Olipa kyseessä kirkas, tulehtunut näppylä päivää ennen suurta treffia tai kissan naarmu poskessasi, kasvojen epäpuhtauksia ja vammoja on vaikea jättää huomiotta. Jos kasvojen haavat tai epäpuhtaudet saavat sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, haluat todennäköisesti päästä eroon ongelmasta mahdollisimman nopeasti. Vaikka ihon paranemisnopeus riippuu suurelta osin yleisestä terveydestäsi, on olemassa asioita, joita voit tehdä tulehduksen minimoimiseksi ja epämiellyttävien arpien välttämiseksi. Keskity alueen pitämiseen puhtaana ja vältä koskettamasta tai poimimasta sitä. Jos sinulla on vakavia vikoja tai haavoja, hakeudu lääkärin hoitoon yleislääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kasvohaavojen hoito
Vaihe 1. Puhdista avoimet haavat viileällä vedellä ja miedolla saippualla
Jos kasvoillasi on avoin leikkaus, kuuma vesi voi pahentaa sitä. Viileä vesi puolestaan rauhoittaa tulehdusta ja auttaa leikkausta sulkeutumaan itsestään, jotta se voi parantua nopeammin.
- Lisää mieto saippua ja hiero haavaan sen puhdistamiseksi. Huuhtele se sitten viileällä vedellä. Älä hankaa tai hankaa sitä karkeasti, koska tämä lisää todennäköisesti tulehdusta.
- Käytä mietoa saippuaa, joka ei sisällä ainesosia, kuten väriaineita ja hajusteita, koska ne voivat ärsyttää haavaa.
Vaihe 2. Levitä ohut kerros vaseliinia tai antibioottivoidetta avoimille haavoille
Antibioottinen voide puhdistaa haavan perusteellisesti ja estää sitä saamasta tartuntaa. Tarvitset vain pienen kupin. Taputtele haavaa sen sijaan, että yrität hieroa sitä sisään. Vaihtoehtoisesti voit suojata haavan ja edistää nopeampaa paranemista lisäämällä vaseliinia, kuten vaseliinia.
Älä käytä vetyperoksidia. Vaikka se puhdistaa haavan, se voi myös vahingoittaa tai tappaa ihosoluja, joten haavan paraneminen kestää vielä kauemmin
Kärki:
Kun haava on suljettu, vaihda tavalliseen vaseliiniin, jotta alue pysyy kosteana ja suojattuna.
Vaihe 3. Peitä haava puhdistuksen jälkeen tartunnan välttämiseksi
Jos leikkaus tarttuu, sen paraneminen voi kestää useita viikkoja. Valitettavasti liimasidosten käyttäminen kasvoillasi voi olla vaikeaa ihon kaarevuuksien vuoksi. Yritä käyttää pienintä mahdollista sidosta, joka peittää haavan kokonaan. Jos et löydä sopivaa liimaa, käytä sen sijaan tarttumatonta sidosta.
Vältä harson käyttöä kasvojen haavoihin, koska kuitu voi päästä haavaan ja johtaa infektioon
Vaihe 4. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on syvempi leikkaus
Jos voit vetää syvän leikkauksen tai repeämän reunat erilleen, tarvitset todennäköisesti ompeleita haavan sulkemiseksi. Mene päivystykseen saadaksesi hoidon mahdollisimman pian.
- Sinun on myös hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos leikkaus johtui likaisesta tai ruosteisesta esineestä tai jos se on likaantunut, soraa tai muuta likaa.
- Painele leikkausta verenvuodon pysäyttämiseksi ja pidä pääsi sydämesi yläpuolella, kunnes saat lääketieteellisen hoidon.
Vaihe 5. Syö tasapainoinen ruokavalio nopeuttaaksesi haavan paranemista
Kun sinulla on haava, oikeiden ravintoaineiden saaminen voi vaikuttaa. Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista proteiinia (kuten papuja ja herneitä, soijaa, valkoista siipikarjaa ja kalaa) ja vähärasvaista maitotuotetta. Vältä sokerisia ruokia ja juomia, rasvaisia roskaruokaa ja alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia.
- Jotkut vitamiinit ja lisäravinteet, kuten aminohapot, C -vitamiini ja sinkki, voivat auttaa haavojen paranemista nopeammin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisitko hyötyä vitamiinien tai ravintolisien ottamisesta.
- On olemassa joitakin todisteita siitä, että lyhytaikainen paasto (esim. Paasto yön yli 16 tuntia) voi edistää haavan nopeampaa paranemista. Jos sinulla on jokin sairaus, kuten diabetes tai raskaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen paastoa.
Vaihe 6. Harjoittele stressiä lievittäviä toimintoja, jotta haavat paranevat nopeammin
Stressi voi vaikuttaa kehoosi monin tavoin, myös vaikeuttaa haavojen paranemista. Jos olet stressaantunut, ota aikaa tehdä asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kuten meditoi, joogaa, työskentele luovien projektien parissa tai vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa.
Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa suurempia määriä kortisoli -nimistä hormonia. Liian paljon kortisolia järjestelmässäsi voi häiritä luonnollista paranemisprosessia
Menetelmä 2/3: Epäpuhtauksien hoito
Vaihe 1. Höyryytä kasvosi ennen pesua epäpuhtauksien poistamiseksi
Epäpuhtaudet paranevat nopeammin, jos pidät kasvosi mahdollisimman puhtaina. Kasvojen höyryttäminen avaa huokoset ja vapauttaa paljon likaa ja öljyä, joka kerääntyy sinne ja voi aiheuttaa muita tahroja.
- Kun pidät kasvosi minuutin tai kaksi kulhoon kuumalla vedellä, voit puhdistaa kasvosi ihon hellävaraisesti mutta perusteellisesti.
- Vältä kasvojen pesemistä kuumalla vedellä tai lämmön kohdistamista suoraan kasvoillesi. Tämä lisää verenkiertoa ihon pinnalle ja saa kaikki viat näyttämään kirkkaammilta ja tulehtuneemmilta.
Vaihe 2. Vältä näppylöitä tai ihon rikkoutumista
Vaikka voi olla houkuttelevaa näppylää, se ei poista sitä nopeammin ja voi pahentaa sitä - varsinkin jos kädet ovat likaiset. Näppylän ponnahtaminen voi aiheuttaa näppylän bakteerien leviämisen muihin kasvojen osiin, mikä johtaa suurempaan puhkeamiseen.
Jos sinulla on tärkeä tapahtuma tulossa ja haluat poistaa näppylän, ota yhteyttä ihotautilääkäriin, joka voi tehdä tämän turvallisesti. Älä yritä poistaa taloa, sillä se voi pahentaa ongelmaa
Vaihe 3. Käytä aloe vera -geeliä kosteuttamaan ja vähentämään tulehdusta
Sama aloe vera -geeli, jota käytät rauhoittamaan ihoasi auringonpolttaman tai muun ärsytyksen jälkeen, voi myös minimoida näppylöiden ja muiden epäpuhtauksien esiintymisen. Kosteuttamalla ja vähentämällä tulehdusta geeli auttaa myös ihoasi paranemaan nopeammin.
Koska aloe vera -geeli pitää ihosi kosteana, se suojaa myös joidenkin aknen vastaisten tuotteiden ylikuivumisvaikutuksilta, jotka voivat aiheuttaa ihon halkeilua ja verenvuotoa, jolloin paraneminen kestää kauemmin
Kärki:
Aloe vera -geelin suhteen vähän menee pitkälle. Levitä kevyt kerros koko kasvoillesi pesun jälkeen ja anna sen kuivua.
Vaihe 4. Anna uusille aknehoidoille vähintään 4 viikkoa vaikutusta
Lääkemääräykset akne-tuotteet voivat mahdollisesti parantaa ihoa nopeammin kuin se paranisi itsestään. Kuitenkin uusi aknetuote kestää yleensä vähintään kuukauden säännöllisen käytön, ennen kuin alat nähdä havaittavia tuloksia. Hoidon vaihtaminen liian nopeasti voi ärsyttää ihoasi ja pahentaa akneasi.
- Noudata tarkasti pakkauksessa olevia ainesosia. Älä käytä aknehoitoa useammin kuin pakkauksessa ilmoitetaan.
- Useimmat aknehoidot tekevät ihostasi herkempiä valolle. Tästä syystä on usein parempi käyttää aknehoitoja ennen nukkumaanmenoa kuin aamulla. Jos käytät aknehoitoa päivän aikana, varmista, että käytät öljytöntä aurinkovoidetta.
- Joillakin hoidoilla tuntuu, että ihosi huononee, kun aloitat sen käytön, eikä parempi. Yleensä tämä johtuu siitä, että lääkitys vetää kaikki bakteerit ihon pintaan.
Vaihe 5. Lisää toinen aknea ehkäisevä hoito, jos ihosi ei ole kirkas 4-6 viikon kuluttua
Jos et huomaa ihosi muutosta 4-6 viikon kuluttua, käytä eri aknehoitoa, joka hyökkää eri aknen syyn kimppuun. Jatka samalla alkuperäisen hoidon käyttöä ohjeiden mukaan.
- Valitse tuote, jossa on eri vaikuttava aine. Bentsoyyliperoksidia sisältävät tuotteet kuivattavat ja vähentävät aknea aiheuttavia bakteereja. Retinoidit tukkivat huokoset ja vähentävät rasvaisuutta. Salisyylihappo vähentää tulehdusta ja avaa myös huokoset.
- Voit esimerkiksi aloittaa tuotteella, joka sisältää bentsoyyliperoksidia. Jos akne ei selviä 4 viikon kuluttua, voit lisätä rutiiniin salisyylihappoa sisältävän tuotteen.
- Ihosi voi tulla liian kuivaksi, jos käytät tuotteita yhdessä, varsinkin jos sinulla on herkkä iho. Käytä öljytöntä kosteusvoidetta pitääksesi ihon hydratoituna.
Kärki:
Jos tuotteiden yhdistelmä ärsyttää ihoa, kokeile käyttää yhtä aamulla ja toista illalla.
Vaihe 6. Kokeile vihreää savimaskia rauhoittamaan punoitusta ja ärsytystä
Savimaskit rauhoittavat ja virkistävät ihoa. Vihreä savi voi myös auttaa parantamaan epäpuhtauksia antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Osta DIY -savimaski verkosta tai kauneudenhoitotarvikeliikkeestä tai pyydä vihreää savinaamiohoitoa suosikkikylpylästäsi.
Halutessasi voit sekoittaa joukkoon 1-2 tippaa parantavaa eteeristä öljyä, kuten teepuu- tai kamomillaöljyä. Laimenna se pieneen määrään kantoöljyä, kuten jojoba- tai arganöljyä, ärsytyksen estämiseksi
Vaihe 7. Rajoita auringolle altistumista tulehdusten välttämiseksi
Jos ihosi tulee tulehtuneemmaksi, sen parantuminen kestää kauemmin. Käytä aurinkovoidetta aina, kun aiot olla ulkona, vaikka vain muutaman minuutin ajan. Jos aiot olla auringossa pidemmän aikaa, suojaa kasvosi hatulla tai visiirillä suojaamaan sitä auringolta.
Jos hikoilet auringossa, käytä aurinkovoidetta uudelleen kasvoillesi tunnin tai kahden välein, vaikka olisitkin käyttänyt vedenpitävää tai "urheilullista" aurinkovoidetta
Kärki:
Ajankohtaiset aknehoidot voivat tehdä ihostasi herkemmän auringolle. Käytä niitä yöllä, ennen nukkumaanmenoa, eikä päivällä tämän vaikutuksen minimoimiseksi.
Vaihe 8. Keskustele ihotautilääkärin kanssa, jos sinulla on akne, joka ei selviä
Over-the-counter-aknehoidot toimivat joillekin, mutta eivät kaikille, aknen puhkeamisille. Jos käytät over-the-counter-hoitoa, noudata ohjeita tarkasti ja et silti huomaa eroa ihossasi, pyydä ihotautilääkäri katsomaan sitä.
Selitä ihotautilääkärille, kuinka kauan sinulla on ollut akneongelma ja mitä olet tehnyt ihon puhdistamiseksi. He voivat arvioida ihosi tilan ja määrätä hoidon ongelman korjaamiseksi
Tapa 3/3: Pidä iho puhtaana
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä ja hikoilun jälkeen, jotta iho pysyy puhtaana
Kasvosi paranee nopeammin, jos se on mahdollisimman puhdas. Pese kasvosi aamulla, kun heräät, ja sitten uudelleen illalla ennen nukkumaanmenoa. Yritä välttää meikkiä harjoittelun aikana, koska se sekoittuu hikeesi kanssa ja voi tukkia huokosesi entisestään.
Käytä lämmintä vettä ja kevyttä kasvojenpuhdistusainetta tulehduksen minimoimiseksi. Säännölliset saippuat voivat kuivua liikaa, mikä saa ihosi tuottamaan enemmän öljyä ja voi aiheuttaa enemmän ihottumaa
Vaihe 2. Vältä ärtyneen ihon hankaamista tai kuorimista
Ihon kuoriminen voi vahingoittaa sitä entisestään ja lisätä tulehdusta. Jos iholla on epäpuhtauksia tai avoimia haavoja, sinun tulee myös välttää voimakkaita kasvohoitoja tai kuorintatuotteita.
- Kuorinta -aineet voivat poistaa uuden ihon leikkauksista tai tahroista, jolloin niiden paraneminen kestää kauemmin.
- Pienet hiukkaset kasvojen kuorinnoissa voivat upottaa itsesi ihoon, mikä johtaa uusiin ihottumiin.
Vaihe 3. Vaihda tyynyliina joka toinen päivä
Koska tyynyliinasi koskettavat kasvojasi joka ilta, ne keräävät bakteereja ja kuolleen kasvojen ihon. Tämä voi aiheuttaa ihon kasvoillesi, jos et vaihda niitä usein.
Tyynyliinat kannattaa yleensä vaihtaa useammin, koska ne koskettavat kasvojasi yöllä. Loput lakanat sen sijaan voidaan pestä kerran viikossa
Vaihe 4. Pidä hiukset poissa kasvoistasi
Kasvojen hiukset sieppaavat likaa, öljyä ja bakteereja, mikä voi johtaa irtoamiseen - varsinkin jos käytät paljon hiustuotteita. Jos sinulla on pidemmät hiukset, laita siteet tai hiuspanta ennen nukkumaanmenoa, jotta hiukset pysyvät pois kasvoiltasi nukkuessasi.
Vältä otsojen käyttöä, jos se johtaa usein otsaan. Vaikka sinulla saattaa olla otsatukka osittain peittääksesi otsasi viat, hiukset itse asiassa vaikeuttavat näiden puhkeamien paranemista ja voivat aiheuttaa uusia tahroja
Vaihe 5. Käytä tulehduksen välttämiseksi kosmetiikkaa, joka ei tuki huokosia
Jos käytät meikkiä säännöllisesti, käytä tuotteita, jotka on suunniteltu herkälle iholle ja joissa on merkintä "noncomedogenic". Nämä tuotteet tukkivat huokosesi epätodennäköisemmin. Kevyet tuotteet antavat myös ihon hengittää.
- Etsi tuotteita, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia eivätkä sisällä väriaineita tai tuoksuja, jotka voivat ärsyttää ihoa.
- Vaikka on houkuttelevaa kerrostaa meikkiä epäpuhtauksien peittämiseksi, tämä yleensä vain pahentaa niitä.
Vaihe 6. Puhdista meikkityökalut tai käytä kertakäyttöisiä applikaattoreita
Meikkiharjat sisältävät bakteereja ja kuivan ihon hiutaleita, joita voi kertyä ajan myötä. Kun käytät samaa harjaa kasvoillesi, harjaat pääasiassa bakteereja kasvoillesi, mikä lopulta aiheuttaa uusia ihottumia tai sytyttää jo olemassa olevat haavat.
Jos käytät kertakäyttöisiä applikaattoreita, heitä ne pois jokaisen käytön jälkeen. Vältä niiden käyttöä useita päiviä
Kärki:
Älä jaa meikkiä tai meikkisovelluksia muiden ihmisten kanssa. Tulet alttiiksi bakteereille, jotka ovat kertyneet niiden meikkiin ja niiden applikaattoreihin.
Vaihe 7. Juo runsaasti vettä, jotta ihosi pysyy hyvin nesteytettynä
Terve, hyvin kosteutettu iho pystyy parantamaan itsensä nopeammin. Toisaalta kun iho on kuiva, se tuottaa öljyä, joka voi tukkia huokosesi ja johtaa ihottumiin. Jos pysyt hyvin nesteytettynä, ihosi on terveempi ja yleensä epätodennäköisempi puhkeamaan.
