Vitiligo on parantumaton autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa melaniinia tuottavien solujen kuoleman, mikä voi aiheuttaa kevyitä ihon laikkuja, jotka sijaitsevat yleensä kasvojen ja käsien ympärillä. Vitiligo voi aiheuttaa stressiä tai tehdä sinusta itsetietoisen, jos se leviää edelleen, mutta on monia tapoja hallita oireitasi ja mahdollisesti palauttaa ihon pigmentti. Yksi tehokkaimmista hoidoista on UVB -valojen käyttö tummentamaan laastareita ja estämään niiden kasvamista suuremmiksi. Voit myös käyttää paikallisia tai suun kautta otettavia lääkkeitä lääkäriltäsi leviämisen hillitsemiseksi. Kun olet kotona, suojaa ihoasi ja kokeile lisäravinteita pigmentin ylläpitämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Valoterapian käyttö
Vaihe 1. Kysy lääkäriltä tai ihotautilääkäriltä, jos he tarjoavat NB-UVB-hoitoa
Keskustele lääkärisi kanssa vitiligosi tilasta ja kerro heille, jos se leviää edelleen tai muodostuu kevyitä laikkuja ihollesi. Katso, pitävätkö he kapeakaistaista ultraviolettivalo B (NB-UVB) -hoitoa oireidesi kanssa. Lääkärisi voi suositella sinua vitiligo -asiantuntijalle tai ihotautilääkärille, jotta voit etsiä tehokasta hoitoa.
- Kapeakaistaiset ultravioletti B (NB-UVB) -säteet säteilevät pieniä määriä UV-säteilyä, mikä voi auttaa stimuloimaan melaniinia tuottavia soluja kevyissä ihoalueissa.
- Yleensä NB-UVB-hoito toimii parhaiten, jos yli 5% kehosi pinnasta on peitetty vaaleilla laastareilla.
- Optimaalisten tulosten saaminen voi kestää alle 50 NB-UVB-hoitoa.
- Voit myös käyttää PUVA -hoitoa, jossa otat psoraleenia, joka auttaa tummentamaan ihoasi, ennen kuin altistat ihon UVA -valolle. PUVA -hoito on lisännyt valotoksisuuden ja ihosyövän riskiä.
Vaihe 2. Suojaa silmäsi ja sukuelinten alue hoidon aikana, jos ne eivät vaikuta
Kun tulet lääkärisi vastaanotolle valohoitokertaan, riisu vaatteet ja paljasta kaikki kehon alueet, joihin vitiligo vaikuttaa. Jos kasvoillasi ei ole tahroja, laita sävytetyt suojalasit, jotka peittävät silmäsi, ennen kuin astut valokaappiin. Pukeudu sinisiin tai valkoisiin puuvillaisiin alusvaatteisiin sukupuolielinten suojaamiseksi tai käytä sinistä kirurgista pyyhettä. Voit myös levittää aurinkovoidetta areolasi suojaamaan niitä palovammoilta.
- Lääkäri tai ihotautilääkäri antaa sinulle yleensä tarvittavat turvavarusteet valoterapiaistuntojen aikana.
- Jos silmäluomillasi on vitiligo, et käytä suojalaseja hoidon aikana. Pidä sen sijaan silmäsi kiinni, kun olet kopissa, jotta et katso suoraan valoja.
- Jos ylävartalossasi on vain vitiligo, voit jättää housut jalkaan hoidon ajaksi.
Vaihe 3. Seiso NB-UVB-valolaatikossa jopa 5 minuuttia
Mene UV -koppiin, kun lääkäri pyytää sinua, ja seiso niin, että katsot suoraan eteenpäin. Pidä kehosi paikallaan, kun UV -valot syttyvät, ja pysy sisällä, kunnes lääkäri sammuttaa ne uudelleen. Yleensä istunnot kestävät 3-5 minuuttia, mutta ne voivat vaihdella tilasi mukaan.
UVB -valo stimuloi ihosoluja ihon vaaleissa läikissä ja auttaa heitä aloittamaan melaniinin tuotannon uudelleen
Kärki:
Jos silmäluomillasi on vitiligo -laastareita etkä käytä suojalaseja, muista pitää silmäsi tiukasti kiinni koko istunnon ajan.
Vaihe 4. Jatka valohoitoa 3 kertaa viikossa noin 6 kuukauden ajan
Käy lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa suunnitelluista valohoitopäivistä hoidon ylläpitämiseksi. Muista osallistua jokaiseen istuntoon, muuten vitiligo voi alkaa levitä uudelleen. Yleensä hoito kestää 6–12 kuukautta, mutta se voi vaihdella sairautesi vakavuuden ja koon mukaan.
Valohoidon havaittavien tulosten näkyminen voi kestää 2-3 kuukautta. Älä lannistu, jos et huomaa muutoksia ihon sävyssä heti
Vaihe 5. Etsi kodin laitevaihtoehtoja, jos et voi mennä valohoitoklinikalle
Jos kasvoillasi tai vartalossasi on pieniä vitiligo -laikkuja, valitse kädessä pidettävä valohoitolaite. Muuten saat koneita, jotka on erityisesti suunniteltu käsille tai jaloille. Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa saadaksesi tuotesuosituksia. Käytä valohoitolaitteita vain niin usein kuin lääkärisi suosittelee, jotta saat silti tehokasta hoitoa.
- Voit yleensä ostaa kotiin NB-UVB-valoja terveydenhuoltotarvikeliikkeestä tai suoraan lääkäriltäsi. Saatat löytää ne myös verkosta.
- Kotilaitteet eivät yleensä ole vakuutettuja, joten sinun on ehkä ostettava ne itse. Yleensä kannettavat järjestelmät maksavat noin 300 dollaria. Saatat myös saada täysikokoisia koppeja, mutta ne maksavat yleensä noin 5 000 dollaria.
Tapa 2/3: Etsitään lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Levitä lääkevoiteita vitiligo -alueille, jotta väri palautuu
Kysy lääkäriltäsi keskipitkän tai voimakkaan kortikosteroidin tai kalsineuriinin estäjän, kuten takrolimuusin tai pimekrolimuusin, käytöstä pienempien vitiligo-laastareiden saamiseksi kasvoille ja kaulalle. Käytä määrättyä voidetta ja hiero sitä ihoalueille päivittäin. Voi kestää 2-3 kuukautta, ennen kuin huomaat huomattavia muutoksia ihon pigmentissä.
- Voit käyttää kortikosteroideja ja kalsineuriinin estäjiä, kun saat valohoitoa hoidon parantamiseksi.
- Voiteet toimivat eri tavalla tapauskohtaisesti, joten ne eivät ehkä ole yhtä tehokkaita vitiligoosi.
Varoitus:
Voiteet voivat aiheuttaa ihon ohenemista tai raitoja iholla. Joillakin kalsineuriinin estäjillä voi myös olla mahdollisia riskejä lymfooman tai ihosyövän kehittymiselle. Käytä vain lääkärin määräämää voidetta sivuvaikutusten välttämiseksi.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavia steroideja, jos sinulla on uusia paikkoja, jotka kehittyvät viikoittain
Jos paikalliset kortikosteroidit eivät tehokkaasti estä laastareiden muodostumista, yritä ottaa pillereitä suun kautta. Ota pilleri aamulla suunnilleen samaan aikaan joka päivä lääkärisi ohjeiden mukaan. Seuraa vitiligo -laastareitasi ja huomioi, kasvavatko vai kutistuvatko ne. Varaa seurantakäynnit lääkärisi kanssa 1–2 kuukauden välein tarkistaaksesi tilasi ja nähdäksesi, onko sinun tarpeen muuttaa annoksia.
- Käytä vain suun kautta otettavia steroideja, koska ne voivat aiheuttaa korkean verenpaineen, painonnousun ja silmäongelmia.
- Pieniannoksisia suun kautta otettavia kortikosteroideja voidaan käyttää myös vakauttamaan nopeasti kasvavia vitiligo-laastareita ja niitä voidaan käyttää samanaikaisesti NB-UVB-hoidon kanssa.
Vaihe 3. Käytä statiinia tehostamaan antioksidantteja ja torjumaan vahingollisia molekyylejä
Vaikka käytät yleensä statiinia kolesterolin alentamiseksi, sen on osoitettu auttavan palauttamaan pigmentti vitiligo -laastareihin. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko statiini hyvä vaihtoehto sinulle. Käytä statiinia lääkärisi määräämällä tavalla, joka on yleensä kerran päivässä. Seuraa lääkärisi kanssa kerran kuukaudessa tarkistaaksesi, onko tilanne parantunut.
Statiinilla ei ole tehty monia testejä, joten se ei ehkä ole tehokas hoito sinulle
Tapa 3/3: Vitiligon hallinta kotona
Vaihe 1. Käytä 30 SPF -aurinkovoidetta suojataksesi alueita ilman pigmenttiä
Varmista, että käytät aurinkovoidetta, jonka SPF -arvo on vähintään 30, joten sinulla on suoja auringonvalolta. Hiero aurinkovoidetta iholle perusteellisesti, kunnes se on kirkasta. Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein, sillä se ei kulu tai aiheuta palovammoja iholle.
- Koska vitiligo tappaa melaniinin, ihoalueet polttavat auringonvalon sijasta.
- Käytä pitkähihaisia paitoja ja housuja, jotka peittävät ihon mahdollisimman paljon, jos menet ulos.
Varoitus:
Älä käytä solariumia tai valoja, jos sinulla on vitiligo, koska saat todennäköisemmin vakavia palovammoja ja kasvatat vaurioituneita alueita.
Vaihe 2. Vältä fyysistä traumaa ihollesi
Vitiligo voi tehdä ihostasi herkemmän ja vammat voivat aiheuttaa pigmentin häviämisen kahden viikon kuluessa vammasta. Ole varovainen, jotta naarmut, naarmut tai palovammat eivät pääse iholle. Tämä sisältää myös tatuointien ottamisen tai urheilun pelaamisen fyysisellä kontaktilla. Tee parhaasi rajoittaaksesi mahdollisuuksia, joissa voit vahingoittaa itseäsi.
Tämä ei tarkoita, että et voi mennä ulos ja pitää hauskaa ystävien kanssa. Pysy vain varovaisempana mitä teet, jos olet todennäköisesti loukkaantunut niitä tehdessäsi
Vaihe 3. Harjoittele stressinpoistoa hallitaksesi depigmentaatiota
Koska jotkut vitiligo -laastarit voivat muodostua psyykkisestä tai emotionaalisesta stressistä, ota päivällä aikaa rentoutua. Harjoittele joogaa, kävelyretkiä rentoutumiseen tai päiväkirjaa auttamaan sinua. Jos tunnet edelleen stressiä, yritä ottaa yhteyttä ystäviin, perheeseen tai terapeuttiin, jotta sinulla on joku, jolle puhua ja tukea sinua.
Yritä etsiä alueellasi vitiligo -tukiryhmiä, jotta voit olla yhteydessä muihin, jotka jakavat kokemuksiasi
Vaihe 4. Ota foolihappoa ja B12 -vitamiineja päivittäin nähdäksesi, pysähtyykö depigmentaatio
Kysy lääkäriltäsi, ovatko lisäravinteet vuorovaikutuksessa muiden hoitojen kanssa ennen kuin aloitat niiden ottamisen. Ota täydennys päivittäin ja kirjaa, miten se vaikuttaa vitiligon aiheuttamiin ihon laikkuihin. Jos vitiligo -laastarit alkavat kutistua tai vähentyä, jatka vitamiinien ottamista, jotta ne eivät palaa.
- Voit ostaa foolihappoa ja B12 -vitamiineja paikallisesta apteekistasi.
- Foolihapon ja B12: n vaikutuksista vitiligoon on tehty vain vähän tutkimuksia, joten se ei ehkä toimi sinulle.
Vaihe 5. Kokeile käyttää ginkgo biloba -lisäainetta päivittäin pigmentin palauttamiseksi
Keskustele lääkärisi kanssa ennen ginkgo biloba -lisäaineen aloittamista varmistaaksesi, että se ei häiritse muita lääkkeitä tai hoitoja. Käytä 1 täydennystä päivittäin etsiessäsi muuta hoitoa nähdäksesi, auttaako se pitämään vitiligosi leviämästä tai tummentaa ihoa.
- Voit ostaa ginkgo bilobaa paikallisesta apteekistasi.
- Ginkgo bilobasta vitiligon hoitoon ei ole tehty monia vakuuttavia tutkimuksia, joten se ei ehkä ole tehokkain.
Vinkkejä
- Kokeile käyttää itseruskettavia kosmetiikka- tai peitevoiteita, jotta kevyemmät laastarit sulautuvat muuhun ihoon.
- Ota yhteyttä vitiligon tukiryhmiin tai luotettavaan henkilöön, jos tunnet olosi itsetietoiseksi tai stressaantuneeksi.
- Jos yli 50% ihostasi on menettänyt pigmenttiä, harkitse depigmentaatiohoitoa koskemattomalle ihollesi, jos haluat saada tasaisen ihon sävyn. Iholla ei kuitenkaan ole pigmenttiä ja sinulla on herkkyys auringonvalolle hoidon jälkeen.
Varoitukset
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden tai hoitojen aloittamista varmistaaksesi, että ne eivät häiritse jotain, jota käytät jo.
- Valoterapian pitkän aikavälin vaikutuksia tutkitaan edelleen, joten pitkäaikaisella hoidolla voi olla syöpää aiheuttavia riskejä.
- Jotkut voiteet ja paikalliset voiteet voivat aiheuttaa ihon ohenemista tai raitoja. Joillakin voi olla myös mahdollisia yhteyksiä lymfoomaan tai ihosyöpään.
