Kaudet ovat tapa osoittaa, että olet kasvanut. Ne voivat joskus ilmestyä odottamattomiin hetkiin, joten varmista, että olet aina valmis kausipakkauksella.
Askeleet
Vaihe 1. Hanki pieni laukku tai kukkaro
Tarvitset jotain, joka toimii pakkauksena! Varmista kuitenkin, että se on tarpeeksi suuri pitämään tyynyjä ja, jos käytät niitä, tamponeja.
Vaihe 2. Hanki hygieniatuotteita
Yleensä ensimmäinen kuukautisesi on hyvin kevyt ja vain täplikäs, joten housut ovat täydellisiä. Raskaampaa virtausta varten tarvitset tyynyjä tai tamponeja. Vaihtoehtoina ovat kuukautiskierron/pehmeät kupit tai uudelleenkäytettävät kangaspehmusteet. Tarvitset noin 3 vuorausta ja 3 tyynyä tai tamponia kestämään työ- tai koulupäivän. Muista vaihtaa tyyny 4-6 tunnin välein ja tamponi 6-8 tunnin välein.
Kokeile tamponien eri imukykyä selvittääksesi mikä toimii sinulle
Vaihe 3. Lisää kipulääkkeitä
On suuri mahdollisuus, että saat kuukautiskipuja, jotka eivät ole miellyttäviä. Ibuprofeeni vähentää hyvin kipua ja voi vähentää joidenkin ihmisten virtausta. Jos satut todella pahasti, voit kestää jopa neljä kerrallaan, kunhan et ylitä etiketissä mainittua päivärajaa.
Vaihe 4. Lisää pieni kalenteri ja kynä
Jos olet epävarma siitä, milloin kuukautisesi on juuri nyt, kirjoita päivämäärä muistiin joka kuukausi, kunnes löydät mallisi.
Vaihe 5. Sisällytä ylimääräiset alusvaatteet
Ylimääräisistä alusvaatteista voi olla apua, varsinkin jos tahraa nykyiset alusvaatteesi. Tässä tapauksessa haluat Ziploc -laukun, joka pitää värjätyt pikkuhousut.
Vaihe 6. Jos laukussasi on tilaa, voit myös lisätä ylimääräiset housut, jos kuukautisesi ovat poikkeuksellisen raskaat ja tyyny/tamponi vuotaa
(Jos tämä on tavallinen ongelma, harkitse sekä tyynyn että tamponin käyttöä, vaihda tuote johonkin, joka ei vuoda, tai käytä ehkäisyä kevyempiin aikoihin.)
- Ole tietoinen hormonaalisista muutoksista, joita syntyy ehkäisypillereiden käytön yhteydessä. Käytä sitä vain, jos tiedät edut ja haitat.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos havaitset paljon vuotoja ja liian voimakasta virtausta!
Vaihe 7. Hanki käsidesiä
Se auttaa aina, kun kylpyhuoneessa ei ole saippuaa!
Vaihe 8. Se voi auttaa sisällyttämään joitakin naisellisia pyyhkeitä
Varmista, että ne ovat biohajoavia eivätkä tuoksuvia.
Vaihe 9. Lisää muovipussi likaisten alusvaatteiden ja/tai housujen pitämiseksi
Muovipussi voi olla hyödyllinen myös, jos käytetyn tamponin tai tyynyn hävittämiseen ei ole paikkaa (vaelluksella, rannalla jne.)
Vaihe 10. Laita myös dollarin arvosta neljäsosaa, jos unohdat täyttää pakettisi uudelleen ja tarvitset jotain koneelta
Vaihe 11. Laita suklaata (valinnainen), erityisesti tummaa suklaata - varmista, että se on myös Ziploc -pussissa
Suklaan kemikaalit voivat auttaa kouristuksissasi ja tyydyttää luultavasti haluasi.
Vaihe 12. Valmis
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Säilytä pakkaus jokaisessa laukussasi, joten sinun ei tarvitse jatkuvasti vaihtaa niitä.
- Jos haluat olla huomaamaton, kokeile laittaa tuotteesi lasikoteloon tai taskuun.
- Jos olet koulussa, varmista, että sinulla ja kavereillasi on ylimääräisiä pakkauksia kaappeissasi siltä varalta, että yksi henkilö unohtaa. Sinulla on aina ystävä, joka auttaa sinua.
- Jos sinulla on naispuolisia ystäviä, harkitse tyttökeskustelua siitä, jos he ovat tyytyväisiä siihen, ja varmista, että sait toistenne selät.
- Jos olet hämmentynyt kouluaikana, piilota tyyny tai tamponi kengässäsi, hihassa tai jopa taskussa, jos sinulla on sellainen.
- Älä anna suklaan sulaa varahousuissasi.
- Jos sinulla ei ole tyynyjä tai tamponeja, käytä wc -paperia, kunnes saat ne.
- Älä pelkää, jos se vuotaa verta. Käytä takkiasi tai kysy ystävältäsi, voitko lainata takkia, kunnes pääset kylpyhuoneeseen ja vaihdat.
- Kerro aina aikuiselle tai jollekin, johon luotat, jos saat ensimmäiset kuukautisesi. Jos olet ujo, kirjoita heille huomautus.
- Säästä tilaa käärittämällä varahousut, leggingsit, alusvaatteet jne.
- Jos sinulla on reppu tai kukkaro, johon on kiinnitetty pieni laukku, käytä sitä kuukautissarjana!
- Jos et halua kenenkään näkevän ajanjaksosi sisältöä, voit laittaa sen päälle värillisen pesuteipin.
- Jos voit, hanki lämpöpakkaus, jota puristat ja se lämpenee. Ne ovat kertakäyttöisiä ja rentouttavat kramppejasi nopeasti!
Varoitukset
- Varmista, että se ei ole liian ilmeistä, jos olet epävarma.
- Varmista, että se ei ole selvä.
