Kurkkukipu on naarmuuntunut kipu kurkun takana, mikä voi vaikeuttaa nielemistä tai puhumista. Kurkkukipullasi voi olla erilaisia syitä, kuten nestehukka, allergiat ja lihasjännitys. Yleisimmät kurkkukipujen syyt ovat kuitenkin virus- ja bakteeri -infektiot, kuten flunssa tai kurkkukipu. Kurkkukipu paranee yleensä luonnollisesti parissa päivässä, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin prosessin nopeuttamiseksi. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat, sinulla on infektion merkkejä tai sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Kurkkukivun hoito kotona
Vaihe 1. Käytä kostutinta
Kuiva ilma vain pahentaa kurkkukipua jokaisen hengityksen yhteydessä. Jotta kurkku pysyisi kosteana ja rauhoitettuna, yritä nostaa ilmankosteutta. Tämä on erityisen tärkeää, jos asut kuivassa ympäristössä.
- Puhdista ilmankostutin viikoittain, jotta bakteerit tai home eivät kasva siinä.
- Jos kurkku tuntuu erityisen naarmuiselta, kokeile kuumaa suihkua ja viettää aikaa höyryisessä kylpyhuoneessa.
Vaihe 2. Kurista suolavedellä
Lisää noin 1 tl joko ruokasuolaa tai merisuolaa 8 oz: aan. kuumaa vettä ja sekoita suola liuottamaan. Kurista liuoksella noin 30 sekuntia ja sylje se pois. Toista kerran tunnissa. Suola vähentää turvotusta vetämällä vettä turvonneista kudoksista.
Vaihe 3. Syö pehmeitä ruokia, jotka eivät ärsytä kurkkuasi
Valitse esimerkiksi omenakastiketta, riisiä, munakokkelia, hyvin keitettyä pastaa, kaurapuuroa, smoothieita ja hyvin keitettyjä papuja ja palkokasveja. Kylmät ruoat ja juomat, kuten jääpalat ja jäädytetty jogurtti, voivat myös rauhoittaa kurkkuasi.
- Vältä mausteisia ruokia, kuten kanansiipiä, pepperoni -pizzaa tai kaikkea, joka sisältää kuumaa pippuria, currya tai valkosipulia.
- Vältä kovia tai tahmeita ruokia, joita voi olla vaikea niellä. Esimerkkejä ovat maapähkinävoi, kuiva leipä, paahtoleipä tai keksejä, raa'at vihannekset tai hedelmät ja kuivat viljat.
Vaihe 4. Pureskele ruoka hyvin
Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi haarukalla ja veitsellä ennen kuin laitat sen suuhusi. Muista pureskella sitä tarpeeksi, jotta se hajoaa ennen nielemistä. Pureskelu ja syljen kostuttaminen ruokaan helpottavat nielemistä.
Voit myös käyttää monitoimikoneita elintarvikkeiden soseuttamiseen nielemisen helpottamiseksi
Menetelmä 2/3: Pysyminen hydratoituna
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Juomavesi estää kuivumista ja pitää kurkun kosteana vähentääkseen epämukavuutta. Useimmat ihmiset haluavat huoneenlämpöistä vettä, kun heillä on kurkkukipu. Jos kylmä tai kuuma vesi saa olosi paremmaksi, juo se sen sijaan.
Kokeile lisätä teelusikallinen hunajaa veteen. Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi rauhoittaa ja peittää kurkkua
Vaihe 2. Syö paljon keittoja ja liemiä
Vanhat tarinat vilustumisen hoidosta kanakeitolla ovat totta! Neste voi auttaa estämään poskiontelotulehdusta ja samalla rauhoittamaan kurkkuasi, minimoimaan yskää ja pitämään sinut nesteytettynä.
Vaihe 3. Nauti yrttiteetä
Yrttiteet, jotka sisältävät lakritsijuurta, salviaa, inkiväärijuurta, timjamia, oreganoa ja vaahtokarkkia, voivat rauhoittaa kurkkuasi ja auttaa sinua rentoutumaan. Ne voivat myös auttaa torjumaan bakteeri -infektioita antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi. Aloita keittämällä kuppi lempiteetäsi ja lisäämällä 1 tl (5 g) hyödyllistä yrttiä rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi. Ota 3-5 kupillista päivässä parhaan tuloksen saamiseksi.
Lisää hunajaa tai sitruunaa teeseesi maun saamiseksi
Tapa 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi hengitysvaikeuksien, nielemisvaikeuksien tai vakavien oireiden hoitoon
Nämä ovat hätäoireita, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Soita lääkärillesi saman päivän tapaamiseen tai käy kiireellisessä hoitokeskuksessa tai päivystyksessä hoitoon. Vakavia oireita ovat seuraavat:
- Kurkkukipu, joka kestää yli viikon tai näyttää vakavalta
- Nielemisvaikeudet
- Vaikeuksia hengittää
- Vaikeus avata suu
- Kipu leukaliitoksessa
- Nivelkipu, erityisesti uudet kivut
- Korva särky
- Ihottuma
- Kuume yli 101 F (38,3 C)
- Veri sylkeäsi tai limaa
- Usein toistuva kurkkukipu
- Paakku tai massa niskassa
- Käheys, joka kestää yli kaksi viikkoa
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos oireesi jatkuvat tai sinulla saattaa olla infektio
Normaalisti kurkkukipu alkaa parantua viikossa. Kurkkukipu voi kuitenkin johtua virus- tai bakteeri -infektiosta. Jos infektio on bakteeri, lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin, joka auttaa sinua toipumaan. Soita lääkärillesi, jos huomaat seuraavia oireita:
- Kuume
- Vilunväristykset
- Yskiminen
- Vuotava nenä
- Aivastelu
- Kehon kipu
- Päänsärky
- Pahoinvointi tai oksentelu
Vaihe 3. Hanki yksinkertainen fyysinen tentti lääkärisi vastaanotolla
Lääkärisi katsoo kurkkuasi, tuntee niskasi tarkistaakseen rauhasen turvotuksen, kuuntelee hengitystäsi ja kysyy oireistasi. Sitten he voivat ottaa kurkkupyyhkeen nähdäkseen, aiheuttaako kurkkukipusi virus- tai bakteeri -infektio. Vaikka kurkkupuikko ei saisi aiheuttaa sinulle kipua, se voi aiheuttaa epämukavuutta, jos se laukaisee gag -refleksin. Kun kurkunpyyhe on testattu, lääkäri määrää parhaan hoidon.
Lääkäri voi myös tilata CBC: n (täydellinen verenkuva) infektion tarkistamiseksi tai testata sinut allergioiden varalta
Vaihe 4. Ota antibiootteja bakteeri -infektion hoitoon ohjeiden mukaan
Lääkärisi voi määrätä antibiootin, jos kurkkukipusi johtuu bakteeri -infektiosta. Lääke auttaa immuunijärjestelmääsi torjumaan infektiota, joten voit paremmin. Varmista, että otat kaikki lääkkeet määrätyllä tavalla, vaikka olosi paranee aikaisin. Muuten oireesi voivat palata.
Vaihe 5. Ota käsikauppalääkkeet kipua lievittämään virusinfektiota
Valitettavasti virusinfektioon ei ole lääkitystä. Voit kuitenkin ottaa kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä tai asetaminofeeniä (tylenolia), jotka auttavat kipua tai epämukavuutta. Ota nämä lääkkeet aina etiketin ohjeiden mukaan ja tarkista ensin lääkärisi kanssa.
- Tiskin ulkopuolisia tulehduskipulääkkeitä ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve).
- Älä koskaan anna aspiriinia alle 16 -vuotiaalle lapselle, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän.
