Kun aloitat parran kasvattamisen, ei ole harvinaista huomata, että jotkut osat ovat ohuempia kuin muut. Saatat päätyä laastareihin, jotka ovat lähes kaljuja, etenkin poskillasi. Vaikka jotkut tekijät ovat geneettisiä, voit työskennellä parta -laastareidesi kanssa kokeilemalla uusia hoitotekniikoita, valitsemalla hajanaiseen partaan sopivan tyylin ja tekemällä joitain elämäntapamuutoksia.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Laastarin parta
Vaihe 1. Anna partallesi vähintään kuukausi kasvaa
Täyden, paksun parran kasvattaminen vaatii kärsivällisyyttä. Jos näet laastareita viikon kuluttua, voi olla houkuttelevaa vain ajaa partaasi ja unohtaa parrankasvatussuunnitelmasi. Et kuitenkaan voi sanoa, miltä partasi näyttää, ellet odota vähintään kuukautta-ehkä 2 tai 3-nähdäksesi, täyttävätkö tilat itsensä.
Kasvokarvasi todennäköisesti paksunevat ja täyttyvät ikääntyessäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että nuorten miesten on oltava erityisen kärsivällisiä partansa kasvun suhteen
Vaihe 2. Shampoo ja hoito partaasi kerran tai kahdesti viikossa
Kasvokarvat ovat kuin kaikki muut kehon hiukset, joten pese ne säännöllisesti shampoolla. Voit myös käyttää hoitoaineita saadaksesi kasvojen hiukset näyttämään täyteläisemmiltä. Älä kuitenkaan pese sitä joka päivä, tai kasvojen hiukset kuivuvat. Yleensä 1 tai 2 pesua viikossa riittää.
Jotkut shampoot on suunniteltu erityisesti parran puhdistamiseen ja kosteuttamiseen. Jos huomaat, että tavallinen shampoo kuivaa kasvosi hiukset, kokeile partashampoota
Vaihe 3. Harjoittele partaasi harjaamalla sitä
Jos harjaat partaasi säännöllisesti, harjoittelet kasvojen hiuksia kasvamaan samaan suuntaan. Se tekee partastasi siistimmän, se auttaa myös peittämään ohuemmat laastarit.
Voit myös kokeilla harjata partasi viljalla tai sitä vasten saadaksesi erilaisia tuloksia. Esimerkiksi harjaamalla viljaa vastaan parta voi näyttää paksummalta
Vaihe 4. Leikkaa partasi saksilla leikkureiden sijasta
Jos haluat leikata partasi, voit tehdä sen. Mutta kunnes koko parta on tullut sisään, käytä saksia sähköisen trimmerin sijasta. Sakset ovat lempeämpiä ja eivät todennäköisesti vahingoita hiuksiasi.
Vaihe 5. Muotoile partasi öljyllä, balsamilla tai vahalla
Partatuotteet voivat auttaa hallitsemaan ja kouluttamaan kasvojen hiuksia. Öljy on suosittua ja sopii useimmille partoille, mutta haluat enemmän pitoa, kokeile partapalsamia tai -vahaa. Voit ostaa näitä tuotteita verkossa tai parturissa.
Vaihe 6. Vältä partaasi vetämistä vaurioiden välttämiseksi
Jos haluat kasvattaa kauniin, täyden parran, sinun on pidettävä kasvojen hiukset terveinä. Jos vedät tai leikit kasvojen hiuksista, voit vahingoittaa niitä ja tuottaa enemmän kaljuja laikkuja.
Menetelmä 2/3: Hajanaisen parran muotoilu
Vaihe 1. Pidä partasi lyhyenä, jotta laastarit ovat vähemmän havaittavissa
Jos sinulla on vaikeuksia kasvattaa täysi parta, harkitse sen pitämistä lyhyenä. Tämä tekee ohuempien laastareiden näkemisestä paljon vaikeampaa. Käytä trimmeriä pitääksesi partasi lyhyenä ja varmista, että pidät sen siistinä leukalinjan ja poskien ympärillä.
Jos haluat laastariesi olevan täysin huomaamattomia, voit ajella koko partasi lyhyimmän laastarin pituiseksi. Tämä auttaa partaasi kasvamaan tasaisemmin. Toisaalta se hidastaa koko parran kasvuprosessia, joten sinun on oltava vielä kärsivällisempi
Vaihe 2. Valitse vuohi, jos sinulla on heikko leuka tai pyöreät kasvot
Vuohennäytön ilme varmasti tekee laastareista vähemmän havaittavia, mutta se näyttää paremmalta joillakin miehillä kuin toisilla. Kokeile vuohia, jos haluat saada leuasi näyttämään vahvemmalta tai jos sinulla on pyöreät kasvot ja haluat lisätä määritelmän.
Vaihe 3. Valitse Van Dyke, jos haluat hienostuneen ilmeen
Vuohen ja viiksien yhdistelmä Van Dyke on ollut olemassa 1600 -luvulta lähtien, jolloin se oli suosittu eurooppalaisen aristokratian keskuudessa. Se on loistava vaihtoehto, jos haluat laajemman ilmeen.
Vaihe 4. Valitse leukahihnan parta, jos partasi kasvaa hyvin suun ja leuan ympärillä
Jos ongelma on vain poskissasi, leukahihnan parta saattaa olla paras vaihtoehto. Täysi leukahihna näyttää vahvalta, varsinkin kun se on liitetty viiksiin, eikä kukaan tiedä, että partasi on epätasainen poskillasi.
Vaihe 5. Tartu hajanaiseen partaasi, jos haluat karun ulkonäön
Tämä on hyvä vaihtoehto, jos et halua näyttää hieman huolimattomalta. Saatat huomata, että se näyttää paremmalta kuin luulit! Hajanainen parta ei ehkä sovi parhaiten toimistotyöhön, mutta jos pääset eroon ulkomuodosta, anna hajanaiselle partallesi mahdollisuus.
Tapa 3/3: Elämäntapasi muuttaminen hiusten kasvun edistämiseksi
Vaihe 1. Harjoittele vähintään 150 minuuttia viikossa
Treenaaminen lisää miehen testosteronitasoa ja parantaa verenkiertoa, jotka molemmat edistävät kasvojen hiusten kasvua. Kun harjoittelet 30 minuuttia vähintään 5 kertaa viikossa, parta kasvaa ja pysyy kunnossa.
Painojen nostaminen on erityisen hyvä kohottaa testosteronitasoa, kun taas aerobiset harjoitukset edistävät verenkiertoa
Vaihe 2. Nuku vähintään 7 tuntia joka yö
Se voi tuntua pieneltä, mutta hyvät yöunet ovat tärkeitä. Se varmistaa, että ravintoaineet pääsevät kaikkiin kehon osiin, myös kasvoihin.
Lisäksi viimeaikaisten tutkimusten mukaan kehosi taistelee myös tuottamaan tarpeeksi testosteronia, jos et saa tarpeeksi unta. Yritä saada suositellut 7-8 tunnin unet joka yö
Vaihe 3. Vähennä stressiä ja ahdistusta
Se voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta stressin vähentäminen voi todella lisätä hiusten kasvua. Kun olet stressaantunut, verisuonesi supistuvat, mikä estää hiusten kasvua. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että kortisoli, "stressihormoni", voi häiritä testosteronin vaikutuksia kehoon.
- Meditaatio on yksi tehokkaimmista stressin vähentäjistä, eikä sen tarvitse kestää kauan. Yritä mahtua 10 minuutin meditaatioon joka päivä tai tee se tarpeen mukaan.
- Ulkona vietetyn ajan on osoitettu vähentävän stressiä. Jos vietät yleensä koko päivän sisällä, yritä päästä ulos vähintään 5 minuutiksi ulkona joka päivä ja enemmän, jos pystyt hallitsemaan sitä.
- Syvä hengitysharjoitus on tehokas stressiä vähentävä tekniikka, ja ne sopivat suhteellisen helposti päivään. Ne vaativat jonkin verran harjoittelua, mutta ne voivat olla välittömästi tehokkaita stressin lievittämisessä.
Vaihe 4. Varmista, että saat riittävästi proteiinia ruokavaliostasi
Proteiini sisältää keratiinia, joka edistää hiusten kasvua. Voit laskea kuinka paljon proteiinia tarvitset kertomalla painosi kiloissa 0,36: lla. Tuloksena oleva luku kertoo kuinka monta grammaa proteiinia sinun pitäisi kuluttaa päivittäin.
Vaihe 5. Ota 25 mg biotiinia päivässä
Useat vitamiinit edistävät hiusten kasvua, mutta biotiini on yksi tärkeimmistä. 25 mg (0,0009 oz) biotiinia sisältävän lisäaineen nauttiminen päivittäin stimuloi hiusten kasvua.
Jos aloitat biotiinilisän ottamisen, muista pysyä hyvin nesteytettynä. Muuten ihosi saattaa alkaa repeytyä
Vaihe 6. Lisää vitamiinien ja Omega-3-rasvahappojen saantiasi
Biotiinin lisäksi tärkeimmät vitamiinit hiusten kasvulle ovat B6, B12, C ja E. Omega-3-rasvahapot edistävät myös hiusten kasvua. Voit saada ne ruokavalion tai lisäravinteiden avulla.
- Syömällä elintarvikkeita, kuten munia, kalaa, lehtivihanneksia, parsakaalia, appelsiineja ja manteleita, saat nämä vitamiinit ruokavaliosi.
- On myös lisäravinteita, joita markkinoidaan erityisesti parran kasvun parantamiseksi, mutta ne eivät aina ole tehokkaita.
Vinkkejä
- Kun parturi hoitaa parturia, pyydä häntä käyttämään saksia. Jos he käyttävät leikkausleikkureita sen sijaan, pyydä, että partasi leikataan viljan kanssa. Tavoitteena on pitää karvat, jotka kasvavat oikeaan suuntaan, ja poistaa tarttuneet.
- Jos olet todella epätoivoinen, voit saada kasvojen karvansiirron. Tämä kallis menettely sisältää hiusten ottamisen päänahasta ja istuttamisen kasvoihin. Käsittele tätä vaihtoehtoa viimeisenä keinona: muut menetelmät ovat halvempia ja vähemmän invasiivisia.
