On pelottavaa diagnosoida syöpä. Monet ihmiset ovat menettäneet ystäviä tai perhettä tähän tautiin. Yhä useammat ihmiset selviävät kuitenkin syövästä aiempien ja tarkempien diagnoosien ja tehokkaampien hoitojen vuoksi. Tärkeimmät syövän hoitoon käytettävät lääketieteelliset hoidot ovat leikkaus, kemoterapia, sädehoito, kohdennettu hoito ja immunoterapia. Muita syövän selviytymismahdollisuuksia parantavia tekijöitä ovat hyvä ruokavalio, säännöllinen liikunta, välittävä tukiverkosto ja positiivinen asenne. Hyvällä lääkärinhoidolla, itsehoidolla ja muiden tuella voit lisätä mahdollisuuksiasi selviytyä syövästä.
Askeleet
Osa 1/3: Tutkitaan lääketieteellisiä hoitovaihtoehtoja
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa kudosbiopsiasta
Joitakin syöpätyyppejä (esim. Eturauhanen, rinta, lymfooma) voidaan parhaiten diagnosoida pienellä biopsiamenettelyllä (kudosnäytteen ottaminen pitkällä neulalla) sen selvittämiseksi, onko syöpäsoluja läsnä. Biopsiaa pidetään diagnostisena leikkauksena - nähdäkseen, voidaanko syöpäsolut havaita.
- Biopsiat eivät voi vain havaita, onko syöpäsoluja läsnä jollakin kehon alueella, mutta ne voivat myös antaa lääkärillesi käsityksen syöpätyypistä ja yleisestä aggressiivisuudesta.
- Biopsiamenettely on melko pieni riski mille tahansa vakavalle, kuten infektiolle, mutta mustelmat, arkuus (muutaman päivän tai pidempään) ja vähäinen verenvuoto ovat yleisiä sivuvaikutuksia.
Vaihe 2. Keskustele parantavista ja ennaltaehkäisevistä leikkauksista lääkärisi kanssa
Jotkut syöpätyypit, kuten ihon okasolusyöpä, voidaan poistaa kokonaan ja parantaa leikkauksella - joten sitä kutsutaan parantavaksi leikkaukseksi. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että useimpia syöpätyyppejä ei voida poistaa kokonaan leikkauksella, koska syöpäsolut leviävät usein koko kehoon, jota kutsutaan metastaasiksi.
- Paras aika poistaa syöpäkasvain on alkuvaiheessa, ennen kuin se leviää muihin kohtiin veren kautta.
- Ennaltaehkäisevä (ennaltaehkäisevä) leikkaus tehdään poistamaan kudos (kuten rinta), josta todennäköisesti tulee syöpä, vaikka siinä ei ole merkkejä syövästä.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi sädehoidosta
Sädehoito käyttää suuren energian röntgensäteitä tappamaan tai vahingoittamaan syöpäsoluja tietyillä kehon alueilla muuttamalla solujen geenejä (DNA). Se on yksi yleisimmistä syövän hoidoista (yksinään tai yhdessä muiden hoitojen kanssa). Säteily voi olla erittäin tehokasta muun muassa lymfoomille, keuhkosyövälle ja erilaisille ihosyöpille.
- Sädehoito ei aina tapa syöpäsoluja heti. Sen sijaan syöpäsolujen kuolema voi kestää useita päiviä tai viikkoja.
- Syöpäsolut voivat jatkaa kuolemaansa kuukausia sädehoidon päättymisen jälkeen.
- Säteily voi myös polttaa terveitä kudoksia ja on jopa pieni riski laukaista syöpäsoluja, koska se kykenee muuttamaan DNA: ta, joten keskustele lääkärisi kanssa hoidon eduista ja haitoista.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi kemoterapiasta
Kemoterapia sisältää lääkkeiden tai lääkkeiden käytön syöpäsolujen tappamiseksi. Vaikka leikkaus ja sädehoito tappaa tai vahingoittaa syöpäsoluja suhteellisen tietyillä alueilla, kemoterapia toimii koko kehossa, koska kemikaalit kulkevat verenkierrossa. Kemoterapia voi tappaa syöpäsoluja, jotka ovat metastasoituneet kaukana ensisijaisesta (alkuperäisestä) kasvaimesta.
- Kemoterapia usein pienentää kasvaimia ja/tai estää syöpäsoluja jakautumasta, mutta ei täysin päästä eroon syövästä - sitä hallitaan ja hoidetaan kroonisena sairautena.
- Kemoterapiaa suositellaan usein keuhko-, munasarja-, haima- ja verisyöpään.
- Kemian ongelma on se, että se voi myös tappaa kehon terveitä soluja, mikä voi johtaa kielteisiin sivuvaikutuksiin.
Vaihe 5. Harkitse sen sijaan kohdennettua syöpähoitoa
Kun tutkijat ovat oppineet lisää erilaisten syöpäsolujen kasvun ja leviämisen laukaisijoista, he ovat kehittäneet lääkkeitä, jotka kohdistuvat eroihin. Sellaisenaan tätä lääkepohjaista hoitoa kutsutaan tyypillisesti kohdennetuksi syöpähoidoksi. Pohjimmiltaan se on tarkempi kemoterapia, joka yleensä johtaa vähemmän ja lievempiin sivuvaikutuksiin.
- Kohdennettuja lääkkeitä voidaan käyttää joidenkin syöpien pääterapiana, mutta tyypillisesti niitä annetaan tavanomaisen kemoterapian, leikkauksen ja/tai sädehoidon yhteydessä.
- Aivan kuten tavallinen kemoterapia, kohdennettu hoito annetaan suonensisäisesti (suoraan laskimoon) tai pillereinä. Kohdennettu hoito on kuitenkin yleensä paljon kalliimpaa kuin tavallinen kemoterapia.
Vaihe 6. Tutustu syövän immunoterapiaan hoitona
Suhteellisen uudempaa syöpätyyppiä, joka voi lisätä mahdollisuuksiasi selviytyä, kutsutaan immunoterapiaksi, joka käyttää tiettyjä immuunijärjestelmän osia syöpäsolujen torjumiseksi. Tämä voidaan tehdä joko vahvistamalla omaa vastustuskykyäsi syöpäsoluja vastaan tai antamalla kehollesi immuunijärjestelmän komponentteja, kuten erityisiä proteiineja.
- Joitakin immunoterapiatyyppejä kutsutaan myös biologiseksi terapiaksi, biohoidoksi tai syöpärokotteiksi.
- Monoklonaaliset vasta -aineet ovat immuunijärjestelmän proteiineja, jotka hyökkäävät syöpäsolujen tiettyihin osiin.
- Immunoterapia toimii paremmin tietyissä syöpätyypeissä tietyissä vaiheissa, joten kysy lääkäriltäsi, onko se hyvä vaihtoehto tilanteeseesi.
Vaihe 7. Tutki kantasolusiirtoja syövän varalta
Kantasolusiirtoja voidaan käyttää myös syövän hoitoon ja eloonjäämisasteen nostamiseen. Kantasolut ovat olennaisesti kehittymättömiä (erilaistumattomia) verisoluja, joita löytyy luuytimestäsi ja verestäsi. Nämä mukautuvat solut voivat kuitenkin kypsyä kaikenlaisiin erilaisiin verisoluihin ja auttaa hoitamaan tai jopa parantamaan erilaisia syöpiä. Kantasolujen siirtoja käytetään myös korvaamaan syövän, kemo- ja/tai sädehoidon tuhoama luuydin ja veri.
- Kantasolusiirrot ovat tehokkaimpia syöpään, joka vaikuttaa veresi tai immuunijärjestelmääsi, kuten leukemia, lymfooma ja multippeli myelooma.
- Kantasolut voidaan luovuttaa luovuttajalta (niiden luuytimestä) tai saada sikiön kudoksista.
- Kantasolusiirto maksaa enemmän kuin mikään muu syövän hoito.
Osa 2/3: Muiden syövän selviytymisstrategioiden hyväksyminen
Vaihe 1. Pyri syömään hyvin
Syöpäasiantuntijan hoidon lisäksi toinen tärkeä tekijä selviytymisriskin lisäämisessä on ravitsevan ruoan syöminen. Kehosi, erityisesti immuunijärjestelmäsi, tarvitsee paljon vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja terveitä rasvoja taistellakseen syöpää ja muita sairauksia vastaan. Lisäksi syövän (ja muiden kroonisten sairauksien) torjunta vaatii paljon energiaa, joten myös riittävästi kaloreita päivässä on tärkeää.
- Terveellisen syöpää torjuvan ruokavalion tulisi sisältää paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti antioksidantteja sisältäviä, kuten tummia marjoja, viinirypäleitä, parsakaalia ja paprikaa), vähärasvaista lihaa ja kalaa sekä kuitumaisia täysjyvätuotteita.
- Syöpä pyrkii menestymään sokerilla, erityisesti puhdistetulla sokerilla, joten vältä soodapoppia, maitosuklaata, jäätelöä, karkkia, kakkuja, munkkeja ja useimpia jälkiruokia, jos sinulla on syöpä.
Vaihe 2. Harjoittele paljon säännöllisesti
Toinen tapa vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja ylläpitää terveellistä painoa on saada säännöllinen (päivittäinen) sydän- ja verisuoniliikunta. Liikunta (ja syöminen) voi kuitenkin olla vaikeaa tietyntyyppisten hoitojen, kuten kemoterapian, aikana. Suuria syöpäpotilaiden sydän- ja verisuoniliikuntatyyppejä ovat reipas kävely, vaellus, pyöräily, uinti ja trampoliinilla hyppiminen.
- Liikunta parantaa myös verenkiertoa, vahvistaa luita ja lihaksia, parantaa keuhkojen toimintaa, stimuloi ruokahalua, parantaa unta ja kohottaa mielialaa - nämä kaikki ovat tärkeitä syövän selviytymisen kannalta.
- Riippuen syövän tyypistä ja vaiheesta, jotkut harjoitukset voivat olla sopimattomia, joten aina kunnossa kaikki toiminta onkologisi kanssa.
Vaihe 3. Ympäröi itsesi rakastavalla tukiryhmällä
Monilla pitkäaikaisilla syövästä selviytyneillä on yksi yhteinen asia: heillä on ystäviä ja perhettä, joihin he voivat luottaa emotionaalisen, hengellisen ja/tai fyysisen tuen saamiseksi. Sitä vastoin yksin oleminen ilman kenenkään luottamista ja emotionaalisen tuen saamista lisää merkittävästi riskiä kuolla kaikkiin syöpiin (ja moniin muihin sairauksiin).
- Älä häpeä tai häpeä syöpädiagnoosista äläkä kerro ystävillesi ja perheellesi. Sen sijaan kerro heille heti ja anna heidän sulattaa tiedot ja auttaa omalla tavallaan.
- Jos sinulla ei ole tai et voi luottaa ystäviisi tai perheeseesi, on monia syövän tukiryhmiä, jotka voivat liittyä joko henkilökohtaisesti tai verkossa. Kysy lisätietoja paikallisesta sairaalasta ja kirkosta.
Vaihe 4. Pidä positiivinen asenne
Vaikka monet ihmeet johtuvat positiivisen ajattelun voimasta, tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että positiivinen asenne (yksin) antaa sinulle etu syövän hoidossa tai parantaa mahdollisuuksiasi selviytyä. Positiivinen asenne voi kuitenkin parantaa elämänlaatua syöpähoidon aikana ja sen jälkeen, mikä tekee taudista selviytymisen kannattavammaksi.
- Positiivinen asenne pitää sinut todennäköisemmin fyysisesti aktiivisena, ylläpitää siteitä ystäviin ja perheeseen ja jatkaa sosiaalista toimintaa, jotka kaikki liittyvät syövän selviytymiseen.
- Positiivisen asenteen ansiosta voit myös katsoa syöpää esteenä tai haasteena voitettavana, eikä kuolemantuomiota pelolle ja pelolle.
Osa 3/3: Syövän paluun todennäköisyyden vähentäminen
Vaihe 1. Hanki säännöllisiä tarkastuksia tai jatkohoitoa
Ehkä tärkein osa syövän selviytymisestä pitkällä aikavälillä on säännöllisten tarkastusten saaminen sen jälkeen, kun edellä mainitut hoidot ovat joko "parantaneet" syövän tai asettaneet sen remissioon. Jatkuvan seurannan tärkein asia on tarkistaa, onko syöpä palannut tai levinnyt muihin kehon osiin.
- Säännölliset tarkastukset (1–2 kertaa vuodessa) voivat myös auttaa löytämään muita syöpätyyppejä ja havaitsemaan kaikki syövän hoidon sivuvaikutukset.
- Seurantahoitoon kuuluu tyypillisesti tapaaminen perheesi lääkärin tai onkologin (syöpäasiantuntijan) kanssa tarkastellaksesi sairaushistoriaasi ja saadaksesi fyysisen tarkastuksen, verikokeita ja/tai kuvantamistutkimuksia (röntgenkuvat, MRI, CT-skannaus).
Vaihe 2. Taistele stressiä vastaan
Vaikka tutkimus on ristiriitainen sen suhteen, voiko krooninen stressi todella aiheuttaa syöpää tai palauttaa sen suoraan, ei ole epäilystäkään siitä, että pitkäaikainen stressi heikentää immuunijärjestelmää ja estää sen kykyä torjua syöpäsoluja kehittymästä. Sellaisena voit torjua stressiä elämässäsi stressiä lievittävillä käytännöillä, kuten jooga, tai chi, meditaatio, syvät hengitystekniikat ja positiivinen visualisointi. Liity luokkaan paikallisessa kuntosalissa, kirkossa tai yhteisöyhdistyksessä ja opi tekemään nämä toiminnot oikein.
- Käsittele stressaavia tilanteita eteenpäin sekä työssä että kotona, äläkä anna niiden muuttua krooniseksi ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi.
- Krooninen stressi lisää myös todennäköisyyttä kehittää tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka liittyvät syöpäriskin lisääntymiseen, kuten tupakointi, liiallinen alkoholin käyttö ja ylensyönti.
Vaihe 3. Pidä painosi hallinnassa
Normaalipainoisiin verrattuna ylipainoisilla tai lihavilla on suurempi riski monille sairauksille, mukaan lukien tietyt syövät - erityisesti ruokatorven, haiman, paksusuolen, peräsuolen, rinnan, kohdun limakalvon, munuaisten, kilpirauhasen ja sappirakon syöpä. Näin ollen painosi pitäminen alhaalla on yksi tärkeimmistä teoista, jotka lisäävät mahdollisuuksiasi selviytyä näistä syövistä pitkällä aikavälillä.
- Pitkäaikainen laihtuminen riippuu kahdesta päätekijästä: päivittäisen kalorien saannin vähentämisestä ruoasta sekä säännöllisestä päivittäisestä liikunnasta - jopa vain 30 minuutin kävelystä joka päivä.
- Useimmille naisille syöminen alle 1500 kaloria päivässä johtaa jonkin verran laihtumiseen joka viikko, vaikka kevyesti harjoitellaan. Useimmat miehet laihtuvat, jos he kuluttavat alle 2000 kaloria päivässä.
- Jos haluat laihtua tai säilyttää terveellisen painosi, syö vähärasvaista lihaa ja kalaa, täysjyvätuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja juo paljon vettä. Vältä pikaruokaa, jalostettua ruokaa, leivonnaisia, karkkeja, suklaata ja soodapoppaa.
Vinkkejä
- Se, kuinka kauan ihminen selviää syöpädiagnoosin jälkeen, vaihtelee huomattavasti syöpätyypin ja syövän vaiheen mukaan, kun diagnoosi tehdään.
- Selviytymisluvut vaihtelevat laajalti syöpätyypin mukaan: yli 85% aikuisista, joilla on rintasyöpä, eturauhas- ja ihosyöpä, elää vähintään 5 vuotta diagnoosinsa jälkeen, kun taas maksa- ja haimasyöpäpotilailla on paljon pienempi eloonjäämisaste.
- Ikäsi ja yleinen terveydentilasi vaikuttavat selviytymiseen ja toipumiseen syövästä. Vanhemmilla aikuisilla on vähemmän mahdollisuuksia selviytyä, koska heillä on yleensä muita terveydentilaa ja heikompi immuunijärjestelmä.
