Helicobacter (H.) pylori on yleinen bakteeri, joka voi elää vatsassasi. Miljoonat ihmiset elävät näiden bakteerien kanssa vatsassaan ilman ongelmia, mutta jos he alkavat kasvaa hallitsemattomasti, saatat kehittää haavauman. Onneksi haavaumat ovat hoidettavissa, jos pääset eroon H. pylorista. Lääkärit käyttävät yleensä antibiootteja tähän, mutta haluat ehkä tutkia luonnollisia hoitoja. Voit kokeilla näitä itse, mutta muista, että niiden menestysprosentti on sekava ja eivät välttämättä poista haavaasi kokonaan. Jos olet hoitanut itseäsi kotona 2 viikkoa ilman helpotusta, käy lääkärisi luona tavanomaisemman hoidon saamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Taistelu bakteereja vastaan
On olemassa muutamia yrttejä ja lisäravinteita, jotka voivat tappaa H. pylorin tai estää sen lisääntymisen. Tämä voi auttaa poistamaan infektion. Voit kokeilla näitä itse, mutta muista, että mikään niistä ei todennäköisesti päästä eroon infektiosta kokonaan, ja tarvitset todennäköisesti myös lääkkeitä. Kysy lääkäriltäsi ennen ravintolisien ottamista varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Vaihe 1. Ota probiootteja tehostaaksesi vatsasi terveitä bakteereja
Probiootit, erityisesti Lactobacillus, lisäävät suolistossa olevien terveiden bakteerien määrää. Tämä ei välttämättä tapa H. pyloria, mutta se voi estää epätasapainon ja estää huonojen bakteerien kasvamisen hallitsemattomana. Tämä voi estää H. pylori -infektion muuttumasta haavaksi.
- Probioottien yleinen annos on 1–10 miljardia yksikköä päivässä. Tämä kuulostaa paljon, mutta se on yleensä vain 1 tai 2 tablettia. Noudata käyttämäsi tuotteen annosteluohjeita.
- Jos tarvitset probioottista tuotesuositusta, kysy lääkäriltäsi tai apteekista parasta sinulle.
Vaihe 2. Syö parsakaalin ituja infektion hoitoon
Parsakaali on perinteinen hoito lukuisiin terveysongelmiin, ja on olemassa joitakin todisteita siitä, että itut voivat estää H. pylori -bakteerin kolonisoimasta vatsaasi. Yritä syödä 70 g (0,4 kuppia) parsakaalin ituja joka päivä 8 viikon ajan nähdäksesi, paraneeko oireesi.
- Tutkimukset osoittivat myös, että H. pylori -tasot palasivat parsakaalihoidon lopettamisen jälkeen, joten tämä ei todennäköisesti tapa bakteereja kokonaan.
- Parsakaalin versot eivät ole samoja kuin kypsät parsakaalit. Ne ovat kehittymättömiä ituja, jotka näyttävät pieniltä sinimailanenkasveilta.
Vaihe 3. Juo vihreää teetä estämään bakteerien kasvua
Vihreän teen antioksidantit ja ravinteet näyttävät estävän H. pylorin kasvua. Tämä ei ehkä tappaa sitä, mutta voi estää tartuntaa muuttumasta haavaksi.
- Vihreä tee on yleensä turvallista käyttää niin kauan kuin sitä ei ole liikaa. Suositeltu määrä on 2-3 kupillista päivässä, mutta jopa viisi on turvallista.
- Vihreä tee sisältää kofeiinia, joten käytä kofeiinitonta tyyppiä, jos nautit sen lähellä nukkumaanmenoa.
Vaihe 4. Kokeile hunajaa tappaa bakteerit
Hunaja on luonnostaan antibakteerinen ja voi estää H. pylorin kasvua vatsassasi. Kokeile sekoittaa 10-12 ml hunajaa 1 c (0,24 l) veteen päivittäin ja juoda sitä. Jatka tätä 2-4 viikkoa.
Vaihe 5. Ota aloe veraa rauhoittamaan vatsaasi
Aloe vera -geeli voi myös olla tehokas tappamaan H. pylori -bakteereja ja rauhoittamaan vatsakipuja. Kokeile ottaa 100 mg aloe vera -geeliuutetta nähdäksesi, toimiiko tämä sinulle.
Aloe on tehokkain, jos sitä käytetään yhdessä antibiootin kanssa, joten se ei ehkä toimi hyvin yksinään
Vaihe 6. Pysäytä bakteerit sitoutumasta vatsaasi lakritsijuurilla
Lakritsijuuri on suosittu vatsavaivojen hoito, ja se voi taistella H. pyloria vastaan. Yritä ottaa 250 mg lakritsijuuren uutetta 3 kertaa päivässä 30 päivän ajan nähdäksesi, auttaako tämä.
Lakritsijuuri tulee myös yrttiteetä, mutta tämä ei ehkä ole tarpeeksi vahva haavan hoitoon
Vaihe 7. Käytä valkosipulia varoen
Valkosipuli on perinteinen hoito monille vaivoille, ja sillä voi olla jonkin verran vaikutusta H. pyloriin. Tulokset ovat kuitenkin hyvin epäjohdonmukaisia. Lisäksi valkosipuli voi pahentaa närästystä, joten se voi pahentaa kipua, jos sinulla on haavauma. Pidä tätä viimeisenä keinona, jos mikään muu ei toimi.
Menetelmä 2/3: Rauhoittaa vatsaasi
Jos sinulla on haavauma, tunnet todennäköisesti paljon kipua ja epämukavuutta. Käsitteletkö infektiota lääkkeillä tai luonnollisilla hoidoilla, sinun on silti saatava olosi mukavaksi, kunnes haava paranee. Seuraavat vaiheet eivät todellakaan hoita haavaasi, mutta ne vähentävät kipua toipumisen aikana.
Vaihe 1. Syö pienempiä aterioita, jotta et tunne oloasi kylläiseksi
Ylensyönti lisää hapon määrää mahassa ja voi pahentaa kipua haavataistelun aikana. Rajoita ateriakokoja äläkä syö liikaa, jotta et aiheuta oireitasi.
- Ennen kuin haava paranee, on parempi syödä muutama pienempi ateria koko päivän ajan kolmen suuren aterian sijaan. Tämä estää sinua tuntemasta liian täyteen.
- Helppo temppu, yritä syödä hitaammin kuin tavallisesti. Näin tunnet olosi täyteen nopeammin ja vältät liikaa syömistä.
Vaihe 2. Sisällytä enemmän kuitua ruokavalioosi
Kuitu auttaa ruoansulatusta ja voi vähentää haavaumia. Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja palkokasveja, jotta ruoka liikkuu ruoansulatusjärjestelmän läpi. Jatka tätä kuitupitoista ruokavaliota toipumisen jälkeen, koska kuitu voi myös estää haavaumia palaamasta.
- Yleisenä suosituksena naisten tulisi saada 21-25 g kuitua päivässä ja miesten 30-38 g.
- Voit myös saada enemmän kuitua ravintolisistä, mutta lääkärit suosittelevat saamaan ensin mahdollisimman paljon ruokavaliostasi.
Vaihe 3. Vältä mausteisia ruokia, jos ne ärsyttävät vatsaasi
Toisin kuin yleisesti uskotaan, mausteiset ruoat eivät itse asiassa aiheuta haavaumia. Ne voivat kuitenkin ärsyttää olemassa olevia haavaumia ja pahentaa kipua. Jos mausteiset ruoat ärsyttävät vatsaasi, pysy lievissä tai lempeissä elintarvikkeissa ilman mausteita, kunnes toiput.
- Jos pidät mausteisista ruuista, kokeile lisätä vähän mausteita kerrallaan. Jatka lisäämistä, kunnes tunnet olosi epämukavaksi, ja tiedät sitten summan, jonka voit käsitellä.
- Mausteiset ruoat eivät itse asiassa pahenna haavaumia, joten voit syödä mausteita, jos ne eivät häiritse vatsaasi.
Vaihe 4. Lopeta maidon juominen pitääksesi mahahapon hallinnassa
Maito on suosittu lääke vatsakipuun. Vaikka se aluksi vähentää kipua, se voi myöhemmin aiheuttaa enemmän happoja vatsassasi ja pahentaa kipua. On parasta välttää maitoa, kunnes haava paranee.
Vaihe 5. Vähennä stressiä, jotta haava ei pahene
Monet ihmiset ajattelevat myös, että stressi aiheuttaa haavaumia, mutta tämä ei ole totta. Stressi voi kuitenkin lisätä hapon määrää mahassa ja pahentaa haavauman kipua. Tee parhaasi pitääksesi stressisi hallinnassa, jotta et aiheuta lisää epämukavuutta.
- Jotkut rentoutumistoimet, kuten syvä hengitys, jooga ja meditaatio, voivat kaikki vähentää stressiäsi. Yritä käyttää 15-20 minuuttia joka päivä tekemällä jokin näistä toiminnoista.
- Tekemällä asioita, joista pidät, on hyvä myös vähentää stressiä, joten varaa aikaa harrastuksillesi ja kiinnostuksillesi joka päivä.
Vaihe 6. Tue immuunijärjestelmääsi nukkumalla runsaasti
Tarvitset vahvan immuunijärjestelmän taistellaksesi H. pyloria vastaan ja parantamaan haavaumasi, joten nukkuminen on välttämätöntä. Tee parhaasi nukkua 7-8 tuntia joka yö, jotta kehosi on tarpeeksi vahva taistelemaan infektiota vastaan.
Jos sinulla on univaikeuksia, yritä rentoutua tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa. Sammuta tietokone, puhelin ja televisio. Tee rentouttavia aktiviteetteja, kuten lukemista tai kylpyyn valmistautumista nukkumaan
Vaihe 7. Vähennä alkoholin käyttöä, kunnes haava paranee
Alkoholi voi ärsyttää vatsaasi ja pahentaa haavaumia. Jos juot säännöllisesti, rajoita itsesi enintään kahteen juomaan päivässä, kunnes haava paranee.
Alkoholi voi myös olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita sinun on käytettävä haavaumasi hoitoon, joten on vielä tärkeämpää pidättäytyä, kunnes haava paranee
Vaihe 8. Lopeta tupakointi tai älä aloita ensiksi
Tupakointi voi ohentaa vatsasi limakalvoa, mikä voi pahentaa haavaumia tai aiheuttaa niiden alkamisen. Jos tupakoit, on parasta lopettaa mahdollisimman pian. Jos et tupakoi, vältä aloittamista kokonaan.
- Vaikka haava paranee, olet vaarassa saada toisen, jos jatkat tupakointia myöhemmin.
- Käytetty savu voi aiheuttaa myös terveysongelmia, joten älä anna kenenkään tupakoida kotonasi.
Menetelmä 3/3: Perinteiset hoidot
Luonnollisilla lääkkeillä on ristiriitaisia tuloksia H. pylorin hoidossa, ja on olemassa suuri riski, että infektio voi palata. Infektion lopettamiseksi lopullisesti lääkkeet ovat paras vaihtoehto. Käy lääkärissäsi tentissä ja jos sinulla on H. pylori, he kokeilevat seuraavia lääkkeitä parantaakseen sinut.
Vaihe 1. Ota antibiootteja tappaaksesi bakteerit
Koska H. pylori on bakteeri -infektio, antibiootit ovat luotettavin hoito. Yleisin tyyppi on amoksisilliini, joka tappaa tehokkaasti bakteerit. Ota tämä lääke juuri niin kuin lääkäri on määrännyt.
Suorita aina koko antibioottikuuri varmistaaksesi, että infektio on täysin poistettu. Älä lopeta aikaisin, ellei lääkäri niin kehota
Vaihe 2. Vaimentaa mahahappoa protonipumpun estäjillä
Nämä lääkkeet, lyhyesti PPI: t, eivät itse asiassa tapa H. pyloria. Ne kuitenkin estävät vatsaasi tuottamasta liikaa happoa, mikä voi tehdä olosi mukavaksi paranemisen aikana. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on haavauma.
Yleisiä PPI -lääkkeitä ovat omepratsoli (Prilosec), esomepratsoli (Nexium), lansopratsoli (Prevacid) ja pantopratsoli (Protonix). Ota se, jonka lääkäri on määrännyt
Vaihe 3. Päällystä vatsa vismuttilääkkeillä
Vismutti ei tappaa bakteereja tai estää vatsaasi tuottamasta happoa, mutta se lisää limaa, joka suojaa vatsaasi. Tämä auttaa suojaamaan vatsaasi happoja vastaan ja ehkäisemään närästystä tai kipua. Näiden lääkkeiden ottaminen, kunnes infektio poistuu, tekee sinusta paljon mukavamman.
Yleisin vismuttilääke on Pepto-Bismol. Tämä on saatavana käsikaupasta ilman reseptiä
Lääketieteelliset takeaways
Jotkut luonnolliset hoidot osoittavat menestystä H. pylorin tappamisessa tai estämisessä vatsassasi. Tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia, ja on epätodennäköistä, että luonnolliset hoidot yksin parantavat infektiota. Jos olet hoitanut itseäsi kotoa 2 viikon ajan ja et ole kokenut mitään helpotusta, mene lääkäriin. Lääkekierroksen pitäisi poistaa infektio ja haavauma.
Varoitukset
- Vaikka haavaumat ovat hoidettavissa, ne voivat olla vaarallisia, jos niitä ei hoideta. Älä unohda jatkuvaa vatsakipua ja närästystä. Ota yhteys lääkäriin estääksesi komplikaatioita.
- Kysy aina lääkäriltäsi ennen kasviperäisten lisäravinteiden ottamista varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
