Asuminen autistisen kanssa voi olla hämmentävää henkilölle, joka ei ymmärrä autismia hyvin. Kuitenkin pienellä koulutuksella ja hyväksynnällä huonetoverisi järjestely voi osoittautua fantastiseksi.
Askeleet
Osa 1/6: Niiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Yritä oppia autismin merkkejä
Autismiin liittyy joukko piirteitä. Vaikka autistisella henkilöllä ei ehkä ole kaikkia autismiin liittyviä piirteitä, heillä on todennäköisesti suurin osa niistä. Tässä on joitain piirteitä, jotka liittyvät autismiin:
- Pelko tai vastenmielisyys katsekontaktissa
- Omituista puhetta ja asioiden ottamista kirjaimellisesti
- Toistuvat liikkeet
- Vaikeus ymmärtää, mitä muut ajattelevat ja tuntevat
- Rutiinin tarve
- Epäjärjestys
- Intohimoinen kiinnostus yhteen tai useampaan aiheeseen
- Jatkuva kehitys (esim. Edistyneen laskentaopin oppiminen, mutta tietämättömyys ajamisesta)
- Aistien herkkyydet ja erot
- Tarvitaan (ja nautitaan) paljon yksinoloa
- Taipumus olla avulias, kohtelias ja ystävällinen
Vaihe 2. Ymmärrä, kuinka kämppisi sosiaaliset taidot voivat olla erilaisia
Keskiverto autistinen ihminen on yleensä hieman tietämätön, mutta hyvää tarkoittava. Heidän puhetapansa voi olla outoa, ja heidän sanomansa asiat eivät ehkä näytä vastaavan heidän tunteitaan. Muista, että kämppisi tekee parhaansa. Asuinkaverisi saattaa:
- Ota asiat kirjaimellisesti
- Ei ymmärrä, kun he vahingossa tekevät jotain töykeää tai epätavallista
- Puhu epätavallisesti (robottinen/laulava ääni, lapsellinen ääni, outo sanavalinta, virallinen kieli tai enemmän)
- Liiku puhuessasi
- Vältä katsekontaktia
- He näyttävät vain arvaavan, mikä on oikein sanoa
- Taistele kuvaamaan tunteitasi
- Yritä tehdä mukavia asioita puolestasi (kuten tuoda sinulle kudoksia, jos itket)
- Paniikki, jos he luulevat tehneensä jotain väärin
Vaihe 3. Huomaa, että kämppisi voi kohdata kotimaisia haasteita
Autististen ihmisten kehitysviiveet eivät katoa 18 -vuotiaana. Huonekaverisi saattaa kamppailla oppiessaan tekemään askareita ja unohtamaan seurata asioita. Heidän huoneensa saattaa olla sotku kaikista yrityksistään huolimatta.
- Huonekaverisi voidaan tulkita väärin "laiskaksi" (tai voi jopa alkaa ajatella olevansa laiska), kun he todella kamppailevat.
- He eivät ehkä tiedä, miten tehdä tiettyjä askareita.
- Aistikysymykset voivat tehdä joistakin askareista tuskallisia.
- Viivästyneet motoriset taidot saattavat vaikeuttaa askareita. Saattaa kestää keskittymistä, jotta kämppäkaveri voi tehdä asioita, jotka ovat automaattisesti sinulle.
Vaihe 4. Tiedä, että kämppäkaverisi saattaa kokea samanaikaisia olosuhteita
Monet näistä olosuhteista voivat vaikeuttaa elämää, joten se auttaa olemaan ylimääräistä kärsivällisyyttä, jos epäilet, että autistisella henkilöllä on jotain muuta. Tässä on joitain yleisiä ehtoja, joita autistiset ihmiset voivat kokea:
- ADHD on 3 tyyppiä: huomaamaton tyyppi, hyperaktiivinen tyyppi ja yhdistetty tyyppi. Joku, jolla on huomaamaton tyyppi, voi unelmoida, olla hitaasti liikkuva ja unohtava. Joku, jolla on hyperaktiivinen tyyppi, voi olla hämmentynyt, energinen ja häiritsevä. Joku, jolla on yhdistetty tyyppi, voi olla molempia.
- Ahdistuneisuus sisältää hallitsemattomia huolia. He saattavat panikoida helposti. Jos näet heidän kohtaavan ahdistusta, voit kysyä "Mikä helpottaisi elämääsi juuri nyt?" Voit myös tarjota tiukan halauksen.
- Masennus liittyy jatkuvaan suruun ja väsymykseen. Kämppäkaverisi saattaa vetäytyä, näyttää väsyneeltä eikä pysty pysymään askareiden ja henkilökohtaisen hygienian yllä. Se voi auttaa hellävaraisesti tarjoamaan aikaa siivoamiseen yhdessä tai yrittämään saada heidät kiinnostumaan heidän erityisestä kiinnostuksestaan. (Mutta älä työnnä.)
- Kasvojen sokeus tarkoittaa, että kämppäkaveri ei ehkä tunnista sinua, varsinkin jos he näkevät sinut huoneen ulkopuolella. Tämä on helppo käsitellä: sano vain "olen [nimi], kämppisi."
- PTSD on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Saatat huomata paniikkikohtauksia tai takaumia. Ei ole harvinaista, että autisteilla on PTSD kiusaamisen tai väärinkäytön vuoksi. Ole ystävällinen ja yritä auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ympärilläsi.
Vaihe 5. Ymmärrä yleiset väärinkäsitykset autismista
Autismista on paljon stereotypioita, joista monilla on vain vähän todellisuutta. Stereotypioiden välttäminen voi auttaa sinua ymmärtämään huonetoverisi paremmin sellaisena kuin he ovat sen sijaan, mitä muut ihmiset (usein väärin) sanovat olevansa. Tässä on joitain hyödyllisiä tietoja:
-
Autismi on synnynnäinen ja elinikäinen.
Autismin merkit alkavat kohdussa, eikä autismille ole "parannuskeinoa". Asuinkaverisi on aina ollut ja tulee aina olemaan autisti. Autismi ei johdu huonosta vanhemmuudesta, rokotteista, demoneista tai mistään muusta, mitä olet ehkä kuullut.
-
Autistiset ihmiset eivät ole robotteja.
Vaikka jotkut autistiset ihmiset voivat kamppailla ymmärtämään omia tunteitaan, se ei tarkoita, etteikö heillä olisi tunteita. Autistiset ihmiset voivat kokea kaikki tunteet.
-
Autistit välittävät usein.
Vaikka sanotaan, että autisteilla "ei ole empatiaa", tämä on harhaanjohtavaa. Autisteilla on usein vaikeuksia ymmärtää muita ihmisiä, mutta heillä on taipumus välittää syvästi.
-
Autistit eivät ole väkivaltaisia.
Tiedotusvälineiden villistä spekulaatiosta huolimatta tiedot osoittavat, että autisteilla on taipumus noudattaa sääntöjä ja välttää vahingoittamasta tahallisesti muita.
-
Autismi on vamma, ei kyvyttömyys.
Asuinkaverisi kamppailee asioiden kanssa, joita muut ihmiset voivat pitää itsestäänselvyytenä. Heillä on myös taitoja, vahvuuksia ja kiinnostuksen kohteita. He voivat olla erityisen lahjakkaita yhdellä tai kahdella kiinnostuksen alalla. Ei niitä tarvitse pahoitella.
Vaihe 6. Pysy kaukana autismin hyödyllisistä sivustoista
Jotkut verkkosivustot, kuten Autism Speaks, sanovat erittäin negatiivisia asioita autismista, jotka eivät vastaa todellisuutta. Ole varovainen puolueellisista tai pelkoa herättävistä lähteistä.
Vaihe 7. Muista, että jokainen autistinen henkilö on ainutlaatuinen
Autistiset ihmiset ovat hyvin erilaisia, joten on tärkeää oppia tuntemaan kämppäkaveri yksilönä.
Olet ehkä tavannut muita autistisia ihmisiä aiemmin. Älä oleta, että autistinen kämppisi on aivan kuten ihmiset, jotka olet tavannut aiemmin. Jokainen on ainutlaatuinen, ja jokaisella autistisella ihmisellä on erilainen yhdistelmä piirteitä
Osa 2/6: Epätavallisten autististen piirteiden käsittely
Vaihe 1. Kysy, jos et ymmärrä, mitä he sanovat
Autistisilla ihmisillä voi olla outo ääni, ja heillä voi olla vaikeuksia löytää oikeat sanat sanoakseen mitä he tarkoittavat. He voivat myös kamppailla puhumalla selkeästi. Jos he sanovat jotain, joka yllättää tai hämmentää sinua, pyydä heitä selventämään.
- "En ymmärrä mitä tarkoitat. Voisitko selventää?"
- "Mitä yrität sanoa?"
- "En ymmärtänyt sitä. Toista se."
- "En ole varma, luenko sinua oikein … oletko samaa mieltä kanssani vai eri mieltä kanssani?"
- "Mitä tarkoitat tuolla?"
- "Olen eksyksissä. Voisitko tehdä 3 lauseen yhteenvedon, joka auttaa minua ymmärtämään?"
- "Toistaisitko sitä hitaammin, kiitos?"
- "Näen, että sinulla on vaikeuksia ilmaista itseäsi. Olisiko helpompi kirjoittaa tai kirjoittaa se ylös ja näyttää minulle?"
Vaihe 2. Ohita vaaraton mutta outo tapa
Autistiset ihmiset ovat omituisia ja saattavat tehdä asioita, joita et ymmärrä. Niin kauan kuin se ei satuta sinua, anna sen olla. Älä yritä muuttaa huonetoveriasi tai tehdä heistä "normaalia". Monet näistä tavoista auttavat heitä selviytymään. Älä ihmettele, jos kämppisi tekee epätavallisia asioita, kuten…
- Pyöritetään ympyröissä
- Käpertyvät sängylleen eivätkä liiku vähään aikaan
- Heiluttaen käsiään
- Käytä paljon kuulokkeita
- Kirjoittamalla, mitä he haluavat sanoa, sen sijaan, että he puhuisivat, jos he ovat ylikuormittuneita
- Keinuu edestakaisin
- Piiloutuu kaappiin ja on täysin onnellinen siellä
Vaihe 3. Tiedä mitä tehdä, jos tapahtuu sulaminen
Sulamiset tapahtuvat, kun autistinen henkilö stressaantuu tai hukkuu murtumispisteensä jälkeen. Yleensä ei voi tehdä mitään sen pysäyttämiseksi, ja heidän täytyy vain "itkeä se". Yleensä he itkevät jonkin aikaa, sitten piiloutuvat yksin toipuakseen ja sitten voivat paremmin.
- Jos he voivat kertoa tarpeesta sinulle, tee kaikkesi auttaaksesi.
- Älä ryhdistä heitä tai tartu niihin. Vältä koskemasta niihin ilman lupaa.
- Auta, jos he yrittävät tehdä tehtävän, mutta eivät. Jos he yrittävät avata oven lukituksen ja epäonnistuvat jatkuvasti, katso, antavatko he sinun ottaa avaimet ja tehdä sen heidän puolestaan. Jos he yrittävät juoda pesualtaasta, yritä antaa heille kuppi.
- Joskus ne satuttavat itseään. Älä tartu niihin tai yritä pysäyttää niitä. Ne voivat vahingoittaa sinua vahingossa.
- Anna heidän piiloutua, jos he tarvitsevat. He saattavat haluta olla yksin.
- Kun he ovat rauhallisia ja tuntevat olonsa riittävän hyväksi seurustellakseen, voit kysyä heiltä, kuinka voit auttaa seuraavalla kerralla (jos haluat).
Vaihe 4. Älä ole yllättynyt, jos kämppisi tarvitsee vain olla joskus yksin
Autistiset ihmiset voivat helposti hukkua ja väsyä. Ei-autistisessa maailmassa eläminen voi olla tyhjää. Jos he pakenevat tai piiloutuvat, oleta, että he tarvitsevat hiljaista aikaa. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. He voivat olla liian hauraita tai väsyneitä seurustelemaan.
- Autistiset ihmiset tarvitsevat yleensä enemmän yksinoloaikaa kuin useimmat ihmiset. Se ei ole henkilökohtaista.
- On normaalia, että autistiset ihmiset haluavat hiljaista aikaa vaativan päivän jälkeen. Jos he ovat juuri palanneet luokalta, voi olla huono aika keskustella. (Yritä nähdä, puhuvatko he kanssasi vai piiloutuvatko.)
- Jotkut autistit nauttivat piiloutumisesta hiljaisiin, pimeisiin tiloihin, kuten kaappiin tai sängyn alle. Ne ovat yleensä kunnossa siellä.
Osa 3/6: Aistin tarpeisiin vastaaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko aistinvaraisia ongelmia, ja ole mukautuva
Huonekaverisi ei ehkä pysty käsittelemään tiettyjä ääniä, hajuja tai tekstuureja. On tärkeää kunnioittaa näitä kysymyksiä, koska ne voivat olla erittäin häiritseviä tai jopa fyysisesti tuskallisia kämppäkaverillesi.
Joillekin autistisille ihmisille voi tuntua, että äänenvoimakkuus on nostettu heidän aisteihinsa. He eivät voi hallita sitä, ja se voi olla turhauttavaa ja järkyttävää heille. Kuvittele, millaista olisi, jos eläisit meluisassa maailmassa, joka on täynnä vilkkuvia valoja ja kirkkaita värejä. Voit myös piiloutua sängyn alle
Vaihe 2. Minimoi melu, jos kämppäkaveri on herkkä
Joillakin autistisilla ihmisillä on kohonnut kuulon tunne, ja he voivat pitää melua häiritsevänä tai tuskallisena etenkin huonona päivänä.
- He voivat hyötyä korvatulpista ja/tai valkoisesta kohinasta.
- Yritä laittaa astiat hiljaa pois.
- Tehtävät, joihin liittyy usein voimakkaita ääniä (esim. Astiat kolisevat, kun poistat astianpesukoneen), on parasta tehdä, kun kämppäkaveri ei ole huoneessa.
- Kaikki kovat äänet eivät ole korjattavissa. Jos olet esimerkiksi vilkkaalla kadulla, urheiluautot ja moottoripyörät voivat satuttaa kämppäkaveriasi melulla.
Vaihe 3. Vältä voimakkaiden tuoksujen luomista, jos kämppäkaverisi nenä on herkkä
Yritä minimoida voimakkaat tuoksut, kuten tuoksukynttilät (jotka eivät todennäköisesti ole sallittuja asuntolassasi), tuoksuvat ilmanraikastimet tai ruoanlaiton voimakkaat hajut.
Kokeile sijoittaa hajustamattomaan ilmanraikastimeen, kuten hajuton Febreeze
Vaihe 4. Kerro heille häiritsevästä aistisyötöstä, jos he ovat liian herkkiä
Joillakin autistisilla ihmisillä on tylsät aistit, eivätkä he välttämättä huomaa sinua häiritseviä asioita. Jos näin tapahtuu, osoita heille kohteliaasti ongelma.
- "Jääkaapista tulee outoa hajua. Tarkista ruoka ja katso, onko jokin homeinen tai vanhentunut."
- "Ole hiljaa musiikistasi tai laita kuulokkeet päähän, jotta voin opiskella."
- "Ota roskat pois. Luulen, että jotain on mennyt pahasti sisälle."
Vaihe 5. Vältä hämmästyttämästä niitä
Jotkut autistiset ihmiset, etenkin PTSD -potilaat, voivat hämmästyä helposti. Älä yritä hiipiä niihin vahingossa tai tehdä äkillisiä kovia ääniä. Ilmoita sen sijaan hiljaa läsnäolostasi.
- Koputa ennen heidän huoneeseensa astumista.
- Jos sinun on kuuluttava kovaa ääntä (kuten imurin käynnistäminen tai tölkin murskaus), varoita heitä. Tällä tavalla he voivat valmistautua ja peittää korvansa tai pakenemaan tarvittaessa.
Osa 4/6: Hyödyllinen
Vaihe 1. Kysy kämppäkaveriltasi, haluavatko he jotain tietää autismista tai heidän tarpeistaan
Heillä voi olla muutamia yleisiä asioita, jotka he haluavat ihmisten tietävän heistä. Jos on, voit antaa heidän kertoa sinulle.
Jotkut autistiset ihmiset kamppailevat avoimien kysymysten kanssa. Jos he sanovat "en tiedä", sano "Ei hätää. Voit aina kertoa minulle, jos ajattelet jotain, ja minä tulen luoksesi, jos minulla on tietty kysymys."
Vaihe 2. Kysy heiltä, kuinka käsitellä erityisiä ongelmia
Koska autistiset ihmiset ovat hieman erilaisia kuin ei-autistiset, et välttämättä aina ymmärrä intuitiivisesti, mitä kämppäkaverisi kanssa tapahtuu tai miten voit olla hyödyllinen. Ei se mitään. Kysy heiltä vain rauhallisena aikana.
- "Aiemmin näin sinun itkevän ja keinuvan edestakaisin. Peitit korvasi, joten ajattelin, että haluat ehkä olla yksin. Jos se tapahtuu uudelleen, pitäisikö minun jättää sinut rauhaan, vai voinko tehdä jotain, joka auttaisi ?"
- "Kun katsoin televisiota ja presidentti tuli, heitit palan popcornia televisioon ja juoksit karkuun. Järkyttävätkö uutiset sinua? Pitäisikö minun välttää katsomasta sitä kanssasi huoneessa?"
- "Kun katselimme suurta romanttista kohtausta, huomasin, että olet alkanut rokkaamaan ja antamaan ääniä. Onko se merkki siitä, että jotain on pielessä, vai tarkoittaako se vain sitä, että nautit elokuvasta?"
- "Pyysin eilen illalla apua kotitehtäviin, koska näin poikaystäväsi olevan painostava, ja luulin sinun näyttävän epämukavalta. Tunsin oloni epämukavaksi nähdessään hänen käytöksensä. Jos se tapahtuu uudelleen, pitäisikö minun tehdä sama, vai onko jotain muuta, joka ole parempi?"
Vaihe 3. Keskustele heidän kanssaan ennen kuin kutsut ihmisiä
Ihmisten (erityisesti vieraiden) äkillinen ilmestyminen huoneeseen voi olla stressaavaa ja häiritsevää autistiselle henkilölle. Anna heille ensin heads-up, jotta he tietävät ihmisten tulevan.
Vaihe 4. Kysy kämppäkaveriltasi ennen tavaroiden siirtämistä
Jotkut autistiset ihmiset pitävät asioistaan "juuri sellaisina", ja väärin sijoitetut kohteet voivat olla heille ahdistavia ja hämmentäviä. Rutiinit auttavat heitä pysymään rauhallisina ja keskittymään, ja heillä voi olla ainutlaatuinen järjestelmä asioiden järjestämiseksi.
- Yritä laittaa jaetut tavarat (kuten saippua tai paperipyyhkeet) takaisin samaan paikkaan joka kerta.
- Keskustele heidän kanssaan ennen kuin jaat huonekaluja uudelleen.
Vaihe 5. Keskustele heidän kanssaan siitä, kuinka jakaa askareet oikeudenmukaisesti, jos mahdollista
Joissakin huonetoverijärjestelyissä jokainen yksinkertaisesti siivoaa jälkensä. Mutta joskus se on monimutkaisempaa. Jos näin on, selvitä asiat yhdessä. Autistiset ihmiset kamppailevat usein tiettyjen askareiden kanssa, joten keskustelu on paras tapa selvittää, kuinka saada se toimimaan oikeudenmukaisesti.
- Kysy heiltä, mitkä työt he ovat parhaita. Aseta heidät vastuuseen asioista, joita he tekevät hyvin.
- Kirjoita muistiin kotitehtävät, jotta kaikki muistavat.
- Jos he eivät tiedä kuinka hyvä on "tarpeeksi hyvä", keskustele siitä ja kirjoita se urakkakaavioon. Esimerkiksi "Se on tehty, jos lattialla ovat vain huonekalut ja reput" tai "Se on tehty, jos pöydällä ei ole näkyviä roiskeita."
- Kokeile toteuttaa "rinnakkaistyö" -strategiaa, jos kämppisi on unohtunut. Esimerkiksi "Klo 4.00, tulen hakemaan sinut, ja voimme siivota keittiön yhdessä." Joissakin tapauksissa he saattavat tarvita jonkun muun auttamaan heitä alkuun pääsemisessä.
Vaihe 6. Yritä korjata ne, jos he alkavat osallistua negatiiviseen itsepuheluun
Negatiivinen itsekeskustelu voi olla ongelma monille autistisille ihmisille. Saatat tuntea olosi surulliseksi, kun näet heidän puhuvan huonosti itsestään, sanoivatko he sen "vitsillä" vai eivät. Yritä lyhyesti ristiriidassa heidän kanssaan, jos he sanovat jotain itseään heikentävää.
- Jos he sanovat "olen sotku", saatat vastata: "Huoneesi on sotkuinen, mutta GPA -taitosi ja taiteesi ovat varsin vaikuttavia."
- Jos he sanovat opiskellessani "en ole hyvä tässä", saatat muistuttaa heitä "Tämä on kovaa materiaalia ja olet uusi siinä. Sinun ei tarvitse olla hyvä siinä heti."
- Jos he sanovat "en ansaitse apua", voit sanoa "Mielestäni jokainen ansaitsee pienen avun vaikeuksissa. Lyön vetoa, että tekisit saman minulle, jos tarvitsisin sitä."
- Jos he sanovat "Olen pahoillani, että aistihäiriöni ovat niin vaikeita sinulle", voit vastata "He eivät ole sinun syytäsi. Ja he ovat vaikeampia sinulle kuin kenellekään muulle. Olen kunnossa tekemään pieniä muutoksia että voin tietää, että huonetoverini on kunnossa."
Osa 5/6: Häiriöiden käsittely
Vaihe 1. Huomaa, että autistiset ihmiset eivät usein ymmärrä, kun he ovat järkyttäneet toista
Asuinkaverisi voi tahattomasti tehdä töykeitä tai ajattelemattomia asioita, vaikka ne todennäköisesti tarkoittavatkin hyvää. Älä oleta, että kämppisi ymmärtää, että he järkyttivät sinua. On tärkeää olla selkeä heidän kanssaan.
- Vihjeiden pudottaminen ei todennäköisesti toimi. Autistiset ihmiset voivat olla huomaamatta vihjeitä tai he saattavat huomata, että olet järkyttynyt, mutta heillä ei ole aavistustakaan miksi.
- Yritä olettaa parasta. Huonekaverisi ei luultavasti tarkoittanut mitään haittaa. Hyvän aikomuksen tunnustaminen auttaa heitä todennäköisesti rentoutumaan ja keskittymään kuuntelemiseen.
Vaihe 2. Ole lempeä ja suora kertoessasi heille, että he ovat järkyttäneet sinua
Koska autistiset ihmiset voivat kamppailla huomaamaan hienovaraisuuksia, on ystävällisintä olla vain selvä heidän kanssaan. Selitä ongelma tuomitsemattomasti kuvailemalla ongelman tosiasiat ja miten se vaikuttaa sinuun. Kerro sitten heille, mitä haluaisit heidän tekevän toisin. Tässä muutamia esimerkkejä:
- "Joskus kuulen musiikkisi soivan kovalla äänellä, ja minun on vaikea keskittyä. Koputan ovellesi, mutta et vastaa. Luulen, ettet kuule minua. Pienennä äänenvoimakkuuttasi tulevaisuus."
- "Tiedän, että pidät äänekkäistä äänistä, jotka auttavat sinua rauhoittumaan kiireisen päivän jälkeen. Kun teet sen, kun opiskelen päähuoneessa, hämmennyn. Olisitko valmis tekemään sen makuuhuoneessasi oven kanssa suljettu sen sijaan? Näin voimme molemmat pitää hauskaa."
- "Huomasin oudon hajun jääkaapista. Tarkistaisitko ruokasi ja päästäisit eroon kaikesta vanhentuneesta?"
- "Joskus näen oven auki. Turvallisuus on minulle tärkeää, ja olen huolissani siitä, että joku voi murtautua sisään tai varastaa tavaramme. Muista lukita ovi joka kerta."
- "Luulen, että meillä on erilaiset puhtausvaatimukset. Voisimmeko laatia joitain perussääntöjä, jotta voimme molemmat olla tyytyväisiä tilaamme?"
Vaihe 3. Vältä huonoja keskustelutottumuksia
On tärkeää pysyä kohteliaana ja huomaavaisena keskusteltaessa ihmissuhdeongelmista. Tämä on erityisen tärkeää, jos kämppäkaveri on taipuvainen paniikkiin tai tuntuu pahalta itsestään. Haluat saada heidät rakentavaan keskusteluun, et pelotella heitä tai saada heidät tuntemaan olonsa kamalaksi. Odota, kunnes olet tarpeeksi rauhallinen puhuaksesi kohteliaasti. Tässä on joitain asioita, joita kannattaa välttää:
-
Syytökset:
"Olet hölmö" sijasta "Pidä tavarasi lattialla"
-
Kaikki tai ei mitään:
"Teet aina tämän" sijasta "Joskus näin tapahtuu"
-
Huutaminen ja aggressio:
"Olen niin vitun kyllästynyt sinuun!" sanan "olen turhautunut" sijasta
Vaihe 4. Kuuntele heidän tarinansa puolta
Ehkä he unohtivat tai eivät ymmärtäneet tai kamppailevat sellaisen kanssa, jota et tiennyt. On tärkeää kuulla, mitä heidän kanssaan tapahtuu, jotta ymmärrät ongelman ja autat ratkaisun löytämisessä yhdessä.
Jos he alkavat paniikissa tehdä jotain väärin, tarkista asia todellisuudessa. Esimerkiksi: "Et ole huono huonetoveri. Nämä asiat ovat normaaleja. En ole vihainen, enkä syytä sinua siitä, ettet tiedä. Puhutaan siitä ja suunnitellaan sen korjaaminen. Sitten kaikki tulee olemaan kunnossa."
Vaihe 5. Tarjoa apua, jos he kamppailevat tehtävän kanssa
Ei ole harvinaista, että autistiset ihmiset kamppailevat askareiden ja muiden kotielämän osa -alueiden kanssa. Jos he mainitsevat, että heidän on vaikea saada jotain aikaiseksi, katso, voitko auttaa heitä tai järjestää askarevastuut uudelleen. Joskus he tarvitsevat vain pienen avun sinulta.
- "En tiennyt, että astioiden pesu oli sinulle niin vaikeaa. Mielestäni on ok, jos käytämme vain astianpesukonetta. Toimiiko se sinulle?"
- "En tiennyt, että wc -puhdistusaineen tuoksu oli niin ylivoimainen sinulle. Tehdään kauppa: koska olet niin hyvä siivoamaan keittiön, pyyhit pinnat joka viikko ja minä puhdistan wc: n, kun olet luokassa. Toimiiko se?"
- "Joten kuulostaa siltä, että sinulla on vaikeuksia muistaa tehdä asioita. Entä jos sovimme ajan, jolloin tulin hakemaan sinut, ja työskentelimme yhdessä siivouksen parissa?"
Vaihe 6. Kysy joltakulta neuvoa, jos kamppailet ongelman käsittelyn kanssa
Et ehkä aina tiedä, miten saat parhaiten esille tai ratkaiset ongelman kämppäkaverisi kanssa. Ei se mitään. Pyydä neuvoja puolueettomalta osapuolelta, joka voi tarjota näkökulman asioiden käsittelyyn.
- Sinun RA
- Luotettava mentori
- #AskingAutistics- tai #AskAnAutistic -hashtagit verkossa (samalla kun suojaat kämppäkaverisi henkilöllisyyttä)
Vaihe 7. Keskustele RA: n kanssa, jos uskot, että tilanne ei toimi
Jos teillä kahdella on vakavia elämäntapoja koskevia konflikteja, joita ei voida ratkaista keskustelulla, voi olla, että teidän kahden olisi parempi elää erillään.
Makuuhuoneen jakaminen ei ole hyvä järjestely joillekin autistisille ihmisille, jotka tarvitsevat usein oman rauhallisen tilan vetäytyäkseen. Jos jaat makuuhuoneen autistisen huonetoverin kanssa, molemmat voivat joutua vaikeuksiin. Tässä tapauksessa suosittelemme, että autisti siirretään sviittiin, jossa hänellä voi olla oma makuuhuone
Osa 6/6: Ystävystyminen
Vaihe 1. Huomaa, että jotkut autistiset ihmiset ovat enemmän kiinnostuneita ystävyydestä kuin toiset
Autismista riippumatta joistakin ihmisistä tulee parhaita ystäviä kämppäkavereidensa kanssa, kun taas toiset puhuvat heille harvoin. Asuinkaverisi voi olla kiinnostunut ystävistä tai ei.
- Älä oleta, että epätavallinen käyttäytyminen tarkoittaa, että kämppisi ei halua olla ystäväsi. He voivat vain ilmaista itseään eri tavalla.
- Useimmat autistiset ihmiset haluavat saada enemmän ystäviä, joten kannattaa kokeilla. Voit yrittää keskustella heidän kanssaan ja kutsua heidät hiljaisiin sosiaalisiin retkiin.
- Jos et voi lukea niitä, voit kysyä "Haluatko olla ystäviä?" ja katso mitä he sanovat.
Vaihe 2. Yritä selvittää, mistä kävijäsi on kiinnostunut
Useimmilla autistisilla ihmisillä on "erityisiä etuja", jotka ovat uskomattoman intohimoisia etuja. Näistä kiinnostuksen kohteista puhuminen on loistava tapa saada autistinen henkilö avautumaan sinulle ja innostumaan.
- Jos olet kiinnostunut, tämä on täydellinen keskustelun aihe.
- Joskus autistiset ihmiset ovat niin kietoutuneita jännitykseen, että he eivät ymmärrä, että toinen haluaa lopettaa keskustelun. Jos näin tapahtuu, sano vain varovasti "Minun täytyy mennä nyt" tai "Olen kyllästynyt puhumaan _ toistaiseksi. Saanko kertoa päivästäni?"
Vaihe 3. Aloita hangoutin aloittaminen
Autistiset ihmiset voivat kamppailla sosiaalisen aloitteen kanssa, eivätkä he ehkä tiedä, miten kutsua sinut. Yritä sen sijaan pidentää kutsuja.
Jos he sanovat kerran "ei", se ei tarkoita "ei" ikuisesti. Joskus se tarkoittaa "olen liian väsynyt tänään" tai "tarvitsen todella yksinoloa juuri nyt". Mutta toinen päivä tai toinen aika voi toimia
Vaihe 4. Järjestä hiljaiset hangoutit
Meluisat, tungosta olevat paikat voivat häiritä tai ahdistaa autistisia ihmisiä. Etsi rauhallisempia paikkoja viettää aikaa yhdessä, kuten puisto tai hiljainen kahvila.
- Autistinen ystäväsi voi olla täydellinen kumppani matkalla, mutta he eivät todennäköisesti ole paras henkilö tuomaan kovaa, pakattua konserttia.
- Jos et ole varma, onko hyvä viedä ne jonnekin, voit aina kysyä heiltä. Kuvaile paikkaa tarpeen mukaan ja kysy, haluavatko he mielestäsi mennä sinne vai eivät.
Vaihe 5. Muista, että sinun ei tarvitse sääliä heitä tai varpaita heidän ympärillään
Kyllä, kämppäkaveri on saattanut käydä läpi paljon. Mutta heillä on myös huomattavia vahvuuksia. Autistiset ihmiset voivat olla epätavallisia, mutta he ovat myös hauskoja, myötätuntoisia, uskollisia, vilpittömiä ja omistautuneita auttamaan ystäviään. Pienellä kärsivällisyydellä, hyväksynnällä ja ymmärryksellä voit päätyä ihanan uuden ystävän luo.
Vinkkejä
- Jos he eivät lämmitä sinua nopeasti, he eivät välttämättä pidä sinusta. Monet autistiset ihmiset ovat ujoja ja hankalia uusien ihmisten ympärillä, eivätkä he tiedä, miten aloittaa keskustelu kanssasi.
- Yritä jättää heidät yksin, kun he opiskelevat, koska häiriöt tai häiriötekijät voivat vakavasti heikentää heidän työkykyään.
- Kutsu kämppäkaveri mukaan kanssasi sosiaalisiin tapahtumiin. Hän saattaa tarvita pientä painostusta saadakseen uusia ystäviä. Tarvittaessa auttaminen on hienoa, mutta älä myöskään koe tarvitsevasi lapsenvahtia.
- Muista, että autistiset ihmiset ovat juuri sitä: ihmisiä. Heillä on tunteita ja tarpeita aivan kuten muillakin.
Varoitukset
- Älä puhu huonetoverisi kanssa. Oletetaan, että he ovat päteviä ja älykkäitä. Vaikka he pyörivätkin ympyröissä tai antavat outoja ääniä, se ei tarkoita, etteikö he olisi tutustumisen arvoisia.
- Autismijärjestöjen kanssa tekeminen on hienoa! Älä kuitenkaan koskaan tue järjestöä, joka taistelee autismia vastaan tai jota autistiset ihmiset arvostavat voimakkaasti. Pysy organisaatioissa, jotka antavat autistisille ihmisille mielekkään äänen.
- Jos se ei onnistu, etsi erilaisia asumisjärjestelyjä. Jos olet yleensä tyytymätön huonetoverisi järjestelyyn, et hyödytä itseäsi tai kämppäkaveriasi pysymällä.
- Älä pidä sitä salassa, jos kämppäkaverisi mainitsee itsemurhan (esim. "Toivon, että olisin kuollut" tai "Perheeni olisi parempi ilman minua") tai jos näet todisteita heidän loukkaantumisestaan tai nälkäänsä. Keskustele heti luotettavan aikuisen tai vihjelinjan kanssa. Asuinkaverisi tarvitsee apua asiantuntijalta.
- Älä koskaan naura autistiselle kämppiksellesi, olipa heidän toimintansa kuinka outoa tahansa. Tämä on kiusaamista.
