Kauneus on sana, jolla on loputon merkitys. Siitä huolimatta sillä on taipumus kuvata sisältä tulevaa positiivista energiaa, ei meikkiä ja lakkaa saavuttavaa tilaa. Jos haluat muiden tuntevan sinut kauniiksi, sinun täytyy tuntea sama itsestäsi sekä sisältä että ulkoa.
Askeleet
Osa 1/3: Ulkoisen kauneuden hoitaminen
Vaihe 1. Pidä korkeat hygieniavaatimukset
Käy suihkussa päivittäin, käytä deodoranttia ja käytä puhtaita vaatteita. Näillä yksinkertaisilla asioilla on voima jättää sinut tuntemaan olosi hyväksi ja näyttämään parhaalta.
Vaihe 2. Huolehdi hampaistasi
Käytä hyvää suuhygieniaa-harjaa ja hammaslankaa ja käytä suuvettä tarvittaessa. Hyvin hoidetut hampaat kestävät koko elämän.
Vaihe 3. Huolehdi hiuksistasi
Hiuksesi ovat yksi ensimmäisistä asioista, jotka ihmiset huomaavat sinussa. Pidä se puhtaana, siistinä ja kiiltävänä. Pese se joka toinen päivä tai 3 päivän välein, jos se ei ole erityisen öljyinen. Käytä shampoota ja hoitoaineita, jotka sopivat hiustyypille. Harjaa sitä joka päivä, vaikka et tyyliä.
Kokeile uusia kampauksia. Löydä itsellesi sopivin joka elämänvaiheessa
Vaihe 4. Huolehdi ihostasi
Kuori kehosi joka toinen päivä suihkussa suihkupuhdistuksella. Huuhtele kehosi viileässä vedessä. Kosteuta ihoasi joka päivä pesun jälkeen. Pese ja kosteuta kasvosi kahdesti päivässä. Käytä väriainetta, jos tarvitset sitä, ja kuori joka toinen päivä.
Kosteuta jalkasi säännöllisesti
Vaihe 5. Käytä vaatteita, joissa tunnet olosi hyväksi
Valitse vaatteet, jotka tuntuvat mukavilta ja joiden tiedät korostavan parhaita ominaisuuksiasi.
Osa 2/3: Osallistuminen sekä sisäiseen että ulkoiseen kauneuteen
Vaihe 1. Ymmärrä, että terve keho hehkuu terveellisesti
Tämä on kaunista katseltavaa. Se myös vapauttaa sinut käyttämään enemmän aikaa älyllisen ja henkisen kasvun käsittelyyn.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Tämä auttaa sinua pysymään kunnossa, palauttaa energiaa ja vapauttaa arvokkaita endorfiineja, jotka nostavat mielialaasi ja parantavat mieltäsi.
Vaihe 3. Mene nukkumaan aikaisin
Aloita itsellesi laadukkaampi uni, jonka aikana sekä keho että mieli palautuvat, jolloin voit herätä virkistyneenä. Se myös parantaa luovuuttasi ja auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja tunteitasi.
Vaihe 4. Venytä itseäsi ja herää ja istu sängylläsi erittäin kauniilla ja luottavaisella hymyllä
Ole kiitollinen niin kauniista elämästä ja niin kauniista aamusta.
Tee muutama jooga venytys (Surya Namaskar) parantaaksesi verenkiertoa
Vaihe 5. Sano ei roskaruoalle tänään
Syö terveellisesti ja juo vettä virvoitusjuomien tai sokerijuomien sijasta.
Vaihe 6. Hemmottele itseäsi
Kun olet työskennellyt tai opiskellut kovasti, ansaitset hemmottelun. Käy hieronnassa, kävele metsässä, käy ystäväsi luona, jota et ole nähnyt vuosiin, tai yksinkertaisesti hengaile kotona tekemättä mitään.
Osa 3/3: Sisäisen kauneuden hoitaminen
Vaihe 1. Rentoudu
Ota aikaa joka päivä, jotta sinulla on aikaa. Mietiskele, käy kuumassa kylvyssä, lue hyvä kirja ja ota rauhallisesti.
Vaihe 2. Kirjoita
Jos olet huonossa mielentilassa itsestäsi, kirjoita luettelo itsestäsi ja asioista, joita voit parantaa. Kirjoita myös, kuinka voit parantaa niitä ja mitä voit tehdä sen ylläpitämiseksi.
Vaihe 3. Rakasta itseäsi
Sinun ei pitäisi haluta olla kukaan muu ja jos ajattelet miksi.
Vaihe 4. Kohdata maailma hymyillen
Tervehdi naapureitasi, ystäviäsi, sanomalehtipoikaa ja kaikkia tuntemiasi. Hymyile kiitollisena tälle maailmankaikkeudelle siitä, mitä olet. Sano "kiitos" sydämellisellä hymyllä kaikille niille, jotka tunnustavat kauneutesi. Auta ihmisiä ympärilläsi.
Levitä positiivisuutta. Jos teet sen, toivottavasti myös kaikki muut
Vaihe 5. Tunne empatiaa
Muut arvostavat tätä. Yritä ymmärtää, millaista olisi olla tämä henkilö.
Vaihe 6. Kuuntele
Kuinka paljon haluat puhua ongelmastasi, keskustelu on kaksisuuntainen asia.
Vaihe 7. Ole ystävällinen
Tämä on paras tapa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa elämässä. Toimita sitä valtavia määriä ja erityisesti pahimmille ja surullisimmille.
Vaihe 8. Tule kotiin hymyillen
Jos sinulla on ollut raskas päivä, nauti rentouttavasta vaahtokylvystä 10–20 minuutin ajan. Pieni rentoutuminen saa sinut hyvään mielentilaan koko illan.
Vinkkejä
- Vältä kahvia ja hiilihapotettuja juomia kokonaan.
- Vältä elokuvien katsomista (kauhu tai väkivalta) ennen nukkumaanmenoa.
- Pidä kotisi sotkuisena.
- Ajattele positiivisia ja positiivisia asioita voi tapahtua.
- Minimoi turhautumisesi.
- Ole tyytyväinen itseesi ja ympäröi itsesi rakkaiden optimistien kanssa.
- On tavoitteita.
Varoitukset
- Pysy kaukana tupakoinnista; se ikääntyy ja on erittäin epäterveellistä.
- Minimoi alkoholi.
