Sisään kasvaneet kynnet ovat tuskallinen, ärsyttävä tila, jossa kynsisi puoli kasvaa varpaasi pehmeäksi ihoksi. Kasvanut varpaankynnet voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta, joten on parasta estää ne ennen kuin ne alkavatkaan. Varmista, että leikkaat kynnet suoraan poikki, suojaat jalkojasi urheilun aikana ja käytät hyvin istuvia kenkiä. Jos sinulla on sisäänkasvanut varpaankynsi, jota sinun on hoidettava, kokeile liottaa se Epsom -suolaan ja veteen, leikata se itse ja levittää antibioottivoide tartunnan estämiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Leikkaa kynnet oikein
Vaihe 1. Leikkaa kynnet suoraan poikki
Kun leikkaat kynnet kulmassa, luot enemmän mahdollisuuksia terävään reunaan kaivaa lihaasi. Käytä kynsileikkureita, jotka leikataan tasaisiksi ja suoriksi. Pidä leikkuuterät pystyasennossa ja pidä ne varpaidesi suuntaisesti leikkaamisen aikana. Kiinnitä erityistä huomiota varpaiden kulmiin, jotta et leikkaa niitä kulmassa.
Kärki:
Varmista, että kynsileikkurit ovat riittävän teräviä leikkaamaan kynnet ensimmäistä kertaa. Jos joudut vetämään tai repimään kynsiäsi, voi olla aika hankkia uudet leikkurit.
Vaihe 2. Vältä leikkaamasta kynsiäsi liian lyhyeksi
Yleisin syy sisäänkasvaneille kynsille on kynsien leikkaaminen liian lyhyiksi. Yritä olla leikkaamatta kynsien valkoisen kärjen alapuolelle. Jos paljastat pehmeän, vaaleanpunaisen ihon kynsiesi alla, olet leikannut liian pitkälle.
Jos saat manikyyriä tai pedikyyriä, varmista, että teknikko tietää, ettei leikkaa kynsiäsi liian lyhyeksi
Vaihe 3. Leikkaa kynnet useammin, jos ne kaartuvat luonnollisesti
Jos saat paljon sisäänkasvaneita varpaankynsiä, se voi johtua siitä, että kynnet kasvavat luonnollisesti kaarevalla tavalla. Pidä silmällä kynsiäsi ja varmista, että ne kasvavat suorassa linjassa leikkaamisen jälkeen. Leikkaa ne taaksepäin useammin, jos sinun on korjattava käyrää.
Jos jollakin perheenjäsenelläsi on ollut sisään kasvaneita varpaankynsiä, kaarevat varpaankynnet voivat esiintyä perheessäsi
Tapa 2/3: Varpaiden suojaaminen
Vaihe 1. Käytä kenkiä, jotka eivät paina varpaitasi
Jos varpaasi työnnetään jatkuvasti huonosti istuviin kenkiin, kynnet voivat kasvaa kulmassa, joka voi aiheuttaa sisäänkasvun. Varmista, että päivittäin käyttämäsi kengät sopivat hyvin jalkoihisi eivätkä rypisty tai ahdista jalkojasi. Mittaa jalat ennen uuden kenkäparin ostamista, varsinkin jos olet jaloillasi koko päivän töissäsi.
Kärki:
Kantapäät, joilla on terävät varpaat, ovat tunnettuja varpaista. Jos olet altis sisäänkasvaneille varpaankynsille, yritä välttää niiden käyttämistä.
Vaihe 2. Käytä oikeita kenkiä urheillessasi
Urheilu, jossa potkaista palloa, kuten jalkapallo, ja tanssilajit, joissa olet varpaillasi, kuten baletti, voi lisätä mahdollisuuksiasi saada sisäänkasvanut varpaankynsi. Käytä urheilullesi sopivia kenkiä ja sukkia, jotka sopivat sinulle hyvin, leikkaa varpaankynsiä säännöllisesti ja anna jalkojesi levätä ilman kenkiä muutaman tunnin ajan sen jälkeen, kun olet harrastanut varpaiden käyttöä.
Vaihe 3. Suojaa jalkasi oikeilla jalkineilla käsityön aikana
Jos olet jaloillasi töissä joka päivä, asetat varpaasi loukkaantumisvaaraan. Varpaille putoavat raskaat laitteet voivat vahingoittaa kynsiä ja saada ne kasvamaan kulmassa, mikä lisää mahdollisuuksiasi kasvaa sisäänpäin. Käytä työsaappaita, joissa on kova, suojaava suoja varpaillesi päivän aikana.
Jos työskentelet rakennusalalla tai lähellä suuria eläimiä, saatat haluta käyttää teräsvarvassaappaita
Vaihe 4. Vältä kävelemästä paljain jaloin varpaiden tukkeutumisen estämiseksi
Varpaiden tukeminen voi aiheuttaa sisäänkasvaneen varpaankynnet, koska se saa jalat turpoamaan. Yritä käyttää kenkiä niin paljon kuin mahdollista, jopa talon ympärillä, jotta vältät varpaiden tukkeutumisen harhaileviin tuoleihin tai pöytäjalkoihin.
Jos et halua käyttää likaisia kenkiäsi sisällä, osta paritossut
Vaihe 5. Tarkista jaloistasi päivittäin sisäänkasvaneen varpaankynsi
Ihmiset, joilla on huono verenkierto diabeteksen vuoksi, eivät ehkä pysty tuntemaan sisäänkasvaneen varpaankynsiä, koska jalkojen herkkyys on alhainen. Jos sinulla on verenkierto- tai herkkyysongelmia jaloissasi, tarkista ne kerran päivässä etsimään sisään kasvaneita varpaankynsiä. Niiden saaminen aikaisin voi estää lisää kipua ja ärsytystä.
Voit havaita sisään kasvaneet varpaankynnet etsimällä punoitusta tai ärsytystä kynsien kulmissa
Menetelmä 3/3: Kasvanut varpaankynnet
Vaihe 1. Liota varpaasi lämpimässä vedessä ja Epsom -suolassa
Epsom -suolat voivat auttaa vähentämään turvotusta ja arkuutta sisäänkasvaneen varpaankynsesi ympärillä. Täytä ämpäri lämpimällä vedellä ja 2 rkl (10 g) Epsom -suolaa. Liota jalkasi vedessä ja suolassa noin 10 minuuttia tai kunnes jalat tuntuvat lämpimiltä ja iho tuntuu pehmeältä.
- Voit ostaa Epsom -suolaa useimmista kodin tavaroista tai kauneudenhoitotuotteista.
- Epsom -suola sopii myös rauhoittaviin kylpyihin.
Vaihe 2. Leikkaa sisään kasvanut varpaankynsi takaisin
Irrota varpaankynsi varovasti iholta kynsileikkureilla. Leikkaa iholle kaivuva kulma leikkureilla. Yritä leikata se suorana, jotta se ei kasva uudelleen kasvaessaan.
Varoitus:
Tämä voi tuntua hieman tuskalliselta, kun paljastat herkän ihon kynsien alle. Jos tunnet äärimmäistä kipua, lopeta kynsien leikkaaminen ja mene lääkäriin.
Vaihe 3. Levitä antibiootti kerma tartunnan estämiseksi
Laita herneen kokoinen antibioottivoidetta leikatun alueen päälle. Peitä kerma siteellä ja anna vaikuttaa noin 1 päivä. Kasvanut varpaankynnet voivat tarttua helposti, joten on tärkeää poistaa kaikki bakteerien uhka.
- Jos jalkojen verenkierto on heikko, on erittäin tärkeää estää infektio antibioottisella voiteella.
- Luonnolliseksi vaihtoehdoksi antibioottivoiteille kokeile teepuuöljyä, eukalyptusöljyä tai kookosöljyä.
Vaihe 4. Käy jalkaterapeutilla, jos sinulla on vakavia tai toistuvia sisäänkasvaneita varpaankynsiä
Jos sisäänkasvanut varpaankynsi näyttää todella punaiselta tai vuotaa märkää, se voi olla tartunnan saaneita. Jos sinulla on ollut enemmän kuin 2 sisään kasvanutta varpaankynsiä 1 kuukauden aikana, sinulla voi olla kroonisia sisään kasvaneita varpaankynsiä. Vieraile jalkaterapeutilla nähdäksesi, miten voit parhaiten ehkäistä ja hoitaa sisään kasvaneita varpaankynsiäsi.
