Silmien ympärillä oleva iho on erittäin herkkä, minkä seurauksena se on alttiimpi kuivumaan ja hilseilemään. Kuivan ihon parantaminen silmäsi ympärillä ei välttämättä ole haastava tehtävä. Oikeilla askeleilla ja tiedoilla voit olla hyvällä tiellä paremman näköiselle terveemmälle iholle!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ole tietoinen ihon yleisistä ylläpitotekniikoista
Vaihe 1. Opi terveellisiä kasvojenpesutekniikoita, jotka ovat tehokkaita mutta hellävaraisia ihollesi
Valitse mieto hajusteeton puhdistusaine, jonka etiketissä lukee "hypoallergeeninen". Pese 30-60 sekuntia hyvin varovasti varoen rasittamasta tai rasittamasta silmänympärysihoa. Pese kahdesti päivässä - kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa - ja lisää lisäpesu meikin poistamisen yhteydessä.
- Pese lämpimällä vedellä kuuman veden sijasta, koska se on vähemmän ärsyttävää ja stressaavaa silmänympärysiholle.
- Pyyhi pesun jälkeen iho kuivaksi varovasti pyyhkeellä. Tämä on erittäin tärkeää, koska liian voimakas kuivaus voi aiheuttaa enemmän kuivuutta. Hellävarainen kosketus voi auttaa.
Vaihe 2. Ole tietoinen ympäristöstäsi
Tietyt ympäristötekijät voivat vaikuttaa silmien ympärillä olevaan kuivuuteen. Joitakin mahdollisia tekijöitä voivat olla:
- Altistuminen voimakkaille kemikaaleille, joita löytyy kasvojenpuhdistusaineista (erityisesti voimakkaasti tuoksuvista, jotka ärsyttävät usein ihoa), meikinpoistoaineesta tai itse meikistä.
- Kova sää, kuten tuuli, kosteus tai kuumuus.
- Altistuminen pölylle tai pölyisille ympäristöille
- Korostaa silmien ympärillä olevaa ihoa, kuten liiallista hankausta.
- Altistuminen kloorille uima -altaista.
- Pitkäaikainen uiminen tai uiminen klooratussa vedessä
- Ajaminen pitkiä matkoja
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Paljon veden juominen auttaa optimoimaan ihon luonnollisen kosteuden ja vähentämään siten silmien ympärillä olevaa kuivuutta.
- On suositeltavaa juoda vähintään 8 kupillista vettä päivässä ja enemmän liikunnan tai kuumalla säällä.
- Kanna vesipullo mukanasi koko päivän ajan, jotta voit olla mahdollisimman helppo pysyä hyvin nesteytettynä koko ajan.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin
Jos kuivuuteen liittyy punoitusta tai turvotusta, sinun on mentävä lääkäriin. He voivat diagnosoida kaikki taustalla olevat olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa kuivuutta.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa tai edistää ihon kuivumista, kuten "blefariitti" (silmäluomien tila), "perioraalinen dermatiitti" (ihottuma, joka voi johtua huonosta ihon hygieniasta) tai ekseema (joka ei liity silmiin, mutta aiheuttaa ihon kuivuutta).
- On myös tärkeää pohtia mahdollisia korrelaatioita uuden lääkityksen aloittamisen ja kuivemman ihon kehittämisen välillä. Joskus se voi olla lääkityksen sivuvaikutus.
Menetelmä 2/3: Kosmetiikan ja kosteusvoiteiden valinta
Vaihe 1. Valitse paras kosmetiikka kuivalle ja herkälle iholle
Kun valitset meikkivoidetta/peitevoidetta, etsi sellainen, joka lukee "hypoallergeeninen" etiketissä, koska se minimoi ihon ärsytyksen ja kuivuuden. Lisäksi, kun levität sitä iholle, aseta mahdollisimman vähän silmiesi ympärille tai vältä silmänympärysihoa kokonaan.
Luomiväriä valittaessa jauhe on parempi kuin kerma. Tämä johtuu siitä, että se on helpompi poistaa ja yleensä vähemmän ärsyttää silmänympärysihoa. (Ja muista, silmien ympärillä olevan ihon ärsytys on johtava syy kuivuuteen.)
Vaihe 2. Vähennä silmämeikin käyttöä (erityisesti silmien ympärillä)
Pese myös pois heti, kun olet lopettanut hellävaraisilla puhdistusaineilla, jotka eivät pahenna kuivaa ihoa. Ripsiväri ja silmänympärysvoide voivat aiheuttaa silmien ympärillä olevan ihon tarpeetonta stressiä (vetämistä ja venyttämistä), jolloin ne ovat alttiimpia kuivuudelle ja ärsytykselle.
Vaihe 3. Käytä kosteuttavia voiteita silmiesi ympärille
Valitse voiteet, jotka on erityisesti suunniteltu herkälle ja kuivalle iholle. Yksi yksinkertainen vaihtoehto on vaseliinihyytelö, koska tämä on ärsyttävä ja erittäin tehokas lääke, jota voidaan levittää varovasti silmien alle ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Tällä tavalla voit pestä sen pois aamulla ilman, että kenenkään tarvitsee nähdä sitä päivän aikana.
- Toinen vaihtoehto on Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avokado, jolla on raportoitu olevan erittäin tehokkaita tuloksia ihmisillä, jotka haluavat parantaa kuivaa ihoa silmien ympärillä.
- Kaiken kaikkiaan kaikki kosteusvoiteet, jotka ovat hypoallergeenisia ja jotka näyttävät toimivan sinulle (kokeilu- ja erehdysprosessin avulla, koska pystyt kertomaan melko nopeasti, paheneeko tai parantaako se silmiesi ympärillä olevaa kuivuutta), pitäisi tehdä temppu. Tärkeintä on olla ennakoiva ja käyttää jonkinlaista kosteusvoidetta.
Tapa 3/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Ota probiootteja
Probiootti voi parantaa ihon terveyttä kokonaisuudessaan. Voit kuluttaa probiootteja syömällä esimerkiksi jogurttia, hapankaalia tai muita fermentoituja ruokia. Voit myös ottaa probiootteja.
Vaihe 2. Lisää seuraavat "superruoat" ruokavalioosi
Näiden on osoitettu auttavan monissa terveysolosuhteissa, mukaan lukien kuiva iho:
- jogurtti
- kiivi
- pähkinöitä
- kvinoa
- munat
- kalastaa
- kurkuma
Vaihe 3. Lisää antioksidanttien kulutusta
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten hedelmät ja vihannekset, edistävät ihosolujen korjausprosessia. Tämä puolestaan parantaa silmien ympärillä olevan ihon terveyttä ja vähentää kuivumista.
Vaihe 4. Käytä lisäravinteita parantaaksesi ihon terveyttä
Erityisesti voit kokeilla kalaöljyä, omega -3 -rasvahappoja ja E -vitamiinia, jotka kaikki voivat merkittävästi vähentää silmien ympärillä olevaa kuivuutta.
