Jos olet alkanut huomata harmaita hiuksia esiin siellä täällä, älä panikoi. Ensinnäkin harmaantumisessa ei ole mitään vikaa, ja monet ihmiset valitsevat harmaiden hiustensa keinuttamisen tai jopa valkaisun ja värjäämisen harmaiksi. Jos et kuitenkaan ole harmaidesi fani, sekin on hyvä! Vaikka ikä ja nopeus, jolla harmaat, johtuu pääasiassa genetiikastasi, on asioita, joita voit tehdä prosessin hidastamiseksi. Tässä artikkelissa kerromme parhaista tavoista säilyttää hiusten luonnollinen väri. Kumoamme myös joitain yleisiä myyttejä harmaantumisesta, jotka olet ehkä kuullut.
Askeleet
Osa 1/3: Elämäntapamuutosten tekeminen värin säilyttämiseksi
Vaihe 1. Hanki tarpeeksi vitamiineja
Vitamiinit (mukaan lukien B12) ovat välttämättömiä hiusten ja ihon terveydelle. Kun sinulla on puutos, hiuksesi voivat ennenaikaisesti alkaa menettää osan pigmentistään tai jopa pudota (ne voivat pudota, jos sinulla on sinkin puute), jolloin sinusta tulee harmaa tai kalju (haluat välttää molemmat). Vitamiinit löytyvät eläinperäisistä tuotteista, kuten naudanlihasta, kalasta, kananmunista ja kanasta, sekä hedelmistä, vihanneksista, pähkinöistä ja meijeristä.
- Harkitse monivitamiinivalmisteiden ottamista, jos olet huolissasi harmaantumisesta liian aikaisin, varsinkin jos epäilet, ettet kuluta tarpeeksi hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita ruokavaliosi kautta. Lisäravinteiden käyttö ei ole taikuutta, joka pitää hiukset värikkäänä, mutta se voi antaa sinulle hieman enemmän aikaa ennen kuin ne muuttuvat harmaiksi.
- Vegaaneilla on todennäköisemmin B12 -puutos, koska on vaikea saada tarpeeksi B12 -ravintoa muiden elintarvikkeiden kuin eläintuotteiden kautta. Vegaanien tulisi kiinnittää erityistä huomiota B12 -saantiansa, tarvittaessa täydentää. Kasvissyöjät voivat saada B12: n maidosta ja munatuotteista.
Vaihe 2. Hiero munaöljyllä
Hiero päänahkaa kahdesti viikossa munaöljyllä ja anna vaikuttaa yön yli. Munaöljy sisältää antioksidanttisia ksantofylejä, kuten luteiinia ja zeaksantiinia, jotka pysäyttävät hiusten ennenaikaisen ikääntymisen (harmaantumisen) ja jopa kääntävät harmaat hiukset varhaisessa vaiheessa. Vinkki jättää se yön yli on peittää sängysi muovilevyllä; se voi olla epämukavaa, mutta se säästää paljon aikaa, kun haluat puhdistaa sängyn!
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tupakan tupakointi on sidottu harmaantumiseen ennen 30 vuoden ikää. Jos olet tupakoitsija ja olet huolissasi harmaantumisesta, se on yksi monista hyvistä syistä ryhtyä toimiin välttääksesi savukkeita juuri nyt. Jos tupakoit vain satunnaisesti, tottumuksen poistaminen yksin ei ehkä ole vaikeaa. Jos tupakoit paljon, tarvitset luultavasti tukea lopettaaksesi. Joka tapauksessa aloittaminen ei ole koskaan liian aikaista. Kaikki muu tupakan käyttö on yhtä haitallista.
- Tupakointi saa myös hiukset näyttämään ennenaikaisesti tylsiltä ja haurailta. Vaurioituneet hiukset voivat pudota helpommin kuin terveet hiukset.
- Tupakointi myös ikääntyy ihollesi ennenaikaisesti ja saattaa jopa saada sen värin näyttämään (joissakin tapauksissa jopa ihmisten iho muuttuu harmaaksi).
- Lisäksi tupakointi pilaa hampaasi, heikentää niiden väriä, aiheuttaa ikenien sairauksia ja kiiltoa ja aiheuttaa ennenaikaisia hampaiden menetyksiä.
Vaihe 4. Pidä hyvää huolta hiuksistasi estääksesi hiustenlähtöä
Vaikka epäterveelliset hiukset eivät harmaa aikaisemmin kuin terveet hiukset, epäterveelliset hiukset putoavat todennäköisemmin. Kun uudet hiukset kasvavat takaisin, niissä on usein vähemmän pigmenttiä kuin alkuperäisissä hiuksissa, varsinkin kun alat vanhentua. Ajattele, kuinka voit muuttaa hiustenhoitotapoja, jotta hiukset pysyvät vahvoina ja vahingoittumattomina, jotta ne eivät putoa.
- Jos valkaiset hiuksiasi, pidä ne aina värjätyinä tai käytä kemiallista suoristusrautaa, hiukset saattavat olla alttiimpia putoamaan.
- Hiustenpidennysten tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä, varsinkin jos ne on laitettu väärin.
- Hiustenkuivaajan, curling -raudan tai suoristusrautaa käyttäminen päivittäin vahingoittaa hiuksia, vaikka käytät lämpösuojaa. On parempi antaa sen kuivua ilmassa ja mennä luonnollisesti.
- Jopa sotkujen harjaaminen, varsinkin kun hiukset ovat märät, voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja rikkoutumista. Ole lempeä hiuksillesi ja käytä sen sijaan laajahampaista kampaa.
Vaihe 5. Kokeile muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä pitääksesi hiuksesi eloisina
Vaikka ei ole vakuuttavia tutkimuksia, jotka osoittavat, että luonnolliset lisäravinteet voivat estää harmaita hiuksia, Intiassa ja muilla alueilla on useita suosittuja korjaustoimenpiteitä, joiden sanotaan pysäyttävän sen. Jos päätät lisätä lisäravintoa päivittäiseen ruokavalioosi, ota ensin yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin varmistaaksesi, että se on terveellinen valinta sinulle. Tässä on joitain suosittuja vaihtoehtoja:
- Blackstrap -melassi
- Musta seesami
- Klorofyllilisät
- Nokkonen lehtiä
- Merilevä
- Amla (ayurveda -yrtti)
Osa 2/3: Harmaita hiuksia koskevien myyttien hylkääminen
Vaihe 1. Älä murehdi stressiäsi
Luultavasti suosituin myytti harmaista hiuksista on, että ne alkavat kasvaa nopeammin, kun olet stressaantunut. Olet luultavasti kuullut naurettavien vanhempien sanovan: "Annat minulle harmaat hiukset!" väärin käyttäytyville lapsilleen miljoonia kertoja. Totuus on, että stressi itsessään ei aiheuta hiusten kasvamista harmaiksi, joten voit lakata murehtimasta siitä, että työsi, perheesi, unenpuute ja muut ongelmat poistavat upean värin.
Jos olet kuitenkin niin stressaantunut, että hiuksesi todella putoavat, se on huolestuttavaa, koska kun hiukset kasvavat takaisin, ne voivat olla vaaleampia pigmenttinä. Jos olet niin stressaantunut, on aika ryhtyä toimenpiteisiin saadaksesi apua. Harkitse puhumista terapeutille, meditaatiota ja muita käytäntöjä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi jälleen onnelliseksi ja terveeksi
Vaihe 2. Unohda ajatus siitä, että harmaiden hiusten nyppiminen aiheuttaa useiden harmaiden itämistä
Se on vanhan vaimon tarina, jolla ei ole tosiasioita. Jos sinulla on näkyvät harmaat hiukset ja ne ärsyttävät sinua aina, kun huomaat ne, voit repäistä ne pois huoletta siitä, että aiheutat harmaiden miniräjähdyksen.
Harmaiden nyppiminen ei kuitenkaan ole hyvä pitkäaikainen ratkaisu. Ensinnäkin, kun kynät, voit vahingoittaa karvatuppia ja estää karvoja kasvamasta takaisin. Toiseksi kynitty follikkeli on harmaa ja tulee aina olemaan harmaa; se ei tule takaisin toisella värilläsi. Ja kolmanneksi, lopulta sinulla on liikaa nopattavaa, joten sinun on löydettävä parempi ratkaisu
Vaihe 3. Aseta syrjään huolesi siitä, että hiukset värjäytyvät harmaiksi
Jos olet käynyt läpi pitkän vaiheen värjätäksesi hiuksesi kaikilla väreillä auringon alla, saatat olla joku kertonut sinulle, että hiusten värjäys muuttaa ne ennenaikaisesti harmaiksi. Tämä ei pidä paikkaansa, joten vältä huolesi. Liiallinen värjäys ja valkaisu voivat kuitenkin vahingoittaa hiuksia, mikä voi aiheuttaa niiden putoamisen ja kasvamisen takaisin vaaleammaksi pigmentiksi.
Vaihe 4. Anna hiuksillesi aurinkoa
Aurinko vaalentaa hiuksiasi, mutta ei tee hiuksistasi harmaita. Hiukset muuttuvat harmaiksi luonnollisesti melaniinin menetyksen vuoksi, mikä antaa hiuksille niiden pigmentin. Ulkoiset tekijät, kuten auringonvalo, eivät vaikuta harmauteen.
Osa 3/3: Hiusten muotoilu, kun ne alkavat muuttua harmaiksi
Vaihe 1. Käytä maskia tilapäiseen peittoon
Kun juuret alkavat kasvaa harmaiksi, on jauhetta, geeliä ja muita tuotteita, joilla voit väliaikaisesti peittää harmaan. Valitse tuote, joka on väriäsi vastaavaa väriä. Useimmissa tapauksissa levität sen juurille, kun hiukset on pesty ja kuivattu, ja sitten shampoolla seuraavalla kerralla, kun peset hiukset.
Vaihe 2. Käytä pysyvää väriainetta.
Jos et ole uuden harmaan ulkonäön fani, haluat ehkä värjätä hiuksesi pysyvästi. Muista, että sinun on myös kosketettava juuria usein. Valittavana on useita vaihtoehtoja ja satoja värejä, joten tee pieni tutkimus ennen hiusten värjäämistä päättääksesi, mikä ulkonäkö sopii sinulle.
- Voit halutessasi varata ajan koloristille, joka on ammattimaisesti koulutettu harmaiden hiusten värjäämiseen. Hän voi auttaa sinua valitsemaan, mihin olet tyytyväinen.
- Voit sen sijaan säästää rahaa ja käyttää laatikossa olevaa hiusväriä. Muista lukea arvostelut verkossa ennen kuin valitset tuotteen. Osta väriaine, joka määrittää sen käytettäväksi harmaille hiuksille.
Vaihe 3. Ole luonnollinen
Monet naiset ja miehet omaksuvat harmaat hiuksensa ja antavat niiden kasvaa luonnollisesti. Sen sijaan, että yrittäisit piilottaa sen, miksi et ole ylpeä hiuksistasi? Harmaat hiukset voivat olla yhtä silmiinpistäviä kuin mikä tahansa muu väri, jos muotoilet ne tavalla, joka näyttää maailmalle, että olet edelleen pelissä. Jotta se näyttää kirkkaalta ja terveeltä, etsi shampoot, hoitoaineet ja muut hiustuotteet, jotka on suunniteltu erityisesti harmaille tai valkoisille hiuksille.
