Jos sinulla on sisäänpäin kääntynyt ystävä, he ovat luultavasti hiljaisempia, varattuja ja harkitsevampia kuin jotkut lähtevistä ystävistäsi. He haluavat tehdä tiettyjä asioita omaan tahtiinsa, mikä on helppo tukea, mutta mitä teet, kun he ovat järkyttyneitä tai masentuneita? Älä huoli. Hyvä uutinen on, että on todella monia tapoja, joilla voit piristää heitä. Auttaaksemme sinua, olemme koonneet luettelon vinkeistä ja strategioista, joilla voit parantaa mielialaa ilman, että olet liian painava.
Askeleet
Tapa 1/13: Ota yhteyttä tekstiviestillä, sosiaalisella medialla tai sähköpostilla
Vaihe 1. Puhelinkeskustelut voivat olla todella rasittavia introverteille
Jos haluat piristää introverttistä ihmistä, viimeinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on kutsua hänet selkeästi. Se voi tehdä ystäväsi ahdistuneemmaksi, eikä hän todennäköisesti vastaa. Sen sijaan kirjaudu sisään kirjoittamalla heille teksti, viesti sosiaalisen median kautta tai jopa sähköposti. Näin he voivat vastata omaan aikaan.
- Voit kokeilla:”Hei, ajattelin vain sinua. Miten menee?"
- Voit myös pitää sen hieman rennommin sanomalla "Hei sinä. Mitä tehdä?"
- Introvertti ihminen voi todella arvostaa sitä, että annat hänelle aikaa ja tilaa, jonka he tarvitsevat vastatakseen sinulle.
Tapa 2/13: Lähetä heille söpö tai hauska kuva
Vaihe 1. Tee päivästäsi satunnaisella tekstiviestillä
Lähetä heille kuva suloisesta kissanpennusta tai hauskasta meemistä, jonka tiedät iskevän huumorintajuonsa. Se saa hymyn heidän kasvoilleen ja voi saada ystäväsi tuntemaan olonsa hieman paremmaksi. He voivat jopa tuntea olonsa mukavammaksi puhua ja viettää aikaa kanssasi, mikä voi antaa sinulle mahdollisuuden piristää heitä vielä enemmän!
- Jos ystäväsi on esimerkiksi trekkie, voit lähettää heille kapteenin Picardin kanssa meemin, joka saa heidät nauramaan.
- Voit myös lähettää motivoivan meemin tai lainauksen tai vain kertoa ystävällesi, että ajattelet heitä.
Tapa 3/13: Kutsu ystäväsi tekemään jotain, mistä he pitävät
Vaihe 1. Introvertit rakastavat usein henkisesti stimuloivaa toimintaa
Vältä kutsumasta introverttia ulos baariin, konserttiin tai juhlaan. Yritä houkutella heitä tulemaan mukanasi jonnekin, kuten museo, taidegalleria, kirjasto tai runo. Valitse toiminta, joka on suhteellisen hiljainen, henkisesti stimuloiva ja jossa ei ole paljon energisiä ihmisiä.
- Pidä se yksinkertaisena ja matalapaineisena: "Hei, kaupungin museossa on tänään tämä hieno näyttely keskiaikaisista miekoista, haluatko tarkistaa sen?"
- Voit myös antaa heille joitain introverttiystävällisiä vaihtoehtoja ja kysyä, mitä he haluaisivat tehdä. Voisit esimerkiksi sanoa:”Kaupungin kahvilassa luetaan runoja ja kirjasto avasi juuri uuden lukusalin. Haluatko tarkistaa kummankaan?"
Tapa 4/13: Tarkista heidän kanssaan, ennen kuin kutsut lisää ihmisiä
Vaihe 1. He arvostavat sinua ottaen huomioon heidän tunteensa
Jos seurustelet introvertin kanssa tai suunnittelet tekeväsi jotain, kysy aina ensin lisää ihmisiä. Introvertit saattavat tarvita jonkin aikaa henkisesti valmistautuakseen olemaan muiden ihmisten seurassa, joten vältä yrittämästä saada lisää ihmisiä heihin piristämään heitä. Se voi vakavasti kostaa.
- Sinun ei myöskään tarvitse tehdä siitä suurta asiaa. Kokeile jotain yksinkertaista, kuten: "Hei, ei haittaa, jos kutsumme Jackin ja Saaran? Ei hätää, jos ei, halusin ensin tarkistaa asian kanssasi.”
- Muista, että joillekin ihmisille joukko ystäviä voi todella parantaa mielialaa. Mutta introverteille se voi olla ylivoimaista, varsinkin jos he ovat jo alhaalla tai järkyttyneitä.
Tapa 5/13: Yritä päästä harrastuksiin
Vaihe 1. Vietä aikaa tekemällä asioita, joista he haluavat tehdä
Introverteillä on usein harrastuksia, jotka ovat hieman hiljaisempia ja yksinäisempiä kuin muut ihmiset, kuten lukeminen, musiikin soittaminen, runouden kirjoittaminen tai lauta- tai videopelin pelaaminen. Sen sijaan, että yrittäisit saada heidät tekemään jotain kanssasi, nouse heidän tasolleen. Kysy ystävältäsi, voitko kokeilla heidän harrastuksiaan heidän kanssaan. He saattavat rakastaa innostustasi saada tietää enemmän siitä, mistä he nauttivat, ja se voi todella piristää heitä, kun heillä on ystävä siellä.
- Jos introvertti ystäväsi esimerkiksi haluaa pelata roolipelejä (RPG), kokeile pelata sitä heidän kanssaan. Kuka tietää, sinusta voi tulla harrastaja!
- Jos et ole varma, mitä he tekevät, yritä kysyä:”Mitä haluat tehdä vapaa -ajallasi? Menen katsomaan sen.”
Tapa 6/13: Keskustele ystävän kanssa siitä, mikä heitä vaivaa
Vaihe 1. Kerro heille, että he voivat jakaa tunteensa kanssasi
Introvertti ystäväsi tai rakkaasi voi käsitellä jotain vaikeaa. Kerro heille, että jos he haluavat puhua, he voivat luottaa sinuun ja olet siellä kaikessa mitä he tarvitsevat. Jos ystäväsi tuntee olonsa mukavaksi keskustellakseen tunteistaan kanssasi, kiinnitä hänelle täysi huomio.
Introverttisen ihmisen voi olla vaikeaa hakea apua. Yritä kysyä ystävältäsi, haluavatko he juoda kupin kahvia vai vain istua ja jutella
Tapa 7/13: Keskustele mielekkäästi ystävän kanssa
Vaihe 1. Introvertit eivät usein ole suurimpia small talk -faneja
Vältä puhumasta säästä tai viimeisimmästä urheilupelistä, tai se voi pahentaa heidän oloaan, jos he ovat jo masentuneita tai järkyttyneitä. Yritä sen sijaan esittää kysymyksiä vakavista tai raskaista aiheista. He voivat nauttia piristävästä keskustelusta ja se voi todella kirkastaa heidän mielialansa.
Voit esimerkiksi kysyä: "Mitä todella mielenkiintoista olet oppinut viime aikoina?" tai "Luuletko, että ulkomaalaiset ovat todellisia?" tai jopa "Mitä luulet tapahtuvan kuolemamme jälkeen?"
Tapa 8/13: Kysy heidän mielipiteensä, mutta anna heille aikaa vastata
Vaihe 1. Introvertit tarvitsevat usein jonkin aikaa ajatellakseen asioita
Se, että joku on sisäänpäin kääntynyt, ei tarkoita sitä, että hän ei nauti puhumisesta tai näkemyksensä jakamisesta jostakin! He eivät välttämättä pysty antamaan sinulle täydellistä vastausta heti, joten aina kun kysyt introvertiltä, mitä he ajattelevat jostakin asiasta, varmista, että kerrot rakkaillesi, että on täysin siistiä, jos he tarvitsevat jonkin aikaa ajatellakseen asiaa uudelleen. He arvostavat todella sitä, että arvostatte molempien näkemystä ja otatte huomioon heidän tarpeensa.
Voit kokeilla:”Hei, mietin, voisinko saada mielipiteesi jostakin, eikä sinun tarvitse saada minulle vastausta juuri nyt. Sopiiko se?"
Menetelmä 9/13: Vältä introverttisen ystäväsi keskeyttämistä
Vaihe 1. Jos he tuntevat olonsa mukavaksi puhumiseen, älä lopeta heitä
Jos olet onnistunut saamaan introverttisen ystäväsi puhumaan, anna heidän mennä! Tämä tarkoittaa, että olet onnistunut nostamaan heidän mielialaa ja itseluottamusta. Jos keskeytät heidät, se voi heittää pois heidän ajatuksensa ja he voivat sulkeutua uudelleen.
Tapa 10/13: Kerro ystävällesi, ettei heidän tarvitse puhua, jos he eivät halua
Vaihe 1. Vapauta heidät kaikesta velvollisuudesta
On normaalia, että ihmiset kokevat joskus tarpeen täyttää hiljaisuus tai yrittää puhua täyttääkseen hankalia taukoja. Se voi todella saada introvertin tuntemaan olonsa ahdistuneeksi, jos he luulevat, että odotat heidän sanovan jotain. Tee selväksi, että heidän ei tarvitse sanoa mitään, elleivät he halua.
- Voit kokeilla:”Sinun ei tarvitse puhua, jos et halua. Se on täysin kunnossa.”
- Voit myös pitää sen rentoina: "Kaikki on hyvä, jos et halua sanoa mitään. Olen siisti.”
- Joskus paras tapa olla paikalla introvertille on olla kirjaimellisesti vain siellä. Jos he eivät ole oikeasti kiinnostuneita puhumaan tai tekemään jotain, istu vain heidän kanssaan samaan huoneeseen. Näin he tietävät, että heillä on kumppani, jos he tarvitsevat jotain.
Menetelmä 11/13: Kunnioita heidän yksinoloaan
Vaihe 1. Se voi auttaa ystävääsi luottamaan ja tuntemaan olonsa mukavaksi ympärilläsi
Jos he sanovat, että he voisivat käyttää aikaa yksin, älä yritä pakottaa ongelmaa. Kerro heille, että se on hyvä, ja anna heille tarvittava tila. Jos he kieltäytyvät kutsustasi mennä jonnekin tai tekemään jotain, älä tee siitä suurta asiaa. Kerro heille, ettei se ole ongelma, äläkä painosta heitä. He voivat tuntea olonsa onnellisemmiksi vain tietäessään, että ymmärrät heitä.
Jos ystäväsi esimerkiksi pyytää sinua poistumaan tai hylkää kutsusi, kokeile esimerkiksi seuraavaa:”Okei, ei mitään ongelmaa. Kerro minulle, jos tarvitset jotain ja jos muutat mieltäsi, tarjous on edelleen voimassa.”
Menetelmä 12/13: Päästä heidät pois sosiaalisesta tilanteesta, jos he tuntevat olevansa loukussa
Vaihe 1. Kysy heiltä, ovatko he saavuttaneet rajansa ja haluavatko lähteä
Introvertteillä ihmisillä voi olla rajallinen määrä sosiaalista vuorovaikutusta, joita he voivat käsitellä, ja kun ne loppuvat, he voivat helposti alkaa tuntea olonsa ylikuormitetuksi tai stressaantuneeksi. Jos huomaat, että sisäänpäin kääntynyt ystäväsi on järkyttynyt tai ahdistunut, kysy häneltä, ovatko he saaneet tarpeeksi ja ovatko he valmiita lähtemään. He arvostavat huomiotasi ja saattavat jopa nähdä sinut sankarinaan!
Introvertin pelastaminen sosiaalisesta tilanteesta, kun he ovat saavuttaneet rajansa, on varma tapa piristää heitä
Tapa 13/13: Kerro heille, että rakastat heitä kaikesta huolimatta
Vaihe 1. Aivan kuten kaikki muutkin, introvertit haluavat tuntea olevansa huolissaan
Kerro heille, että introvertti ei ole ongelma ja että heissä ei ole mitään vikaa. Kerro heille, että rakastat ja tuet heitä riippumatta siitä, miltä heistä tuntuu tai mitä he tarvitsevat. Se voisi todella kirkastaa heidän mielialansa ja piristää heitä tietämään, että sinulla on heidän selkänsä.
- Yritä sanoa:”Ymmärrän täysin, että joskus et vain halua tehdä jotain. Sillä ei ole väliä. Rakastan sinua edelleen ja tulen aina rakastamaan sinua.”
- Voit myös pitää asian todella yksinkertaisena sanomalla: "Katso, ei hätää, rakastan sinua."
