Tuntuuko sinusta, että kaverit eroavat usein kanssasi ilman syytä? Voi olla, että olet liian pakkomielteinen miehesi suhteen. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla näin. Voit oppia olemaan parisuhteessa miehen kanssa perustamatta elämääsi hänen ympärilleen.
Askeleet
Osa 1/3: Itsenäinen henkilö
Vaihe 1. Hanki omia ystäviäsi
Älä ole tyttö, joka unohtaa kaikki ystävänsä aina, kun hän tulee suhteeseen. Jos tämä ei onnistu tämän kaverin kanssa, tarvitset ystäviäsi olemaan siellä, kun se on ohi. Mutta vielä enemmän, kaverit ovat kiinnostuneita tytöistä, joilla on oma elämä erillään heistä. Anna hänen nähdä, että sinulla on ystäviä ja että muut ihmiset nauttivat viettää aikaa kanssasi. Tämä saa hänet haluamaan viettää enemmän aikaa myös sinun kanssasi. ASIANTUNTIJAN VINKKI
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
Jessica Engle, MFT, MA Suhdevalmentaja
Pidä huolta itsestäsi.
Bay Area Dating Coachin johtaja Jessica Engle sanoo:"
Vaihe 2. Tee suunnitelmia ilman häntä
Ei ole mitään houkuttelevampaa kaverille kuin tyttö, joka ei tarvitse häntä. Älä ole hänen käytettävissäsi joka sekunti joka päivä. Tee suunnitelmia muiden ihmisten kanssa ja elä elämääsi. Tällainen käyttäytyminen on se, mikä houkutteli hänet aluksi.
Soita tyttöystävillesi ja mene elokuviin. Vapaaehtoistyö seurakunnassasi. Tee mitä haluat tehdä aikasi kanssa, jotta hän tuntee olonsa erityiseksi, kun pystyt viettämään aikaa hänen kanssaan
Vaihe 3. Älä odota, että hän soittaa
Miehelle ei ole mitään epämiellyttävämpää kuin tietää, että tyttö istuu kotona ja odottaa hänen soittavan. Se voi vaikuttaa hieman epätoivoiselta. Jos haluat jäädä kotiin, se on hyvä. Mutta älä kerro hänelle, että pysyt kotona, jos hän soittaa.
Jos hän sanoi, että hän voi soittaa sinulle tänä iltana, älä odota saadaksesi tietää. Sitä varten matkapuhelimet ovat. Hän voi tavoittaa sinut, kun olet tekemässä jotain. Ja jos hän ei soita, et hukannut koko yötä odottamassa häntä. Silloin et ole vihainen, eikä hän tunne sitä painetta, jonka olisit muuten tehnyt hänelle
Vaihe 4. Ole päättäväisempi
Itsevarmuus voi olla erittäin houkutteleva ominaisuus. Siihen kuuluu terveiden rajojen ja odotusten asettaminen. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi tietää mitä haluat ja sinun on ryhdyttävä toimiin sen jälkeen. Älä anna muiden ihmisten (miehesi mukaan lukien) määrätä elämäsi suuntaa.
On hyvä olla miellyttävä, mutta varmista, että sinulla on omat mielipiteesi, jotta ihmiset eivät kävele kaikkialla
Vaihe 5. Tee omat päätöksesi
Vaikka olisit sitoutuneessa suhteessa, olet edelleen vastuussa omasta elämästäsi. Voit silti tehdä omat päätöksesi - pienet, kuten missä haluat syödä illallista, ja suuret, kuten missä sinun pitäisi mennä yliopistoon. Ota vastuu itsestäsi äläkä anna päätöksesi pyöriä toisen ihmisen ympärillä.
Osa 2/3: Hänen tilansa kunnioittaminen
Vaihe 1. Kunnioita hänen aikaansa
Muista, että hän on henkilö, jolla on elämä ja tarpeet aivan kuten sinulla. Muista se, kun ajattelet hänen käyttäytymistään. Hän luultavasti arvostaa uniaan, joten älä soita hänelle keskellä yötä odottaen hänen noutavan. Mieti miltä sinusta tuntuisi, jos hän tekisi samoin sinulle.
- Jos todella tarvitset häntä - kuten perheen hätätilanteessa - älä ole järkyttynyt, jos hän ei vastaa. Jätä hänelle viesti ja anna hänelle mahdollisuus soittaa sinulle takaisin
- Soittaminen tai tekstiviestien lähettäminen uudestaan ja uudestaan on varma tapa saada kaverisi ärsyyntymään kanssasi ja ajatella, että olet pakkomielle.
Vaihe 2. Älä tee oletuksia tai syytöksiä
Yritä olla harkittu, älä oleta. Jos hän puhuu toisen tytön kanssa, älä tee johtopäätöksiä. Ehkä hän vain yrittää olla mukava hänelle. Sen sijaan, että kohdattaisit hänet ajatukseen, jonka hän pettää, muistuta häntä vain siitä, miksi hän alun perin alkoi seurustella kanssasi jollakin huomaavaisella, kuten muistiinpanolla, rakastavalla puhelulla jne.
Muista, että puhut muiden kaverien kanssa hänen lisäksi. Teillä molemmilla on lupa olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
Vaihe 3. Älä odota, että hän viettää kaiken aikasi kanssasi
Teillä molemmilla oli elämää ja kiinnostuksen kohteita ennen tapaamista - se on osa sitä, mikä houkutteli teidät toisiinsa. Älä odota hänen luopuvan kaikesta puolestasi. Hänen täytyy silti viettää aikaa ystäviensä kanssa ja tehdä asioita, joista hän nauttii.
- Anna hänen viettää ilta kavereiden kanssa. Hänen on hyvä viettää aikaa ystäviensä kanssa, ja se antaa hänelle mahdollisuuden kaipaa sinua.
- Terveet pariskunnat eivät vie koko aikaa yhdessä. Tarvitset ulkopuolisia etuja pysyäksesi terveinä ja onnellisina.
Vaihe 4. Älä loukkaa hänen yksityisyyttään
Vakava suhde vaatii luottamusta. Jos rikot luottamusta tarkistamalla miehesi, hän saattaa tulkita sen pakkomielteiseksi käytökseksi. Mutta vielä tärkeämpää on, että nuuskiminen kerran saa sinut vain haluamaan nuuskia lisää. Ja sitten joudut negatiivisen käyttäytymisen kiertoon.
Vältä hänen matkapuhelimensa selaamista, hänen Facebookinsa lukemista tai hänen yksityisten sähköpostiensa lukemista, vaikka kuinka houkuttelevaa olisi nuuskiminen
Osa 3/3: Kunnioita itseäsi
Vaihe 1. Älä käännä kaikkea hänen ympärilleen
Älä laita julisteita hänestä huoneeseesi tai kaappisi, äläkä ole satunnaisia muistoja, joissa on hänen kasvonsa. Ole oma itsesi - omista omat kiinnostuksesi ja harrastuksesi sen sijaan, että pidät asioista heti vain siksi, että hän pitää.
Vaihe 2. Ota osaa asioihin, joista pidät
Olitpa sitten urheilutiimiin liittyminen koulussa tai ristipistojen poimiminen, sinun on annettava itsesi nauttia asioista, jotka tekivät sinut onnelliseksi ennen kuin tämä kaveri tuli elämääsi. Uudista kiinnostuksesi vanhoihin harrastuksisiisi ja ala tehdä asioita, joista pidät.
Vaihe 3. Älä stressaa suhteesta
Jos sen on tarkoitus olla, se tapahtuu. Jos teidän kahden on tarkoitus päätyä yhteen, niin teette. Stressaaminen yksityiskohdista ja hulluksi tekeminen tämän pakkomielteen kanssa ei takaa hänen rakkauttaan. Itse asiassa se voi varmistaa, että menetät sen. Kun myönnät, ettet hallitse kaikkea ja annat suhteidesi kehittyä luonnollisemmin, huomaat ympärilläsi ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja täyttävät sinut paljon tehokkaammin.
Vaihe 4. Ohjaa pakko -ajatuksesi
Kun huomaat pakkomielteisesti ajattelevani häntä, älä anna periksi näille ajatuksille. Tee jotain saadaksesi mielesi pois hänestä. Tällaisten ajatusten ajaminen on kielteinen käyttäytyminen, joka johtaa lisää onnettomuuteen. Ja mitä kauemmin annat itsesi antaa periksi näille ajatuksille, sitä vaikeampi tapa on lopulta rikkoa.
Yritä soittaa ystävälle tai suorittaa kotitehtävät. Aloita hauska projekti, jonka olet lykännyt. Tai voit jopa kytkeä television päälle häiritäksesi itseäsi
Vinkkejä
Ole oma itsesi. Kenenkään miehen ei kannata muuttaa itseään
Varoitukset
- Kun kaveri kutsuu sinua pakkomielteiseksi selkänsä takana ystävilleen, sen sijaan, että hän kohtaisi sinua siitä, hän on ehdottomasti päästettävä irti. Vaikka sinä olisit sekaisin, se ei ole mikään tapa kohdella ketään.
- Jos hän kutsuu sinua pakkomielteeksi, älä suostu! Kävele pois, anna hänelle tilaa ja mieti uudelleen, miten kohtelet häntä.
