Jos yrität näyttää parhaalta tai sinulla on suuri tapahtuma tulossa, turvonneet silmät voivat olla todellinen vastus. Silmien turvotus voi johtua monista syistä, kuten allergioista, stressistä, terveydestä ja luonnollisista kasvojen piirteistä. Jos haluat vähentää turvotusta silmissäsi, voit tehdä sen useilla luonnollisilla ja kosmeettisilla tavoilla. Saatat myös tehdä joitain elämäntapamuutoksia, jotka vähentävät turvotusta silmiesi ympärillä. Koska jokaisen keho reagoi eri tavalla, jotkin näistä menetelmistä eivät ehkä toimi kaikille. Jos jokin menetelmä tai tuote ei toimi, kokeile toista, kunnes löydät itsellesi parhaan ratkaisun.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käytä luonnollisia menetelmiä
Vaihe 1. Paina viileää pakkaa silmiesi päälle
Hanki pesulappu kokonaan kylmällä vedellä ja väännä se sitten pois. Paina pakkaus silmänympärysiholle kevyellä paineella 3-5 minuutin ajan. Toista prosessi toisella silmällä ennen nukkumaanmenoa ja saatat huomata turvotuksen vähenemisen yön aikana.
Vaihe 2. Aseta kylmät teepussit silmiesi päälle
Laita teepussit lämpimään veteen ennen kuin laitat ne jääkaappiin yön yli. Ota kylmät teepussit ja aseta ne silmiesi päälle 3-5 minuutiksi. Toista tämä prosessi ennen nukkumaanmenoa joka ilta viikon ajan ja katso, onko turvotuksesi laskenut.
- Jatka tämän menetelmän käyttöä joka toinen yö, jos huomaat sen toimivan.
- Teepussista tuleva kofeiini supistaa verisuonia, mikä voi vähentää turvotusta.
Vaihe 3. Aseta viileät kurkkuviipaleet silmiesi päälle
Kurkun sisällä olevat antioksidantit voivat vähentää turvotusta. Jätä kurkku jääkaappiin, kunnes olet valmis käyttämään sitä. Aseta makuulle selällesi ja aseta kurkkuviipaleet silmillesi 30 minuutiksi. Kun olet valmis, turvotus saattaa vähentyä.
Menetelmä 2/3: Kosmetiikkatuotteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä meikkivoidetta
Tietyt voiteet, jotka sisältävät retinolia, C -vitamiinia ja E -vitamiinia, voivat vaalentaa tummien ja turvonnut silmien ulkonäköä. Osta turvotusta vähentävä voide kaupasta tai verkosta. Levitä sitten pieni määrä voidetta sormenpäihisi ja levitä varovasti silmänympärysalueelle.
- Pese kädet saippualla ja vedellä ennen kosteusvoiteen tai voiteiden levittämistä kasvoillesi.
- Kofeiinia sisältävät silmänympärysvoiteet voivat myös auttaa vähentämään turvotusta ja tummia silmänalusia.
- Suosittuja tuotemerkkejä ovat Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift ryppyjä ehkäisevä silmänympärysvoide ja E.l.f. Valaiseva silmänympärysvoide.
Vaihe 2. Levitä viileä silmälaastari silmiesi päälle
Kosmetiikkayritykset tekevät silmälaastareita, jotka vähentävät turvotusta ja turvotusta silmiesi alla. Aseta silmälaastarit jääkaappiin yön yli ja ota ne ulos, kun olet valmis käyttämään niitä. Aseta selällesi ja levitä niitä silmillesi sen ajan, joka on kirjoitettu ohjeissa.
Suosittuja silmälaastaja ovat DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch ja Friendly Collagen Eye Patch
Vaihe 3. Pyöritä jäähdytystikku tai jäärulla turvonnut silmiesi päällä
Jäärullat ja jäähdytystangot on suunniteltu erityisesti vähentämään turvotusta silmien alla. Yleensä jätät tuotteen pakastimeen tai jääkaappiin ja sitten rullaat sen turvonnut alueet silmiesi alla.
Lue tuotteiden mukana tulleet ohjeet, jotta voit levittää sitä oikein silmiesi alla
Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Nuku riittävä määrä unta
Nukkuminen auttaa kehoasi korjautumaan ja voi vähentää turvotusta silmiesi ympärillä. Aikuisen pitäisi nukkua keskimäärin 7-9 tuntia yössä. Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin ja pidä kiinni aikataulusta, jotta saat riittävästi unta.
- Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, voit yrittää käyttää korvatulppia, treenata ja pidättäytyä kofeiinista vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Huoneesi pimentäminen, elektroniikan syrjäyttäminen ja huoneen jäähdyttäminen 20 ° C: seen (68 ° F) voivat kaikki auttaa sinua lepäämään paremmin yöllä.
Vaihe 2. Vähennä suolan määrää että syöt.
Paljon suolan syöminen lisää nesteen kertymistä ja voi aiheuttaa turvotusta. Vähennä suolaa välttämällä välipaloja ja juomia, joissa on korkea natriumpitoisuus. Yritä syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja välttää jalostettuja tai pakattuja elintarvikkeita.
Ruoanlaitto itse voi säätää ruuan suolan määrää
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi vaikuttaa nukkumismalleihisi ja voi myös kuivattaa sinua. Jotkut tupakoitsijat heräävät pussit silmiensä alla, joten vältä tupakointia, jos et tällä hetkellä. On lääkkeitä, laastareita ja hoitoja, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, jos sinulla on ongelmia lopettaa.
Yhdysvalloissa soita numeroon 1-800-QUIT-NOW ja pyydä apua tupakoinnin lopettamiseen
Vaihe 4. Vaihda käyttämäsi kasvojenpuhdistusaine
Tietyt kasvojenpuhdistusaineet voivat ärsyttää ihoasi ja lisätä turvotusta. Hypoallergeeninen kasvojenpuhdistusaine voi estää ärsytyksen, joka esiintyy muiden suosittujen puhdistusaineiden kanssa.
Vaihe 5. Juo enemmän vettä
Keskimäärin aikuisten miesten on juotava noin 15,5 kupillista (3,7 l) vettä päivässä, kun taas aikuisten naisten on tavallisesti juottava noin 11,5 kupillista (2,7 l) vettä päivässä. Kun pysyt nesteytettynä koko päivän, puhdistat järjestelmääsi ja saat hyvät yöunet.
Vältä juomasta paljon vettä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se voi aiheuttaa virtsaamistarpeen yöllä, mikä häiritsee unta
Vaihe 6. Ota lääkkeitä mahdollisiin allergioihin
Allergiat voivat aiheuttaa turvotusta silmissä. Jos sinulla on allergia, varmista, että käytät siihen sopivia lääkkeitä. Jos et ole varma, onko sinulla allergioita, kannattaa ehkä varata aika lääkärille allergiatestin saamiseksi.
