Sandaaleja ei ole aina helppo käyttää ostamisen jälkeen. Oikean parin valinta on tärkeää, mutta jopa hyvä sandaalipari voi tuntua aluksi epämukavalta. Sandaalien rikkomisen ei pitäisi olla liian vaikeaa, mutta on joitain asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi prosessia. Jotta sandaalit olisivat mukavampia, valitse oikea sandaali, paranna sandaalia ja riko ne sisään.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Breaking in sandals
Vaihe 1. Vältä upouusien sandaalien käyttöä pitkällä kävelyllä
Käytä sandaaleja aluksi lyhyitä aikoja, kunnes ne ovat murtuneet sisään. Muussa tapauksessa sinulla on rakkuloita, viiltoja ja epämukava olo. Saatat myös kokea jalkojen ja jalkojen lihaskipuja, jos et ole vielä tottunut sandaaleihin. Yritä ottaa rennosti ensimmäiset käyttökerrat.
Kaarituen puute ja usein pehmustetun tuen puute sandaaleissa tarkoittaa, että sandaalit eivät sovellu käytettäväksi pitkiä aikoja. Ainoat poikkeukset ovat retkeilyyn rakennetut poikkeukset, mutta ne on tehty kävelylle ensin
Vaihe 2. Tee lyhyitä kävelylenkkejä sandaaleissa
Kävele talon ja puutarhan ympärillä auttaaksesi murtamaan ne. Käy rannalla ja kävele hiekalla. Poista sitten ne ja mene paljain jaloin, jotta jalkasi saavat tauon. Älä käytä sandaaleja pidempään kuin sinulle sopii.
Vaihe 3. Käytä paksuja sukkia sandaalien kanssa
Jos sandaalit ovat hieman tiukat, käytä paksuja sukkia niiden kanssa venyttääksesi niitä. Ulkonäkö ei välttämättä ole ihanteellinen, joten voit käyttää vain sandaaleja sukkien kanssa talosi ympärillä. Prosessin nopeuttamiseksi voit ottaa puhalluskuivaimen sandaaleihin, kun käytät niitä paksujen sukkien kanssa.
Villasukat ovat ihanteellisia käyttää
Vaihe 4. Astu ämpäriin vettä
Tämä menetelmä toimii vain nahkaisissa sandaaleissa, mutta älä tee tätä, jos sandaaleissasi on korkkipohja, kuten Birkenstocks. Astu vesisäiliöön muutaman sekunnin ajaksi, kun käytät sandaaleja, kunnes ne ovat märkiä. Kun ne ovat märkiä, taputtele ylimääräinen vesi pois pyyhkeellä värimuutosten välttämiseksi. Käytä niitä sitten vielä kosteina. Kosteuden ansiosta kengät voivat pehmentyä ja mukautua jalkoihisi, kun käytät niitä.
Jos et halua astua ämpäriin vettä, voit suihkepullolla suihkuttaa vettä niiden päälle
Vaihe 5. Kokeile jalkakipuja estäviä harjoituksia
Sandaalit, joista puuttuu tuki, voivat vahingoittaa jalkojasi ajan myötä. Ne eivät liity jalkaasi kunnolla, mikä aiheuttaa jännitystä ja painetta jalkoihisi. Voit estää tämän harjoittamalla ja vahvistamalla kaaria ja varpaita.
- Vahvista kaaria asettamalla jalka litteälle lattialle. Aseta penniäkään jalkasi pallon alle ja kynä kaaren alle. Taivuta kaarilihasta. Sinun pitäisi painaa penniä alas, mutta ei kynää. Pidä varpaasi rentoina. Toista viisi kertaa.
- Nosta ja vahvista jalkojasi varvaskiharoilla. Seiso pyyhkeen päällä. Nosta varpaasi ja taivuta jalkasi. Aseta sitten jalka takaisin pyyhkeen päälle. Kierrä varpaasi sisäänpäin ja yritä luoda tilaa kaaren alle. Toista viisi kertaa kummallakin jalalla.
Tapa 2/3: Sandaalien parantaminen
Vaihe 1. Käytä saippuaa sandaaleissasi
Tämä menetelmä toimii vain nahkaisissa sandaaleissa. Hiero saippuaa alueilla, joilla sandaalit todennäköisesti hankaavat varpaitasi, jalkojasi, nilkojasi ja kantapäitäsi. Tämä auttaa venyttämään nahkaa hieman. Saippua pehmentää myös sen ja sandaalien välistä kitkaa. Paras saippua on satulasaippua. Levitä se kostealla liinalla ja pyyhi pois, kunnes kenkä on kuiva.
Vaihe 2. Käytä nauhoja tai moleskineja
Aseta Band-Aid sandaalin sisälle paikkoihin, joiden uskot voivan hankautua. Käytä paksuja siteitä tai myyrännahkoja. Hauras Band-Aids kuoriutuu luultavasti koko päivän. Moleskinit ovat yleensä melko paksuja, mutta muista ostaa moolinahka liimalla.
Voit ostaa Band-Aid Friction Block Stick. Se on 8 dollaria ja näyttää samanlaiselta kuin pieni deodorantti
Vaihe 3. Osta kaarituet
Jos sinusta tuntuu, että kaarituen puute tai pehmusteiden puute pilaa kävelykokemuksesi, lisää sandaaliin sisäinen askel, joka tarjoaa iskunvaimennusta ja tukea. Voit ostaa erityisiä pohjallisia, jotka lisäävät pehmeyttä sandaalin pohjalliselle alueelle. Etsi pohjallisia, jotka on pehmustettu koville, litteille sandaaleille ja kengille. Ihanteellinen, jos ne myös imevät kosteutta.
Dr. Schollilla on erilaisia kaarituet
Vaihe 4. Käytä kantapintoja
Jos huomaat, että sandaalisi ovat hieman liian suuret, voit laittaa kantapään taakse. Kantapääkahva estää liukumisen ja korvaa lisätilan. Kantapään kahvat tulevat useista eri materiaaleista, mukaan lukien sieni, mokka ja kumi.
Pedag ja Dr. Scholl's tekevät kantapäät
Vaihe 5. Vedenpitävät sandaalit
Sinun tulisi vain vedenpitävä sandaalit, jos ne on valmistettu kankaasta. Kenkien vedeneristys voi estää veden valumisen niiden sisälle, mikä voi aiheuttaa hankausta ja rakkuloita. Vedä kengät vedestä ostamalla mehiläisvahaa ja hiero ne sandaaliesi koko ulkokangasosaan.
Sandaalityypistä riippuen se voi olla jo valmistettu vedenpitävästä materiaalista
Tapa 3/3: Oikean sandaalin valinta
Vaihe 1. Valitse sandaalityyppi
Mieti mihin toimintaan tarvitset sandaalit. Toiminta, johon tarvitset sandaalit, määrittää, minkä tyyppiset sandaalit sinun on ostettava. Väärän sandaalin valitseminen toimintaasi voi tehdä käyttökokemuksesta erittäin epämukavaa, vaikka se olisi tyypillisesti mukava sandaali. Sandaalityypin ohella kannattaa harkita, haluatko avoimen vai suljetun varvasmallin. Jotkut sandaalit ovat:
- Vaellussandaalilla on tarkoitus olla kestävät ulkopohjat, jäykät välipohjat ja kovat varpaat. Vaellussandaalin hihnojen tulisi peittää jalka tiukasti.
- Vesisandaalin tulee olla kevyempi kuin vaellussandaali. Sen tulee myös olla vedenkestävä. Tämäntyyppinen sandaali olisi kätevä kävellä rannalla, koskenlaskua ja kävelemistä uima -altaan ympärillä.
- Muoti sandaali on tarkoitettu käytettäväksi lähinnä ulkonäön vuoksi. Älä käytä tällaista sandaalia liikuntaan osallistumiseen. Se on tarkoitettu käytettäväksi tilaisuuksissa, kuten häissä ja juhlissa.
- Huaraches on ihanteellinen kävelylle. Ne ovat kevyempiä kuin vaellussandaali. Huarachesissa on yleensä kumipohja ja vyöt halkeavat ison varpaan ympärille.
Vaihe 2. Valitse tukeva materiaali
On parempi sijoittaa korkealaatuiseen materiaaliin, joka tukee jalkojasi paremmin ja kestää pidempään. Valitsemasi materiaalityyppi riippuu tarvitsemastasi sandaalityypistä. Joitakin korkealaatuisia materiaaleja ovat nahka, mokka ja kangashihnat. Tällaiset materiaalit estävät rakkuloita ja antavat jalkojesi hengittää. Nailoninauha ja polyuretaani ovat ihanteellisia materiaaleja vesitoimintaan. Pohjille etsi muistivaahtoa, etyleenivinyyliasetaattia ja kestäviä kumia, jotka kestävät pitkään ja tukevat.
Vaihe 3. Valitse hyvä merkki
Etsi merkkejä, jotka ovat hyvin tehtyjä, laadukkaita ja erikoistuneet sandaaleihin säännöllisesti. Jotkut sandaalit on rakennettu paremmin kuin toiset ja ne tuntuvat mukavammilta kuin huonolaatuiset merkit. Esimerkiksi Birkenstocks ja Tevas tunnetaan tuesta ja mukavuudesta (mutta ei välttämättä muodin hyväksyntämerkistä). Havaianas-varvastossut ovat mukavat ja tyylikkäät.
Pyydä neuvoja myyjältä ostoksilla tai etsi suosituksia verkosta
Vaihe 4. Kokeile kenkiä päivän lopussa
Jalat ovat pienimmät, kun heräät aamulla. Päivien edetessä jalat turpoavat. On parasta kokeilla sandaaleja myöhään iltapäivällä tai illalla, jotta et osta liian pieniä sandaaleja.
Mieti, kuinka paljon jalkasi turpoavat fyysisen toiminnan, kuten vaelluksen, jälkeen
Vaihe 5. Varmista, että ne sopivat oikein
Vaikka sinulla olisi laadukkaimmat sandaalit, joita tarvitset siihen tarvittavaan toimintaan, se ei ole mukava, jos se ei sovi oikein. Mikään jalkasi osa ei saa roikkua sandaalin päällä-varpaat tai kantapäät. Jalkasi ei pitäisi olla pohjan tarkka koko. Sandaalit eivät saa olla liian suuria, tai ne voivat liukua ja hankautua, mikä aiheuttaa rakkuloita.
- Varmista, että varvaslaatikko on tarpeeksi leveä mahtuaksesi jalan leveimmälle alueelle.
- Tarkista hihnat ja varmista, että ne istuvat tiukasti, mutta eivät tukehduta jalkojasi.
Vinkkejä
- Älä poimi rakkuloita. Apteekista on saatavana valikoima tuotteita, jotka auttavat rakkuloiden paranemista nopeammin, tai voit käydä lääkärissä.
- Testaa kengän joustavuus pitämällä palloa pöydällä toisella kädellä ja nostamalla varpaata toisella kädellä. Varvas tulee helposti nostaa pöydältä.
Varoitukset
- Räjähtävät rakkulat voivat päästä bakteereja ihoon ja aiheuttaa ikäviä ongelmia. Kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä niiden hoitamiseksi.
- Jos kynnet ovat kellastuneet tai värjäytyneet, sinulla voi olla sieni -infektio.
