunnistaminen tarjoaa sinulle ja kumppanillesi mahdollisuuden keksiä ratkaisuja molempien rahasta johtuviin ongelmiin sen sijaan, että syyttäisit toisia ongelman aiheuttamisesta
Vinkkejä
- Tee parhaasi pitääksesi lupauksesi. Lupausten noudattamatta jättäminen voi tuhota suhteen ennen kuin se edes alkaa. Osoita luotettavuutesi pitämällä lupauksesi. Jos esimerkiksi aiot mennä toiselle treffeille henkilön kanssa tai sanot soittavasi, muista seurata tilannetta.
- Ole rehellinen siitä, kuka olet ja mistä pidät. Älä esitä itseäsi sellaisena kuin sinä olet vain tehdäksesi kaltaisestasi henkilöstä. Kerro totuus siitä, kuka olet ja mistä pidät.
- Käy treffeillä eri ihmisten kanssa. Saatat menettää itsellesi täydellisen kumppanin, jos et salli itsesi tavata tarpeeksi ihmisiä.
