Jalkasi sisältää noin 26 luuta, ja monet näistä luista ovat alttiita vammoille. Voit murtaa varpaasi, jos potkit jotain, voit rikkoa kantapään, jos hyppäät tietystä korkeudesta ja laskeudut jaloillesi, ja voit myös murtaa muita luita, kun käännät tai nyrjäytä jalkasi. Vaikka lapsilla on taipumus murtaa luita useammin kuin aikuisilla, heidän jalkansa ovat usein joustavampia kuin aikuisten jalat ja heillä on taipumus toipua nopeammin murtuneesta jalasta.
Askeleet
Osa 1/3: Jalkojen murtumisen oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Huomaa, onko jalkasi käveleminen liian tuskallista
Tärkein oire murtuneesta jalasta on ylivoimainen kipu, kun yrität painostaa jalkojasi tai kävellä jalalla.
Jos sinulla on murtunut varvas, voit yleensä kävellä ja olla liian kipeä. Murtunut jalka on ylivoimaisen tuskallinen kävelemään. Saappaat peittävät usein tauon kivun tarjoamalla jonkin verran tukea; niiden poistaminen epäillyn murtuman jälkeen on paras tapa diagnosoida vamma
Vaihe 2. Yritä riisua sukat ja kengät
Tämä auttaa sinua määrittämään, onko jalkasi rikki, sillä voit verrata kahta jalkaa vierekkäin.
- Jos et voi saada kenkiäsi ja sukkiasi pois edes toisen avustuksella, sinun tulee mennä lähimpään päivystykseen tai soittaa numeroon 911. Jalkasi on todennäköisesti rikki ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Leikkaa saappaat ja sukat pois ennen kuin turvotus vahingoittaa jalkaa.
- Yleensä jos murtat jalkasi, siihen liittyy jonkinlainen trauma. Olet esimerkiksi saattanut murskata sen tai leikata varpaasi. Stressimurtuma johtuu kuitenkin toistuvasta toiminnasta, kuten urheilusta tai jopa kävelystä.
Vaihe 3. Vertaa jalkojasi ja etsi merkkejä mustelmista, turvotuksesta ja vammoista
Tarkista, onko loukkaantunut jalka turvonnut, samoin kuin jalan varpaat. Voit myös verrata loukkaantunutta jalkasi terveeseen jalkaasi nähdäksesi, näyttääkö se hyvin punaiselta ja tulehtuneelta tai onko siinä syviä violetteja ja vihreitä mustelmia. Saatat myös huomata avoimia haavoja loukkaantuneessa jalassasi.
- Jos sinulla on merkittävä tauko, murtuneet verisuonet aiheuttavat mustelmia alueen ympärille.
- Turvotus on normaalia useimmille vammoille. Kuitenkin, jos sinulla on vakava murtuma, turvotus voi olla niin paha, että se johtaa rakkuloihin ihollasi, koska nesteellä ei ole minne mennä.
Vaihe 4. Tarkista, onko jalka murtunut tai vain nyrjähtänyt
Voit myös yrittää selvittää, onko jalka nyrjähtänyt tai murtunut. Nyrjähdyksiä syntyy, kun venytät tai repeytät nivelsiteen, joka on kudos, joka yhdistää kaksi luuta yhteen. Murtumat ovat luunmurtuma tai täydellinen murtuma.
Jos näet luita ulos ihon läpi, sinulla on avoin murtuma. Hakeudu ensiapuun, koska se voi johtaa nopeasti loukkaantumiseen
Vaihe 5. Suuntaa lähimpään päivystykseen
Jos loukkaantunut jalka näyttää olevan murtunut, sinun tulee suunnata lähimpään päivystykseen. Jos olet yksin eikä kukaan voi auttaa sinua, soita numeroon 911. Älä aja itseäsi päivystykseen, jos jalkasi on murtunut. Kaikki luunmurtumat voivat aiheuttaa sokin, mikä tekee siitä liian vaarallisen ajaa itse.
Jos joku pystyy ajamaan sinut päivystykseen, yritä vakauttaa jalkasi niin, että se on turvallinen, kun olet autossa eikä liiku. Käytä tyynyä ja liu'uta se jalkasi alle. Kiinnitä se teipillä tai sido se jalkaasi, jotta se auttaa jalkasi pysymään pystyssä. Yritä pitää jalkasi koholla matkoilla; istu takaistuimella nostaaksesi jalkasi, jos voit
Osa 2/3: Lääkärin hoito jalkaan
Vaihe 1. Anna lääkärin tutkia jalkasi
Lääkäri painaa useita jalkasi alueita määrittääkseen, onko jalka rikki. Saatat tuntea kipua, kun hän tekee tämän, mikä on merkki siitä, että jalka on rikki.
Jos jalka on rikki, saatat tuntea kipua, kun lääkäri painaa vauvan varpaiden pohjaa ja jalan keskikohtaa. Et ehkä voi myöskään ottaa neljää tai vähemmän askelta ilman apua tai ilman merkittävää kipua
Vaihe 2. Anna lääkärin röntgenkuvaus jalkasi
Jos lääkäri epäilee, että jalkasi on murtunut, hän tekee röntgenkuvan jalallesi.
Jopa röntgenkuvauksella voi kuitenkin olla vaikea määrittää, onko jalka rikki, koska turvotus voi peittää jalan hienot luut. Käyttämällä röntgenkuvausta lääkäri voi ehkä tunnistaa, mitkä jalkasi luut ovat rikki ja miten niitä voidaan hoitaa
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi hoitovaihtoehdoista
Hoitovaihtoehdot murtuneelle jalallesi riippuvat siitä, mitä luita olet murtanut jalassa.
Jos olet murtanut kantapään tai murtanut kantapään, saatat tarvita leikkausta. Lisäksi, jos olet murtanut talus, joka on luu, joka kiinnittää jalkasi jalkaan, saatat tarvita leikkausta. Mutta jos olet murtanut pienen varpaasi tai muut varpaat, et todennäköisesti tarvitse leikkausta
Osa 3/3: Jalkojen hoito kotona
Vaihe 1. Pysy pois jaloiltasi mahdollisimman paljon
Kun lääkäri on hoitanut murtuneen jalkasi, sinun on keskityttävä pysymään pois jaloiltasi niin paljon kuin voit. Käytä kainalosauvoja kiertääksesi ja varmista, että laitat täyden painon käsivarsillesi, käsillesi, hartioillesi ja kainalosauvoillesi, et jalallesi.
Jos sinulla on murtunut varvas tai varpaat, murtunut varvas voidaan teipata viereiseen varpaaseen, jotta se ei liiku. Sinun ei pitäisi painaa murtunutta varpaasi ja antaa sille kuudesta kahdeksaan viikkoa parantua kokonaan
Vaihe 2. Nosta jalkasi ja levitä jäätä turvotuksen vähentämiseksi
Aseta jalka tyynylle sängyssä tai syöttötuolille istuessasi niin, että se on korkeampi kuin muu kehosi. Tämä auttaa pitämään turvotuksen alhaalla.
Jalkasi jäätyminen voi myös vähentää turvotusta, varsinkin jos se on sidoksissa, ei kipsiä. Levitä jäätä 10 minuutiksi kerrallaan ja levitä se uudelleen joka tunti ensimmäisten 10-12 tunnin aikana
Vaihe 3. Ota kipulääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan
Lääkärisi pitäisi antaa sinulle kipulääkkeitä tai suositella käsikauppalääkkeitä, joiden avulla voit hallita kipua. Ota ne vain lääkärisi määräämällä tavalla tai etiketissä kuvatulla tavalla.
Vaihe 4. Varaa lääkärille seurantakokeet
Useimmat jalkamurtumat paranevat kuudesta kahdeksaan viikkoon. Sinun tulisi ajoittaa seurantakoe lääkärisi kanssa, kun pystyt aloittamaan kävelyn ja painamaan jalkasi. Lääkärisi voi suositella, että käytät jäykkää ja tasapohjaista kenkää, jotta jalkasi paranee kunnolla.
