Haluat ihosi näyttävän terveeltä ja säteilevältä, mutta yleiset iho -ongelmat voivat estää ihosi näyttämästä parhaalta. Onneksi saatat pystyä parantamaan ihosi luonnollisilla hoidoilla. Kokeile erilaisia korjaustoimenpiteitä nähdäksesi, mitkä toimivat sinulle. Tarkista ensin lääkäriltäsi, onko yrttihoidot turvallisia.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Haavojen hoito
Vaihe 1. Levitä kurkumapastaa haavaasi, jotta se paranee nopeammin
Kurkuma tappaa luonnollisesti bakteereita ja vähentää tulehdusta, joten se sopii erinomaisesti haavojen paranemiseen. Mittaa noin 5–10 grammaa (0,2–0,4 unssia) kurkumaa ja lisää sitten mausteeseen juuri sen verran lämmintä vettä, että muodostuu tahna. Levitä tahna puhtaille sormillesi haavan päälle. Peitä haava löysällä siteellä sen suojaamiseksi.
- Vaihda side kahdesti päivässä. Pese kurkuma tahna joka kerta ja levitä lisää.
- Suuremmalle haavalle saatat tarvita enemmän kurkumaa. On kuitenkin parasta käydä lääkärissä tai käydä kiireellisessä hoitokeskuksessa, jos sinulla on pitkä tai syvä haava.
Vaihe 2. Taputa raakaa hunajaa haavaasi tappaaksesi bakteereja ja vähentääksesi tulehdusta
Koska se on luonnollinen antiseptinen aine, voit käyttää hunajaa haavan hoitoon. Kaada noin lusikka hunajaa puhtaalla lusikalla. Tiputa hunaja haavaasi ja levitä se varovasti lusikan pyöreällä osalla tai sormenpäilläsi. Peitä haavasi siteellä, jotta se pysyy puhtaana.
Vaihda side kahdesti päivässä ja levitä lisää hunajaa joka kerta
Vaihe 3. Käytä laimennettua teepuuöljyä vaihtoehtoisena antiseptisenä aineena
Lisää 3-5 tippaa teepuuöljyä 1⁄4 kuppi (59 ml) kantoöljyä, kuten kookosöljyä, jojobaöljyä tai rypäleen siemenöljyä. Sekoita öljyt sekoittaaksesi ne. Levitä sitten öljyä haavaasi kerran tai kahdesti päivässä tappaaksesi bakteereja ja bakteereja, jotka voivat auttaa haavaa paranemaan nopeammin.
- Käytä 100% puhdasta teepuuöljyä. Löydät sen terveyskaupasta, apteekista tai verkosta.
- Älä käytä teepuuöljyä, jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema.
Vaihe 4. Hiero laimennettua rosmariiniöljyä haavaasi, jotta iho paranee
Rosmariini vähentää tulehdusta ja auttaa ihoa tuottamaan kollageenia, joten se voi auttaa ihoa korjautumaan nopeammin. Lisää 2-3 tippaa 100% puhdasta rosmariiniöljyä 1⁄4 kuppi (59 ml) kantoöljyä, kuten kookosöljyä, jojobaöljyä tai rypäleen siemenöljyä. Kasta sormesi laimennettuun öljyyn ja hiero sitten öljy haavaasi.
- Lisää öljyä useita kertoja päivässä, jotta haava paranee nopeammin.
- Voit ostaa rosmariinin eteeristä öljyä ja kantoöljyjä terveyskaupasta, apteekista tai verkosta.
Vaihe 5. Levitä aloe vera -geeliä haavojen, palovammojen tai auringonpolttamien hoitoon
Aloe vera -geeli vähentää tulehdusta, kipua ja punoitusta, joten se on hyvä hoito haavoille ja palovammoille. Uuta geeli aloe veran lehdestä rikkomalla lehti puoliksi. Tiputa aloe vera -geeli haavaasi tai polta. Voit myös ostaa putken aloe vera -geeliä ja noudattaa ohjeita levittääksesi sen iholle.
Käytä aloe vera -geeliä 3-4 tunnin välein ihon rauhoittamiseen
Vaihe 6. Kokeile kehäkukka kermaa toisena vaihtoehtona palovammoille tai auringonpolttamille
Calendula myös luonnollisesti vähentää tulehdusta, kipua ja punoitusta, joten se on toinen hoito palovamman tai auringonpolttaman varalta. Osta voide, joka sisältää kehäkukkaa vaikuttavana aineena. Levitä sitten voide alueelle, jota haluat hoitaa. Levitä se uudelleen tuotteen etiketin ohjeiden mukaisesti.
Voit ostaa kehäkukkarasvaa terveyskaupasta, apteekista tai verkosta
Vaihe 7. Käytä arpien ulkonäköä sipuliuutteella
Sipuliuute auttaa palauttamaan ihon parantamalla solujen vaihtuvuutta ja vähentämällä tulehdusta. Tämä tekee siitä erinomaisen hoidon haavan arpeutumiselle. Osta kerma, joka sisältää sipuliuutetta vaikuttavana aineena, ja lue etiketin ohjeet. Levitä voide haavan arpeen ja levitä se uudelleen niin usein kuin on määrätty.
- Käsittele arpia sipuliuutevoiteella päivittäin vähintään 4 viikon ajan, koska se kestää jonkin aikaa.
- Etsi kerma, joka sisältää sipuliuutetta paikallisesta apteekista, terveysruokakaupasta tai verkosta.
Menetelmä 2/4: Yleisten iho -olosuhteiden hoito
Vaihe 1. Liota kaurapuurohauteessa 30 minuutin ajan ihottuman tai kutiavan ihon varalta
Kaurapuuro rauhoittaa ihoa, vähentää tulehdusta ja hoitaa kutinaa. Täytä kylpyamme viileällä vedellä ja lisää veteen noin 1 kuppi (90 g) jauhettua kaurapuuroa tai kolloidista kaurapuuroa. Mene kylpyyn ja liota jopa 30 minuuttia, jotta ihosi tuntuu paremmalta.
- Voit jauhaa kaurahiutaleet kaurahiutaleeksi tai voit ostaa kolloidisen kaurapuuripakkauksen paikallisesta apteekista tai verkosta.
- Voit käydä kaurapuurossa niin usein kuin kerran päivässä.
Vaihe 2. Levitä kookosöljyä tulehduksen ja punoituksen vähentämiseksi
Kookosöljy edistää luonnollisesti terveellistä ihoa, joten se voi auttaa lievään ihon ärsytykseen ja ihottumaan. Kaavi kookospähkinäöljy ja hiero sitä kämmenten välissä, jotta se levittyy. Hiero sitten öljy iholle, jota haluat hoitaa. Levitä öljyä kerran tai kahdesti päivässä, jotta iho paranee.
Kaada lisää kookosöljyä sormillasi tarpeen mukaan ihon peittämiseksi
Vaihe 3. Käytä hamppusiemenöljyä ekseeman, psoriaasin, ruusufinni ja ihottuman hoitoon
Hamppuöljy vähentää tulehdusta, punoitusta ja ärsytystä. Lisäksi se voi edistää tervettä ihoa ja voi jopa lievittää kipua joillekin ihmisille. Osta 100% puhdasta hamppuöljyä tai kermaa, joka sisältää hamppuöljyä. Levitä se sormenpäilläsi alueelle, jota haluat hoitaa. Levitä öljyä niin usein kuin tuotteen etiketissä on ilmoitettu, yleensä 1-3 kertaa päivässä.
Voit ostaa hamppuöljytuotteita apteekista, apteekista tai verkosta
Vaihe 4. Levitä laimennettua teepuuöljyä aknen tai sieni -infektioiden hoitoon
Sekoita 2-3 tippaa 100% puhdasta teepuuöljyä 1⁄4 kuppi (59 ml) kantoöljyä, kuten kookosöljy, jojobaöljy tai rypäleen siemenöljy aknea varten. Levitä sitten laimennettu öljy suoraan aknen päälle kerran päivässä. Lisää urheilijan jalkaan tai muuhun sieni-infektioon 8-10 tippaa teepuuöljyä 1⁄4 kuppi (59 ml) kantoöljyä. Hiero öljyä hoidetulle alueelle kahdesti päivässä.
- Pese kädet aina huolellisesti sen jälkeen, kun öljyä on levitetty sieni -infektioon.
- Voit ostaa teepuuöljyä ja kantoöljyä terveysruokakaupasta, apteekista tai verkosta.
- Vältä teepuuöljyä, jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema.
Vaihe 5. Levitä murskattu valkosipulitahna sieni -infektioon sen hoitamiseksi
Raaka valkosipuli voi myös tappaa sieniä, joten se on vaihtoehtoinen hoito esimerkiksi urheilijan jaloille ja kandidille. Kuori tuoreet valkosipulinkynnet, pilko ne ja murskaa tahnaksi. Hiero tahna alueelle, jota haluat käsitellä. Anna sen istua 15-20 minuuttia ennen pesua saippualla ja vedellä.
- Pese kädet huolellisesti sen jälkeen, kun olet levittänyt valkosipulin iholle ja pesun jälkeen.
- Muista, että tämä hoito ei välttämättä toimi kaikille. Lisäksi valkosipuli voi ärsyttää tulehtunutta ihoa.
Menetelmä 3/4: Kuivan ihon lievittäminen
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta uinnin jälkeen ihon palauttamiseksi ja suojaamiseksi
Valitse kerma tai voide, koska ne auttavat ravitsemaan ihoa paremmin kuin voide. Levitä kosteusvoidetta koko vartalollesi jokaisen kylvyn tai suihkun jälkeen. Levitä tuote 5 minuutin kuluessa vedestä nousemisesta, jotta se tiivistää kosteuden.
- Valitse tuote, joka sisältää ainesosia, kuten sheavoita, oliiviöljyä, jojobaöljyä, maitohappoa, hyaluronihappoa, ureaa, glyseriiniä, lanoliinia, mineraaliöljyä, vaseliinia tai dimetikonia.
- Kookosöljy kosteuttaa ihoa vähentäen samalla tulehdusta. Se ei yleensä ärsytä ihoa, joten se on loistava vaihtoehto kuivan ihon suojaamiseksi ja kosteuden suojaamiseksi.
Vaihe 2. Käytä hajusteettomia henkilökohtaisen hygienian tuotteita, koska ne kuivuvat vähemmän
Hajusteet ärsyttävät ihoasi ja voivat kuivata ihoa entisestään. Vaihda saippuoihin, kosteusvoiteisiin ja muihin tuoksuttomiin hoitotuotteisiin. Ajan myötä tämä voi auttaa kuivaa ihoasi parantumaan.
Voit ostaa hajusteettomia tuotteita apteekeista ja verkosta
Vaihe 3. Pese vaatteet hypoallergeenisella pyykinpesuaineella
Tavallisten pyykinpesuaineiden käyttö voi ärsyttää ihoa ja kuivata sitä enemmän. Valitse pyykinpesuaine, joka on merkitty hypoallergeeniseksi. Nämä tuotteet ärsyttävät ihoa vähemmän, joten ne auttavat lievittämään kuivaa ihoasi ajan myötä.
Yleensä nämä tuotteet ovat hajusteettomia. Voit ostaa ne tavallisesta tavaratalostasi tai verkosta
Vaihe 4. Suihkuta 5-10 minuuttia lämpimässä vedessä, jotta iho ei kuivu
Kehon pesu voi todella kuivata ihon, jos käytät kuumaa vettä tai pysyt vedessä liian kauan. Rajoita suihkut enintään 5-10 minuuttiin kerrallaan. Lisäksi käytä aina lämmintä vettä kuuman sijasta, jotta se ei kuivu ihoa.
Älä käytä liikaa saippuaa tai vartalopesua suihkussa, koska ne voivat ärsyttää ihoa. Jopa tuoksuttomat tuotteet voivat aiheuttaa tulehdusta
Kärki:
Kun olet uinut tai suihkussa, taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä, mutta älä hiero ihoa. Jos hierot ihoa liikaa, se voi aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä.
Vaihe 5. Suorita kotisi kostutin ilman kostuttamiseksi
Kuiva ilma voi kuivata ihoa erityisesti, mutta kostutin voi auttaa. Asenna kotiisi viileän sumun kostutin ilman kostuttamiseksi turvallisesti. Käytä ilmankostutinta, kun olet kotona. Tämä auttaa palauttamaan ihon kosteuden ja lievittämään kuivuutta.
Voit käyttää myös höyrykostutinta, mutta kylmän sumun kostuttimet ovat turvallisempia. Jos kostutin kaatuu tai ravistetaan, höyrykostuttimet voivat aiheuttaa palovammoja
Vaihe 6. Siemaile vettä koko päivän, jotta pysyt nesteytettynä
Nesteytystasosi vaikuttavat ihon kosteustasoon, joten juo paljon vettä. Pyri juomaan vähintään 11,5–15,5 kupillista (2,7–3,7 l) vettä päivittäin. Kannattaa mukanasi uudelleenkäytettävää vesipulloa ja täytä se säännöllisesti, jotta pysyt raiteilla.
Muut nesteet, kuten yrttiteetä ja vetiset ruoat, kuten keitto ja hedelmät, voivat myös auttaa sinua pysymään nesteytettynä
Menetelmä 4/4: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin käytät luonnollisia hoitoja iholle
Vaikka luonnolliset hoidot ovat yleensä turvallisia, ne eivät toimi samalla tavalla kaikille. Jotkut hoidot voivat pahentaa sairauttasi tai voivat aiheuttaa muita ihoärsytyksen muotoja. Keskustele lääkärisi kanssa hoidoista, joita haluat käyttää varmistaaksesi, että ne ovat hyvä vaihtoehto sinulle.
Kerro lääkärillesi, mitä haluat hoitaa. Muistuta heitä käyttämistäsi lääkkeistä ja olemassa olevista tiloista
Vaihe 2. Käy lääkärissä tai ihotautilääkärissä, jos ihosi ei parane
Vaikka luonnolliset hoidot voivat toimia joillekin ihmisille, ne eivät ehkä auta ihoasi. Jos oireesi jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi oikean diagnoosin saamiseksi ja oppiaksesi muista hoidoista. Saatat tarvita lääketieteellistä hoitoa lievittääksesi tilaa.
Kerro lääkärillesi, että olet käyttänyt luonnollisia hoitoja. Kysy heiltä, onko olemassa muita luonnollisia hoitoja, joita voit kokeilla, jos haluat mieluummin välttää lääkitystä
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa muista hoidoista, jos sairautesi ei parane
Saatat tarvita vahvempaa hoitoa oireidesi lievittämiseksi. Lääkäri voi selittää, mitkä hoidot sopivat parhaiten tarpeisiisi ja miksi. Luo lääkärisi kanssa hoitosuunnitelma, joka toimii sinulle.
Lääkärisi voi esimerkiksi määrätä antibiootin, sienilääkkeen tai kortikosteroideja riippuen oireistasi
Vinkkejä
- Juo paljon vettä pitääksesi ihon nesteytettynä. Vaikka tämä ei paranna ihosairautta, se voi auttaa ihosi olemaan terveellisin.
- Syö paljon tuoretuotteita ja vähärasvaista proteiinia tukemaan ihon yleistä terveyttä.
Varoitukset
- Vaikka luonnolliset hoidot ovat usein turvallisia, ne eivät sovi kaikille ja voivat pahentaa tiettyjä olosuhteita. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen kuin käytät luonnollisia hoitoja.
- Varo ihoinfektion merkkejä ja ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla saattaa olla infektio. Infektion oireita ovat turvotus, kuume, lisääntynyt kipu ja haavan erittyminen.
