Krooninen munuaissairaus (CKD) on vakava sairaus, mutta hoitoja on saatavilla. Voit saada helpotusta joistakin oireista ja saada kaiken irti elämästäsi. Ensinnäkin on tärkeää muuttaa ruokavaliota poistamaan elintarvikkeet, jotka rasittavat enemmän munuaisiasi. Sinun on myös ylläpidettävä terveellisiä elämäntapoja oireiden minimoimiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Jos sinulla on komplikaatioita, lääkäri määrää lääkkeitä niiden hoitoon. Jos saavutat myöhäisen vaiheen CKD: n, voit valita useista hoitovaihtoehdoista ainutlaatuisen tilanteesi mukaan.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Syö terveellinen ruokavalio
Ruokavalio on erittäin tärkeä CKD: n hoidossa, koska tietyt elintarvikkeet sisältävät ravintoaineita, kuten kivennäisaineita, jotka ovat vaikeampia munuaisille, kun ne kulkevat ruoansulatusprosessin läpi. Yleensä ruokavalion tulisi koostua vähärasvaisista proteiinivaihtoehdoista, vihanneksista ja hedelmistä. Sinun on kuitenkin myös noudatettava erityisiä suosituksia siitä, mitä elintarvikkeita vältetään, sekä kuinka paljon proteiinia sinun pitäisi kuluttaa.
- Esimerkiksi punainen liha, munat, meijeri ja kala sisältävät ravintoaineita, jotka rasittavat munuaisiasi. Samoin banaanit, appelsiinit, perunat, tomaatit ja pinaatti voivat myös rasittaa munuaisiasi.
- On parasta työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa valikon luomiseksi. Pyydä lääkäriltäsi lähetettä.
Vaihe 2. Vähennä proteiinin kulutusta
Munuaisten on työskenneltävä erityisen ahkerasti käsitelläkseen proteiinia, joka tuottaa myös paljon jätettä. Proteiinin rajoittaminen voi lievittää munuaisiin kohdistuvaa painetta. Proteiini on kuitenkin myös välttämätön ravintoaine, joka ylläpitää lihaksia ja auttaa pitämään sinut terveenä, joten et halua poistaa sitä ruokavaliosta.
- Kaikille sopivaa proteiinisuositusta ei ole. Kuinka paljon proteiinia tarvitset, riippuu koostasi ja munuaistesi terveydestä. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, kuinka paljon proteiinia parhaiten täyttää tarpeesi.
- Useimmissa tapauksissa sinun on kulutettava noin 0,36 grammaa proteiinia painokiloa kohden. Jos esimerkiksi painat 68 kiloa, syöt 54 grammaa proteiinia päivässä.
Vaihe 3. Valitse hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vähemmän kaliumia
Kalium voi rasittaa munuaisiasi, joten sinun on ehkä syötävä sitä vähemmän. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa saadaksesi sinulle parhaan suosituksen. Valitse sillä välin vähäkaliumisia tuotteita.
- Hyviä tuotovaihtoehtoja ovat omenat, viinirypäleet, mansikat, porkkanat, vihreät pavut ja kaali.
- Tuotteita, joita sinun pitäisi välttää, ovat banaanit, appelsiinit, pinaatti, tomaatit ja perunat.
Vaihe 4. Rajoita runsaasti fosfaatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten munia, punaista lihaa, maitotuotteita ja kalaa
Vaikka fosfaatti on terveellinen ravintoaine, se voi aiheuttaa ohenemista, eli osteopeniaa, jos sitä kertyy elimistöön. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, munuaisesi usein kamppailevat suodattamaan verestäsi fosfaattia, joten se voi vahingoittaa luusi terveyttä ajan myötä.
Kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta, kuinka paljon fosfaattipitoisia elintarvikkeita sinun pitäisi syödä. He voivat neuvoa sinulle sopivia annoskokoja
Vaihe 5. Vähennä suolan saantiasi.
Suola voi monimutkaista keuhkoahtaumatautiasi, koska se saa sinut pitämään enemmän nesteitä. Älä lisää suolaa ruokaan ja vältä tuotteita, joihin on lisätty suolaa. Tämä sisältää jalostettuja elintarvikkeita, jäädytettyjä illallisia, suolaisia välipaloja, pikaruokaa, säilykkeitä ja keittoja.
Pysy alle 2, 300 mg natriumia päivässä. Jos lääkäri tai ravitsemusterapeutti ehdottaa, että syöt vähemmän, sinun tulee noudattaa heidän suosituksiaan
Vaihe 6. Hallitse tarvittaessa nesteen saantiasi
Jos CKD on alkuvaiheessa, sinun ei ehkä tarvitse hallita nesteitäsi. Lääkärisi voi kuitenkin suositella vähemmän nesteiden käyttöä, jos kehosi pitää nesteitä. Jos näin on, noudata niiden ohjeita.
- Valitse vesi muiden juomien sijaan. On erityisen tärkeää välttää juomia, jotka sisältävät natriumia, kuten soodaa.
- Syö vähemmän suolaista ruokaa, jotta tunnet vähemmän janoa.
- Vältä ylikuumenemista.
- Jäädytä vesi tai mehu ja syö se kuin popsicle. Näin voit pidentää kulutukseen kuluvaa aikaa, jolloin tuntuu siltä, että sinulla on enemmän nesteitä.
Menetelmä 2/4: Terveiden elämäntapojen ylläpitäminen
Vaihe 1. Jatka sellaisten toimintojen tekemistä, joista pidät
Kun käsittelet kroonista terveydentilaa, on helppo menettää keskittymisesi siihen, kuka olet. Tämä kuitenkin vaikeuttaa hyvän elämän ylläpitämistä itsellesi. Eläminen hyvin CKD: n kanssa on mahdollista, ja ansaitset olla onnellinen!
- Varaa päivittäin aikaa tehdä jotain, mistä pidät.
- Pysy harrastuksiesi mukana.
- Priorisoi tarpeesi ja pyydä apua tarvittaessa. Muista, että rakkaasi haluavat sinun elävän terveempää, pidempää elämää.
Vaihe 2. Liity tukiryhmään ihmisille, joilla on munuaissairaus
Tukiryhmä voi auttaa sinua selviytymään kroonisen sairauden kanssa elämisen aiheuttamasta stressistä ja psyykkisestä painosta. Lisäksi voit jakaa kokemuksiasi ja oppia muilta ihmisiltä, jotka käyvät läpi samoja asioita kuin sinä.
Kysy lääkäriltäsi ryhmistä, jotka kokoontuvat alueellasi, tai etsi verkossa. Löydät ryhmiä National Midney Foundation -säätiön, American munuaispotilaiden yhdistyksen tai American Midney Fundin kautta
Vaihe 3. Laihtua, jos olet ylipainoinen
Ylimääräisen painon kantaminen pakottaa munuaiset työskentelemään lujemmin. Se lisää myös riskiäsi muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen, jotka voivat pahentaa CKD: täsi.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta terveestä painosta
Vaihe 4. Vähennä tai lopeta alkoholin kulutus
Alkoholi painaa munuaisiasi. Liian suuret määrät voivat vahingoittaa munuaisia. Alkoholia tulisi juoda enintään 1-2 annosta päivässä. On kuitenkin parasta juoda mahdollisimman vähän alkoholia.
- Annos alkoholia tarkoittaa 12 unssia (340 g) olutta, 5 unssia (140 g) viiniä tai 1 unssia (28 g) viinaa.
- Jotkut CKD -potilaat eivät saa juoda ollenkaan. Kysy lääkäriltäsi, onko pienten määrien juominen sinulle sopivaa.
Vaihe 5. Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä
Aktiivisuus auttaa pitämään kehosi terveenä ja rajoittaa komplikaatioita, kuten painonnousua, jotka voivat pahentaa CKD: täsi. Valitse kevyt sydänliikunta, josta nautit. Tässä on hienoja vaihtoehtoja:
- Lähde kävelylle tai vaellukselle.
- Uida.
- Käy tanssitunnilla.
- Liity aerobic -ryhmäkurssille.
Vaihe 6. Lopeta tulehduskipulääkkeiden käyttö, ellei lääkäri ole määrännyt niitä
Tulehduskipulääkkeet, joita käytetään usein kivun lievitykseen, voivat vahingoittaa munuaisiasi. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, älä ota niitä, ellei lääkäri päätä, että niiden hyödyt ovat suurempia kuin munuaisiin kohdistuvat riskit.
Tulehduskipulääkkeitä ovat käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni, Advil, Motrin ja naprokseeni
Vaihe 7. Lopeta tupakointi, jos et
Tupakointi rasittaa kehoa ja vahingoittaa elimiä. Tupakoinnin jatkaminen voi heikentää elämänlaatua ja pahentaa keuhkoahtaumatautia.
Lopettaminen on vaikeaa, joten keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta. Saatat pystyä käyttämään reseptilääkkeitä, kumia tai laastareita lopettamaan
Vaihe 8. Keskustele terapeutin kanssa surun, ahdistuksen tai masennuksen tunteista
Tämä on erityisen tärkeää, jos tunteesi vaikuttavat negatiivisesti elämääsi. Terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään tunteesi ja oppimaan selviytymään paremmin. On normaalia tuntea näin, kun sinulla on krooninen sairaus, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi paremmin.
Löydät terapeutin etsimällä netistä
Tapa 3/4: Liittyvien ehtojen käsittely
Vaihe 1. Lievitä turvotusta diureeteilla
Veden pidättäminen on CKD: n yleinen sivuvaikutus. Tämä aiheuttaa turvotusta etenkin jaloissasi. Onneksi lääkäri voi määrätä diureetteja sen hallitsemiseksi.
- Diureetit saavat sinut virtsaamaan useammin, joten suunnittele pääsyä wc: hen.
- Noudata kaikkia lääkkeen käyttöä koskevia ohjeita.
Vaihe 2. Hoida korkea verenpaine, jos sinulla on se
Korkea verenpaine edistää CKD: tä ja voi pahentua CKD: n seurauksena. Lääkärisi todennäköisesti määrää sinulle angiotensiinikonvertaasin (ACE) estäjiä tai angiotensiini II -reseptorin salpaajia verenpaineen hallitsemiseksi ja munuaisten toiminnan ylläpitämiseksi.
- Käsittelemätön korkea verenpaine voi pahentaa merkittävästi CKD: täsi. Samoin matala verenpaine voi ilmetä CKD -potilailla, mikä vaatii hoitoa.
- Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan.
- Lääkärisi ottaa usein verikokeita varmistaakseen, että lääkitys ei vahingoita munuaisten toimintaa, koska munuaiset voivat huonontua korkean verenpaineen lääkkeellä ennen kuin ne paranevat.
Vaihe 3. Ota kolesterolilääke, jos lääkäri päättää sen sopivan sinulle
Korkea kolesteroli on yleinen sairaus CKD -potilailla. Hoitamattomana korkea kolesteroli voi johtaa plakin kertymiseen, joka kaventaa verisuonia. Se lisää myös sydänsairauksien riskiä. Lääkärisi voi määrätä statiineja kolesterolin alentamiseksi.
Ota lääkkeesi aina ohjeiden mukaan
Vaihe 4. Säilytä terveet luut D -vitamiinilla ja kalsiumilla
CKD -potilaat kokevat usein heikentyneitä luita, mikä voi johtaa vammoihin. Tämä johtuu siitä, että fosfaattia kertyy veressäsi, koska munuaiset eivät pysty poistamaan sitä. Lisäämällä D -vitamiinin ja kalsiumin kulutusta voit tasapainottaa fosfaatin. Lisäaine voi auttaa pitämään luut vahvana.
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko lisäosa sinulle sopiva. Älä ota mitään lisäravinteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä
Vaihe 5. Hoida anemian oireita, jos punasolusi ovat alhaiset
Anemia voi johtua myös CKD: stä, mikä saa sinut tuntemaan olosi heikoksi ja väsyneeksi. Anemia on helposti hoidettavissa käyttämällä erytropoietiinihormonia ja/tai raudan lisäravinteita. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on sinulle parasta.
Älä ota raudan lisäravinteita keskustelematta lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä. Lisäksi rauta voi kerääntyä elimistöön ja tulla haitalliseksi, jos elimistö ei pysty käsittelemään kulutettua määrää
Menetelmä 4/4: Eläminen myöhäisvaiheen CKD: n kanssa
Vaihe 1. Tee hemodialyysi poistaaksesi jätteet verestäsi
Jos munuaiset eivät pysty poistamaan jätettä ja nesteitä verestäsi, kone voi auttaa. Hemodialyysi on yksi dialyysin kahdesta muodosta. Kone poistaa veren kehostasi, puhdistaa sen ja pumppaa sen takaisin kehoosi.
- Hemodialyysi annetaan yleensä 3 kertaa viikossa joko sairaalassa tai kotona.
- Koet todennäköisesti epämukavuutta dialyysin aikana. Se voi kuitenkin pidentää elinikääsi ja antaa sinulle aikaa odottaessasi munuaisensiirtoa.
Vaihe 2. Hanki peritoneaalidialyysi vaihtoehtona
Tämä on toinen dialyysityyppi. Terveydenhuollon ammattilainen asettaa katetrin vatsaasi, jotta hoitoliuos voi virrata kehoosi. Se imee jätteet ja ylimääräisen nesteen ja jättää sitten kehon.
- Peritoneaalidialyysi tehdään usein useita kertoja päivässä, yleensä kotona. Se voidaan tehdä myös yön aikana nukkuessasi.
- Tämäntyyppinen dialyysi aiheuttaa myös epämukavuutta.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa munuaisensiirrosta
Kun munuaisesi lakkaa toimimasta kunnolla, saatat tarvita uuden munuaisen. Onneksi voit saada munuaisen joko elävältä tai kuolleelta luovuttajalta, koska ihmiset tarvitsevat vain yhden munuaisen elääkseen. Jos vastaava munuainen löytyy, lääkäri korvaa munuaisesi terveellä luovuttajan munuaisella.
- Jos saat elinsiirron, sinun on otettava lääkettä loppuelämäsi, jotta kehosi ei hylkää sitä.
- Munuaisensiirteen saajat valitaan aiemman elämäntavan ja elinsiirron jälkeen odotetun elämänlaadun perusteella.
- Voit saada munuaisensiirron, vaikka et olisi dialyysihoidossa.
Vaihe 4. Kysy konservatiivisesta hoidosta, jos muut hoidot eivät ole sinulle sopivia
Jotkut kroonista munuaissairautta sairastavat potilaat eivät voi jatkaa dialyysihoitoa ja/tai eivät saa siirtoa. Jos tämä koskee sinua, lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi mahdollisimman pitkään. Useimmiten tämä sisältää lääkkeitä ja psykologista tukea.
- Vaikka se ei pidennä elämääsi, konservatiivinen hoito auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen elämänlaadun.
- On parasta ottaa perheesi mukaan päätökseen valita konservatiivinen hoito. Joissakin tapauksissa he saavat myös psykologista tukea.
