Ihon tulehdus tunnetaan dermatiittina. Dermatiittia on monenlaisia ja monia syitä. Yleisin ihotulehdus on kosketusihottuma, joka ilmenee, kun iho joutuu suoraan kosketuksiin ärsyttävän aineen kanssa. Iho reagoi tulehtumalla ja usein turvonnut ja punoittava. Ihosi voi aiheuttaa kohonneita kuoppia, mistä voi seurata kutiava ihottuma. Voit oppia parantamaan tulehtunutta ihoa kotona, mutta sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa parhaan hoidon saamiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Soita lääkärillesi
Dermatiitti on yleisin ihotulehdus, ja sitä kutsutaan myös ihottumaksi. Ihottumat ovat ihon turvotusta tai ärsytystä, ja ne voivat olla kutiavia, rakkuloita tai kuoppia. Usein voit hoitaa ihottumaa kotona, mutta jos ihottuma esiintyy usein tai kestää yli kaksi päivää, on aika neuvotella lääkärisi kanssa. Jos ihottuma on niin epämiellyttävä, että olet jatkuvasti hajamielinen, ota heti yhteys lääkäriisi.
- Dermatiitti ei ole tarttuva.
- Kun soitat lääkärin toimistoon, muista kuvata oireesi yksityiskohtaisesti, erityisesti oksentelu tai kuume. Muista mainita, jos olet altistunut uudelle ympäristölle, uusille elintarvikkeille tai uusille tuotteille, kuten saippuille tai voiteille.
- Jos lääkäri ei voi nähdä sinua vuorokauden sisällä, voit yrittää mennä päivystyspoliklinikalle. Monet apteekit tarjoavat myymälöissä. Lääkäri tai sairaanhoitaja voi tutkia ihosi ja auttaa sinua selvittämään hoitosuunnitelman.
Vaihe 2. Ota yhteys ihotautilääkäriin
Jos sinulla on krooninen (toistuva tai jatkuva) ihotulehdus, on luultavasti aika käydä ihotautilääkärillä. Ihotautilääkäri on lääkäri, joka on erikoistunut ihon hoitoon. He voivat auttaa sinua selvittämään iho -ongelmasi perimmäisen syyn ja määräämään tarvittavat lääkkeet.
- Pyydä perusterveydenhuollon lääkäriäsi suosittelemaan ihotautilääkäriä, johon he luottavat.
- Varmista, että vakuutussuunnitelmasi kattaa valitsemasi ihotautilääkärin.
Vaihe 3. Keskustele apteekin kanssa
On olemassa monia reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa parantamaan ihon tulehdusta; voi kuitenkin olla ylivoimaista yrittää valita tuote, joka hyödyttää parhaiten yksittäistä ongelmaa. Paikallinen apteekkari on loistava resurssi. He tuntevat monien tuotteiden aktiiviset ainesosat, joten kysy neuvoa siitä, mitä ostaa.
- Muista, että apteekki on lääketieteen ammattilainen. Älä pelkää kuvata ihottumaasi yksityiskohtaisesti ja kuvata oireitasi.
- Voit myös pyytää apteekkia suosittelemaan yleistä vaihtoehtoa joillekin nimimerkkituotteille. Saat samat terveyshyödyt ja säästät rahaa.
Tapa 2/3: Kokeile kotihoitoja
Vaihe 1. Käytä ruokaa
Jos tulehduksesi johtuu auringonpolttamasta, allergisesta reaktiosta tai se on yksinkertaisesti kuiva ja kutiava, on monia tapoja hoitaa itseäsi kotona. Keittiösi on loistava paikka löytää ainesosia, jotka voivat rauhoittaa ja parantaa ärtynyttä ihoasi. Voit esimerkiksi levittää kurkkuviipaleita punaisille, ärtyneille alueille helpottamaan lähes välittömästi.
- Hunaja on toinen loistava kotihoito, koska se on luonnollinen tulehduskipulääke. Huuhtele iho lämpimällä vedellä ja levitä ohut kerros hunajaa. Huuhtele 30 minuutin kuluttua. Punaisuutta ja ärsytystä tulisi vähentää.
- Jos auringonpolttama on tulehduksesi syy, voit tehdä tahnaa aloe vera -kasvin geelillä. Sekoita pieni määrä geeliä yhtä suuriin osiin siiderietikkaa ja valkoviinietikkaa ja levitä ärtyneelle iholle.
Vaihe 2. Kokeile eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt ovat edullinen ja tehokas tapa parantaa ihoasi kotona. Useimmat öljyt voidaan ostaa paikallisesta terveysruokakaupasta. Jotkut apteekit ja ruokakaupat myös varastoivat niitä. Eteeriset öljyt tulisi usein laittaa kantoöljyyn (kuten manteliöljyyn tai kookosöljyyn) eikä niitä saa levittää suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa lisäärsytystä. Sen sijaan noudata eteerisiä öljyjä koskevia suosituksia, terveysruokakauppojen henkilökunta voi olla hyvä resurssi sekoittaa eteerisiä öljyjä paikalliseen käyttöön.
Vaihe 3. Osta oikeat tuotteet
Voit auttaa parantamaan ihoasi varmistamalla, että jokainen käyttämäsi tuote on hyvä ihotyypillesi. Tämä koskee kaikkia kosteusvoiteita, puhdistusaineita tai kosmetiikkaa. Kiinnitä huomiota lääkevoiteisiin, mutta katso myös kaikkien ihonhoitotuotteiden ainesosia.
- Ihotautilääkärit raportoivat, että yksi yleisimmistä ihon ärsytyksen syistä on se, että ihmiset käyttävät liikaa tuotteita ihollaan. Lääkärit ehdottavat yksinkertaista hoitoa miedolla puhdistusaineella, kemikaalittomalla aurinkovoidetta ja hajusteettomalla kosteusvoiteella.
- Etsi tuotteita, jotka on merkitty "lempeäksi" ja "herkälle iholle". Nämä sisältävät tyypillisesti vähemmän mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia.
- Pyydä ihotautilääkäriäsi suosittelemaan juuri sinun ihotyypillesi sopivia tuotteita.
Tapa 3/3: Tulehduksen syiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Tunne yleisimmät tulehdustyypit
Ennen kuin yrität hoitaa ihotulehdustasi, tutustu yleisiin ongelmatyyppeihin. Näin voit tunnistaa sairautesi tehokkaammin. Tämä auttaa sinua selvittämään turvallisimman ja parantavan hoidon.
- Ekseema on lääketieteellinen termi, jota käytetään kuvaamaan useita ihosairauksia, joille on tunnusomaista punoitus ja ärsytys.
- Psoriasis on toinen yleinen iho -ongelma. Psoriaasin yleinen oire on paksu, punainen, hilseilevä alue, joka peittää ihon osat.
- Ruusufinni vaikuttaa tyypillisesti kasvojen ihoon ja on yleinen sairaus, joka aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Muista neuvotella lääkärisi kanssa, jos epäilet, että sinulla on jokin näistä tiloista.
Vaihe 2. Tutustu ympäristötekijöihin
Ihon tulehdus voi johtua myös ulkoisista tekijöistä. Auringonpolttama on yksi yleisimmistä, mutta muita syitä ovat allergeenit, kuten ruoka ja kasvit. Jos kosketat tai syöt jotain, jolle olet allerginen, saatat nähdä ihosi tulehduksen.
- Monet ihmiset kärsivät ihottumasta, jos he käyttävät koruja, jotka sisältävät pienen määrän nikkeliä. Jos tiedät, että ihosi on herkkä, muista selvittää, mistä lisävarusteet on tehty.
- Kasvit ovat myös yleinen ärsyttävä aine. Jotkut yleisimmistä ihottumaa aiheuttavista kasveista ovat myrkkyä muratti ja tammi. Iho voi vaikuttaa paitsi koskettamalla itse kasvia, myös jos kosketat toista ihmistä tai eläintä, joka on ollut kosketuksissa sen kanssa.
- Ruoka -allergeenit voivat myös aiheuttaa ihon tulehdusta ja usein nokkosihottumaa. Jos kärsit säännöllisesti nokkosihottumasta, sinun tulee käydä allergologilla, joka auttaa sinua selvittämään syyn.
Vaihe 3. Harkitse genetiikkaa
Jotkut iho -olosuhteet ovat perinnöllisiä. Ne siirtyvät sukupolvelta toiselle DNA: si kautta, eikä ole mitään keinoa estää tätä tapahtumasta. Yksi yleinen geneettinen häiriö on ichthyosis vulgaris, joka sisältää oireita, kuten voimakkaasti kuivaa ja hilseilevää ihoa.
- Toinen geneettinen tila on xeroderma pigmentosa, joka aiheuttaa äärimmäisen herkkyyttä valolle. Tämä johtaa usein rakkuloihin auringonpolttamasta.
- Jos sinulla on krooninen ihosairaus, ota yhteys lääkäriisi. Kysy, onko sinulla geneettinen sairaus, jota voidaan hoitaa.
Vaihe 4. Kokeile ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä
Ihon tulehduksen parantamisen lisäksi voit myös ryhtyä toimiin sen estämiseksi. Yksi tapa on välttää ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan punoitusta ja tulehdusta. Mausteiset ruoat ovat yksi yleisimmistä syyllisistä. Sen sijaan, että maustaisi ruokaa mustalla tai cayennepippurilla, kokeile lempeämpiä makuaineita, kuten inkivääriä tai kurkumaa.
- Rajoita alkoholin käyttöä. Suurten alkoholimäärien nauttiminen pitkän ajan kuluessa voi aiheuttaa kroonisen ihon punoituksen.
- Pukeudu sään mukaan. Niputa talveksi ja peitä kasvosi huolellisesti. Siellä ihosi on herkin. Muista myös peittää iho aina, kun olet alttiina auringolle.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Käytä kylmää märkää pesulappua tai pakkaa tulehtuneelle iholle jäähdytyksen helpottamiseksi.
- Antihistamiinit ja hydrokortisoni auttavat myös lievittämään kutinaa, joka voi liittyä ihon tulehdukseen.
Varoitukset
- Vältä uusien paikallisten tuotteiden käyttöä, joita ei ole suunniteltu auttamaan ihon tulehduksessa, kunnes ihosi on parantunut.
- Jos olet joutunut kosketuksiin myrkyllisen muratin tai tammen kanssa, pese kaikki vaatteet, jotka ovat saattaneet koskettaa kasveja ristikontaminaation estämiseksi.
- Jotkut tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vakavia päänsärkyjä tietyille ihmisille. Jos tämä vaikuttaa sinuun ja etsit vaihtoehtoja, kokeile sen sijaan akupunktiota tai yksinkertaista kipulääkettä.
