Monet asiat voivat aiheuttaa nenän turvotusta: nenäleikkaus, raskaus, allerginen reaktio, kasvovamma tai nenämurtuma. Onneksi vaikka turvonnut nenä voi olla hieman tuskallinen ja hieman kiusallinen, se ei ole vakava tila. Nenän turvotuksen vähentäminen on suhteellisen nopea ja helppo prosessi. Kokeile levittää jäätä turvonneille alueille turvotuksen vähentämiseksi ja vältä ärsyttäviä aineita, jotka lietsovat nenääsi. Jos turvotus jatkuu, varaa aika lääkärillesi, jotta he voivat arvioida nenän.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lievitä kipua nopeasti
Vaihe 1. Pidä jääpakkausta nenäsi vieressä 10-15 minuuttia kerrallaan
Täytä märkä pesulappu 5-6 jääpalalla. Levitä sitten jääpakkaus suoraan nenän turvonnutta osaa vasten ja pidä sitä paikallaan kohtalaisella paineella. Liian painaminen voi olla tuskallista tai vahingoittaa nenääsi. Jään kylmä vähentää turvotusta. Poista 10-15 minuutin kuluttua jääpussi.
- Jos et halua käyttää pesulappua, voit ostaa muovisen jääpakkauksen apteekista. Laita pakastimeen 3-4 tunniksi ennen käyttöä.
- Älä pidä jääpaloja suoraan nenääsi vasten, koska ne voivat tarttua ihoon tai aiheuttaa paleltumia.
Vaihe 2. Levitä jääpakkausta 4 kertaa päivässä 1-2 päivän ajan
Jos olet hereillä 16 tuntia vuorokaudessa, pidä jääpussi nenääsi vasten neljän tunnin välein. Levitä jääpakkaus esimerkiksi klo 9.00, 13.00, 17.00 ja 21.00. Jos nenäsi on edelleen turvonnut 24 tunnin kuluttua, käytä jääpakkausta myös seuraavat 24 tuntia.
- Jos käytät tätä enemmän jääpakkausta, se ei vähennä turvotusta.
- Jääpakkauksen pitäminen nenää vasten auttaa myös vähentämään vammaan tai nenäleikkaukseen liittyvää kipua.
Vaihe 3. Ota käsikauppalääkkeet 4-6 tunnin välein
Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni ja Advil, vähentävät turvotusta sen lisäksi, että ne vähentävät kipua, jota saatat kokea turvonnut nenä. Liiallinen OTC -kipulääkkeen ottaminen voi vahingoittaa kehoasi (etenkin vatsaasi), joten noudata huolellisesti lääkkeen pakkaukseen merkittyjä ohjeita.
Vältä kipulääkkeiden ottamista enemmän kuin pullossa on määrätty. Vältä useimpien OTC -kipulääkkeiden käyttöä yli 3000 mg päivässä. Tämä on yleensä noin 4 annosta lääkitystä
Vaihe 4. Pidä pääsi koholla nukkuessasi
Yhden tai kahden ylimääräisen tyynyn tukeminen pään alle antaa veren ja muiden nesteiden valua ulos turvonneesta nenästä. Kun heräät yön levon tai nokosen jälkeen, nenäsi on vähemmän tuskallinen ja turvotus on myös laantunut.
Jos et nosta päätäsi lepääessäsi, saatat herätä kipeä, sykkivä, turvonnut nenä
Menetelmä 2/3: Ärsyttävien aineiden välttäminen ja nenän tyhjennys
Vaihe 1. Ota OTC -nenäsumute allergioiden torjumiseksi
Keväällä ja syksyllä monet ihmiset kärsivät kausiallergioista. Nämä allergiat-ja niiden aiheuttama aivastelu ja nenän puhallus-voivat aiheuttaa nenän turvotuksen. Ota nenäsumute ohjeiden mukaan ja suihkuta lääke suoraan nenään. Useimmat tulee ottaa kerran päivässä, 1 tai 2 suihketta sieraimeen.
- Osta allergialääke nenäsumutetta apteekista tai ruokakaupasta.
- Flonase ja Nasacort ovat suosittuja nenästeroidisuihkeita, joita voit kokeilla.
- Suolaliuosgeeli -kosteusvoide voi auttaa kaikissa raaka -aineissa, joita koet nenäsi puhaltamisesta.
Vaihe 2. Vältä allergeeneja, jotka aiheuttavat nenän turvotusta
Jos allergiasi johtuu kausiluonteisesta allergeenista, vältä allergeenia. Jotkut allergiat kosmeettisille tuotteille, kuten kasvovoiteet, voiteet tai saippuat, voivat aiheuttaa nenän turvotusta. Lopeta näiden tuotteiden käyttö, jos näin on. Tai jos olet allerginen lemmikeille, vältä viettämästä aikaa ystävien luona lemmikkien kanssa.
Vaihe 3. Pysy kaukana epäpuhtauksista, jotka ärsyttävät ja sytyttävät nenääsi
Savukkeiden (ja muiden tupakkatuotteiden) aiheuttama ilman saastuminen ja savu voivat aiheuttaa nenän limakalvojen turpoamista. Vältä savua täynnä olevia ympäristöjä ja pysy sisätiloissa mahdollisimman paljon päivinä, joissa on paljon saastumista.
Jos et voi pysyä sisätiloissa saastumista raskaina päivinä, käytä kirurgista naamiota tai sidehousua suun ja nenän päällä
Vaihe 4. Huuhtele nenäsi suolavedellä ärsyttävien aineiden poistamiseksi
Jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta, sisäkalvot ovat todennäköisesti turvoksissa. Osta nenähuuhtelupannu paikallisesta apteekista ja huuhtele ärsyttävät aineet nenästäsi ohjeiden mukaan. Nenäkäytävien peseminen suolavedellä poistaa kaikki ärsyttävät aineet, jotka voivat aiheuttaa turvotusta.
Lääketieteellinen termi nenän turvotukselle on nuha. Vaikka tämä turvotus rajoittuu usein sieraimien limakalvoihin, vakava nuha voi aiheuttaa koko nenän turpoamisen
Vaihe 5. Vähennä syömäsi suolan ja jalostettujen elintarvikkeiden määrää
Ripottele vähemmän ruokasuolaa päivittäisiin aterioihisi ja keskity syömään terveellisiä, kokonaisia ruokia, joissa on vähän natriumia. Suola ja epäterveelliset jalostetut elintarvikkeet voivat saada kehosi säilyttämään veden ja turpoamaan. Suolan vähentäminen on erityisen hyödyllistä, jos nenä turpoaa raskauden aikana, koska useat edellisistä vaiheista eivät välttämättä vähennä turvotusta.
Jalostettuja elintarvikkeita ovat muun muassa säilötyt vihannekset, amerikkalainen juusto, aamiaismurot, mikroaaltovalmiit ateriat ja jalostetut lihat
Vaihe 6. Juo vähemmän kofeiinia koko päivän
Kofeiini, joka löytyy juomista, kuten kahvista, soodasta ja teestä, saa kehosi säilyttämään veden. Jos olet raskaana tai olet äskettäin saanut rhinoplastian, osa tästä turvotuksesta voi esiintyä nenässäsi. Makeiden kofeiinipitoisten juomien (erityisesti soodan) juominen voi pahentaa turvotusta, koska sokerit saavat myös kehosi pitämään vettä.
Joten jos juot tavallisesti 3–4 kupillista kahvia tai soodaa aamulla ja iltapäivällä, vähennä 1–2 kuppia
Menetelmä 3/3: Käynti lääkärissä nenän murtumisen vuoksi
Vaihe 1. Varaa aika, jos epäilet, että nenäsi on rikki
Jos saat iskun nenääsi ja nenän turvotus (ja siihen liittyvä kipu) eivät ole hävinneet 3-5 päivän kuluttua, sinun on mentävä lääkäriin. Varaa myös aika, jos tunnet murtuneet luut nenässäsi tai jos nenäsi näyttää vinolta iskun jälkeen.
Jos nenäleikkauksen turvotus ja kipu eivät ole vähentyneet 5-7 päivän kuluttua, soita plastiikkakirurgiisi ja kysy, mitä he suosittelevat
Vaihe 2. Kuvaile oireesi lääkärillesi
Kerro lääkärillesi, miten ja milloin olet saanut nenävamman. Mainitse myös kaikki oireet, joita olet kokenut sen jälkeen. Näitä voivat olla päänsärky, nenäverenvuoto, turvotus ja yleinen nenäkipu. Kerro lopuksi lääkärillesi, jos sinulla on ollut hengitysvaikeuksia tapahtuman jälkeen tai jos et ole pystynyt hengittämään nenän kautta kokonaan.
Lääkärisi haluaa myös tietää, käytätkö tällä hetkellä reseptilääkkeitä tai käsikauppalääkkeitä
Vaihe 3. Ota röntgenkuvaus arvioidaksesi murtuneen nenän
Jos lääkäri ei voi helposti määrittää, onko nenäsi rikki, hänen on ehkä käytettävä 1 tai useampia kuvantamistutkimuksia nenän arvioimiseksi. Lääkäri määrää todennäköisesti joko röntgen- tai tietokonetomografian (CT) skannauksen nenän rikkoutuneiden luiden varalta. Nämä skannaukset antavat lääkärille paremman kuvan nenän sisällä olevista luista.
Lääkärisi määrää myös röntgen- tai CT-skannauksen, jos he epäilevät, että kasvosi tai taitosi ovat saattaneet saada lisää vammoja vammasta, joka vahingoitti nenääsi
Vaihe 4. Ota yhteys ENT -asiantuntijaan, jos nenäsi on rikki
Jos yleislääkäri toteaa, että nenäsi on rikki, hän todennäköisesti ohjaa sinut korvien, nenän ja kurkun (ENT) erikoislääkärille. ENT-lääkäri voi kohdistaa nenäsi rikkoutuneet luut uudelleen, sijoittaa palaset niin, että ne asettuvat oikein, ja pakata nenän vaurioiden estämiseksi. He voivat myös pyytää sinua ottamaan antibiootteja nenämurtuman parantuessa.
Kun päätät ENT-asiantuntijoiden välillä, ota yhteyttä vakuutusyhtiöön ja varmista, että asiantuntija on verkossa
Vaihe 5. Palaa ENT-erikoislääkärille 2-3 päivän kuluttua
Jos ENT -asiantuntija pakkaa ja asettaa nenäsi rikki, he todennäköisesti haluavat sinun varaavan toisen tapaamisen tässä ajassa. Tämän seurantakäynnin aikana ENT-lääkäri tutkii nenäsi, tarkistaa, parantuuko se ja poistaa pakkausharson nenästäsi.
Jos nenäkatko ei parane hyvin, ENT -asiantuntija voi päättää käyttää nenälastaa nenääsi
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Vaikka epäiletkin, että nenäsi on rikki, on parasta hoitaa turvotusta 2-3 päivän ajan ennen lääkärille menoa. Turvotus voi vääristää nenän muotoa, vaikka se ei olisi rikki, eikä lääkäri voi kertoa, onko turvonnut nenä murtunut vai ei.
- Jos nenästäsi tulee hilseilevää, punaista ihoa (tai siihen liittyvää turvotusta tai ilman sitä), sinulla voi olla sairaus, joka tunnetaan nimellä ruusufinni. Tämän tilan voi laukaista yhtä vähäinen tapahtuma kuin mausteisen ruoan syöminen. Jos uskot, että sinulla on ruusufinni, varaa aika lääkärillesi tai ihotautilääkärille.
