Oletko koskaan halunnut nauttia kylpylästä, mutta sinulla ei ole koskaan varaa mennä kylpylään? Miksi et sitten tee sitä kotona käyttämällä sitä, mitä sinulla on? Tarvitset vain vähän aikaa ja luovuutta. Voit käyttää myymälästä ostettuja kylpylätuotteita tai tehdä omasi käyttämällä keittiökaapin tarvikkeita! Mikä parasta, voit mukauttaa kylpylän henkilökohtaisten tarpeidesi mukaan.
Askeleet
Osa 1/3: Ilmakehän luominen
Vaihe 1. Suunnittele etukäteen
Älä tee kylpylää ja ota sitä, kun sinulla on jotain tärkeää tulossa. Haluat rentoutua muutaman tunnin ajan. Muista pitää kaikki valmiina ja käsillä ennen kylpylän aloittamista, jotta sinun ei tarvitse keskeyttää kokemustasi.
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea tässä osassa lueteltua. Valitse kohteet, jotka miellyttävät sinua eniten
Vaihe 2. Aloita puhtaalla kylpyhuoneella ja kylpyammeella
Jos on kulunut jonkin aikaa siitä, kun viimeksi siivoit kylpyhuoneesi, puhdista se nopeasti ja piilota sotku näkyviltä. Jos kylpyamme näyttää likaiselta, anna sille hyvä kuorinta. Osa kylpylöiden ulkonäöstä ja ylellisyydestä saa aikaan niiden kuohuviinien puhtauden. Puhdas kylpyhuone tekee myös kylpyläkokemuksesta miellyttävämmän.
Sammuta puhdistuksen aikana kaikki elektroniikka ja muut häiriötekijät. Ainoa poikkeus tästä on tietysti musiikkisoittimesi
Vaihe 3. Pidä kuumia, puhtaita pyyhkeitä valmiina, jos aiot ottaa rentouttavan kylvyn
Nopea ja yksinkertainen tapa tehdä tämä on kiinnittää pyyhkeet kuivausrumpuun muutaman minuutin ajaksi. voit myös jättää ne kuumalle auringolle tunnin tai kaksi. Kun pyyhkeet ovat mukavia ja paahteisia, aseta ne johonkin paikkaan, josta ne on helppo tarttua. Tämä antaa kylpyllesi viimeisen, ylellisen kosketuksen.
Jos sinulla on kylpytakki, lämmitä se ja pidä se myös lähellä
Vaihe 4. Laita pehmeää, rentouttavaa musiikkia
Valitse zen -musiikkia, luonnon ääniä, instrumentaali- tai klassista musiikkia. Joillakin kanavilla suosituilla video- ja musiikinjakosivustoilla (kuten YouTubella) on kylpylämusiikkisoittolistoja. Valitse erityisen pitkä soittolista, jotta sinun ei tarvitse nousta ylös ja käynnistää sitä uudelleen.
Vaikka pidät nopeasta ja pirteästä musiikista, voit halutessasi tallentaa ne eri päivälle
Vaihe 5. Himmennä valot ja sytytä kynttilöitä
Niiden ei tarvitse olla tuoksuvia, vaikka mukava tuoksu varmasti auttaa! Jos epäröit kynttilöiden sytyttämistä kylpyhuoneessasi, hanki paristokäyttöisiä kynttilöitä-varo kastamasta niitä tai ne oikosulkevat. Voit myös kytkeä joulukoristeita; ne riittävät heittämään pehmeän, hämärän valon kylpyhuoneeseesi, mutta ne eivät ole niin kirkkaita, että ne häiritsevät sinua.
Jos et pidä kynttilöistä, voit käyttää myös suitsukkeita, vahasulatteita tai öljyhajottajia
Vaihe 6. Harkitse "loungen" perustamista, jos aiot tehdä muita asioita
Asiat, kuten kasvomaskit ja jalkojen liotus, vievät usein "taikansa", eikä kaikissa kylpyhuoneissa ole mukavaa istumapaikkaa. Ellei kylpyhuoneessasi ole mukava penkki tai tuoli, etsi huoneestasi rauhallinen paikka ja lisää kynttilöitä ja pehmeää musiikkia.
Vaihe 7. Nauti virvokkeita
Jotkut kalliimmista kylpylöistä tarjoavat usein virvokkeita, kuten karkkia tai juomia. Sen ei tarvitse olla mitään hienoa: kylpylöissä tarjoillaan yleensä sitruunavettä, yrttiteetä tai samppanjaa.
Pidä ruoka yksinkertaisena ja minimissä. Pienet karkit, suklaat, viinirypäleet, pähkinät tai viipaloidut mansikat olisivat ihanteellisia
Vaihe 8. Juo kuumaa vettä suihkussa muutaman minuutin ajan höyryn muodostamiseksi
Tämä auttaa avaamaan huokosesi ja tekemään maskeista ja voiteista tehokkaampia. Se auttaa myös luomaan kylpyläisemmän ilmapiirin.
Osa 2/3: Hemmottele itseäsi
Vaihe 1. Valitse spa -rutiini
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea tässä lueteltua. Valitse sen sijaan kohteet, joihin sinulla on aikaa, tarvitset tai jotka houkuttelevat sinua.
- Muista sijoittaa hyviin ja luotettaviin ihonhoitotuotteisiin, jotka sisältävät sekä puhtaampia että terveellisempiä ainesosia.
- Varmista, että ymmärrät, mitä komponentteja ihosi kaipaa.
- Jäähdytä ihonhoitotuotteesi pidentääksesi niiden säilyvyyttä ja pitääksesi ne viileinä. Esimerkiksi kasvomaskin pitäminen jääkaapissa auttaa rauhoittamaan tulehduksia kylmillä lämpötiloilla.
Vaihe 2. Anna itsellesi kasvojen höyry
Tämä on hienoa, jos sinulla ei ole paljon aikaa. Se auttaa myös rentoutumaan. Täytä iso kulho kuumalla vedellä. Jos haluat saada tyylikkyyttä, lisää muutama tippa suosikki eteeristä öljyäsi, kourallinen tuoksuvia yrttejä tai pari teepussia. Nojaa kulhon päälle ja peitä sitten pää pyyhkeellä höyryn vangitsemiseksi. Istu mukavaan paikkaan ja rentoudu noin 10 minuuttia. Kaada sen jälkeen vesi pois ja seuraa suosikki kuorintaasi, naamiota ja/tai voidetta.
Vaihe 3. Kuori kuollut iho pois kasvo- tai vartalokuorinnalla
Voit käyttää myymälästä ostettua kuorinta tai tehdä oman sokerilla ja öljyllä. Levitä kuorinta pienin pyörivin liikkein ja huuhtele se sitten lämpimällä vedellä. Jos käytät vartalokuorinta, harkitse sen huuhtelua suihkussa; tällä tavalla sinun ei tarvitse likaista kylpyvettä liotusta varten!
Vaihe 4. Kokeile hiusnaamaria
Hiuksesi tarvitsevat yhtä paljon huomiota kuin ihosi. Voit käyttää myymälästä ostettua hiusnaamaria tai voit lyödä oman. Levitä se kosteisiin hiuksiin ja nosta hiukset suihkun alla. Kierrä lämmin pyyhe hiusten ympärille kokemuksen lisäämiseksi.
Harkitse moniajoa! Rentoudu kylpyammeessasi, kun hiusnaamari toimii. Useimmat hiusnaamarit on jätettävä päälle vähintään 30 minuutiksi
Vaihe 5. Rentoudu kylpyammeessa
Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää sitten haluamasi kylpyammeen suolat, kuplat, kylpylät tai eteeriset öljyt. Liu'uta kylpyammeeseen, nojaa taakse seinää vasten ja rentoudu 15-20 minuuttia. Voit käyttää kotitekoisia tai kaupasta ostettuja kylpytuotteita. Kun kylpy on ohi, laita se lämpimään kylpytakkiin.
- Nopea ja yksinkertainen kylpeminen kylvyssä: täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää sitten 1 tölkki kookosmaitoa, 1 rkl manteliöljyä ja 20 tippaa suosikki eteeristä öljyäsi.
- Huuhtele pois suihkussa. Kaikki nämä kylpytuotteet ovat ihania, mutta ne jättävät usein jälkiä. Kun kehosi tuntuu rentoutuneelta, nouse ulos altaasta ja tyhjennä vesi. Kytke sitten suihku päälle ja huuhtele pois. Jos käytät hiusnaamaria, nyt on aika pestä myös ne.
Vaihe 6. Levitä vartalovoita
Paras aika levittää vartalovoita on heti sen jälkeen, kun nouset altaasta, kun iho on vielä kostea. Kaikki nämä runsaat öljyt ja voi imeytyvät ihoon ja jättävät sen silkkisen sileäksi. Voit jopa antaa itsellesi hieronnan sen käytön aikana! Voit käyttää joko kaupasta ostettua vartalovoita tai tehdä itse.
Vaihe 7. Monitehtävä, jossa kasvonaamarit ja jalkaterät
Sekä kasvomaskit että jalkojen liotus vievät vähän aikaa valmistautuakseen, mutta paljon aikaa "taikuutensa" tekemiseen. Voi olla hyvä idea tehdä molemmat samanaikaisesti. Valmista jalkasi liotus ja levitä sitten suosikki kasvomaski. Kun se on päällä, hiero suosikkivoiteesi jalkoihisi ja kääri ne sitten muoviin. Kääri sitten ne lämpimään pyyhkeeseen ja odota 10-15 minuuttia. Kun aika on kulunut, ota jalkaterät ja pese naamio pois.
- Saat erityisen kodikkaan liukumalla ensin lämpimään kylpytakkiin.
- Kostuta pyyhe ja kuumenna sitä sitten mikroaaltouunissa 30–60 sekuntia. Voit käyttää myös spa -sukkia.
Vaihe 8. Hemmottele jalkojasi
Täytä pieni amme lämpimällä vedellä ja lisää sitten suosikkijalkosi. Liu'uta jalat veteen ja rentoudu 10-15 minuuttia. Voit hemmotella jalkojasi edelleen jalkojen kuorinnoilla, hohkakivillä, voiteella ja pedikyyrillä!
Vaihe 9. Älä unohda käsiäsi
Ota jäljelle jäänyt jalka- tai vartalokuorinta ja hiero se käsillesi. Huuhtele se pois ja levitä sitten suosikki käsivoiteesi. Viimeistele manikyyri. Sen ei tarvitse olla täydellinen; rentoutua, kuunnella musiikkia ja pitää hauskaa.
Vaihe 10. Rentoudu kylpytakissa
Jos et omista kylpytakkia, voit liukua johonkin mukavaan, kuten pyjamaan. Lue kirja, tee kynnet, laita meikki tai kuuntele musiikkia. Jos sinulla on virvokkeita jäljellä, voit myös nauttia niistä!
Osa 3/3: Kuorinta, naamarit ja paljon muuta (valinnainen)
Vaihe 1. Rentoudu kylpysuolalla
Sekoita suuressa kulhossa 2 kuppia (480 grammaa) Epsom -suolaa, ½ kupillista (90 grammaa) ruokasoodaa ja 40 tippaa suosikki eteeristä öljyäsi. Saat ylellisemmän kylpysuolan lisäämällä ¼ kuppia (60 grammaa) merisuolaa. Kun kaikki on sekoitettu keskenään, eikä paakkuja ole enää, kaada kaikki lasipurkkiin. Kylpysuolan käyttäminen: täytä ammeesi lämpimällä vedellä ja sekoita siihen ¼ kuppi (60 grammaa) kylpysuolaa.
Voit käyttää kaikkia yhden tyyppisiä eteerisiä öljyjä. Voit esimerkiksi tehdä 30 tippaa laventelia ja 10 tippaa piparminttua
Vaihe 2. Kuori iho vartalokuorinnalla
Sekoita suuressa kulhossa ½ - 1 kuppi (115 - 225 grammaa) valkoista tai ruskeaa sokeria ja ½ kuppi (100 grammaa) kookos- tai oliiviöljyä. Kaada kaikki lasipurkkiin, kun olet valmis. Jos haluat erityisen kuorinnan, lisää alla lueteltuja kohteita. Kuorinnan käyttö: kaavi 1 rkl kerrallaan ja hiero sitä käsivarsillesi tai jaloillesi.
- ½ tl kurpitsapiirakan maustetta tai jauhettua kanelia
- ½ tl E -vitamiinia öljyä
- ½ - 1 tl vaniljauutetta
- 15-20 tippaa eteeristä öljyä
Vaihe 3. Valmista ylellinen vartalovoi
Sulata kaksinkertaisessa kattilassa 1 kuppi (215 grammaa) sheavoita tai kaakaovoi, ½ kuppi (100 grammaa) kookosöljyä ja ½ kuppi (120 millilitraa) manteli- tai oliiviöljyä. Sekoita kaikki keskenään ja anna jäähtyä jääkaapissa 1 tunti. Lisää 10–30 tippaa eteeristä öljyäsi ja vatkaa kaikki sähkövatkaimella, kunnes se on vaaleaa ja pörröistä. Tämä kestää noin 10 minuuttia. Siirrä kaikki lasipurkkiin ja jäähdytä se jääkaapissa 10-15 minuuttia. Sen jälkeen vartalovoi on käyttövalmis!
- Voit myös käyttää ½ kuppia (105 grammaa) sheavoita ja ½ kupillista (105 grammaa) kaakaovoi jotain erityistä varten.
- Säilytä vartalovoi 24 ° C: ssa (75 ° F) tai viileässä, muuten se sulaa.
Vaihe 4. Tee yksinkertainen jogurtti -kasvonaamio
Sekoita 1 rkl tavallista jogurttia pieneen kulhoon ja ¼ tl sitruunamehua tai hunajaa. Levitä naamio kasvoillesi varoen välttämästä silmänympärysihoa. Odota 10 minuuttia ja pese naamio pois lämpimällä vedellä.
- Jogurtti on luonnollisesti kuoriva ja kirkastava. Yritä käyttää kreikkalaista, täysrasvaista jogurttia, jos voit.
- Sitruunamehu voi auttaa kirkastamaan ihoa. Sopii myös rasvaiselle iholle.
- Hunaja sopii kaikille ihotyypeille. Se on luonnollisesti kosteuttava ja hyvä akne-alttiille iholle.
Vaihe 5. Kokeile yksinkertaista hiusnaamaria, jos aiot pestä hiukset
Sekoita pienessä kulhossa ½ kuppi (100 grammaa) kookosöljyä ja ¼ kuppi (60 millilitraa) oliiviöljyä. Jos haluat jotain ravitsevampaa, lisää 10 tippaa arganöljyä. Hiero naamio hiuksiin ja päänahkaan ja työnnä hiukset suihkun alla 5-10 minuutin ajan. Pese naamio shampoolla; sinun on ehkä pestävä shampoo kahdesti. Levitä hiuksiin jätettävää hoitoainetta, kun olet valmis.
Vaihe 6. Kuori kasvosi hellävaraisella kaurahiutaleella
Sekoita pienessä kulhossa 2 tl jauhettua kaurapuuroa, 1 tl hunajaa ja 1 tl makeaa manteliöljyä. Hiero kuorinta kasvoillesi pienin pyörivin liikkein varoen välttämästä silmänympärysihoa. Huuhtele kuorinta pois lämpimällä vedellä ja roiskuta sitten kasvosi viileällä vedellä huokosten tiivistämiseksi.
- Voit myös jättää kuorinnan päälle 4-5 minuutiksi. Tämä tekee siitä enemmän naamion.
- Jos et löydä makeaa manteliöljyä, kokeile oliiviöljyä tai kookosöljyä.
- Jos et löydä jauhettua kaurapuuroa, voit jauhaa sen itse tehosekoittimella, monitoimikoneella tai kahvimyllyllä.
- Kaurapuuro auttaa ihoa hellävaraisesti kuorimaan ja kosteuttamaan. Hunaja auttaa kosteuttamaan ihoasi ja tappamaan aknea aiheuttavat bakteerit. Öljy auttaa kosteuttamaan, ravitsemaan ja puhdistamaan ihoa.
Vaihe 7. Kuori huulet huulikuorinnalla
Jos aiot käyttää meikkiä, huulikuorinta on loistava tapa valmistaa huulet! Yhdistä pienessä astiassa 1 rkl ruskeaa sokeria, 1 tl hunajaa ja 1 tl oliiviöljyä tai kookosöljyä. Hiero kuorinta huulillesi ja huuhtele se sitten lämpimällä vedellä. Säilytä jäännökset pienessä purkissa.
- Jos haluat huulten täyteläisyyttä, sekoita ½ tl jauhettua kanelia.
- Saat maukkaan kuorinnan sekoittamalla ½ tl vaniljauutetta.
Vaihe 8. Käsittele jalkasi kuorinnalla
Täytä lasipurkki 2 kupilla (480 grammaa) Epsom -suoloja ja ¼ kuppia (60 millilitraa) minttuista suuvettä. Sekoita, kunnes suola on tasaisesti kastunut; saat jotain, joka tuntuu märältä hiekalta. Kuorinnan käyttö: hiero 1-2 ruokalusikallista kuorinta jaloillesi ja huuhtele se sitten pois. Säilytä loppu kuorinta viileässä, kuivassa paikassa.
Tämä kuorinta auttaa kuorimaan ja hajuttamaan jalkasi. Se jättää heidät virkistyneiksi ja tekee siitä ihanteellisen pitkän kävelypäivän jälkeen
Vaihe 9. Rentoudu jalkojen liotuksella
Täytä lasipurkki ½ kupillisella (120 grammaa) Epsom -suoloja ja 2 rkl (25 grammaa) ruokasoodaa. Jos haluat jotain erityistä, lisää 6 tippaa suosikki eteeristä öljyäsi; piparminttu, laventeli tai eukalyptus sopivat erinomaisesti jalkojen liottamiseen! Sulje purkki ja ravista kaikkea, kunnes se on tasaisesti yhdistetty. Kuorinnan käyttäminen:
- Täytä muovinen amme tai allas lämpimällä vedellä; varmista, että se on tarpeeksi suuri jaloillesi.
- Sekoita 2 ruokalusikallista jalkavettä.
- Kasta jalat veteen.
- Rentoudu 10-15 minuuttia.
- Säilytä loput jalkojen liotusjauheesta viileässä, kuivassa paikassa.
Vinkkejä
- Säilytä kotitekoisia kylpytuotteita viileässä, kuivassa paikassa.
- Sen sijaan, että teet kaiken yhdessä päivässä, harkitse eri spa -päivien keskittymistä eri asioihin. Voit esimerkiksi pitää kasvopäivän, keskittyä kasvoihisi tai Pedi -päivän, jossa keskityt jalkoihisi.
- Tee se stressaavana päivänä, jotta voit rentoutua entistä enemmän.
- Tämän tekeminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukkumaan paremmin.
- Muista pitää kaikki valmiina ja käsillä ennen kuin aloitat. Näin sinun ei tarvitse keskeyttää kokemustasi.
- Sammuta puhelin kylpylän aikana rentoutumisen lisäämiseksi ja keskeytysten minimoimiseksi.
- Älä huolehdi kylpyläpäivänäsi tulevista päivistä - rentoudu ja nauti siitä.
