Myrkyllinen home on yksi niistä asioista, jotka eivät vaikuta niin haitallisilta kuin ne ovat. Jos huomaat tummia hometta täpliä kodin tai toimiston ympärillä, et ehkä ajattele sitä paljon. Mutta jos sinulla on kylmä tai flunssan kaltaisia oireita, home voi olla syyllinen. Hyvä uutinen on, että voit toipua luonnollisesti-se vie vain aikaa. Auttaaksemme sinua, olemme vastanneet joihinkin yleisimpiin kysymyksiin, joita ihmisillä on siitä, miten he voivat parhaiten toipua altistuessaan myrkylliselle homeelle.
Askeleet
Kysymys 1/6: Mistä tiedät, tekeekö homeesi sinut sairaaksi?
Vaihe 1. Hometta voi aiheuttaa viipymättä kylmää tai flunssan kaltaisia oireita
Jos kotona tai toimistossa on hometta, et ehkä edes huomaa sitä, varsinkin jos se on piilotettu seiniin. Mutta jos sinusta tuntuu, että sinulla on vilustuminen tai flunssa, joka ei vain näytä poistuvan eikä reagoi mihinkään hoitoon, se voi johtua siitä, että olet alttiina homeelle. Voit testata, tekeekö hometta sairaaksi vai ei, poistumalla kotoa muutamaksi päiväksi, jotta näet, alkaako olo parantua.
- Sinulla voi esimerkiksi olla oireita, kuten aivastelu, vuotava nenä, yskä ja silmien, nenän ja kurkun kutina.
- Jos löydät kotoasi näkyvän homeen ja tunnet olosi pahoinvoivaksi, se voi olla syy.
Vaihe 2. Sinulla voi olla vakavampi reaktio, jos olet allerginen homeelle
Jos sinulla on homeallergia, altistuminen myrkylliselle homeelle voi aiheuttaa yskää, silmien kutinaa ja mahdollisesti vakavampia oireita. Sinulla voi olla hengitysvaikeuksia tai puristava tunne rinnassa. Lääkkeet voivat auttaa pitämään reaktiot hallinnassa, mutta paras puolustus on vähentää altistumista homeelle.
Jos sinulla on astma ja homeallergia, sinulla voi esiintyä hengityksen vinkumista ja muita hengitysteiden oireita
Kysymys 2/6: Mitä minun pitäisi tehdä, jos uskon, että hometta saa minut sairaaksi?
Vaihe 1. Ota yhteyttä hometta korjaavaan yritykseen päästäksesi eroon muotista
Jos näet homeen kotona tai toimistossa, näet todella vain jäävuoren huippun. Näkemäsi muotin hankaaminen saippualla ei itse asiassa tapa tai poista muottia. Ainoa tapa päästä eroon siitä on palkata ammattimainen muotinpoistoyritys, joka tulee ulos ja käsittelee koko rakennuksen. Kun hometta on poissa, oireesi alkavat parantua.
Myrkyllinen hometta voi johtua monista asioista, joten tarvitset ammattilaisen hoitamaan olemassa olevan muotin ja tunnistamaan lähteet, jotta se ei palaa
Vaihe 2. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on vakavia oireita
Jos sinulla on homeallergia tai sinulla on vakava reaktio homeeseen, joka vaikeuttaa hengittämistäsi, mene heti päivystykseen tai kiireelliseen hoitoon. Lisäksi, jos sinulla on kipua tai kireyttä rinnassa, mene lääkäriin varmistaaksesi, ettei mitään vakavampaa ole tapahtumassa.
Jos sinulla on astma, saatat olla alttiimpi vakavalle reaktiolle myrkylliselle homeelle
Kysymys 3/6: Miten hoidat homeen altistumista luonnollisesti?
Vaihe 1. Käytä nenän huuhtelua nenäoireiden hoitoon
Nenän huuhtelu sisältää nenän huuhtelun suolaliuoksella (suolavedellä) nenäkäytävien kasteluun, mikä voi todella auttaa myrkylliseen homeeseen altistumisen aiheuttamien nenän oireiden hoitoon. Ota nenän huuhtelusarja paikallisesta apteekista. Useimmissa niistä on erityisesti suunniteltuja pulloja, polttimo -ruisku tai verkkopannu, jotka helpottavat nenäkäytävien huuhtelua. Noudata pakkauksen ohjeita varmistaaksesi, että teet sen oikein ja huuhtele nenäsi kerran päivässä.
Käytä tislattua, steriiliä tai aiemmin keitettyä ja jäähdytettyä vettä. Huuhtele ja puhdista kastelulaite jokaisen käytön jälkeen ja anna sen kuivua kokonaan
Vaihe 2. Meditoi muutama minuutti joka päivä auttaaksesi mielenterveyden oireissasi
Myrkyllinen homeen altistuminen voi johtaa henkisiin vaikutuksiin, kuten mielialan vaihteluihin, masennukseen, ahdistukseen, aivosumuun, unettomuuteen ja muistiongelmiin. Lisäksi homettauti voi olla stressaavaa ja rasittaa sinua henkisesti. Aloita 10 minuutin yksinkertaisella meditaatiolla. Ota mukava istuin, sulje silmäsi ja keskity hengityksen luonnolliseen rytmiin. Työskentele meditaatioon kahdesti päivässä 20 minuuttia kerrallaan rauhoittaaksesi mieltäsi ja helpottaaksesi oireitasi.
- Meditaation ei tarvitse olla kovin monimutkaista. Vain muutaman minuutin keskittyminen hengitykseesi ja mielen rauhoittamiseen voi muuttaa maailmaa.
- On myös paljon meditaatiosovelluksia, joita voit käyttää ohjaamaan meditaatiotasi, kuten Headspace, Calm, Aura ja Sattva.
Kysymys 4/6: Miten pääset eroon homeesta keuhkoissasi?
Vaihe 1. Jos sinulla on hometta keuhkoissasi, tarvitset steroideja ja sienilääkkeitä
Aspergilloosi on sairaus, joka johtuu altistumisesta erilaisille homeille. Se voi johtaa infektioon tai allergiseen reaktioon esimerkiksi sydämessäsi, munuaissasi ja keuhkoissasi. Jos epäilet, että sinulla on aspergilloosi myrkyllisestä homeesta, ota yhteys lääkäriisi, jotta he voivat suorittaa testejä ja diagnosoida sinut. He voivat määrätä suun kautta otettavia kortikosteroideja tai sienilääkkeitä sen hoitoon.
- Aspergilloosin oireita keuhkoissasi ovat yskä liman tai veren kanssa, hengityksen vinkuminen, kuume ja helposti käämitys.
- Lääkärisi voi suorittaa iho- ja verikokeita, ottaa kulttuureja ja suorittaa kuvantamistestejä (röntgenkuvat, CAT-skannaus jne.) Aspergilloosin testaamiseksi.
Kysymys 5/6: Mikä tappaa homeen suolistossa?
Vaihe 1. Noudata matalan homeen ruokavaliota auttaaksesi kehoasi torjumaan sairauden
Vaikka hometta ei aiheuta homehtuneiden ruokien syöminen, voit noudattaa ruokavaliota, joka voi auttaa vähentämään oireitasi kehosi parantuessa. Syö paljon vihanneksia, terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä ja avokadoa, ja kalaa, lihaa, siipikarjaa ja munia, jotka on inhimillisesti kasvatettu ilman antibiootteja ja hormoneja. Vältä maitoa, jalostettua ruokaa, kuivattuja hedelmiä, jalostettua lihaa, gluteenia, alkoholia ja kofeiinia. Lisäksi juo runsaasti vettä auttaaksesi kehoasi puhdistumaan.
- Muita terveellisten rasvojen lähteitä ovat lohi, kookosöljy, luomuvoi ja ghee (kirkastettu voi).
- Nyrkkisääntönä on, että syö kaksi kertaa enemmän vihanneksia kuin hedelmiä ja valitse hedelmiä, joissa on vähemmän sokeria, kuten marjoja.
- Pähkinät voivat myös olla tulehduksellisia, joten älä syö enempää kuin ½ kuppia (75 grammaa) päivässä.
Kysymys 6/6: Voitteko toipua täysin homeesta?
Vaihe 1. Kyllä, ja sinun pitäisi alkaa tuntea olosi paremmaksi heti, kun muotti on poissa
Kuinka kauan kestää toipua täysin myrkyllisestä homeen altistumisesta, riippuu muutamasta tekijästä, kuten kuinka kauan olet ollut alttiina ja kuinka kauan kehosi vie detoxiin. Se voi myös vaihdella henkilöstä toiseen. Mutta heti kun voit poistaa homeen, sitä nopeammin alat tuntea olosi paremmaksi.
