Jos olet saanut leikkauksen, saatat olla huolissasi siitä, kuinka kauan paraneminen kestää, tai huolissaan komplikaatioista, kuten infektioista tai arpeutumisesta. Onneksi useimmat leikkaukset paranevat asianmukaisella hoidolla noin 30 päivässä ilman komplikaatioita. Harjoittele asianmukaista ensiapua, kun saat leikkauksen, jotta saat mahdollisimman vähän vahinkoa, ja mene tarvittaessa lääkäriin. Pidä silmällä tartunnan merkkejä leikkauksen parantuessa ja muista pitää se puhtaana ja hyvin suojattuna. Voit myös nopeuttaa paranemisprosessiasi hyvällä ravinnolla ja runsaalla unella.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ensiavun antaminen
Vaihe 1. Arvioi leikkauksesi määrittääksesi, tarvitseeko se lääkärin hoitoa
Vaikka voit hoitaa useimmat pienet leikkaukset kotona, vakavammat leikkaukset saattavat vaatia lääkärin huomiota. Soita lääkärillesi tai mene päivystykseen heti, jos:
- Leikkauksesi on 0,64 cm (0,25 tuumaa) syvempi
- Likainen tai ruosteinen esine, kuten ruosteinen naula, leikkaa sinut
- Voit nähdä rasvan, lihaksen, jänteiden tai luun leikkauksen läpi
- Leikkaus on nivelen päällä
- Sinulla on syvä viilto kädessäsi tai sormessasi
- Viilto on kasvoillasi ja olet huolissasi siitä, että se voi jättää arven
- Leikkaus vuotaa paljon eikä verenvuoto lakkaa, kun painat 10-15 minuuttia
Vaihe 2. Pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä
Heti kun voit, mene pesualtaalle ja pese kädet vähintään 20 sekunnin ajan. Käytä hellävaraista käsisaippuaa ja vettä, joka on niin lämmintä kuin voit mukavasti sietää. Kun olet valmis, kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä.
Käsien pesu auttaa estämään lian, bakteerien tai muiden epäpuhtauksien pääsyn leikkaukseen
Kärki:
Älä huolehdi antibakteerisen saippuan käytöstä. Säännöllinen käsisaippua poistaa yhtä tehokkaasti bakteereja ja likaa käsistäsi ja on myös epätodennäköisempi edistämään lääkeresistenttien bakteerien kasvua!
Vaihe 3. Paina puhdasta liinaa leikkaukseen verenvuodon pysäyttämiseksi
Jos leikkauksesi vuotaa, ota puhdas, kuiva kangas tai side ja paina kevyesti haavaa. Se voi myös auttaa nostamaan leikkauksen sydämesi yläpuolelle.
Jos leikkauksesi vuotaa edelleen sen jälkeen, kun olet painanut sitä 10 minuutin ajan, soita lääkärillesi tai mene välittömästi kiireelliseen hoitoon
Vaihe 4. Huuhtele leikkaus juoksevalla vedellä
Kun verenvuoto on hallinnassa, juokse hanan vettä leikkauksen yli muutaman minuutin ajan. Tämä auttaa huuhtelemaan lian tai bakteerit ja minimoimaan tartuntariskin.
- Jos leikkauksessa on roskia, kuten lasia tai soraa, poista se varovasti pinseteillä. Puhdista pinsetit ensin alkoholilla.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos haavassa on roskia, joita et voi helposti poistaa itse.
Vaihe 5. Puhdista leikkauskohta saippualla ja vedellä
Pese haavan ympärillä oleva alue saippualla ja vedellä tai kastiliasaippua -pyyhkeellä. Varo, ettet saa saippuaa leikkaukseen, koska se voi ärsyttää loukkaantunutta kudosta.
Älä laita leikkaukseen vetyperoksidia, jodia tai alkoholia. Tämä voi ärsyttää leikkausta ja hidastaa paranemisprosessia
Vaihe 6. Laita vaseliinia leikkaukseen
Vaseliini auttaa pitämään haavan kosteana ja nopeuttamaan paranemista. Ylimääräinen kosteus auttaa myös minimoimaan arpia.
- Toisena vaihtoehtona voit laittaa haavaasi antibioottivoiteen, kuten Neosporin. Vaseliini voi kuitenkin olla yhtä tehokas auttamaan haavan paranemista.
- Jos haavan annetaan kuivua, siitä muodostuu suojaava rupi. Rauhojen haavat voivat parantua kauemmin.
- Jos pidät haavan puhtaana, sinun ei todennäköisesti tarvitse käyttää antibioottisia voiteita tartunnan estämiseksi.
Vaihe 7. Peitä leikkaus puhtaalla sidoksella
Kun olet puhdistanut leikkauksen ja levittänyt vaseliinia, peitä haava puhtaalla siteellä tai sideharsolla. Jos valitsemasi side ei ole itseliimautuva, sinun on pidettävä se paikallaan lääketieteellisellä teipillä.
Varo, että sidosliima tai lääketieteellinen teippi ei peitä mitään haavan osaa
Menetelmä 2/3: Leikkauksen hoito kun se paranee
Vaihe 1. Vaihda sidos kerran päivässä tai aina, kun se kastuu tai likaantuu
Poista vanha side kerran päivässä ja tarkista, että alue on puhdas. Sinun on vaihdettava side useammin, jos se likaantuu tai kastuu. Puhdista leikkauksen ympärillä oleva alue tarvittaessa saippualla ja vedellä ja levitä vaseliini uudelleen.
Tarkista sidosliiman alla oleva iho ärsytyksen merkkien varalta. Jos iho reagoi huonosti liimoihin, kokeile sen sijaan paperiteippiä ja tarttumatonta sideharsoa
Vaihe 2. Tarkkaile leikkausta infektion merkkien varalta
Aina kun vaihdat pukeutumistasi, tarkista leikkaus tarkasti. Käy lääkärissä, jos näet infektion oireita, kuten:
- Punoitus tai turvotus leikkauksen ympärillä
- Lisääntynyt kipu leikkauskohdassa
- Haavasta vuotava keltainen tai vihreä mätä tai kirkas neste
- Epämiellyttävä haju
Vaihe 3. Vältä muodostavien rupien keräämistä tai naarmuuntumista
Jos haavastasi muodostuu rupia, vastusta pakotetta tarttua siihen tai raapia sitä. Tämä voi repäistä rupia ja rikkoa tai ärsyttää alla olevaa uutta ihoa, viivyttää paranemisprosessia ja lisätä mahdollisuuksiasi kehittyä arpeen.
Vaihe 4. Aseta aurinkovoidetta haavalle sen parantumisen jälkeen, jotta arvet vähenevät
Kun leikkauksesi on pääosin parantunut, aseta sille hieman aurinkovoidetta tai peitä se suojavaatetuksella (kuten pitkillä hihoilla tai housuilla) auringonvalon minimoimiseksi. Tämä voi auttaa vähentämään värinmuutoksia ja arpia alueella.
Valitse lempeä, laajakirjoinen aurinkovoide, jonka SPF on 30 tai korkeampi
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriisi, jos leikkaus ei ole parantunut 30 päivään
Vaikka kaikki leikkaukset eivät parane täysin 30 päivän kuluessa (etenkin suuret tai syvät), sinun pitäisi ehdottomasti nähdä selviä paranemisen merkkejä siihen mennessä. Varaa aika lääkärillesi, jos haavasi ei ole parantunut osittain tai kokonaan kuukauden kuluessa. He voivat auttaa sinua määrittämään, mikä aiheuttaa viivästyneen paranemisen, ja laatia hoitosuunnitelman.
Tiesitkö?
Jotkut sairaudet voivat viivyttää haavan luonnollista paranemisprosessia. Esimerkiksi leikkaus ei ehkä parane kunnolla ilman lääkärin apua, jos sinulla on diabetes, sydänsairaus, lymfedeema tai korkea kolesteroli.
Tapa 3/3: Paranemisprosessin nopeuttaminen
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Riittävä veden juominen on aina elintärkeää terveydellesi, mutta se on erityisen tärkeää, kun odotat haavan paranemista. Juo vähintään 1,5 litraa päivässä, jotta leikkauksesi paranee mahdollisimman nopeasti.
Sinun ei tarvitse ottaa kaikkia nesteitä vedestä. Voit myös saada nesteitä muista juomista (kuten mehu tai maito) ja tietyistä elintarvikkeista (kuten keitosta tai jopa mehukkaista hedelmistä ja vihanneksista)
Vaihe 2. Syö voimakasta ruokaa paranemisen edistämiseksi
Tasapainoisen, ravitsevan ruokavalion syöminen voi myös auttaa leikkaustasi paranemaan nopeammin. Yritä syödä proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten vähärasvaista lihaa, munia, maitoa, kreikkalaista jogurttia, pähkinöitä ja soijatuotteita (kuten tofua tai soijamaitoa). Voit myös hyötyä syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita:
- Hanki C -vitamiinia hedelmistä ja vihanneksista, kuten sitrushedelmistä, marjoista, tomaateista, paprikoista, pinaatista, parsakaalista, kukkakaalista ja kaalista.
- Syö runsaasti A-vitamiinipitoisia elintarvikkeita, kuten lehtivihanneksia (kuten pinaattia tai sinappivihreitä), oransseja ja keltaisia vihanneksia (kuten paprikaa tai keltaista kukkakaalia), cantaloupea, maksa ja joitakin väkeviä viljoja ja maitotuotteita.
- Sisällytä ruokavalioosi hyviä sinkkilähteitä, kuten punaista lihaa, äyriäisiä ja väkeviä viljoja.
Kärki: Jos sinulla on diabetes, korkea kolesteroli tai jokin muu sairaus, joka saattaa vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti leikkauksesi paranee, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä syödä, jotta voisit hallita tilaa.
Vaihe 3. Nuku 7-9 tuntia laadukasta unta joka yö
Nukkuminen on ratkaisevan tärkeää, jotta keho voi toipua elämän päivittäisistä rasituksista, ja se voi myös nopeuttaa leikkausten ja muiden haavojen paranemista. Kun haava paranee, varmista, että:
- Mene nukkumaan tarpeeksi aikaisin, jotta voit nukkua 7-9 tuntia (tai 8-10 tuntia, jos olet teini).
- Vältä kofeiinin ja muiden piristeiden käyttöä parin viime tunnin aikana ennen nukkumaanmenoa.
- Sammuta kaikki kirkkaat näytöt ja tee jotain rentouttavaa (kuten lämpimän suihkun ottaminen tai pieni meditaatio) noin tunti ennen nukkumaanmenoa.
- Pidä makuuhuoneesi pimeänä, hiljaisena ja mukavana.
Vaihe 4. Harjoittele
Säännöllinen aerobinen harjoittelu voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa paranemisprosessia. Kun leikkauksesi paranee, yritä liikkua useimmiten viikonpäivinä vähintään 20-30 minuuttia. Tämä voi sisältää aktiviteetteja, kuten kävelyä, lenkkeilyä tai pyöräilyä.
- Jos et ole varma, millainen liikunta on sinulle sopiva tai turvallinen, keskustele lääkärisi kanssa.
- Jos sinulla ei ole aikaa päivän aikana 30 minuutin harjoitukseen kerralla, voit jakaa sen kolmeen 10 minuutin harjoitukseen. Voit esimerkiksi ottaa lyhyen kävelylenkin ennen aamiaista, toisen lounastauon aikana ja kolmannen illallisen jälkeen.
Vaihe 5. Vältä tupakointia
Tupakan käyttö voi hidastaa paranemisprosessia. Jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten leikata tai lopettaa kokonaan. Tämä ei ainoastaan paranna leikkaustasi nopeammin, vaan parantaa myös yleistä terveyttäsi!
