Kurkkukipu ei yleensä ole merkki vakavasta sairaudesta, mutta sen tietäminen ei helpota niiden kantamista. Paras tapa päästä eroon naarmuuntuneesta, kutiavasta tai kuivasta tunteesta kurkussa on juoda tasaista nestevirtaa. Vesi on tärkeintä, mutta rauhoittavissa seoksissa, kuten hunaja -cayenne -teessä, valkosipuliliemessä ja kamomillateessä on hyödyllisiä ainesosia, jotka helpottavat kipua ja auttavat kipua haalistumaan nopeammin. Kurkkusuihke ja imeskelytabletit toimivat hyvin kivunlievityksessä, ja höyryhoidot ovat hyvä tapa hoitaa ärsytystä ja auttaa sinua rentoutumaan, jotta saat hyvät yöunet. Muista pysyä kaukana muista estääksesi tartunnan leviämisen ja mene lääkäriin, jos oireesi jatkuvat tai pahenevat.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kokeile huuhtelua, hankausta ja suihketta
Vaihe 1. Kurista lämpimällä suolavedellä
Tämä on yksi vanhimmista lääkkeistä kurkkukipuun, ja se toimii kuin viehätys. Kun kurkku on kipeä, limakalvot ovat turvoksissa ja tulehtuneet aiheuttaen kipua ja naarmuuntumista. Suola imee vettä limakalvosoluista, vähentää turvotusta ja auttaa kurkkua tuntemaan olonsa paremmaksi. Huuhtele suolavedellä sekoittamalla 1/2 teelusikallista ruokasuolaa 1 kuppiin lämmintä vettä.
- Älä vain huuhtele suutasi suolavedellä - kurista sitä. Kallista päätäsi taaksepäin ja varmista, että se osuu kurkun taakse, koska se on tulehtunut osa. Kurista noin 30 sekuntia ennen huuhtelun sylkemistä.
- Voit kuristaa suolavettä jopa 3 kertaa päivässä. Jos käytät huuhtelua useammin, limakalvot voivat kuivua liikaa, mikä voi aiheuttaa ärsytystä.
- Kokeile lisätä tippa bergamotin eteeristä öljyä suolaveteen rauhoittaaksesi kurkkuasi entisestään.
Vaihe 2. Huuhtele vetyperoksidilla
Vetyperoksidi on lievä antiseptinen aine, joka voi lievittää kurkun ärsytystä. Ainepulloja on saatavilla apteekista käsikaupasta. Huuhtele noudattamalla pakkauksen ohjeita, jotka yleensä ohjaavat sinua laimentamaan korkki vetyperoksidia kupilliseen vettä. Laita seos suuhusi ja heiluta sitä ympäri niin, että se osuu kurkun takaosaan. Syö se pois minuutin kuluttua.
- Käytä 3% vetyperoksidiliuosta. Tämän pitäisi näkyä ostamasi pullon etiketissä.
- Vetyperoksidilla on katkera maku. Voit halutessasi lisätä hieman hunajaa seokseen huuhtelun helpottamiseksi.
- Vetyperoksidi voi kuplia suussa-se on normaalia.
Vaihe 3. Käytä höyryä
Höyrytys sisältää aromaattisia dekongestantteja, kuten mentolia tai piparminttua, jotka rauhoittavat kurkkua ja auttavat vähentämään yskää. Dekongestantit sekoitetaan vaseliiniin voiteen luomiseksi. Ota höyryhieronta apteekista ja hiero hieman kurkkuun ja rintaan, jotta voit hengittää helpommin ja yskä vähemmän. Voit myös tehdä oman höyryn hankauksen seuraavalla tavalla:
- Sulata 1 rkl mehiläisvahaa kaksinkertaisessa kattilassa
- Sekoita 1/2 dl kookosöljyä.
- Lisää 10 tippaa piparminttuöljyä
- Kaada seos lasiastiaan ja anna sen jäähtyä ennen käyttöä.
Vaihe 4. Tee sinappilaastari
Kipsin käyttö kurkkukipun lievittämiseen ja ruuhkien lievittämiseen on vanha kotihoito. Se on erityisen hyödyllinen, jos sinulla on syvä yskä ja arkuus ulottuu rintaan. Jauhetun sinapin sanotaan tuovan lämpöä ja verenkiertoa rinta- ja kurkun alueelle. Kokeile ensin vähän kipsiä varmistaaksesi, että reaktio ei ole huono.
- Sekoita 1/2 teelusikallista sinapinsiemenjauhetta ja 1 rkl jauhoja. Lisää vettä niin, että muodostuu paksu tahna.
- Levitä seos talouspaperin päälle. Voitele paperipyyhe kahden puhtaan puuvillakappaleen, kuten astialiinan, väliin.
- Aseta kipsi kurkkuun ja rintaan, varmista, että sinappiseos ei koskaan kosketa ihoasi.
- Jätä se paikalleen 15 minuutiksi tai kunnes iho muuttuu lämpimäksi ja ruusuiseksi.
Vaihe 5. Käytä kurkusuihketta tai imeskelytabletteja
Kurkkusuihke ja imeskelytabletit sisältävät ainesosia, jotka auttavat rauhoittamaan kurkkua ja avaamaan nenän. Etsi hunajapohjaisia imeskelytabletteja, jotka sisältävät mentolia tai piparminttua. Voit myös saada lääkkeellistä suihketta tai imeskelytabletteja, joissa on lievä anestesia, joka turvaa kevyesti kurkun alueen ja lievittää kipua.
Vaihe 6. Ota kipulääkkeitä
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voivat auttaa lievittämään tulehdusta, joka johtaa kurkkukipuun. Muista ottaa enintään pakkauksessa suositeltu annos.
- Aspiriini liittyy harvinaiseen sairauteen nimeltä Reyen oireyhtymä, joten ole varovainen, kun annat sitä lapsille ja teini -ikäisille. Voit yrittää imeä pienen aspiriinitabletin (81,5 mg) helpotukseen. Tämä annos ei lisää Reyen oireyhtymän riskiä.
- Influenssasta tai vesirokosta toipuneille lapsille ja nuorille ei saa koskaan antaa aspiriinia.
- Yleensä lapsille ei saa antaa aspiriinia, ellei muita lääkkeitä ole saatavilla. Vaihtoehdot, kuten tylenoli, toimivat hienosti.
Menetelmä 2/3: Rauhoittavien nesteiden juominen
Vaihe 1. Tee hunaja-, cayenne -juoma
Hunaja on tärkeä ainesosa sisällytettäväksi teihin ja muihin juomiin, joita teet, kun sinulla on kurkkukipu. Tutkimukset tukevat sitä, mitä ihmiset ovat todistaneet todeksi vuosisatojen ajan: se peittää kurkun ja helpottaa tulehdusta sekä auttaa estämään yskää. Cayenne on toinen kurkkukipua torjuva voimanlähde: se sisältää kapsaisiinia, paprikoissa esiintyvää luonnollista ainetta, joka toimii kipulääkkeenä.
- Valmista rauhoittava, terveellinen juoma lisäämällä 1/2 tl jauhettua cayennepippuria ja 1 tl hunajaa 1 kuppiin kiehuvaa vettä. Anna seoksen jäähtyä ja siemaile sitä sitten hitaasti.
- Jos olet erittäin herkkä kuumille paprikoille, vähennä cayennen määrä 1/8 teelusikalliseksi tai pienemmäksi.
- Hunajaa ei saa antaa alle 1 -vuotiaille lapsille, koska sen tiedetään antavan vauvoille botulismin.
- Jos vaihdat cayennen yhden unssin viskille ja lisäät hieman sitruunaa, tästä juomasta tulee kuuma toddy.
Vaihe 2. Valmista kamomillatee
Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että kamomilla, tuoksuva kukkiva yrtti, jota ihmiset ovat käyttäneet vuosisatojen ajan kurkkukipujen ja vilustumisen voittamiseen, sisältää todellakin aineita, jotka torjuvat infektioita ja rentouttavat lihaksia. Jos annat muutaman kupillisen kamomillateetä joka päivä, sinulla on kurkkukipu, se lievittää kurkkukipua ja auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi. Kamomillatee rauhoittaa juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa nukkumaan hieman paremmin.
- Kamomillateetä on laajalti saatavilla supermarketeissa. Tarkista ainesosat ja valitse laatikko, joka on valmistettu puhtaista kamomillan kukista, tai laatikko, jossa kamomilla on yksi tärkeimmistä ainesosista. Noudata ohjeita teen valmistamiseksi.
- Lisää lusikallinen hunajaa ja purista sitruunaa (supistava aine, joka auttaa kutistamaan turvotettua kudosta), jotta teestäsi tulee entistä hyödyllisempi.
Vaihe 3. Kokeile valkosipulilientä
Valkosipulilla uskotaan olevan antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia sekä voimaa torjua infektioita ja rakentaa immuunijärjestelmää. Vaikka sen lääketieteellisiä hyötyjä ei ole vielä osoitettu tieteellisellä tutkimuksella, monet kokonaisvaltaiset terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat sen ottamista kurkkukipujen rauhoittamiseen ja hengitystieinfektioiden torjumiseen.
- Valmista suolainen valkosipuliliemi kurkun ärsytyksen helpottamiseksi kuorimalla ja murskaamalla 2 valkosipulinkynttä ja kaatamalla niiden päälle kupillinen kiehuvaa vettä. Lisää ripaus suolaa, jotta juomasta tulee vieläkin hyödyllisempi kurkulle.
- Jos rakastat valkosipulin makua, voit saada samat edut yksinkertaisesti kuorimalla neilikan, murskaamalla sen ja imemällä sitä muutaman minuutin ajan.
- Jos et ole valkosipulin maun ja tuoksun ystävä, kokeile sen sijaan ottaa valkosipulitabletteja.
Vaihe 4. Juo lakritsi -kaneliteetä
Lakritsi sisältää kemikaaleja, joiden uskotaan helpottavan kurkkukipuja ohentamalla limakalvoja ja vähentämällä turvotusta. Lakritsin makuiset karkit eivät sisällä riittävän suuria pitoisuuksia näitä kemikaaleja, mutta voit käyttää niitä, kun teet lakritsateetä kuivatusta lakritsijuurista. Kanelilla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia ja se täydentää lakritsin makua hienosti.
- Herkullisen juoman valmistamiseksi sekoita 1 rkl lakritsijuurta ja 1/2 rkl kanelia 2 kupilliseen kylmää vettä kattilassa. Kuumenna seos kiehuvaksi ja anna sen hautua 10 minuuttia. Siivilöi kuppiin ja nauti.
- Sekoita joukkoon hunajaa tai purista sitruunaa, jotta juoma olisi terveellisempi.
Vaihe 5. Juo inkivääriä vettä
Luultavasti tiesit jo, että inkivääri auttaa lievittämään vatsavaivoja, mutta tiesitkö, että tätä voimakasta yrttiä voidaan käyttää myös kurkkukipujen lievittämiseen? Se avaa poskiontelosi ja auttaa puhdistamaan nenääsi ja kurkkuasi sekä sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Käytä tuoretta inkivääriä, ei kuivattua tai jauhettua inkivääriä, jotta saat parhaan hyödyn.
Kuori ja pilko noin 2,5 cm tuoretta inkiväärijuurta. Aseta se mukiin ja kaada kuppi kiehuvaa vettä sen päälle. Anna juoman jähmettyä 3 minuuttia, siivilöi ja nauti. Voit lisätä maun mukaan hunajaa, sitruunaa tai ripauksen cayennea
Vaihe 6. Valmista erä kanakeittoa
Jos etsit toista suolaista kurkkukipua, et voi tehdä paremmin kuin vanhanaikainen kanakeitto. Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat viitanneet ajatukseen, että kanakeitossa on todellakin komponentteja, jotka parantavat infektioita ja avaavat nenän - tämä ei ole vain vanhan vaimon tarina. Koska kanakeitto on täynnä ravintoaineita, se on hyvä valinta, jos et tunne nälkää syödäksesi suuria aterioita.
- Muista tehdä keitto tyhjästä tai ostaa se paikasta, joka tekee sen alusta alkaen tuoreesta kanasta. Tölkistä valmistetulla kanakeitolla ei todennäköisesti ole samoja terveyshyötyjä kuin tuoreella kanalla valmistetulla keitolla.
- Jos haluat, voit siivilöidä kiintoaineet pois ja juoda vain liemen.
Tapa 3/3: Kehosi hoito
Vaihe 1. Juo paljon vettä
Vesi auttaa kehoasi parantumaan ja pitää ärtynyt kurkku kosteana. Käytä lämpimällä vedellä, joka auttaa lievittämään kurkun tulehdusta. Kylmä vesi voi satuttaa enemmän kuin auttaa.
Vaihe 2. Lepää runsaasti
Jos heräät aikaisin ja heräät myöhään yöllä täyttämään kaikki velvollisuutesi, kehollasi ei ole aikaa parantua. Jos et halua, että kurkkukipu etenee täydelliseen kylmään tai flunssaan, sinun on otettava aikaa levätä ja saada hyvät yöunet joka yö.
- Kun tunnet kurkkukipun ensimmäisten pisteiden tulevan, ota rauhallisesti loppu päivä. Hanki runsaasti nesteitä, syö terveellisiä aterioita ja jää yöksi sen sijaan, että menisit ulos.
- Saatat joutua pitämään vapaapäivän töistä tai koulusta, jotta kehosi saa levätä. Jos tämä ei ole mahdollista, etsi päiväunet päiväunille tai ole vähintään 15 minuuttia paikallaan.
Vaihe 3. Ota lämmin suihku tai kylpy
Kuuman veden höyry kostuttaa kuivan, ärtyneen kurkun ja auttaa sekä arkuuteen että ruuhkautumiseen. Yritä hengittää höyryä nenän ja suun kautta, jolloin se pääsee kurkkuun ja nenän kautta.
- Jos päätät mennä lämpimään kylpyyn, lisää kylpyammeeseen yrttejä tai eteerisiä öljyjä. Kokeile muutama tippa piparminttu- tai eukalyptusöljyä rauhoittamaan kurkkuasi samalla tavalla kuin höyryhieronta.
- Jos haluat vain nopean höyryn, mutta et kylpyä, sulje kylpyhuoneesi ovi ja anna veden olla kuumimmillaan, kunnes se tuottaa höyryä. Seiso tai istu kylpyhuoneessa ja hengitä höyryä 5–10 minuuttia.
- Voit myös tehdä nopean kasvojen höyryn saattamalla kattilan vettä kiehumaan liedelle. Sammuta lämpö, peitä pyyhe pään päälle ja aseta kasvosi kattilan päälle ja anna höyryn uida nenän ja kurkun.
Vaihe 4. Kytke kostutin päälle
Jos kotisi ilma on kuivaa, se voi tuhota kurkusi, varsinkin kun se on kipeä. Ilmankostuttimet lisäävät kosteutta ilmaan, mikä tekee siitä ystävällisemmän kurkun pehmytkudoksille ja kalvoille, joiden on oltava kosteita pysyäkseen terveinä. Kostutin voi olla erityisen hyödyllinen talvikuukausina, jolloin ilma on yleensä kuivempaa.
Vaihe 5. Tee lämmin pakkaus kurkkuun
Joskus pieni lämpö menee kauemmas kuin mikään muu lääke kivunlievityksen suhteen. Kaada kuumaa vettä tiskirätin päälle, väännä se ulos, taita se ja aseta se kurkulle, kunnes se jäähtyy. Lämpö auttaa kiertoa alueella ja auttaa lievittämään turvotusta hieman.
- Älä polta ihoa. Vesi ei saa olla niin kuumaa, että se sattuu, kun käytät kangasta kurkkuun.
- Voit myös käyttää kuumavesipulloa pidempään käyttöön.
Vaihe 6. Pysy kaukana kurkun ärsyttävistä aineista
Varmista, että kotiympäristössäsi ei ole kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää kurkkuasi entisestään. Kun hengität voimakkaita kemikaaleja ja hajuja, ne voivat aiheuttaa kurkun turpoamista ja naarmuuntumista. Puhdista ilma seuraavista ärsyttävistä aineista:
- Kemialliset hajuvedet, kuten puhdistusaineissa, ilmanraikastimissa, vartalosuihkeissa, tuoksukynttilöissä ja muissa tuoksuvissa esineissä.
- Puhdistusaineet, kuten valkaisuaine, ikkunanpesuaine ja pesuaineet.
- Savua savukkeista ja muista lähteistä.
- Allergeenit, kuten pöly, kissan hilse tai karva, home, siitepöly ja kaikki muu, jolle saatat olla allerginen.
Vaihe 7. Pidä etäisyys muihin ihmisiin
Kurkkukipu voi olla tarttuva, joten pysy kotona, jos voit välttää tartunnan leviämisen. Koko luokan sairastamiseen tarvitaan vain yksi yskivä oppilas koulussa!
- Jos et voi jäädä kotiin, käytä naamaria nenän ja suun ympärillä. Vältä yskimistä muiden päälle ja peitä suu, kun puhut toisen henkilön lähellä. On parasta pysyä mahdollisimman kaukana muista.
- Vaikka sinulla on vasta ensimmäiset merkit kurkkukipuista, sinun tulee välttää suutelua ja halaamista muihin ihmisiin.
Vaihe 8. Tiedä milloin on aika mennä lääkäriin
Jos kurkkukipu ei häviä itsestään muutaman päivän kuluttua ja uusia oireita ilmenee, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa nähdäksesi, oletko tekemässä jotain vakavampaa kuin kylmä. Sinulla voi olla bakteeri -infektio, kuten strep, jonka lääkäri voi testata nopeasti ja helposti, tai virusinfektio. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, mene päivystykseen. Jos koet seuraavia ongelmia, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian:
- Nielemisvaikeudet
- Nivelkipu
- Korva särky
- Ihottuma
- Paakku niskassa
- Kuume yli 101 ° F (38 ° C)
- Veri limaa
- Punaiset, tulehtuneet risat tai mätäpisteet, kun loistat valoa kurkun takana
- Erittäin huono maku suussa
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Sekoita lime ja hunaja kiehuvaan veteen. Juo tämä ja yritä lopettaa koulu, jotta et stressaa. Pysy sängyssä ja tee päivän läksyt etukäteen, jotta sinun ei tarvitse huolehtia siitä. Katso elokuvia ja ota asiat hitaasti.
- Jos sinulla on toistuva kurkkukipu, vaihda vanha hammasharja. Saatat tartuttaa itsesi uudelleen. Mikrobit voivat elää hammasharjaharjaksissa, mikä johtaa uudelleeninfektioon.
- Kun otat lämpimän suihkun, yritä hengittää lämmintä ilmaa ja hengittää se takaisin ulos. Tämä voi aiheuttaa pienen vaikutuksen.
- Vältä sokeria; se ärsyttää kurkkukipua.
- Yritä syödä lusikallinen hunajaa, jossa on muutama tippa oreganoa.
- Lepää ääni - älä puhu.
- Syö lämmintä kaurapuuroa, jonka pitäisi tuntua todella hyvältä kurkussa.
- Jos syöminen sattuu liikaa, yritä vain juoda paljon vettä ja mehuja ravinteilla. Kehosi tarvitsee nesteitä taistellakseen bakteereja vastaan.
- Ota muutama viipale inkivääriä murskaamaan ne mehun poistamiseksi ja lisää muutama tippa hunajaa.
- Käytä nenäsumutetta! Se todella toimii, jos sinulla on nenän tippuminen.
- Höyryhieronnan lisäksi rintaasi ja kurkkuasi levitä varpaillesi ja jalkapalloillesi, laita sitten sukat ja kiipeä sänkyyn. Tämä toimii uskomattoman hyvin yön yli.
- Kokeile ottaa 1-2 tl seljanmarjasiirappia päivässä luonnollisella tavalla virusten ja vilustumisen ehkäisemiseksi.
- Auta ehkäisemään kurkkukipua vahvistamalla immuunijärjestelmääsi syömällä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, terveellisiä rasvoja, D-vitamiinia ja sinkkiä.
Varoitukset
- Jos sinulla on myös jäykkä niska ja kipeät lihakset ja kurkkukipu, älä odota. Mene lääkäriin, koska sinulla saattaa olla flunssa.
- Useimmat kurkkukivut ovat ärsyttäviä, mutta yleensä yleisiä. Pitkäaikainen tai toistuva kurkkukipu voi kuitenkin olla merkki vakavasta ongelmasta. Jos sinulla on kivulias kurkkukipu ja se ei parane muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriisi. He suorittavat kurkunviljelyn, johon kuuluu lyhyesti pyyhkiminen kurkun takaosasta strep -oireiden varalta.
