Teini -ikäiset tytöt ovat alttiita syömishäiriöille, koska yhteiskunta ja media painostavat tyttöjä saavuttamaan”ihanteellinen” vartalo. Näin ollen kahdeksan kertaa enemmän naisia kuin miehiä kehittyy syömishäiriöitä, joista suurin osa vaivaa teini -ikäisiä. Bulimia, binging ja anoreksia voivat kaikki aiheuttaa vakavia terveysriskejä, ja näiden häiriöiden tunnistaminen on tärkeää kaikille, jotka vaikuttavat teini -ikäisiin tyttöihin vanhempana, opettajana, neuvonantajana, sukulaisena jne.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Syömishäiriön merkkien etsiminen
Vaihe 1. Etsi dramaattisia painomuutoksia
Laihtuminen on yleistä syömishäiriöiden, erityisesti anoreksian ja bulimian, kanssa. Paino voi pudota dramaattisesti lähtökohdasta tai pudota terveen painon alle. Päinvastoin, ne, joilla on ahmimishäiriö, painavat nopeasti. Dramaattisen painonmuutoksen puuttumista ei pidä pitää todisteena siitä, ettei ongelmaa ole.
- Syömishäiriöt eivät kehity yhdessä yössä. Jokaisen vastuullisen aikuisen tulisi pyrkiä tunnistamaan ongelma ennen kuin teini on vaarallisesti ali- tai ylipainoinen. Myös painon muutos voi tapahtua pitkällä aikavälillä, mikä voi vaikeuttaa havaitsemista ongelmana, kun tunnet teini -ikäisen hyvin ja näet hänet usein.
- Kaikki painonmuutokset eivät liity syömishäiriöön. Teini -ikäisten kasvaessa he voivat laihtua tai nousta. Jos havaitset dramaattista painonlaskua yhdessä muiden oireiden kanssa, harkitse teini -ikäisen tytön kohtaamista huolesi.
- Kun teini -ikäinen tyttö on 15% tai enemmän normaalipainon ulkopuolella, hänellä voi olla syömishäiriö.
Vaihe 2. Varo fyysistä heikkenemistä
Syömishäiriöt tuhoavat koko kehon. Jokainen syömishäiriö osoittaa erilaisia fyysisiä oireita. Merkittävän laihtumisen lisäksi dramaattisesta laihtumisesta kärsivät henkilöt voivat ilmaista muita fyysisiä oireita, kuten:
- Hauraat hiukset ja kynnet
- Kuiva, kellertävä iho
- Lihasten heikkeneminen, uneliaisuus ja yleinen energian menetys
- Kylmä kosketus
- Lisääntynyt vartalo
Vaihe 3. Etsi todisteita puhdistuksesta
Teini -ikäiset tytöt, joilla on bulimia, karkottavat ruokaa vatsastaan oksentamisen (puhdistuksen) kautta. Jos olet vanhempi kotona ja kuulet tai näet tyttäresi nukahtavan tai havaitset oksentamisen tuoksun kylpyhuoneessa sen jälkeen, kun hän on ollut siellä, hän saattaa kärsiä bulimiasta.
- Jos se havaitaan, hän voi anteeksi oksentelun sairaudeksi, kuten vatsataudiksi eikä itse aiheuttamaan puhdistukseen. Jos hän aivasta, tukkoinen, yskä ja/tai hänellä on lämpötila, hän on rehellinen; mutta muista, flunssaan ei aina liity oksentelua. Jos oksenteluun ei ole syytä, kuten ruokamyrkytys, hänellä voi olla syömishäiriö.
- Puhdistava teini -ikäinen tyttö voi myös käydä useita suihkuja päivässä pestäkseen oksennuksen viemäriin ja minimoidakseen hajua.
Vaihe 4. Pidä silmällä laksatiiveja tai laihdutusvalmisteita
Ruokavalion pillerit estävät kehon rasvan imeytymistä tai hillitsevät ruokahalua, kun taas laksatiivit rohkaisevat suolen liikkeitä. Molempia voivat käyttää syömishäiriöiset henkilöt pitämään ruokaa poissa kehostaan ja rajoittamaan kaloreiden imeytymistä.
Vaihe 5. Etsi äärimmäisiä ruokailutottumuksia
Syömishäiriöinen teini -ikäinen tyttö voi syödä suuria määriä ruokaa kerrallaan, mutta muina aikoina hän kieltäytyy syömästä pitkiä jaksoja. Hän voi syödä hyvin vähän tai noudattaa erittäin tiukkoja syömisääntöjä, kuten syödä vain tiettyinä aikoina tai syödä vain tietyntyyppisiä ruokia. Paastoaminen tai aterioiden jättäminen säännöllisesti voi myös viitata syömishäiriöön.
- Vaihtoehtoisesti humalahakuinen tyttö voi syödä jatkuvasti välipaloja koko päivän ja kuluttaa säännöllisesti 5 000–15 000 kaloria yhdellä istunnolla.
- Jos jääkaapista on kadonnut suuria määriä ruokaa, teini saattaa syödä humalahakuisesti.
Vaihe 6. Varo äkillisiä muutoksia ruokailutottumuksissa
Ruokailutottumukset voivat muuttua nopeasti ja dramaattisesti tai muuttua hitaasti ajan myötä. Tytöllä, joka yhtäkkiä kieltäytyy syömästä muuta kuin”ruokavaliota”, rasvatonta tai vähärasvaista ruokaa, voi olla syömishäiriö. Vaihtoehtoisesti tyttö, joka syö yksinomaan makeisia, rasvaa sisältäviä ruokia tai juo vain soodaa, voi olla humalahaluinen.
Esimerkiksi: Jos huomaat, ettei hän enää syö suosikki roskaruokaansa, tämä voi olla merkki siitä, että hänellä on syömishäiriö
Vaihe 7. Etsi lisää aktiivisuusohjelmaa
Kehon imago-ongelmat voivat ilmetä haluna saavuttaa ihanteellinen kehotyyppi intensiivisen liikunnan avulla. Ehkä hän on lisännyt harjoitusrutiiniaan noin tunnista kolmeen tai neljään tuntiin asteittain intensiivisempää liikuntaa joka päivä?
Vaikka säännöllinen liikunta on hyvä, jos tunnet teini -ikäisen tytön liikuntatottumukset karkaavan käsistä ja häiritsevän hänen sosiaalista tai akateemista elämää, harkitse keskustelemaan hänen kanssaan huolenaiheista
Vaihe 8. Huomaa pakkomielteinen käyttäytyminen ruoan suhteen
Näitä voivat olla kieltäytyminen syömästä tiettyjä ainesosia, annosten mittaaminen tarkasti tai kaloreiden laskeminen jokaisessa hänen syömässään tai juomassaan tuotteessa. Nämä käytökset viittaavat liialliseen ja epäterveelliseen huoleen ruoasta, mikä voi viitata syömishäiriöön.
Jos hän on aloittanut ruokavalion keittokirjojen lukemisen, ruoanlaitto-ohjelmien katselemisen televisiosta tai lukemisen uusista vähäkalorisista resepteistä verkossa, hänellä voi olla pakko-oireinen ruokahäiriö. Koska nämä käyttäytymismallit voivat olla terveellisiä eivätkä ne ole luontaisesti viitteitä syömishäiriön olemassaolosta, sinun tulee pitää niitä syömishäiriön merkkinä vain, jos hän näyttää myös muita varoitusmerkkejä
Menetelmä 2/2: Kommunikoi teini -ikäsi kanssa syömishäiriön paljastamiseksi
Vaihe 1. Pyydä häntä keskustelemaan lääkärin tai neuvonantajan kanssa
Yleislääkärit voivat auttaa antamaan lopullisen diagnoosin siitä, onko teini -ikällä syömishäiriö vai ei. Teinin painon seuranta pitkällä aikavälillä ja sisäisten piirteiden, kuten kurkun tilan (joka voi olla turvonnut tai ärtynyt johtuen toistuvasta kosketuksesta mahahapon kanssa regurgitaation jälkeen) tutkiminen, ovat vihjeitä, joita lääkärit voivat käyttää selvittämään, käsitteleekö teini syömistä häiriö.
- Kun olet havainnut teini -ikäisen tytön syömishäiriön, hänen on saatava ensimmäinen vastaus perusteellisen lääkärintarkastuksen saamiseen. Kliinisen lääkärin ja psykiatrin on kuultava parhaan hoidon arvioimiseksi. Syömishäiriöihin erikoistuneet lääkärit voivat auttaa kartoittamaan hänen toipumisensa ja kirjoittamaan reseptejä tarvittaessa.
- Joissakin tapauksissa perheneuvonta saattaa olla tarpeen. Tämä on tärkeää, koska se antaa teini -ikäiselle tytölle mahdollisuuden saada perheensä aktiivista tukea ja antaa ohjaajalle täydellisemmän ja objektiivisemman kuvan tytön edistymisestä syömishäiriön torjunnassa.
Vaihe 2. Päätä, pitäisikö sinun puhua hänen kanssaan suoraan vai hänen vanhempiensa kanssa
Jos olet opettaja, valmentaja tai muu aikuinen auktoriteettihahmo, joka ei ole tytön vanhempi, voit puhua teini -ikäiselle tytölle suoraan, mutta sinun tulee joka tapauksessa tuoda huolenaiheesi hänen vanhemmilleen joko suoraan tai keskustelun aikana. tyttö. Heillä on parhaat valmiudet ottaa pitkäaikainen vastuu auttaa häntä hänen toipumispolullaan.
- Tärkein asia, kun kohtaat tytön syömishäiriöstä, ei todellakaan ole se, kuka olet, vaan se, miten ilmaiset huolesi. Käy keskustelu paikassa, jossa tyttö tuntee olonsa turvalliseksi, kuten kotonaan. (Tästä syystä on parasta, että perheenjäsen kohtaa tytön syömishäiriöstä.)
- Älä puhu ongelmasta, jos sinä tai kyseinen teini -ikäinen tyttö syöt tai olet väsynyt tai emotionaalinen.
- Ole herkkä häpeälle tai hämmennykselle, jonka tyttö saattaa kokea syömishäiriön vuoksi, ja ole aina lempeä ja ymmärtäväinen kohdatessaan hänen tottumuksensa. Älä syytä häntä syömishäiriöstä; ilmaise sen sijaan, että olet huolissasi hänestä, ja kysy häneltä hänen tunteistaan.
Vaihe 3. Kysy, onko hänellä epäsäännöllisiä kuukautisia
Se, onko hänellä ollut säännöllisiä kuukautisia, on hyvä tapa selvittää, onko hänellä syömishäiriö. Kaksi tai useampia ohitettuja kuukausia tytöillä yhdessä laihtumisen kanssa on hyvä merkki siitä, että hänellä on syömishäiriö. Muista kuitenkin, että painonnousu ja kuukautisten jääminen voivat myös viitata raskauteen.
Tämä kysymys saattaa kuulostaa herkemmältä äidiltä tai toiselta myötätuntoiselta naisperheen jäseneltä kuin isältä
Vaihe 4. Kuuntele tekosyitä miksi hän ei syö tai muuttaa ruokavaliota
Jos teini -ikäinen tyttö käyttää usein mutkikkaita tai ristiriitaisia syitä siihen, miksi hän syö tietyllä tavalla, hän saattaa peittää sen, että hän on kehittänyt häiriön. Hän voi esimerkiksi väittää, että hän söi ison välipalan ennen ateriaa, joten hänen ei tarvitse syödä illallista, tai väittää, että hän syö myöhemmin ystävänsä luona.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota kehon kuvaongelmiin
Jos teini -ikäinen tyttö on jatkuvasti pakkomielteinen painostaan ja luulee olevansa ylipainoinen, kun hän on itse asiassa terve, hän voi kamppailla syömishäiriön kanssa. Muita kehonkuvan merkkejä ovat liian pienikokoisten vaatteiden ostaminen (tunnetaan nimellä "inspiraatioostokset") ja kuvien kerääminen hyvin ohuista julkkiksista ja malleista ("thinspo" tai "thinspiration").
- Hän voi myös tarkistaa peilin usein havaittujen kehon puutteiden varalta.
- Hän voi käydä usein "pro-ana" (pro-anoreksia) tai "pro-mia" (pro-bulimia) -foorumeilla tai -sivuilla Tumblrissa tai muussa online-sosiaalisessa mediassa.
Vaihe 6. Kuuntele vastenmielisyyttä hänen painostaan ja ruokailutottumuksistaan
Hän voi sanoa vihaavansa syömistä tai toivoo olevansa laihempi. Hän voi jatkuvasti valittaa olevansa lihava tai veltto. Hän voi myös ilmaista inhoa, syyllisyyttä tai häpeää siitä, kuinka paljon hän syö (olipa se sitten liikaa tai liian vähän).
Vaihe 7. Huomaa mielialan muutokset
Tytön mieliala voi muuttua ja hän voi kärsiä äärimmäisistä mielialan vaihteluista. Jotkut tunnottomuus on normaalia teini -ikäiselle tytölle, mutta ruokahaluttomuuden lisäksi huonovointisuus tai äärimmäinen tunnottomuus, kun heitä pyydetään poikkeamaan ruokailutottumuksista, voi olla merkki siitä, että syömishäiriöön liittyvä aliravitsemus muuttaa hänen käyttäytymismallejaan.
Vaihe 8. Etsi ahdistuksen merkkejä aterian yhteydessä
Teini -ikäiset tytöt, joilla on ahdistusta, voivat kärsiä ruokaan liittyvästä ahdistuksesta. Hänellä voi olla merkkejä epämukavuudesta tai stressistä ruoan ja syömisen keskustelujen ympärillä. Hän voi myös osoittaa epämukavuutta syömisen ympärillä ja kieltäytyä syömästä perheen tai ystävien kanssa.
Ahdistus voi ilmetä ruokaan liittyvänä vihana. Hänestä voi tulla hyvin epävarma, vihainen tai vetäytyä keskustelusta ruoasta, syömisestä tai painonnoususta/-häviöstä
Vinkkejä
- Kieltäytyminen syömästä voi olla oire normaalista teini -ikäisestä kapinasta ja itsensä vakuuttamisesta tai se voi olla oire syömishäiriöstä. Seuraa tyttäresi ruokailutottumuksia huolellisesti varmistaaksesi, että hän syö tarpeeksi ja oikein.
- Jos ruokavalio ja pakkomielle painosi, lapsesi voivat myös. Ole tietoinen käyttäytymisestäsi teini -ikäisenä ja keskustele heidän kanssaan ennakoivasti aikuisten ja teini -ikäisten kehon eroista. Yritä olla kommentoimatta kehoasi, hänen kehoaan tai muiden ulkonäköä.
- Pyydä teini -apua heti, kun ongelma ilmenee. Sekä psykiatrin että yleislääkärin lääketieteelliset diagnoosit asettavat hänet toipumispolulle.
- Ole aina tukemassa teini -ikäistä tyttöäsi, jolla on syömishäiriö. Näytä hänelle, että olet siellä häntä varten.
Varoitukset
- Älä oleta, että tytöllä ei voi olla syömishäiriötä, koska hän on raskas. Syömishäiriöt ovat mielenterveysongelma, eivät kehon koko. Monilla tytöillä on eri kokoisia syömishäiriöitä.
- Älä kysy, onko hänellä syömishäiriö, jos et tunne häntä kovin hyvin. Tämä järkyttää häntä ja tekee hänestä puolustavamman ja salaperäisemmän.
