Peräpukamat tunnetaan myös nimellä paalut. Ne ovat melko yleisiä. Lähes puolet 50 -vuotiaista tai sitä vanhemmista ihmisistä on kokenut peräpukamia ainakin kerran. Raskauden aikana monilla naisilla on myös ongelmia peräpukamien kanssa. Yksi peräpukamien tärkeimmistä oireista on kutina peräaukon ympärillä. Jos sinulla on peräpukamia, on olemassa tapoja lievittää kutinaa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kutina
Vaihe 1. Ota lämmin sitz -kylpy
Sitz -kylpystä on tullut yleinen lause matalalle, vain muutaman tuuman vedelle. Pääset siihen liottamaan peräaukon; Kuitenkin, jos haluat, täysi kylpyamme voi tehdä saman. Nämä kylpyammeet mahdollistavat paremman verenkierron anaalialueella, lähinnä lämmön vuoksi, ja lisää rentoutumista ja paranemista peräaukon ympärillä olevista kudoksista. Toista se kaksi kertaa päivässä.
- Voit myös ostaa istuinkylvyn, joka sopii wc: si päälle, mistä tahansa apteekista tai lääketieteellisestä tavaratalosta.
- Lisää noin yksi kuppi epsom -suoloja täyteen kylpyammeeseen tai kaksi tai kolme ruokalusikallista epsom -suoloja muutamaan tuumaan veteen kylpyammeessa tai wc -istuinkylvyssä. Voit myös lisätä ruokalusikallisen noitapähkinää tai ruokasoodaa, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta, mikä lievittää kutinaa. Pidä vesi lämpimänä, mutta älä liian kuumana.
Vaihe 2. Käytä lämmintä pakkaa
Helpottaaksesi peräpukamien kokemaa kutinaa, tee pyyhepakkaus alueelle. Liota puhdas, pehmeä pyyhe lämpimässä (ei kuumassa) vedessä. Levitä pakkaus peräaukkoon noin 10-15 minuuttia. Varmista, että se on suoraan peräpukamalla. Toista neljä tai viisi kertaa päivässä.
Kun olet lopettanut, kuivaa itsesi puhtaalla puuvillapyyhkeellä. Varmista, että taputat aluetta. Älä hankaa peräaukkoa, koska se ärsyttää sitä entisestään
Vaihe 3. Käytä lääketieteellistä tyynyä
Voit lievittää kutinaa käyttämällä lääkinnällistä tyynyä. Näitä on saatavana kaupallisesti useimmista apteekeista. Jos kutinaa, puhdista alue varovasti. Seuraavaksi pyyhi anaalialue varovasti yhdellä pyyhkeellä. Älä hankaa aluetta. Toista kuusi kertaa päivässä.
Varmista, että käytät jotain näistä aina, kun sinulla on suolen liike. Puhdista alue aina ensin ja käytä sitten tyynyä. Varmista myös, että heität tyynyn pois käytön jälkeen
Vaihe 4. Kokeile kipua ja kutinaa lievittäviä geelejä tai voiteita
Lääketieteelliset geelit ja voiteet voivat auttaa vähentämään kutinaa. Käytä pientä määrää aloe vera -geeliä tai valmistetta H auttamaan peräpukamien kipua ja epämukavuutta. Käytä sitä niin usein kuin tarvitaan.
- Vältä kermaa, jossa on steroideja, pitkään tai enemmän kuin satunnaisesti. Toistuvalla käytöllä nämä voivat vahingoittaa peräpukaman ympärillä olevaa herkkää kudosta.
- Jos sinulla ei ole näitä, kokeile pientä vauvahammasgeeliä alueella. Nämä hammasgeelit sisältävät paikallista anestesiaa, joka voi vähentää kutinaa.
Vaihe 5. Käytä kylmiä pakkauksia
Jääpakkaukset voivat auttaa vähentämään turvotusta. Levitä yksi alueelle, kun se on puhdas enintään 10 minuutin ajan. Muista kääriä kylmä pakkaus pyyhkeellä, jotta kylmä ei vahingoita ihoasi. Toista useita kertoja päivässä.
Voit seurata sitä lämpimällä pakkauksella 10–20 minuutin ajan helpottaaksesi epämukavuutta entisestään
Vaihe 6. Käytä kasviperäistä supistavaa ainetta
Yrttejä supistavat aineet, kuten noitapähkinä, auttavat ihon kutinaan. Noidanpähkinä toimii supistavana aineena ja voi auttaa vähentämään kokemaasi turvotusta ja kutinaa. Liota vanulappua supistavalla aineella ja levitä se puhdistuksen jälkeen suolen liikkeen jälkeen. Toista niin usein kuin tarpeen, mutta pyri vähintään neljä tai viisi kertaa päivässä.
Älä koskaan käytä mitään yrttejä supistavaa ainetta peräaukkoosi ennen ensimmäistä puhdistusta
Vaihe 7. Käytä eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan peräpukamia ja vähentämään kutinaa. Hoitoa varten lisää kaksi tai neljä tippaa eteeristä öljyä kahteen unssiin perusöljyä, kuten risiini- tai manteliöljyä. Sekoita hyvin ja levitä suoraan ulkoiseen peräpukamaasi. Voit käyttää yhdestä kolmeen öljyä seoksessasi.
- Laventeliöljy voi lievittää kipua ja kutinaa. Kypressiöljyä käytetään rauhoittamaan ja parantamaan kudoksia. Teepuuöljyä käytetään antiseptisenä ja tulehdusta ehkäisevänä öljynä. Avokadoöljyä voidaan käyttää pohjana tai lisätä muihin öljyihin. Se kosteuttaa, rauhoittaa ja nopeuttaa paranemista.
- Näitä voidaan soveltaa myös sisäisiin peräpukamiin, mutta yleensä se edellyttää kumppanin hakemista. Jos sinulla on kumppani, joka on valmis auttamaan, varmista, että kumppanisi pesee kätensä ennen ja jälkeen levityksen ja käyttää ei-lateksikäsineitä tai sormisänkyä.
Menetelmä 2/2: Peräpukamien ymmärtäminen
Vaihe 1. Opi syyt
Peräpukamat ovat laajentuneita laskimoita, jotka löytyvät joko ulkoisesti tai sisäisesti peräaukon ympäriltä, peräsuolen aukosta. Peräpukamat johtuvat useimmiten rasituksesta tai työntymisestä liian kovaa suolen aikana. Ne voivat johtua myös lihavuudesta, raskaiden esineiden nostamisesta, liian pitkään istumisesta ja raskaudesta. Peräpukamat liittyvät myös ikään ja ummetukseen.
Raskauden aikana peräpukamia esiintyy yleisesti ja ne johtuvat kasvavan sikiön aiheuttamasta kohonneesta paineesta, joka aiheuttaa painetta alavatsan laskimoihin
Vaihe 2. Tunnista oireet
Yleisin peräpukamien oire on verenvuoto suolen aikana. Saatat huomata verta wc -paperissa tai veripisaroita wc -kulhossa. Muita peräpukamien oireita, erityisesti ulkoisia, ovat kutina ja kipu tai arkuus. Saatat tuntea ulkoisen peräpukaman puhdistettaessa itseäsi. Se on hellä, turvonnut turvotus peräaukon ympärillä.
- Et yleensä tunne sisäisiä peräpukamia, mutta ne voivat pullistua peräaukon kautta.
- Niin kauan kuin se on vain veripiste tai muutama tippa verta wc: ssä, ei ole syytä paniikkiin.
Vaihe 3. Estä peräpukamat
Peräpukamien ehkäisy voidaan saavuttaa ruokavalion avulla. Voit kokeilla monia erilaisia tekniikoita, joita voit pelata, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan. Jotkut tekniikoista sisältävät:
- Yritetään pehmentää ja kosteuttaa uloste juomalla paljon vettä. Juo yhdeksän - kaksitoista kahdeksan unssia lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa myös eroon peräpukamista. Ne häviävät usein ja turvotus vähenee, jos ulosteesta johtuva ärsytys minimoidaan. Uloste sisältää merkittäviä määriä vettä, joten mitä enemmän vettä ulosteessa on, sitä pehmeämpi ja helpompi se on kulkea.
- Kuitujen lisääminen ruokavaliossa. Kuitu auttaa pitämään veden ulosteessa ja lisää sen niin, että se kulkee helpommin. Se auttaa myös vähentämään peräpukamien kipua. Syö täysjyvätuotteita, kuten ruskeaa riisiä, ohraa, maissia, ruista ja kaurapuuroa. Hedelmät, kuten kirsikat, luumut, luumut, aprikoosit ja marjat sekä vihannekset, kuten lehtivihannekset, ovat suuria kuidun lähteitä. Kokeile myös papuja ja palkokasveja.
- Laksatiivien välttäminen. Laksatiivit voivat muodostaa tavan ja voivat myös heikentää suolistoa, mikä voi johtaa krooniseen ummetukseen.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi
Useimmat peräpukamat ratkeavat käyttämällä kotihoitoja ja tiskin korjaustoimenpiteitä neljän tai seitsemän päivän kuluessa. Jos et näe parannusta (vähemmän kipua, vähemmän kutinaa, vähemmän arkuutta ja vähemmän verenvuotoa) kahden tai kolmen päivän kuluessa, soita lääkärillesi. Vakavampiin tapauksiin on olemassa lääketieteellisiä hoitoja.
- Monet, ellei useimmat, peräpukamat voidaan hoitaa turvallisesti kotona. Jos verenvuoto ei lakkaa tai jos verta on paljon, soita lääkärillesi tapaamiseen heti. Jos käytät verenohennuslääkettä ja sinulla on verenvuotoa peräsuolesta, soita lääkärillesi heti.
- Lääkäri diagnosoi yleensä sisäiset tai ulkoiset peräpukamat silmämääräisellä tarkastuksella ja suorittamalla peräsuolen tutkimuksen.
- Jos sinulla on sisäisiä peräpukamia, lääkäri voi poistaa ne käyttämällä kuminauhan ligaatiota, joka käyttää kuminauhaa verenkierron katkaisemiseen peräpukamasta. Noin viikon kuluttua peräpukama kuolee ja putoaa ja jättää arpikudoksen. Muita hoitoja voivat olla hyytymishoito tai skleroterapia.
