Kotona oleminen voi olla vaikeaa joillekin ihmisille. Paitsi että voit tuntea olosi hankalaksi ja epämukavaksi ulos, mutta sinun on vastustettava ystävien painostusta, jotka haluavat sinun menevän ulos koko ajan. Siten ihmiset, jotka ovat kotiruokaa, tuntevat usein häpeää tai ikään kuin jotain olisi vialla. Lopulta kuitenkin hyväksymällä kuka olet, ryhtymällä toimiin viihdyttääksesi kotona ja nauttien kotielämän iloista, olet ylpeä siitä, että olet koti -ihminen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Hyväksyä kuka olet
Vaihe 1. Mieti, miksi pidät kotona olemisesta
Pieni itsetutkiskelu on erittäin hyödyllistä, kun se tulee hyväksymään sen, kuka olet. Kun olet miettinyt, miksi pidät enemmän kotona olemisesta kuin ulkoilemisesta, olet todennäköisesti itsevarmempi. Joitakin syitä voivat olla:
- Olet ahdistunut, kun menet ulos.
- Kaipaat perhettäsi tai lemmikkejäsi, kun menet ulos.
- On monia asioita, joita haluat tehdä kotona, joita et voi tehdä muissa paikoissa.
Vaihe 2. Tutustu persoonallisuuteesi
On todennäköistä, että jos olet "koti -ihminen", saatat olla introvertti. Introversiolle on tyypillisesti ominaista ihmisen taipumus kerätä voimaa ja lohtua yksin olemisesta. Introversio ei ole koko, joka sopii kaikille paketeille. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen sen suhteen, miten hän ilmaisee itseään sen perusteella, missä hän istuu introverttispektrillä.
- Ihminen, joka on sisäänpäin kääntynyt, voi helposti tyhjentyä ja uupua olemasta muiden ihmisten seurassa. He tarvitsevat rentouttavan ja mukavan tilan rentoutuakseen ja latautuakseen.
- Monet kotirungot ovat introspektiivisiä ja haluavat viettää hiljaista lepoaikaa eri intressejä ja ideoita pohtien. He voivat olla hyvin luovia, oivaltavia ja innovatiivisia ihmisiä.
- Joku, jolla on introvertti taipumus, yleensä mieluummin työskentelee itsenäisesti kuin ryhmissä. Heillä on kuitenkin myös erinomaiset viestintä- ja kuuntelutaidot.
Vaihe 3. Sisällytä myötätuntoa
Itsensä myötätunto on kykymme rakastaa ja olla empaattinen itseämme kohtaan. Harjoittele myötätuntoa keskittymällä kolmeen osaan:
- Tunnista, ettei kukaan ole täydellinen, sinä mukaan lukien. Harjoittele vahvistamista, että on hyvä tuntea olosi mukavaksi sellaisena kuin olet ja elämässäsi näistä epätäydellisyyksistä huolimatta.
- Harjoitellaan itsehillintää. Poista negatiiviset ajatukset ja itsekritiikki. Korvaa jokainen negatiivinen ajatus tai käyttäytyminen kahdella positiivisella.
- Ole tietoinen ja läsnä hetkessä. Tee parhaasi pysyäksesi jokaisen hetken sisällä ja säilyttääksesi puolueettoman tietoisuuden kaikista kokemuksistasi.
Vaihe 4. Hyväksy, että jokainen on erilainen
Vaikka jotkut ihmiset rakastavat mennä ulos kaupunkiin joka ilta, toiset nauttivat paremmin iltoistaan. Kun olet hyväksynyt, että jokainen on erilainen, sinulla on mukavampaa olla koti.
- Lähtevät tai ulospäin suuntautuneet ihmiset nauttivat usein vuorovaikutuksesta eri ihmisten kanssa.
- Introvertit ihmiset arvostavat sisäänpäin suuntautuvaa ohjausta ja nauttivat usein hiljaisesta heijastuksesta enemmän kuin hälinästä.
- Saatat olla joku, joka nauttii joskus ulkoilusta, mutta pysyy mieluummin kotona suurimman osan ajasta.
Vaihe 5. Vältä väärinkäsityksiä introversiosta
Ymmärrä, että kotiolo ei ole negatiivinen ominaisuus, eikä se osoita epäsosiaalista käyttäytymistä. Kotona oleminen ja henkilökohtaisessa tilassa vietetyn ajan nauttiminen ei tarkoita, että olet masentunut tai onneton.
Masennukseen liittyy joskus eristyneisyyden tunteita, mutta se ei tarkoita, että kaikki kotiruoat olisivat masentuneita. Itse asiassa, kun kodin kehoa painostetaan liikaa olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa, heikkous, stressi ja ahdistus lisääntyvät
Vaihe 6. Vältä muiden painostamasta sinua menemään ulos
Yksi suurimmista haasteista sinulle voi olla ystäväsi, jotka yrittävät saada sinut jatkuvasti ulos. Muista, että on hyvä pysyä paikallaan ja hylätä kutsut.
- Jos ystäväsi saa sinut epämukavaksi tai yrittää painostaa sinua lähtemään ulos, ole kohtelias mutta selvä, ettet ole kiinnostunut.
- Harkitse aika ajoin ulkoilua ystäviesi kanssa.
- Kerro ystävillesi, että pidät hengailusta, mutta et todellakaan ole sellainen henkilö, joka haluaa mennä ulos koko ajan.
Vaihe 7. Ota yhteys mielenterveyden ammattilaiseen, jos pelkäät ulkomaailmaa
Jos sinulla on huomattava määrä ahdistusta, joka liittyy kotoa poistumiseen, saatat haluta neuvotella asiasta jonkun kanssa. Psykologi tai psykiatri voi arvioida, tarvitsetko apua.
- On mahdollista, että sinulla on jonkinlainen mielenterveyshäiriö, kuten agorafobia, ahdistuneisuushäiriö, masennus tai traumaattinen stressihäiriö.
- Jos pysyt kotona, koska pelkäät ulkopuolista maailmaa, älä valintana, sinun kannattaa hakea apua mielenterveyden ammattilaiselta.
Menetelmä 2/3: Viihdyttävä kotona
Vaihe 1. Järjestä juhla
Parasta kotioloissa on, että viihdyt kotona mukavammin kuin muualla. Tämän vuoksi sinun pitäisi järjestää juhlat kotona ja näyttää ystävillesi, miksi paikkasi on mahtava. Joitakin esimerkkejä juhlista, joita voit järjestää kotona, ovat:
- Allasjuhlat
- Teemajuhlat kuin 1920 -luvun yö
- Murhan mysteeri -illallinen ja juhlat
Vaihe 2. Pidä hiljainen kokoontuminen
Kun olet ylpeä kodin asumisesta, pidät hiljaisista tapaamisista kotona. Lopulta hiljaiset kokoontumiset antavat sinun nauttia kotona olemisesta ja antaa iloa muiden viihdyttämisestä.
- Kutsu ystäviä kortti- tai lautapeleihin.
- Pyydä ystäviä keskustelemaan ajankohtaisista tapahtumista tai politiikasta.
- Kokkaa asioita ystäviesi kanssa. Esimerkiksi: Evästeet ja kuumat juomat.
Vaihe 3. Järjestä illallinen
Illallisjuhlien järjestäminen lähettää myös signaalin siitä, että viihdyt kotona ja viihdyt mielelläni. Illallisjuhlat voivat myös rauhoittaa joitain ystäviäsi, jotka saattavat painostaa sinua menemään uusiin paikkoihin koko ajan.
- Valmista ystäville monen ruokalajin ateria. Itse asiassa tämä voi olla tilaisuus voittaa ekstroverttiystäviä, jotka yrittävät saada sinut menemään ulos koko ajan.
- Harkitse illallisjuhlien järjestämistä säännöllisesti, kuten kerran kuukaudessa tai kahden kuukauden välein.
- Jos illallinen tuntuu liian muodolliselta, harkitse canape- tai tapasjuhlia. Tämän tyyppisen kokoontumisen avulla voit seurustella enemmän vieraidesi kanssa ja se on rennompaa ja avoimempaa osallistujille. Voit jopa kutsua muita tuomaan purettavia herkkuja jaettavaksi.
Vaihe 4. Perusta klubi
Toinen tapa omistaa kotiolo on aloittaa klubi ja isännöidä kokouksia kotonasi. Tällä tavalla voit nauttia kotona olemisesta viihdyttäessäsi ja tekemisissä ystäviesi kanssa. Jotkut klubit sisältävät:
- Kirjakerhot
- Liikuntaseurat, kuten juoksuryhmät tai joogaryhmä
- Ruoanlaitto ryhmät
- Käsityöklubeja, kuten tikkaus- tai neulontapiiriä, scrapbooking -klubia tai maalausryhmää
- Korttipelaajaryhmä
- Illallinen tai brunssi klubi
Tapa 3/3: Nauti kotielämästä
Vaihe 1. Arvosta perheen aikaa
Parasta kotioloissa on mahdollisuus viettää paljon aikaa perheesi kanssa. Kotona voi tehdä lukemattomia perhekeskeisiä aktiviteetteja. Loppujen lopuksi mahdollisuus viettää aikaa perheesi kanssa on yksi niistä asioista, joiden pitäisi tehdä sinusta ylpeä kotioloista. Harkitse:
- Pelaa pelejä perheen kanssa
- Elokuvien katsominen yhdessä
- Puutarhanhoito yhdessä
Vaihe 2. Nauti hiljaisuudesta
Jos olet sellainen henkilö, joka ei pidä kaupungin ulkopuolella olevasta hälinästä ja hälinästä, nautit todennäköisesti rauhallisesta kotona vietetystä ajasta. Viime kädessä kyky nauttia hiljaisesta ajasta kotona on yksi palkitsevimmista asioista kotona olemisen kannalta. Joitakin hiljaisia aktiviteetteja, joista voit nauttia kotona, ovat:
- Lukeminen
- Nukkuminen
- Ajattelu
- Meditoi
- Rentoutuminen
Vaihe 3. Juhli rahasi säästöjä
Yksi parhaista asioista kotona pysymisessä on, että säästät paljon rahaa, jonka muuten käyttäisit kaupunkiin menemiseen. Joitakin tapoja säästää rahaa ovat:
- Kuljetus, polttoainerannikot, taksimaksu tai joukkoliikenteen hinta
- Syödä ulkona
- Viihdettä baareissa, klubeissa ja muualla
Vaihe 4. Vietä aikaa kodin parantamiseen
Ehkä yksi parhaista osista viettää aikaa kotona on se, että pystyt tekemään erilaisia asioita kodin parantamiseksi. Viime kädessä haluat, että paikka, jossa vietät eniten aikaa, on paras mahdollinen paikka.
- Siivoa kotisi.
- Siistit asiat. Työskentele esimerkiksi sotkun poistamiseksi.
- Järjestä huonekalut uudelleen. Jos et pidä olohuoneesi kokoonpanosta, kokeile uusia malleja.
- Maalaa kotisi.
- Korjaa rikkoutuneet asiat.
Vinkkejä
- Vaikka se on vapaaehtoista, se voi auttaa sinua yhdistämään itsesi jonkun kanssa, joka myös rakastaa olla kotikunta, jotta voit jäädä kotiin yhdessä. Tämä ei kuitenkaan aina ole mahdollista, joten seuraava paras asia on olla jonkun kanssa, joka ymmärtää ja hyväksyy mieltymyksesi jäädä kotiin.
- Jos tunnet hieman häpeää tai epänormaalia siitä, että pidät kotona olemisesta rotarikossa juoksemisen sijaan, muista, että olet uskollinen itsellesi.
- Huomaa, että tajuaminen siitä, että olet kotiisi, voi valjeta sinulle hitaasti. Jos vietit paljon aikaa teini-iässä ulkoillessasi vertaispaineen vuoksi tai yksinkertaisesti siksi, että kotona pysyminen tarkoitti taistelua rauhanomaisen tilan puolesta sisarustesi kanssa, saatat huomata myöhemmin elämässäsi, että tämä ulos menevä itse ei ole todellinen heijastus kuka sinä olet.
