Mysofilia viittaa seksuaaliseen vetovoimaan likaisiin tai epäpuhtaisiin esineisiin tai skenaarioihin. Yleisin esimerkki on vetovoima likaisiin alusvaatteisiin. Vaikka ihmiset, joilla on kaikenlaisia erilaisia seksuaalisia taipumuksia, oppivat elämään turvallisesti ja onnellisesti olosuhteissa, kuten mysofilia, jotkut haluavat myös hakeutua hoitoon. Terapia ja muut hoidot puolestaan voivat auttaa sinua käsittelemään ja hallitsemaan mysofiliaa millä tahansa tavalla, jonka sinä ja lääkärisi katsotte tarpeelliseksi tai toivottavaksi.
Askeleet
Tapa 1/3: Seksuaalisten taipumusten käsitteleminen
Vaihe 1. Tunnista mysofilian yleiset oireet
Tietyt oireet osoittavat, että sinulla on mysofilia. Näitä ovat kiinnostus likaisten alusvaatteiden koskettamiseen tai haistamiseen ja seksuaalinen kiihottuminen. Samoin toistuvat seksuaaliset fantasiat tai pakotteet, jotka liittyvät likaisiin alusvaatteisiin tai verrattain epämiellyttäviin hajuihin, osoittavat myös mysofiliaa. Joissakin tapauksissa saatat myös olla seksuaalisesti kiihottunut seksikumppanin naarmuttamisesta tai likaantumisesta.
- Vähemmän räikeät oireet voivat myös osoittaa, että sinulla on samanlaisia pakkoja kuin mysofiliaa kuvaavissa. Jos esimerkiksi heräät likaisiin alueisiin, kuten kujille tai epäpuhtaille pesuhuoneille, niitä pidetään mysofilian ilmentyminä.
- Samoin, jos sinua herättää yllään samat vaatteet tai peseytyminen pitkiä aikoja, sinulla todennäköisesti on mysofiliaa.
Vaihe 2. Kerro seksikumppaneille mysofiliastasi
Jos sinulla on romanttinen suhde jonkun kanssa, joka ei tiedä toistuvista seksuaalisista pakotuksista, sinun kannattaa kertoa heille. Varsinkin sitoutuneissa ihmissuhteissa rehelliset ja avoimet keskustelut henkilökohtaisista seksuaalisista intresseistä ovat tärkeitä.
- Sano jotain tällaista: "Minulla on fantasia, jonka haluan jakaa kanssasi, mutta saatat olla hieman yllättynyt siitä. Haluatko kuulla siitä?"
- Saatat yllättyä kumppanisi vastauksesta ilmoitukseesi. He saattavat jopa olla valmiita sisällyttämään enemmän etuja seksielämäänne yhdessä. Jos kumppanisi ei kuitenkaan ole tyytyväinen kiinnostuksen kohteisiisi, kunnioita hänen toiveitaan.
- Vaikka toivotkin taistelevasi koettelemuksiasi vastaan, tunnet todennäköisesti olosi paremmin, kun tunnustat jotain, jota olet piilottanut kumppaniltasi.
Vaihe 3. Harjoittele seksuaalista yhteisymmärrystä
Jos sinulla on mahdollisuus turvallisesti ja kunnioittavasti nauttia seksuaalisesta halusta, jota tunnet, älä pahoittele sitä. Tärkeintä on kuitenkin, että kaikkien seksuaalisten tekojen on oltava yksimielisiä. Tähän sisältyy fetissi.
Jos joku on valmis oksentamaan yhdynnän aikana tai lainaamaan sinulle likaiset pikkuhousut, ei ole mitään lopullisesti väärää tai epäeettistä kokeilla seksuaalisia tekoja, joita toiset voivat pitää tabuina
Vaihe 4. Vältä masturbointia erityisesti yhteen fetissiin
Niin kauan kuin et ole vaarassa satuttaa toista ihmistä, kun yhdistät itsetyydytyksen tietyn fetissin kanssa, älä tunne syyllisyyttä siitä. Tästä huolimatta jatkuvasti masturboiminen tiettyyn asiaan, kuten likaisiin alusvaatteisiin, asettaa sinut vaarassa kasvaa riippuvaiseksi tällaisesta tuotteesta seksuaalisen tyydytyksen vuoksi.
Voit esimerkiksi vähitellen vaatia fetissiä nauttimaan seksistä ja saavuttamaan orgasmin. Tämä voi estää terveen seksisuhteen kumppanisi kanssa
Menetelmä 2/3: Mysofilian hoidon päättäminen
Vaihe 1. Puhu pakostasi terapeutin kanssa
Jos tunnet olosi epämukavaksi seksuaalisista haluista, älä epäröi keskustella niistä terapeutin kanssa. Vaikka mysofilian kaltainen tarra voi auttaa kehystämään keskusteluja kokemuksistasi, eri seksuaalisten halujen, fetissien ja kiinnostuksen kohteiden luokittelussa on paljon päällekkäisyyttä.
- Mielenterveyden ammattilaiset ovat hyvin perehtyneitä puhumaan ihmisten kanssa intiimeistä aiheista. Älä koskaan häpeä tai huolestu mainitaksesi jotain, josta haluaisit keskustella.
- Jos sinulla on edelleen epämukavaa puhua tästä terapeutin kanssa, harkitse kirjeen kirjoittamista ja tuomista se istuntoosi terapeutin luettavaksi. Tämän kirjeen pitäisi selittää toiveesi ja tavoitteesi terapiaan.
- Kysy yleislääkäriltäsi suosituksia alueesi terapeuteille tai etsi verkosta paikallisia terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet sukupuoleen ja seksuaalisuuteen liittyvien asioiden lajitteluun.
- American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) ja The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) voi auttaa sinua saamaan yhteyden alueesi seksiterapeuttiin.
Vaihe 2. Hyväksy, että hoito on sinun tehtäväsi
Hoidon jatkaminen mysofilian kaltaisissa tiloissa on yleensä valintasi. Jos toiveistasi tulee ongelmallisia tai haluat vain minimoida niiden läsnäolon elämässäsi, on useita hoitovaihtoehtoja. Huomaa, että mikään sairauksien hoitomenetelmistä ei ole taatusti toimiva, eivätkä ne kaikki todennäköisesti poista kokemiasi tarpeita kokonaan.
On tärkeää tunnustaa, että monet ihmiset, joilla on erilaisia fetissejä, tulevat hallitsemaan pakkojaan ja löytämään tyydytystä turvallisilla, sopivilla ja yhteisymmärryksellä tavoilla
Vaihe 3. Osallistu ryhmäterapiaistuntoihin
Ryhmäterapia voi olla uskomattoman hyödyllinen tapa saada tukea muilta, jotka kokevat samanlaisia tarpeita. Sen lisäksi, että opit tapoja käsitellä tarpeita asianmukaisesti, kun ne syntyvät, voit myös oppia tapoja kanavoida seksuaalinen energiasi sopiviin yhteyksiin.
- Huomaa, että on olemassa 12 askelohjelmaa, jotka on suunniteltu ihmisille, jotka kamppailevat seksuaalisuusongelmien kanssa, sekä epävirallisempia ryhmähoitovaihtoehtoja. Löydät lisätietoja 12 askelryhmästä verkkosivuilta, kuten Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Vaikka jotkut ryhmät keskittyvät mysofilian kaltaisten sairauksien hoitoon, toiset keskittyvät enemmän onnelliseen elämään sairauden kanssa. Jälkimmäisessä tapauksessa etsi paikallista "kink" -tukiryhmää.
- Kysy terapeutiltasi tai etsi verkosta kaikenlaisia tukiryhmiä alueellasi.
Tapa 3/3: Mysofiliaan liittyvien tarpeiden torjuminen
Vaihe 1. Kysy terapeutilta erityisiä tapoja torjua halujasi
Jos olet kehittänyt riippuvuuden tietyntyyppisestä fetissistä, jonka haluat lopettaa, voit tehdä sen keskittyneellä vaivalla. Sinun on erityisesti luotava menetelmiä tunteiden pakottamisen keskeyttämiseksi.
- Koska mysofiliaan liittyviä pakotteita ei ole tutkittu laajasti ja ne vaihtelevat henkilöittäin, paras tapa käsitellä niitä on työskennellä neuvonantajan kanssa, joka on koulutettu auttamaan ihmisiä selviytymään tällaisista ongelmista.
- Jotkut pitävät mysofiliaan liittyviä pakko -oireita samanlaisina kuin pakko -oireinen häiriö (OCD). Pakkojesi ajatteleminen tällä tavalla voi auttaa sinua normalisoimaan ne ja antaa sinulle käsityksen siitä, miten voit vastata niihin.
- Kysy terapeutiltasi esimerkiksi "Mitä voin tehdä, kun koen seksuaalisen halun, johon en halua ryhtyä?"
Vaihe 2. Kokeile kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT)
CBT on eräänlainen hoito, jonka voit suorittaa ohjaajan tai terapeutin ohjauksessa. Muutaman jäsennellyn istunnon aikana CBT auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi tietyistä ajatusmalleista ja siitä, miten voit valita niihin vastaamisen.
- CBT: tä on käytetty menestyksekkäästi auttamaan ihmisiä hallitsemaan kaikenlaisia henkisiä, emotionaalisia ja seksuaalisia olosuhteita.
- CBT voi auttaa sinua hallitsemaan negatiivista ajattelua mysofiliasi ympärillä. Sen sijaan, että tuomitsisit itsesi tai häpeäisit toiveitasi, se voi auttaa sinua oppimaan järjestämään ajattelusi uudelleen ja hyväksymään, että nämä pakotteet ovat osa sitä, mitä olet ja että se ei tee sinusta huonoa ihmistä.
- Vaikka hypnoosi perustuu vähemmän tieteelliseen näyttöön, sitä pidetään myös tehokkaana ahdistuksen vähentämisessä.
Vaihe 3. Keskustele terapeutin kanssa muista psykoterapiavaihtoehdoista
On olemassa erityisiä psykoterapiatyyppejä, jotka voivat auttaa sinua ohjaamaan toiveesi kohti sopivampia aiheita. Kaikki nämä menetelmät toimivat opettamalla aivosi yhdistämään positiiviset tunteet tiettyyn käyttäytymiseen ja/tai negatiiviset tunteet tiettyyn käyttäytymiseen.
- Vastenmielisyyden hoitoon liittyy altistuminen epämiellyttäville ärsykkeille, kuten hajuisille suoloille, ja sellainen fetissi, jota et enää halua herättää, kuten likainen suihku.
- Samoin peitellyssä herkistyshoidossa kuvataan yksityiskohtaisesti suullisesti kiihottumisskenaario (sellainen kuin haluat vähentää tarvetta), jota seuraa yksityiskohtainen kuvaus erittäin epämiellyttävästä skenaariosta.
- Lopuksi masturboiva kunnostus on suorin "ehdollistamisen" muoto. Tämä sisältää masturboinnin sellaisille fantasioille, joita et halua enää harrastaa, ja siirtyminen kuviin tai videoihin oksentamattomasta seksistä juuri ennen orgasmia.
Vaihe 4. Keskustele lääkkeistä lääketieteen ammattilaisten kanssa
Joissakin tapauksissa lääkitystä voidaan käyttää seksuaalisten halujen käsittelemiseen ja vähentämiseen, joita et halua kokea. Lääkehoitoa ei yleensä harjoiteta, ellei fetissistä tule suuri ja ongelmallinen osa elämääsi. Lääkkeet sisältävät vaihtoehtoja, kuten masennuslääkkeitä ja mielialan stabilointiaineita. Jos sinulla on kysymyksiä lääkitysmahdollisuuksista, jotka auttavat sinua käsittelemään seksuaalista ongelmaa, ole avoin ja rehellinen lääkärillesi tai terapeutillesi, kun kerrot miksi harkitset lääkitystä.
