Myymälässä on monia pahanhajuisia hengityskeinoja, mutta usko tai älä, päivittäiset kotitalouksien yrtit voivat olla voimavara pahanhajuisten hajujen poistamiseksi. Yrttejä voi käyttää monella eri tavalla, pureskelta lehtiä, keittää ne juomaksi tai käyttää niitä huuhteluna. Yrttien käyttö pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi voi olla juuri etsimäsi lääke.
Askeleet
Osa 1/3: Huonon hengityksen hoito yrteillä
Vaihe 1. Käytä piparminttua
Piparminttuöljyt voivat antaa suulle raikkaan ja puhtaan tunteen. Voit joko pureskella minttua tai käyttää öljyjä teen valmistamiseen. Teeseoksen valmistaminen tuoreesta tai kuivatusta piparmintusta:
- Lisää kasattu teelusikallinen kuivattua tai tuoretta piparminttua kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna sen hautua muutaman minuutin ajan. Siivilöi ja juo.
- Jos et pidä makeuttamattomana, lisää hieman sitruunaa maun parantamiseksi. Monet ihmiset kuitenkin rakastavat piparmintun virkistävää makua yksinään, joten kokeile sitä ensin nähdäksesi, nautitko mausta.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Vaihe 2. Juo mirhaa
Käyttämällä pientä teelusikallista mirhaa ja sekoittamalla siihen kaksi kupillista kiehuvaa vettä, juoma voi auttaa lievittämään pahanhajuisen hengityksen vaikutuksia. Jos haluat nähdä hyviä tuloksia, kokeile ottaa 5-6 teelusikallista päivässä.
Vaihe 3. Käytä apilaa
Apilanlehdet sisältävät hyödyllisiä öljyjä, jotka auttavat sinua torjumaan pahanhajuista hengitystä. Niillä on antimikrobisia vaikutuksia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään epämiellyttäviä hajuja suussa. Voit pureskella muutamia paloja tai kokeilla keittää lehtiä ja juoda teetä.
- Kiehauta kaksi kupillista vettä ja lisää 4 apilanlehteä, anna tämän imeytyä 20 minuuttia, siivilöi teetä ja juo.
- Tätä voitaisiin käyttää myös suun huuhteluna, jota voidaan käyttää pari kertaa päivässä.
Vaihe 4. Kokeile persiljaa
Persiljapalan pureskelu voi auttaa virkistämään hengitystäsi. Usein lautasellasi aterian yhteydessä, yritä pureskella sitä aterian päätyttyä. Persiljassa on runsaasti klorofylliä, joka on yhdiste, jolla tiedetään olevan antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan pahanhajuista hengitystä edistäviä bakteereja. Kokeile tätä nopeaa prosessia päästäksesi eroon pahasta hengityksestä:
Kasta kourallinen tuoreita persiljalehtiä etikkaan ja pureskele ne sitten perusteellisesti minuutin tai kaksi. Voit toistaa tämän niin usein kuin tarpeen hengityksen virkistämiseksi
Osa 2/3: Vaihtoehtoisten menetelmien käyttäminen huonon hengityksen hoitoon
Vaihe 1. Harjaa hampaasi ruokasoodalla
Ruokasoodalla on kyky tasapainottaa suun pH -tasoja, mikä vaikeuttaa bakteerien mätänemistä ja kasvamista suussa. Se voi myös poistaa hampaiden rasitukset. Vaikka se on tehokas työkalu lievittämään pahanhajuisen hengityksen vaikutuksia, käytä sitä säästeliäästi, koska se voi aiheuttaa hampaiden syöpymistä.
- Voit harjata hampaasi ruokasoodalla ensimmäisen harjauksen jälkeen normaalilla hammastahnalla. Voit myös yrittää käyttää hammastahnaa ruokasoodan kanssa ainesosana, joten sinun ei tarvitse käsitellä ruokasoodan suoria ankaria vaikutuksia.
- Voit käyttää sitä myös suun huuhteluna liuottamalla sen lasilliseen lämmintä vettä ja kuristamalla. Yritä käyttää sitä useita kertoja päivässä.
Vaihe 2. Kokeile omenaviinietikkaa
Omenaviinietikalla on happamia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka hajottavat plakkia ja voivat taistella suussa olevia bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
- Sekoita teelusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja juo ennen jokaista ateriaa. Vaihtoehtoisesti voit juoda laimennetun ruokalusikallisen laimennettua etikkaa jokaisen aterian jälkeen.
- Jos haluat käyttää huuhteluaineena, sekoita teelusikallinen etikkaa kuppiin lämmintä vettä ja kuristele.
Vaihe 3. Käytä sitruunoita
Sitruunat ja muut sitrushedelmät sisältävät runsaasti happamia ja sitrushedelmiä, jotka stimuloivat sylkeäsi ja auttavat estämään bakteerien kasvua kielelläsi ja ikenissäsi.
Sekoita teelusikallinen tuoretta sitruunamehua kupilliseen vettä ja ripaus suolaa. Käytä gargaalina ennen nukkumaanmenoa
Vaihe 4. Pureskele kanelia
Kanelitangot voivat vapauttaa eteerisiä öljyjä, jotka tappavat pahanhajuisia hajuja aiheuttavia bakteereja. Sillä on myös hyvä maku!
Jos haluat käyttää kanelia huuhteluna, lisää teelusikallinen sitä kupilliseen vettä ja keitä 5–10 minuuttia. Siivilöi liuos ja huuhtele suu. Toista kahdesti päivässä
Osa 3/3: Pahan hengityksen parantaminen kehittämällä hyviä tapoja
Vaihe 1. Kehitä hyvä hygieniarutiini
Hampaiden harjaus ja hammaslanka vähintään kaksi kertaa päivässä voivat parantaa pahanhajuisen hengityksen oireitasi. Sinun tulisi pyrkiä harjaamaan hampaasi aamulla, kun olet noussut, juuri ennen nukkumaanmenoa ja jokaisen aterian jälkeen, jos mahdollista.
- Säännöllinen hammaslääkärikäynti voi auttaa pitämään sinut hyvässä suuhygieniassa.
- Kielen kaavinta kielen kaavin avulla voi auttaa poistamaan mahdolliset jääneet bakteerit, joita ei ehkä oteta hammasharjasta.
Vaihe 2. Syö parempi ruokavalio
Huono ruokavalio voi vaikuttaa pahanhajuiseen hengitykseen. Paistettujen elintarvikkeiden, transrasvojen, sokerin, tahmeiden elintarvikkeiden, soodan ja voimakkaiden hajujen aiheuttavien elintarvikkeiden välttäminen voi parantaa pahanhajuista hengitystäsi. Terveellisen ruokavalion toteuttaminen, johon kuuluu kuitupitoisten elintarvikkeiden, sitrushedelmien ja vihannesten syöminen sekä runsaasti probiootteja sisältävät elintarvikkeet, ovat elintarvikkeita, jotka voivat auttaa torjumaan pahanhajuista hengitystäsi.
Sipulit ja valkosipuli ovat elintarvikkeita, joista tulee voimakkain haju. Syö niitä kohtuudella ja yritä harjata hampaasi tai pureskella purukumia aterian jälkeen heidän kanssaan
Vaihe 3. Lisää vedenottoa
Juominen runsaasti vettä koko päivän estää suun kuivumista, mikä on yksi huonon hygienian syistä. Yritä juoda vähintään kahdeksan unssia päivässä.
Vaihe 4. Vältä alkoholia ja tupakointia
Liiallinen alkoholi ja tupakointi johtavat paitsi vakaviin terveysongelmiin, myös pahanhajuiseen hengitykseen. Nämä toiminnot lisäävät ikenien sairauksien riskiä, mikä on toinen pahanhajuisen hengityksen syy.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Älä pelkää kokeilla muutamia korjaustoimenpiteitä nähdäksesi, kumpi pidät tai on tehokkain sinulle
Varoitukset
- Jos olet allerginen jollekin mainituista yrteistä, älä käytä kyseistä yrttiä.
- Jos et ole varma, onko jollakin ehdotetuista korjaustoimenpiteistä negatiivinen reaktio lääkitystä käytettäessä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität korjata sitä.
