On monia tapoja vähentää turvotusta viisaudenhampaiden poistamisen jälkeen, ja useimmat niistä sisältävät asioita, joita sinulla todennäköisesti on kotona. Ota kipulääkkeitä, pidä jäätä kasvoillasi tai huuhtele suolavedellä, jotta turvotus laskee ja kipu vähenee. Voit myös auttaa estämään turvotusta lisäämällä esimerkiksi pään nostamisen ja käyttämättä olkia juomissasi. Noin kolmen päivän kuluttua turvotuksen pitäisi laskea, kun suu paranee.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Viisauden hampaiden turvotuksen hoito
Vaihe 1. Ota tulehduskipulääkkeitä, jotka kohdistuvat turvotukseen
Suukirurgisi on todennäköisesti määrännyt sinulle kipulääkkeitä viisaudenhampaiden leikkauksen jälkeen, joten noudata etiketin annosteluohjeita ottaaksesi ne turvallisesti ja oikein. Jos et halua ottaa niitä, ibuprofeeni tai naprokseeni on yksi parhaista kipulääkkeistä viisaudenhampaiden palautumiseen, mikä auttaa myös turvotuksessa.
- Muista ottaa lääkkeet, jotka ehkäisevät suun kirurgin antamia infektioita, sekä kipuun kohdistuva lääke, lue jokaisen pullon ohjeet huolellisesti varmistaaksesi, että käytät niitä niin usein kuin on tarpeen.
- Opiaattikipulääkkeet eivät vähennä tulehdusta yhtä tehokkaasti kuin tulehduskipulääkkeet.
- Lääkityksen sivuvaikutukset riippuvat sinulle määrätyn lääkkeen tarkasta tyypistä, mutta normaalit sivuvaikutukset sisältävät usein vatsavaivoja, huimausta tai ruokahalun heikkenemistä.
Vaihe 2. Käytä jäätä turvotuksen vähentämiseen ensimmäisten 36 tunnin aikana leikkauksen jälkeen
Pidä jääpakkausta viisaudenhampaiden lähellä olevalla alueella tai kääri jää pehmeään kankaaseen ja pidä niitä kasvoillasi. Jätä jää päälle 20 minuutiksi ja poista se sitten 20 minuutiksi vaihtamalla edestakaisin niin paljon kuin on tarpeen ensimmäisten 36 tunnin aikana.
- Jäällä ei ole yhtä hyödyllistä vaikutusta 36 tunnin kuluttua.
- Jääkompressin ottaminen pois 20 minuutin jälkeen on tärkeää verenkierron parantamiseksi ja turvotuksen laskemiseksi.
Vaihe 3. Huuhtele suu suolavedellä tai suuvedellä sen puhdistamiseksi
Tee tämä vasta 24 tunnin kuluttua leikkauksesta. Lisää 1 tl (4,9 ml) suolaa kuppiin haaleaa vettä ja huuhtele sitä varovasti suussasi turvotuksen helpottamiseksi tai käytä antiseptistä suuvettä puhdistamaan viisaudenhampaiden ympäristö.
Vältä suuhuuhtelua voimakkaasti suolavedellä tai suuvedellä
Vaihe 4. Aseta kamomilla -teepussit suuhusi sen rauhoittamiseksi
Aseta kamomilla -teepussi kuppiin kuumaa vettä aktivoimaan tee. Kun teepussi on jäähtynyt, aseta se paikkaan, jossa viisaudenhampaat olivat, ja pure purenta varovasti. Jätä teepussi suuhusi jopa 15 minuutiksi ennen kuin heität sen pois.
Kamomilla auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta
Vaihe 5. Levitä kynsiöljyä viisaudenhampaiden alueelle kivun ja turvotuksen hoitoon
Kasta puuvillapallo kynsiöljyyn ja hiero kevyesti turvotusta aiheuttavaa aluetta. Kynsiöljy auttaa turvotusta vähentäen samalla bakteereja. Heitä puuvillapallo pois, kun sitä on käytetty.
Etsi neilikkaöljyä paikallisesta isorasiakaupastasi tai verkosta
Menetelmä 2/2: Turvotuksen estäminen ennen sen tapahtumista
Vaihe 1. Pidä pääsi koholla, vaikka olisit makuulla
Jos laitat makuulle, aseta pää tyynyille niin, että pää on jalkojesi yläpuolella. Pidä ylävartalo 45 asteen kulmassa. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja painaa vähemmän suutasi.
Pinoa tyynyt päällekkäin, kun menet nukkumaan, tai lepää käyttämällä niskatyynyä helpottamaan oleskelua
Vaihe 2. Vältä rasittavaa toimintaa tai liikuntaa, kun suu paranee
Liikunta tai liikkuminen paljon voi aiheuttaa vielä enemmän turvotusta. Ota muutama ensimmäinen päivä leikkauksen jälkeen rauhallisesti ja yritä levätä mahdollisimman paljon. Ohita kuntosali ja vältä tarpeettomia toimintoja, jotka vaativat paljon energiaa tai liikettä.
Vietä aikaa lukemiseen, television katseluun tai nukkumiseen leikkauksen jälkeen
Vaihe 3. Syö pehmeää ruokaa ja nesteitä aterian helpottamiseksi
Pidä leikkauksen jälkeen pehmeitä ruokia, kuten keittoja, perunamuusia ja vanukkaita. Vältä syömästä kovia tai tahmeita ruokia, koska se voi aiheuttaa kipua tai juuttua alueelle, jolla viisaudenhampaat olivat.
Muita pehmeitä ruokia ovat Jell-O, smoothiet, omenakastike, jogurtti, jäätelö tai munakokkeli
Vaihe 4. Juo paljon vettä pitääksesi kehosi nesteytettynä
Nesteiden juominen auttaa elimistöäsi toipumaan nopeammin ja samalla puhdistamaan hellävaraisesti ruoan, joka jää suuhun syömisen jälkeen. Juo vettä, mehua, maitoa tai juomia, joissa on elektrolyyttejä.
- On parasta välttää hiilihapotettuja juomia muutaman päivän ajan leikkauksen jälkeen.
- Vältä alkoholia ja olkia paranemisen aikana.
Vaihe 5. Pysy kaukana oljista välttääksesi viisaudenhampaiden alueen vahingoittumisen
Olkien imeminen voi estää verihyytymien paranemista kunnolla ja painaa liikaa parantavaa suuta. Sen sijaan, että käytät olkea, siemaile juomia normaalisti, kunnes suu on parantunut.
Olkien käyttö voi hidastaa paranemisprosessia ja lisätä kipua ja turvotusta
Vinkkejä
- Noudata suun kirurgin ohjeita siitä, kuinka huolehtia suustasi viisaudenhampaiden poistamisen jälkeen, jotta se paranee kunnolla.
- Huomaat turvotuksen vasta leikkauksen jälkeisenä päivänä ja useimmat 2-3 päivän kuluessa.
- Ota yhteyttä suun kirurgiisi, jos koet äärimmäistä kipua tai jos olet huolissasi siitä, miten suu paranee.
- Vältä alkoholin tai tupakan käyttöä, kunnes suu on parantunut.
