Halusit tai et, maailma voi joskus olla vaarallinen paikka. Sinun ei kuitenkaan tarvitse pelätä koko ajan-vain tee turvallisuudesta tärkeä prioriteetti elämässäsi. Kun olet valmis ja suojattu, tunnet olosi paljon itsevarmemmaksi päiväsi kanssa, olit sitten kotona, ystävien kanssa, surffailet verkossa tai kouluun. Vielä parempi, nämä varotoimet ovat yleensä melko helppoja-ne vaativat vain vähän suunnittelua!
Askeleet
Menetelmä 1/5: Kotona
Vaihe 1. Pidä ensiapupakkaus saatavilla
Jotta kotisi olisi mahdollisimman turvallinen ja valmisteltu, on hyvä pitää laadukas ensiapupakkaus käsillä hätätilanteita varten. Helppo vaihtoehto, osta sellainen, joka on valmiiksi pakattu ja sisältää kaiken tarvitsemasi. Voit kuitenkin koota sellaisen myös itse ja säilyttää sitä laatikossa tai muussa muovikotelossa. Jos teet niin, varmista, että se sisältää:
- Puhdista siteet ja sideharso
- Isopropyylialkoholi ja vetyperoksidi
- Antibakteerinen voide
- OTC -kipulääkkeet
- Kirurginen teippi
- Antibiootit
Vaihe 2. Varastoi tarvikkeita hätätilanteessa
Huono sää ja muut katastrofit voivat iskeä ilman erillistä ilmoitusta, joten on hyvä varmistaa, että olet valmis ympäri vuoden joka tapauksessa. Muutamia asioita, jotka sinun pitäisi aina olla käsillä, ovat:
- Akut ja tukevat taskulamput
- Linkkuveitsi
- Puikot ja lanka
- Säilykkeet ja muut pilaantumattomat tavarat
- Paljon vettä
- Tulitikut tai sytyttimet
- Radio
Vaihe 3. Suojaa kotisi tulipalovaaralta
Olitpa asunnonomistaja tai vuokraaja, on tärkeää varmistaa, että koko perheesi tietää, mitä tehdä tulipalon sattuessa. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä suojataksesi kotiasi palovaurioilta:
- Asenna savuilmaisimet ja testaa niitä säännöllisesti.
- Pidä sammutin kotonasi. Lue ohjeet, jotta tiedät, miten sitä käytetään hätätilanteessa, ja vaihda se, kun se vanhenee.
- Irrota kaikki sähkölaitteet, joita et käytä, ja varmista, että johdot ovat ajan tasalla.
- Laadi pakosuunnitelma ja harjoittele sitä perheesi kanssa.
Vaihe 4. Tee kodistasi vähemmän houkutteleva murtovarkaille
Se, että joku murtautuu kotiisi, voi olla todella pelottavaa. Et ehkä pysty estämään sitä kokonaan, mutta voit tehdä kodistasi vähemmän tavoitteita muutamalla tavalla:
- Asenna turvajärjestelmä. Tee näkyvistä kameroista näkyvät paikat ja aseta kotiisi kyltti tai tarra, joka osoittaa käyttämäsi turvayrityksen.
- Järjestä naapurivalvonta.
- Asenna oviin laadukkaita lukkoja.
- Pidä pihasi puhtaana ja hyvin valaistuna.
- Pidä autosi autotallissa, jos sinulla on sellainen.
Vaihe 5. Kotisi lapsiturvallinen, jos sinulla on lapsia
Jos sinulla on lapsia tai suunnittelet lapsia, on tärkeää tehdä kodistasi mahdollisimman turvallinen. Laskeudu lapsen silmien tasolle ja etsi kaikkea, mihin hän voisi vahingoittaa itseään, mukaan lukien kaikki, mitä hän voisi laittaa suuhunsa tai vetää itsensä alas. Tässä on muutamia erityisiä asioita, joita kannattaa etsiä:
- Asenna portit portaiden yläosaan.
- Piilota sähköjohdot ja pistorasiat.
- Kiinnitä vaaralliset kemikaalit lukittuihin tai ulottumattomiin.
- Lukitse ampuma -aseet asianmukaiseen säilytystilaan.
- Säilytä pieniä tai teräviä esineitä lapsesi ulottumattomissa.
- Asenna turvasalvat tai lukot kaappeihisi ja laatikoihisi.
- Käytä ankkureita, jotta raskaat huonekalut eivät kaatuisi.
Vaihe 6. Investoi katastrofivakuutukseen
Ei ole mitään keinoa tietää, milloin katastrofi voi tapahtua ja mahdollisesti aiheuttaa suuria vahinkoja kotiisi. Jos sinulla on kuitenkin katastrofivakuutus, saatat olla vakuutettu, mikä voi suojata sinua kylmältä.
- Jos esimerkiksi omistat oman kodin, asunnonomistajan vakuutus saattaa maksaa osan tai kaikki vahingot suurien myrskyjen, tulipalon tai muiden katastrofaalisten tapahtumien sattuessa.
- Jos vuokraat kotisi, vuokralaisen vakuutus saattaa korvata kodin sisällön, jos jotain tapahtuu.
Menetelmä 2/5: Ulkona yöllä
Vaihe 1. Ota matkapuhelin mukaan hätätilanteessa
Kun lähdet ulos yöllä, vaikka olisit vain kulman takana, kannattaa kuljettaa jonkinlaista viestintää. Tällä tavalla, jos jotain odottamatonta tapahtuu, voit ottaa yhteyttä jonkun, joka voi auttaa sinua. On myös hyvä varmistaa, että puhelin on ladattu täyteen, ennen kuin lähdet kotoa.
- Voit myös halutessasi määrittää sijaintipalvelut puhelimeesi, jotta sitä voidaan seurata, jos se katoaa tai varastetaan tai jos sinulle tapahtuu jotain.
- Jos sinulla on myöhäismallinen älypuhelin, saattaa olla viisainta pitää se taskussa tai kukkarossa, ellei sinun tarvitse käyttää sitä. Tällä tavalla se ei houkuttele ryöstäjiä.
Vaihe 2. Matkusta ryhmissä kävellessäsi
Yleensä ei ole hyvä idea kävellä yksin myöhään illalla riippumatta siitä, kuka olet. Se voi tehdä sinusta kohteen jollekin, jolla on pahat aikomukset. On parempi, jos voit kävellä ainakin yhden muun henkilön kanssa-mutta mitä enemmän ihmisiä olet ympärilläsi, sitä turvallisempi olet yleensä.
- Jos joudut kävelemään yksin, pidä kiinni hyvin valaistuista alueista, vältä korkean rikollisuuden alueita ja päästä paikkaan mahdollisimman nopeasti. Soita jollekulle ja kerro heille matkasuunnitelmasi mahdollisimman pian.
- Jos menet ulos juomaan, varmista, että saat kyydit selville ennen kuin on myöhäistä. Jos päädyt keskustaan kello kaksi ilman suunnitelmaa kotiin pääsemiseksi, saatat joutua luonnokseen.
Vaihe 3. Kerro muille, minne olet menossa
Kun menet ulos yöllä, kerro jollekin, minne olet menossa ja milloin olet todennäköisesti takaisin. Ainakin voit estää ihmisiä huolehtimasta sinusta. Hätätilanteessa se voi kuitenkin olla todella tärkeää tietoa.
Jos olet menossa tuntemattomaan paikkaan, kuten ensimmäiselle treffeille jonkun kanssa, jota et tunne hyvin, voit pyytää ystävääsi kirjautumaan kanssasi noin kerran tunnissa
Vaihe 4. Opi puolustamaan itseäsi luottavaisesti
Paras tapa voittaa taistelu on välttää se kokonaan. Jos kuitenkin joudut tilanteeseen, jossa sinun on puolustettava itseäsi, olet paljon itsevarmempi, jos tiedät mitä tehdä. Joidenkin aloittelijoiden itsepuolustustuntien suorittaminen voi auttaa sinua oppimaan tekniikoita, joita voit käyttää hyökkäyksen sattuessa.
Vältä fyysisiä vastakkainasetteluja hinnalla millä hyvänsä. Paras tapa voittaa taistelu on välttää se kokonaan
Vaihe 5. Harkitse henkilökohtaisen puolustuksen kantamista
Jos joudut olemaan yksin yöllä, pippurisumute tai nuija voi olla tehokas turvatyökalu hyökkääjiä tai kulkukoiria vastaan. Ne voivat myös tehdä sinusta turvallisemman ja luottavaisemman-ja heijastavat, että energia voi tehdä sinusta vähemmän tavoitteen. Käy kuitenkin läpi jonkinlainen koulutus oppiaksesi käyttämään näitä esineitä oikein ennen kuin alat kantaa niitä. Muuten niitä voidaan helposti käyttää sinua vastaan.
- Tarkista paikalliset lait-joillakin alueilla tarvitset tiettyä koulutusta voidaksesi harjoittaa laillista tällaista itsepuolustusta.
- Piilotettujen aseiden, kuten aseiden ja veitsien, kuljettaminen voi olla vaarallisempaa kuin turvallista, mutta jos haluat käyttää tätä vaihtoehtoa, ilmoittaudu henkilökohtaiseen puolustuskurssiin, jotta voit oppia puolustamaan itseäsi turvallisesti. Tarvitset myös luvan kantaa aseita laillisesti.
- Muista, ettet voi kantaa piilotettuja aseita paikoissa, kuten kouluissa tai hallituksen rakennuksissa.
Tapa 3/5: Online
Vaihe 1. Valitse suojatut salasanat
Älä koskaan käytä ilmeisiä salasanoja, kuten "salasana" tai "12345." Hakkerit käyttävät ohjelmistoja, jotka voivat ohittaa tämän tyyppiset yleiset salasanat nopeasti ja tehokkaasti, mikä tekee niistä yhtä hyödyttömiä kuin ilman salasanaa. Valitse turvalliset salasanat, joissa on kirjaimia, numeroita ja erikoismerkkejä.
- Älä käytä täsmälleen samaa salasanaa kaikilla sivustoilla. Tällä tavalla, vaikka hakkeri saisi salasanasi yhdelle sivustolle, he eivät voi käyttää sitä muualla.
- Harkitse salasananhallinnan käyttöä, joka luo yksilöllisen salasanan jokaiselle sivustolle, johon kirjaudut.
Vaihe 2. Kirjaudu ulos sivustoista, kun olet lopettanut niiden käytön
Kirjaudu aina ulos verkkosivuilta, jotka edellyttävät kirjautumista sisään. Tämä sisältää sähköpostisivustot, sosiaaliset verkostot ja muut sivustot, joita et halua jonkun muun käyttävän. Tämä pätee erityisesti julkisiin tietokoneisiin, mutta turvallisuuden vuoksi on hyvä tehdä se myös henkilökohtaisella tietokoneellasi.
Vaihe 3. Pidä yksityiset tiedot itselläsi
Älä koskaan luovuta tunnistettavia tietoja, kuten koko nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi tai luottokorttisi numero kenellekään Internetissä. Tämä koskee ihmisiä chat -huoneissa ja ilmoitustauluissa, sähköpostisi kautta tai Twitterissä tai Facebookissa.
- Hallitse yksityisyysasetuksiasi siten, että mikään julkaisemasi ei ole julkista kenellekään, jota et ole hyväksynyt. Pyrkimys rajoittaa kaikkea niin, että voi pitää uteliaat katseet poissa postauksistasi ja kuvistasi, on sen arvoista, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi.
- Jos sinun on kirjoitettava jotain yksityistä verkkosivustolle, varmista, että se on sivusto, johon luotat. Etsi myös lukkosignaali sivuston nimen vierestä hakupalkista, joka osoittaa, että sivusto on suojattu.
Vaihe 4. Lue käyttöehdot
Ennen kuin rekisteröidyt millekään sivustolle, lue käyttöehdot-varsinkin jos se on sivusto, jossa maksat jostakin. Käy läpi kaikki pienet tekstit varmistaaksesi, ettet hyväksy mitään ehtoja, joista et ole tietoinen. Se voi olla työlästä, mutta se on ylimääräisen turvallisuuden mittaista.
Jos et esimerkiksi lue ehtoja, saatat vahingossa tilata toistuvan maksun, kun tarkoituksena oli tehdä vain kertaluonteinen ostos. Tai voit hyväksyä henkilötietojesi myymisen kolmannelle osapuolelle huomaamatta sitä
Menetelmä 4/5: lapsille
Vaihe 1. Älä ota vaarallisia rohkeuksia
Voi tuntua vaikealta sanoa ei ystävillesi, mutta jos joku uskaltaa tehdä jotain, mikä ei ole turvallista, on todella tärkeää puolustaa itseäsi. Rohkeudella voi joskus olla vakavia seurauksia, joten luota vaistoihisi.
Jos ystäväsi esimerkiksi uskaltaa juosta kiireisen tien yli, sano jotain: "Minä en tee sitä, eikä sinunkaan pitäisi. Mennään tekemään jotain muuta."
Vaihe 2. Sano ei huumeille, alkoholille tai savukkeille
Älä anna ympärilläsi olevien ihmisten kiusata sinua kokeilemaan huumeita, juomaan alkoholia tai tupakoimaan. Nämä aineet voivat olla haitallisia-erityisesti lapsille ja nuorille. Tämä johtuu siitä, että aivosi ja kehosi kehittyvät edelleen, joten voit lopulta vahingoittaa itseäsi.
- Se ei ehkä vaikuta suurelta tuolloin, mutta huumeiden käyttö voi vahingoittaa aivoja, sydäntä ja muita kehon osia pitkällä aikavälillä.
- Sinun pitäisi myös kertoa luotetulle aikuiselle, että joku tarjosi sinulle jotain laitonta.
Vaihe 3. Pysy ystävien kanssa, jotka jakavat arvosi
Jos seurustelet ihmisten kanssa, joilla on todella erilaiset arvot kuin sinulla, he painostavat sinua todennäköisemmin asioihin, joihin et ole tyytyväinen. Jos esimerkiksi koulu on sinulle tärkeä mutta ei ystävillesi, he saattavat painostaa sinua jättämään koulun väliin tai viettämään aikaa heidän kanssaan kotitehtävien tekemisen sijaan.
Auttaa myös paljon erilaisia ystäviä. Tällä tavalla, jos yksi ystäväsi pakottaa sinut tekemään jotain, jonka tiedät, että sinun ei pitäisi, voit vain viettää aikaa jonkun toisen kanssa
Vaihe 4. Kerro aina aikuiselle minne olet menossa
Älä koskaan lähde kotoa ilmoittamatta siitä ensin vanhemmillesi tai huoltajillesi. Kerro heille, minne olet menossa, kenen kanssa olet ja milloin odotat olevan kotona.
- Voit esimerkiksi sanoa: "Hei äiti, Brit halusi tietää, voinko tulla tänne koulun jälkeen, onko se kunnossa? Hänen isänsä hakee meidät koulusta ja tuo minut kotiin klo 6.00."
- Lisäksi, jos olet koulussa, älä koskaan lähde koulun alueelta ilman lupaa.
Vaihe 5. Älä koskaan hyväksy kyytiä tuntemattomilta
Älä koskaan astu autoon tuntemattoman kanssa-vaikka he sanoisivat tuntevansa sinut tai vanhempasi. Jos muukalainen yrittää houkutella sinut autoonsa, juokse vastakkaiseen suuntaan ja huuda niin kovaa kuin voit, kunnes löydät luotettavan aikuisen.
Älä myöskään astu autoon tuntemasi henkilön kanssa, ellei sinulla ole vanhemman lupaa
Vaihe 6. Älä mene paikkoihin yksin
Kun menet paikkoihin, olet paljon turvallisempi, jos sinulla on vähintään yksi ystävä mukanasi. Jos voit, yritä pysyä kaveriporukassa-tämä auttaa sinua pysymään turvassa.
- Tee tämä riippumatta siitä, minne menet, olipa puistoon, uima -altaalle, ostoskeskukseen tai jopa vain kävelemään korttelin ympäri.
- Tämä on erityisen tärkeää yöllä-vaikka jos mahdollista, yritä pysyä menossa paikoissa päivällä, jolloin on helpompi nähdä, mitä tapahtuu.
Vaihe 7. Älä ota sivureittejä kotiin
Jos kävelet kouluun tai sieltä, jatka tuttua rutiinipolkua. Näin vanhempiesi on helppo löytää sinut, jos et pääse kotiin ajoissa.
Jos esimerkiksi otat tuntemattoman polun metsän läpi ja luiskahdat ja satutat nilkkasi, kenenkään on paljon vaikeampaa selvittää, missä olet
Vaihe 8. Harjoittele turvaharjoituksia säännöllisesti
Pidä kotona säännöllisiä paloharjoituksia, jotta kaikki tietävät tarkalleen, mitä tehdä. Kiinnitä erityistä huomiota koulussa harjoitusten aikana, jotta tiedät tarkalleen, miten evakuoit hätätilanteessa.
Menetelmä 5/5: Terveys ja hyvinvointi
Vaihe 1. Vältä sairaita ihmisiä
Jos tiedät tai epäilet, että joku muu on sairas, pidä etäisyys heihin. Seiso vähintään 1,8 metrin päässä, jos mahdollista-sillä tavalla, vaikka he aivastavat tai yskivät, niiden bakteerit eivät todennäköisesti pääse sinuun.
- COVID-19-kaltaisen pandemian tapauksessa ei välttämättä aina ole mahdollista kertoa, milloin joku muu on sairas. Siinä tapauksessa naamion käyttö voi auttaa estämään bakteerien leviämistä, jotka voivat saada sinut sairaaksi.
- Vältä myös henkilökohtaisten tavaroiden jakamista muiden ihmisten kanssa-älä juo tai syö esimerkiksi niiden jälkeen.
Vaihe 2. Pese kädet usein
Yksi parhaista tavoista estää sairastumista on pestä kädet usein koko päivän. Käytä saippuaa ja lämmintä vettä ja pese vähintään 20 sekuntia. Muista pestä kämmenet, kädet, sormien välissä, kynsien alla ja peukalojen ympärillä aina pesun yhteydessä.
- Pese kätesi erityisesti ennen syömistä tai ruoanlaittoa ja yskimisen, aivastelun, kylpyhuoneen käymisen tai likaisen pinnan jälkeen.
- Jos et pääse saippuaan ja veteen, käytä alkoholipohjaista käsidesiä. Tämä ei kuitenkaan puhdista käsiäsi, joten sinun tulee silti pestä ne, kun saat mahdollisuuden.
Vaihe 3. Puhdista kosketuspinnat joka päivä
Käytä desinfiointipyyhettä tai -suihketta puhdistamaan asiat, joihin kotonasi kosketetaan usein päivittäin. Esimerkiksi joka iltapäivä voi pyyhkiä työtasosi ja pöydän sekä kaikki ovenkahvat ja jääkaapin, pesualtaan ja wc: n kahvat.
- Tämä on hyvä käytäntö päästä joka päivä, mutta se on erityisen tärkeää, kun joku kotona on sairas.
- Jos työskentelet toimistossa, on hyvä desinfioida myös julkisten tilojen pinnat, kuten taukohuone, ennen kuin kosket niihin.
Vaihe 4. Valmista ateriat turvallisesti välttääksesi elintarvikkeiden aiheuttamia sairauksia
Sairastuminen syömästäsi ruoasta ei ole ollenkaan hauskaa. Voit välttää sen noudattamalla keittiön tiettyjä turvallisuusohjeita. Tässä muutama esimerkki:
- Pese kädet usein, kun valmistat ruokaa.
- Pidä ruoanvalmistuspinnat ja -välineet puhtaina, pese ne usein tai vaihda uuteen, kun käsittelet raakaa lihaa.
- Pese hedelmät ja vihannekset aina ennen syömistä.
- Kypsennä elintarvikkeet (erityisesti kala, liha, äyriäiset ja munat) turvalliseen sisäiseen lämpötilaan.
- Älä jätä ruokaa huoneenlämpöön. Syö se nopeasti tai laita se jääkaappiin.
Vaihe 5. Rokota sairauksia vastaan
Rokotteet ovat todella tärkeä tapa estää vaarallisten sairauksien saaminen, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä tarvitset. Varmista, että rokotteet ovat ajan tasalla, ja myös jotkut rokotteet, kuten influenssarokote, on toistettava vuosittain.
Lapsille tarkoitetut rokotteet ovat erityisen tärkeitä, koska ne suojaavat lapsuussairauksilta, kuten tuhkarokolta, sikotaudilta ja vihurirokolta
Vaihe 6. Älä kosketa suuhusi tai nenäsi
Se voi olla vaikeaa, mutta pitääksesi itsesi turvassa bakteereilta, pidä tapana pitää kädet poissa kasvoistasi. Jos kosketat pintaa, jossa oli bakteereja, kosketat sitten silmiäsi, nenääsi tai suusi, saatat saada tartunnan näillä bakteereilla.
Jos joudut koskettamaan kasvojasi, kuten meikataan, pese ensin kätesi
Vinkkejä
- Jos sinulle tapahtuu jotain pahaa, kerro siitä vanhemmillesi. Älä yritä olla rohkea ja kantaa sitä sisällä; sinun on ainakin puhuttava siitä ja jotakin asianosaiselle on ehkä tehtävä.
- Kuuntele vanhempiesi neuvoja paikoista, joissa ei ole turvallista olla.
- Kun lähdet ulos, kerro vanhemmillesi, minne olet menossa. Näin he voivat olla varmoja, että he tietävät, missä olet, ja voivat löytää sinut tarvittaessa nopeasti.
