Kuume on yleinen oire viruksista, infektioista, auringonpolttamasta, lämpöhalvauksesta tai jopa reseptilääkkeistä. Kehon lämpötila nousee luonnollisena suojana infektioita ja sairauksia vastaan. Aivojen alue, jota kutsutaan hypotalamukseksi, säätelee kehon lämpötilaa, joka vaihtelee koko päivän ajan normaalista 37,6 ° C: n tasosta asteella tai kahdella. Kuume määritellään yleisimmin kehon lämpötilan nousuksi yli normaalin kehon lämpötilan (37,0 ° C). Vaikka kuume on luonnollinen prosessi, joka voi auttaa kehoasi parantumaan, on tilanteita, joissa haluat ehkä lievittää kuumetta aiheuttavaa epämukavuutta tai jopa käydä lääkärissä.
Askeleet
Menetelmä 1: 4: Kuumeiden vähentäminen lääkkeillä
Vaihe 1. Ota asetaminofeenia tai ibuprofeenia
Näitä lääkkeitä on saatavana tiskiltä ja ne vähentävät tehokkaasti kuumetta tilapäisesti. Ne voivat auttaa sekä lapsia että aikuisia tuntemaan olonsa mukavammaksi kehon parantuessa.
- Keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin annat (lapselle tai vauvalle valmistettuja) lääkkeitä alle kaksivuotiaille lapsille, äläkä koskaan anna ibuprofeenia alle kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle.
- Älä ota enempää kuin suositeltu annos. Kiinnitä erityistä huomiota annoksiin, joita annat lapsille. Älä aseta lääkepulloja lasten ulottuville, koska suositeltua suuremman annoksen nauttiminen voi olla vaarallista.
- Ota asetaminofeeni 4-6 tunnin välein, mutta älä ylitä pakkauksessa suositeltua annosta.
- Ota ibuprofeeni 6-8 tunnin välein, mutta älä ylitä pakkauksessa suositeltua annosta.
Vaihe 2. Vältä lapsille tarkoitettujen lääkkeiden yhdistämistä
Älä anna lapsille useampaa kuin yhtä käsikauppalääkettä samanaikaisesti muiden oireiden hoitoon. Jos annat lapsellesi asetaminofeeni- tai ibuprofeeniannoksen, älä anna hänelle yskänlääkettä tai minkäänlaista muuta lääkettä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Tietyt lääkkeet ovat vuorovaikutuksessa keskenään tavalla, joka voi vahingoittaa lapsesi terveyttä.
Yli 6 kuukauden ikäisille imeväisille, lapsille ja aikuisille asetaminofeenin ja ibuprofeenin vaihto on turvallista. Tavallisia annoksia ovat asetaminofeeni 4-6 tunnin välein ja ibuprofeeni 6-8 tunnin välein annoksesta riippuen
Vaihe 3. Ota aspiriinia vain, jos olet yli 18 -vuotias
Aspiriini on tehokas kuumetta alentava lääke aikuisille, kunhan käytät vain suositeltua annosta. Älä koskaan anna aikuisille tarkoitettua aspiriinia lapsille, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän, mahdollisesti hengenvaarallisen häiriön.
Menetelmä 2/4: Kuumeoireiden lievittäminen kotihoidolla
Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä
Kehon pitäminen nesteytettynä on tärkeää kuumeen aikana, koska kohonnut kehon lämpötila voi aiheuttaa nestehukkaa. Juomavesi ja muut nesteet auttavat kehoasi karkottamaan kuumeita aiheuttavan viruksen tai bakteerit. Sinun tulisi kuitenkin välttää kofeiinia ja alkoholia, koska ne voivat johtaa lisää kuivumiseen.
- Vihreä tee voi auttaa vähentämään kuumetta ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.
- Jos sinulla on pahoinvointia tai oksentelua kuumeen ohella, vältä hedelmämehuja, maitoa, erittäin sokerisia juomia ja hiilihapotettuja juomia. Nämä juomat voivat aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua.
- Yritä korvata kiinteä ruoka keitolla tai liemellä, jotta voit kosteuttaa kehosi (mutta tarkista suolapitoisuus). Popsicles ovat myös loistava tapa kuluttaa nesteitä, jotka myös auttavat viilentämään kehoasi.
- Jos olet oksentanut, sinulla voi olla elektrolyyttitasapaino. Juo oraalista nesteytysliuosta tai urheilujuomaa elektrolyyttien kanssa.
- Alle yhden vuoden ikäisten lasten, jotka eivät käytä säännöllisesti rintamaitoa tai jotka ovat lakossa sairauden aikana, tulisi ottaa elektrolyyttejä sisältävä nesteytysliuos, kuten Pedialyte, varmistaakseen, että he saavat tarvitsemansa ravintoaineet.
Vaihe 2. Lepää mahdollisimman paljon
Uni on kehon luonnollinen tapa toipua sairaudesta; itse asiassa liian vähän unta voi jopa sairastaa. Yrittäminen taistella ja jatkaa eteenpäin voi jopa nostaa kehosi lämpötilaa. Varmistamalla, että saat paljon unta, annat kehosi käyttää energiaansa infektioiden torjumiseen jonkin muun sijasta.
Ota vapaapäivä töistä, tai jos lapsesi on sairas, pyydä häntä jäämään kotiin koulusta. Lapsen saama ylimääräinen uni on varma tapa nopeampaan toipumiseen, ja kuumeen lähde voi olla tarttuva, joten on parasta pitää lapsi kotona. Monet kuumeet johtuvat viruksista, jotka pysyvät erittäin tarttuvina niin kauan kuin kuume on läsnä
Vaihe 3. Käytä kevyitä, hengittäviä vaatteita
Älä peitä itseäsi tai lastasi peitteillä ja vaatekerroksilla. Saatat tuntea olosi viileäksi, mutta kehosi lämpötila ei voi alkaa laskea, jos olet peitetty lämpimillä peitteillä tai vaatteilla. Pukeudu itse tai lapsesi ohueseen mutta kodikkaaseen pyjamasarjaan.
Älä yritä "hikoilla" kuumetta niputtamalla kuumeinen henkilö
Vaihe 4. Syö ruokaa tavalliseen tapaan
Vaikka vanha ilmaisu sanoo”nälkää kuume”, se ei ole hyvä neuvo. Jatka kehosi ravitsemista terveellisillä elintarvikkeilla, jotta toipuminen nopeutuu. Vanha valmiustilassa oleva kanakeitto on hyvä valinta, koska se sisältää vihanneksia ja proteiinia.
- Jos sinulla ei ole suurta ruokahalua, yritä korvata kiinteä ruoka keitolla tai liemellä, mikä auttaa kehosi nesteytyksessä.
- Syö korkean vesipitoisuuden omaavia ruokia, kuten vesimelonia, jotta pysyt nesteytettynä.
- Jos sinulla on pahoinvointia tai oksentelua kuumeen kanssa, yritä noudattaa lempeitä ruokia, kuten suolaisia keksejä tai omenakastiketta.
Vaihe 5. Kokeile kasviperäisiä lääkkeitä
Jotkut kasviperäiset lääkkeet voivat auttaa vähentämään kuumetta tai tukemaan kehon immuunijärjestelmää, koska se taistelee mitä tahansa kuumetta aiheuttavaa vastaan. Kasviperäiset ja luonnolliset lääkkeet voivat kuitenkin häiritä lääkkeitä ja muita sairauksia, joten sinun on neuvoteltava lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista.
- Andrographis paniculataa käytetään laajalti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vilustumisen, kurkkukipujen ja kuumeiden hoitoon. Käytä 6 g päivässä 7 päivän ajan. Älä käytä andrographista, jos sinulla on sappirakon tai autoimmuunisairaus, olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi tai käytät verenpainetta tai veren ohennuslääkkeitä, kuten varfariinia.
- Yarrow voi auttaa vähentämään kuumetta kannustamalla hikoilemaan. Jos sinulla on ambroosia tai päivänkakkara -allergiaa, saatat kokea allergisen reaktion siankärsämölle. Älä ota siankärsämöä, jos otat myös veren ohennus- tai verenpainelääkkeitä, litiumia, mahahapon vähentäjiä tai kouristuslääkkeitä. Lapset ja raskaana olevat naiset eivät saa käyttää siankärsämöä. Saatat huomata, että yarrow tinktuura lisäämällä lämmin (ei kuuma) kylpy auttaa vähentämään kuumetta.
- Nimestään huolimatta kuumeharja ei itse asiassa toimi kovin hyvin kuumeiden vähentämiseksi.
Vaihe 6. Ota haalea kylpy
Haalean kylvyn tai rentouttavan suihkun piirtäminen on helppo ja mukava tapa alentaa kuumetta. Haalea tai huoneenlämpöinen lasku on yleensä juuri oikea lämpötila viilentämään kehoasi ilman, että tasapaino heikkenee. Se voi olla erityisen hyödyllistä heti kuumelääkkeiden ottamisen jälkeen.
- Älä anna itsellesi tai lapsellesi kuumaa kylpyä. Sinun tulisi myös välttää kylmiä kylpyjä, jotka voivat aiheuttaa vilunväristyksiä, jotka voivat itse asiassa nostaa sisäistä lämpötilaa. Jos haluat kylpyyn, ainoa sopiva lämpötila on haalea tai hieman huoneenlämpötilaa korkeampi.
- Jos lapsellasi on kuumetta, voit uida häntä haaleaan veteen kastetulla sienellä. Pese lapsesi vartalo varovasti, taputtele hänet kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä ja pue lapsi nopeasti, jotta hän ei jäähdy liikaa, mikä voi johtaa vilunväristyksiin, jotka lämmittävät kehoa.
Vaihe 7. Älä koskaan käytä hankaavaa alkoholia kuumeen alentamiseen
Alkoholikylpyjen hankaus on vanha lääke, jota ihmiset käyttivät alentamaan kuumetta, mutta ne aiheuttavat kehon lämpötilan laskun vaarallisen nopeasti.
Alkoholin hankaus voi myös johtaa koomaan, jos sitä kulutetaan, joten se ei sovellu käytettäväksi tai säilytettäväksi pienten lasten läheisyydessä
Tapa 3/4: Lämpötilalukeman ottaminen
Vaihe 1. Valitse lämpömittari
Lämpömittaria on useita erilaisia, mukaan lukien digitaaliset ja lasiset (elohopeamallit). Yleisin tapa mitata lämpötila vanhemmalle lapselle tai aikuiselle on asettaa digitaalinen tai lasinen lämpömittari kielen alle kehon lämmön mittaamiseksi, mutta on olemassa useita muita lämpömittaria, jotka käyttävät vaihtoehtoisia menetelmiä lämpötilan mittaamiseen.
- Digitaaliset lämpömittarit voidaan käyttää suun kautta tai peräsuolen kautta (katso alla) tai kainalosta (vaikka tämä heikentää lukeman tarkkuutta). Lämpömittari piippaa, kun lukema on valmis, ja lämpötila näkyy näytöllä.
- Tympanic -lämpömittarit käytetään korvakäytävän sisällä, ja ne mittaavat lämpötilan infrapunavalolla. Tämän tyyppisen lämpömittarin haittapuoli on, että korvan vahan kertyminen tai korvakäytävän muoto voi vääristää lukeman tarkkuutta.
- Ajalliset lämpömittarit käytä infrapunavaloa lämpötilan mittaamiseen. Nämä lämpömittarit ovat suuria, koska ne ovat nopeita ja vähiten invasiivisia. Jos haluat käyttää tämän tyyppistä lämpömittaria, liu'uta lämpömittari otsasta ajalliseen valtimoon, aivan poskipään yläosan yläpuolelle. Oikean sijoittelun hallitseminen voi olla vaikeaa, mutta useiden lukemien ottaminen voi parantaa lukeman tarkkuutta.
- Tutin lämpömittarit voidaan käyttää vauvoille. Nämä ovat samanlaisia kuin suun digitaaliset lämpömittarit, mutta sopivat täydellisesti vauvoille, jotka käyttävät tutteja. Huippulukema näytetään, kun lämpötila mitataan.
Vaihe 2. Tarkista lämpötila
Kun olet valinnut lämpömittarin, mittaa lämpötila sen mukaan, mihin lämpömittari on tehty (joko suun kautta, korvassa, ajallisessa valtimossa tai peräsuolesta lapselle (katso alla).) Jos sinulla on kuumetta yli 103 ° F (39 ° C), sinulla on yli 3 kuukauden ikäinen vauva, jonka kuume on yli 39 ° C (102 ° F) tai jos vastasyntynyt (0-3 kuukautta), jonka kuume on yli 100,4, soita välittömästi lääkärille.
Vaihe 3. Mittaa nuoren lapsen lämpötila peräsuolen kautta
Tarkin tapa mitata lapsen lämpötila on hänen peräsuolen kautta, mutta sinun on oltava erittäin varovainen, jotta et lävistä lapsen suolistoa. Paras lämpömittari peräsuolen lämpötiloihin on digitaalinen lämpömittari.
- Aseta pieni määrä vaseliinia tai ky -hyytelöä lämpömittarin anturin päälle.
- Aseta lapsi vatsalleen. Pyydä tarvittaessa toinen henkilö auttamaan.
- Aseta anturi varovasti puoli tuumaa-yksi tuuma peräaukkoon.
- Pidä lämpömittaria ja lasta paikallaan noin minuutin ajan, kunnes kuulet piippauksen. Älä päästä irti lapsestasi tai lämpömittarista loukkaantumisen välttämiseksi.
- Poista lämpömittari ja tulkitse näytön lukema.
Vaihe 4. Anna kuumeen kulkea
Jos kuume on suhteellisen alhainen (jopa 102 astetta aikuiselle tai yli 6 kuukauden ikäiselle lapselle), sen vähentämistä kokonaan ei välttämättä suositella. Kuume on kehon tuottama merkki siitä, että on olemassa toinen ongelma, joten sen poistaminen voi peittää syvemmän ongelman.
- Kuumeen aggressiivinen hoito voi myös häiritä kehon luonnollista tapaa päästä eroon viruksesta tai infektiosta. Alhaisempi kehon lämpötila saattaa luoda vieraammille elinympäristöille, joten kuumeen voi olla parempi antaa kulkea.
- Kuumeen antamista ei suositella henkilöille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, he käyttävät kemoterapialääkkeitä tai joilla on ollut leikkaus äskettäin.
- Sen sijaan, että yrittäisit päästä eroon kuumeesta, ryhdy toimenpiteisiin, joilla voit tehdä itsestäsi tai lapsestasi mukavamman kuumeen aikana, kuten levätä, juoda nesteitä ja pysyä viileänä.
Menetelmä 4/4: Tiedä milloin mennä lääkäriin
Vaihe 1. Tunnista kuumeen oireet
Kaikkien normaali kehon lämpötila ei ole täsmälleen 37,0 ° C (98,6 ° F). Vaihtelu normaalista ruumiinlämmöstäsi on yksi tai kaksi astetta normaalia. Jopa lievä kuume ei yleensä aiheuta huolta. Lievän kuumeen oireita ovat:
- Epämukavuus, liian kuuma olo
- Yleinen heikkous
- Lämmin keho
- Vilunväristykset
- Hikoilu
- Kuumeen syystä riippuen saatat nähdä myös jonkin seuraavista oireista: päänsärky, lihaskivut, ruokahaluttomuus tai nestehukka.
Vaihe 2. Soita lääkärille, jos kuume on korkea
Aikuisten tulisi mennä lääkäriin, jos kuumetta on yli 39 ° C (103 ° F). Lasten ruumiit ovat herkempiä kuumeen vaikutuksille kuin aikuisten. Soita lääkärille seuraavissa tapauksissa:
- Sinulla on alle kolmen kuukauden ikäinen lapsi, jonka kuume on yli 38,0 ° C (100,4 ° F)
- Sinulla on 3-6 kuukauden ikäinen vauva, jonka kuume on yli 39 ° C (102 ° F).
- Sinulla on kaikenikäinen lapsi, jonka kuume on yli 39 ° C (102 ° F)
- Sinulla tai toisella aikuisella on kuumetta, joka on 39 ° C tai korkeampi, erityisesti liiallisen uneliaisuuden tai ärtyneisyyden yhteydessä.
Vaihe 3. Soita lääkärille, jos kuume kestää yli muutaman päivän
Yli kaksi tai kolme päivää kestävä kuume voi olla merkki syvemmästä ongelmasta, joka on hoidettava erikseen. Älä yritä diagnosoida itseäsi tai lastasi; mene lääkäriin tarkistamaan asia. Sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos:
- Kuume pysyy yli 24 tuntia alle 2 -vuotiaalla lapsella
- Kuume pysyy 72 tuntia (3 päivää) kaikilla yli 2 -vuotiailla lapsilla
- Kuume jatkuu 3 päivää aikuisella
Vaihe 4. Tiedä milloin on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon
Jos kuumeeseen liittyy oireita, jotka viittaavat muihin ongelmiin tai jos kuumetta sairastavalla henkilöllä on lieventäviä olosuhteita, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin riippumatta siitä, kuinka korkea kuume on. Seuraavassa on muutamia tilanteita, joissa sinun tulee hakea välitöntä lääketieteellistä apua:
- Henkilöllä on hengitysvaikeuksia
- Ihottuma tai täplät kehittyvät henkilön iholle
- Henkilö osoittaa haluttomuutta tai deliriumia
- Henkilöllä on epätavallinen herkkyys kirkkaille valoille
- Henkilöllä on jokin muu krooninen sairaus, kuten diabetes, syöpä tai HIV
- Henkilö on äskettäin matkustanut toiseen maahan
- Kuume on syntynyt liian kuumasta ympäristöstä, kuten ulkona olemisesta äärimmäisessä kuumuudessa tai ylikuumentuneessa ajoneuvossa
- Kuumeinen henkilö valittaa muista oireista, kuten kurkkukipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, korvakipu, ihottuma, päänsärky, veri ulosteessa, vatsakipu, hengitysvaikeudet, sekavuus, niskakipu tai virtsaamiskipu
- Kuume on laskenut, mutta henkilö on edelleen sairas
- Jos henkilöllä on kohtaus, soita hätänumeroon
Vinkkejä
Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on kuumetta. Kuume voi johtua infektiosta, joka vaatii muita hoitoja
Varoitukset
- Ota aina yhteyttä lääkäriin, ennen kuin annat lääkkeitä alle 2 -vuotiaalle lapselle.
- Ota huomioon ajantasaiset annossuositukset. Esimerkiksi imeväisten asetaminofeenipullojen pitoisuudet on äskettäin muutettu vähemmän väkevään annokseen (80 mg/0,8 ml - 160 mg/5 ml).
