E -vitamiini on luonnossa esiintyvä vitamiini, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se erittyy ihon pintaan ja edistää ihon ja hiusten terveyttä. Se on yleensä osa talia, luonnollista öljyä, jota erittävät ihon rauhasolut. E -vitamiinilla voi olla useita etuja iholle, mukaan lukien vahingollisten aineiden poistaminen iholta ja päänahasta, UV -säteilyn imeytyminen auringosta ja auringonpolttaman estäminen, terveiden hiusten kasvun edistäminen, hiustenlähtön hidastaminen ja harmaantuneiden hiusten vähentäminen. Voit käyttää E -vitamiiniöljyä tavallisen hoitoaineesi sijasta, käyttää sitä syvähoitohoitoon tai levittää sitä vain halkiot.
Askeleet
Osa 1/2: Valmistautuminen E -vitamiiniöljyn käyttöön
Vaihe 1. Valitse luonnollinen E -vitamiiniöljyn muoto
Kehosi voi helpommin imeä ja hyödyntää E -vitamiinin luonnollisia muotoja. E -vitamiinin synteettistä versiota kutsutaan tokoferoliasetaatiksi. Tämä lomake voi reagoida joidenkin kauneudenhoitotuotteiden kanssa, joten on parasta valita luonnollinen E-vitamiiniöljy, joka löytyy terveysruokakaupasta, hyvin varustetun ruokakaupan vitamiinikäytävästä tai verkosta. Jotkut elintarvikelaatuiset öljyt sisältävät myös E -vitamiinia, kuten vehnänalkioöljyä, auringonkukkaöljyä ja manteliöljyä.
Katso pakkauksesta d-alfa-tokoferolia, d-alfa-tokoferyyliasetaattia tai d-alfa-tokoferyylisukkinaattia
Vaihe 2. Testaa öljy ihollasi ennen käyttöä
Jotkut ihmiset ovat herkkiä E -vitamiiniöljylle, joten on hyvä testata hiukan ihoa ennen kuin käytät sitä hiuksiin. Voit myös kehittää herkkyyttä E -vitamiiniöljylle ajan myötä, joten kiinnitä huomiota siihen, miltä päänahan iho näyttää ja tuntuu muutaman päivän E -vitamiiniöljyn käytön jälkeen.
Testaa öljyä levittämällä 1-2 tippaa ranteesi sisäpuolelle ja hiero sitä. Odota 24 tuntia ja tarkista sitten ranteesi miltä se näyttää. Jos punoitusta, kuivuutta, kutinaa tai turvotusta ilmenee, älä käytä öljyä. Jos alue näyttää ja tuntuu normaalilta, voit käyttää öljyä
Vaihe 3. Harkitse E -vitamiinilisän ottamista hiusten kasvun edistämiseksi
E -vitamiinin on osoitettu olevan tehokas hiusten kasvun edistämisessä suun kautta otettuna. Yritä ottaa kaksi 50 mg: n E -vitamiiniöljykapselia päivittäin aterian jälkeen. Voit esimerkiksi ottaa yhden kapselin aamiaisen jälkeen ja toisen illallisen jälkeen.
- Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, tarkista ensin lääkärisi kanssa.
- Sisällytä ruokavalioosi myös muita luonnollisia E -vitamiinin lähteitä. Kokeile pähkinöitä, siemeniä, vihreitä lehtivihanneksia ja kasviöljyjä, erityisesti vehnänalkioita ja auringonkukansiemenöljyä.
- Saat enemmän vitamiineja syömällä luonnollisesti runsaasti E -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita kuin lisäravinteita.
Vaihe 4. Harkitse C -vitamiinin lisäämistä
E- ja C -vitamiinit sopivat yhteen, koska ne suojaavat tehokkaammin hiuksia ja ihoa haitallisilta ultraviolettisäteilyiltä. Jos käytät ajankohtaista E -vitamiinia, sinun tulee ottaa ajankohtainen C -vitamiini. Samoin, jos käytät suun kautta otettavaa E -vitamiinia, sinun tulee ottaa suun kautta otettavaa C -vitamiinia. Nämä kaksi ovat tehokkaampia kuin kumpikaan yksinään.
Osa 2/2: Hiusten hoito E -vitamiiniöljyllä
Vaihe 1. Käytä pieni määrä
Öljy menee pitkälle, joten sitä ei tarvitse käyttää paljon. Aloita neljänneskokoisella määrällä ja lisää tarvittaessa hieman lisää. Saatat tarvita enemmän tai vähemmän hiusten pituudesta ja paksuudesta riippuen. ASIANTUNTIJAN VINKKI
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Vaihe 2. Levitä E -vitamiiniöljyä kuten hoitoaine
Voit käyttää E -vitamiiniöljyä päivittäisen hoitoaineesi sijaan pitämään hiukset pehmeinä ja hallittavissa. Pese hiukset shampoolla ja huuhtele hyvin, ja poista sitten ylimääräinen vesi hiuksistasi. Kaada sitten neljänneskokoinen määrä E-vitamiiniöljyä kämmenellesi. Öljy on tyypillisesti paksua ja rasvaista.
Sekoita muutama tippa E -vitamiinia tavalliseen hoitoaineeseen tai osta esisekoitettu hoitoaine
Vaihe 3. Hiero sormenpäilläsi öljyä päänahkaan
Voit levittää öljyä suoraan päänahkaan ja aloittaa sen levittämisen hiusten juuriin sormenpäilläsi. Käytä hellävaraisia pyöreitä liikkeitä E -vitamiiniöljyn levittämiseksi päänahkaan.
E -vitamiini voi imeytyä ihon läpi ja se voi olla jopa tehokkaampi tapa toimittaa vitamiini soluihisi
Vaihe 4. Kääri pää lämpimään, kosteaan puuvillapyyhkeeseen
Jos haluat antaa itsellesi syvän hoitokäsittelyn, voit kääriä lämpimän kostean puuvillapyyhkeen pään ympärille ja antaa sen vaikuttaa jopa tunnin ajan. Lämpö auttaa lisäämään E -vitamiinin imeytymistä hiuksiin ja päänahkaan.
Jotta pyyhe olisi lämmin ja kostea, täytä pesuallas tai suuri kulho kuumalla vedellä ja kasta pyyhe siihen. Purista sitten ylimääräinen vesi pois ja kiedo pyyhe pään ympärille
Vaihe 5. Huuhtele E -vitamiiniöljy pois
Kun olet valmis, ota pyyhe pois päältäsi (jos käytät). Huuhtele sitten E -vitamiiniöljy hiuksistasi lämpimällä vedellä. Kuivaa hiukset ja muotoile tavalliseen tapaan.
Vaihe 6. Käsittele halkiot hiukset E -vitamiiniöljyllä
Voit myös käyttää E -vitamiiniöljyä pistehoitona halkeamien latvoihin. Jos haluat käyttää E-vitamiiniöljyä halkeamien päiden korjaamiseen, kaada kämmenellesi neljänneskokoinen määrä E-vitamiiniöljyä. Hiero kädet yhteen ja ota sitten hiusten päät kätesi väliin ja levitä E -vitamiiniöljyä latvoihin. Jätä öljy hiuksiin ja muotoile tavalliseen tapaan.
