Ajattelemalla, että sinulla voi olla mielisairaus, saatat tuntea olosi pelästyneeksi, hämmentyneeksi, heikoksi tai yksin. Mielisairaudet ovat yleisiä, etkä ole ainoa henkilö, joka kamppailee niiden kanssa. Apuhaku psykiatrisen arvioinnin avulla ei tee sinusta heikkoa. Se osoittaa, että olet vahva ja valmis ryhtymään toimiin elämänlaadun parantamiseksi. Psykiatrisen arvioinnin aikana keskustelet mielenterveyden ammattilaisen kanssa, kerrot elämästäsi ja työskentelet lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /4: Avun hakeminen
Vaihe 1. Keskustele päätöksestäsi luotettavan henkilön kanssa
Jos luulet, että haluat saada psykiatrisen arvioinnin, yritä puhua jonkun kanssa, johon luotat. Tämä voi olla perheenjäsen, ystävä, työtoveri, lääkäri, opettaja tai uskonnollinen johtaja. Luotettavan henkilön tuki voi auttaa sinua päättämään.
- Voit esimerkiksi sanoa: "En ole tuntenut oloni parhaaksi. Luulen, että minulla voi olla mielisairaus ja haluan tulla arvioitavaksi. Mitä mieltä olet siitä?"
- Jos uskot, että sinun pitäisi testata, älä anna ihmisten lannistaa sinua. Mielenterveys ja hyvinvointi ovat etusijalla.
Vaihe 2. Käänny lisensoidun mielenterveysammattilaisen puoleen arviointia varten
Yleislääkärit eivät voi suorittaa psykiatrisia arviointeja tai testejä. Sinun on otettava vastaan lisensoitu mielenterveyden ammattilainen, kuten psykologi, psykiatri, lisensoitu sosiaalityöntekijä, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja (LPC) tai lisensoitu mielenterveysneuvoja (LMHC).
- Voit saada lääkäriltäsi lähetteen mielenterveyden ammattilaiselle. Voit myös etsiä mielenterveyden ammattilaisia alueeltasi.
- Vakuutusyhtiösi voi auttaa sinua löytämään ammattilaisen alueeltasi, jonka vakuutuksesi kattaa.
- Saat paremman tuloksen hoidossasi, jos löydät terapeutin, johon luotat ja tunnet olosi mukavaksi.
Vaihe 3. Älä tunne, että jokin on vialla
Ajattelemalla, että tarvitset mielenterveyshoitoa, saatat tuntea, että jokin on vialla tai että olet rikki. Saatat ajatella, että olet ainoa, jolla on tämä sairaus, ja että sinua pidetään outona ja erilaisena. Tämä ei ole totta. Sinun ei pitäisi olla järkyttynyt avun tarpeesta. Avun saaminen on tärkeää, jotta voit saada tarvitsemasi hoidon.
- Monia yleisiä ongelmia, kuten masennusta, pahentaa yksinäisyyden tunne. Monet tällaiset ongelmat ovat hyvin yleisiä, joten et ole yksin. Ihmiset, jotka ovat kärsineet samasta ongelmasta, voivat auttaa sinua ymmärtämään sen ja selviytymään siitä.
- Yksi 25: stä Yhdysvalloissa asuvasta aikuisesta kokee vakavan mielisairauden, joka häiritsee heidän toimintakykyään. Joka kuudes aikuinen Yhdysvalloissa käyttää jonkinlaista psykiatrista lääkitystä.
Vaihe 4. Vältä lukemasta testejä tai arviointeja verkossa
Ammatillisten psykiatristen arvioiden ja testien tarkoituksena ei ole antaa oikeita ja vääriä vastauksia. Heille ei ole tapaa opiskella. Varmistaaksesi oikean diagnoosin, ota vain mielenterveyden ammattilaisen antama arvio. Sitten mielenterveyden ammattilainen voi määrittää tarkasti tilasi ja laatia hoitosuunnitelman.
Monet ei -ammattimaiset testit, jotka eivät ole tieteellisesti perusteltuja, ovat saatavilla verkossa, mutta sinun ei pitäisi katsoa niitä. Ne voivat vääristää tuloksiasi ja joko aiheuttaa sinulle väärän diagnoosin tai saada sinut ajattelemaan, että sinulla on enemmän ongelmia kuin sinulla
Vaihe 5. Vältä pelkäämästä psykiatrista arviointia
Vaikka sanat "psykiatrinen arviointi" saattavat kuulostaa pelottavilta, sitä ei tarvitse pelätä. Psykiatrinen arviointi ja testaus voivat auttaa sinua saamaan oikean diagnoosin, jotta voit saada hoitoa ja lievittää oireita tai komplikaatioita, jotka liittyvät tilaasi.
Vaihe 6. Opi erilaisista mielenterveydestä
Jos luulet, että sinulla on mielisairaus, saatat haluta oppia lisää niistä. Tämä voi auttaa sinua saamaan käsityksen ongelmasi mahdollisista syistä. Voit tarkistaa kirjoja eri olosuhteista paikallisesta kirjastostasi tai etsiä verkossa. Mielenterveysongelmista on monia hyvämaineisia verkkosivustoja, mutta yritä olla diagnosoimatta itseäsi. Muista, että tarvitset mielenterveyden ammattilaisen diagnosoimaan sinut.
- Hyvä nyrkkisääntö on varmistaa, että kyseinen tila on lueteltu mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisessa käsikirjassa. Muuten ehto ei ehkä ole laillinen.
- Emotionaaliset ihmiset reagoivat tilanteisiin niin äärimmäisillä tavoilla, että ne pahentavat asioita.
- Kehityshäiriöt käsittelevät vammoja, jotka estävät normaalin henkisen kasvun.
- Fysiologisia ongelmia ilmenee, kun aivoissa on ongelma, joka johtuu hermojen tai lihasten fyysisistä ongelmista.
Menetelmä 2/4: Arvioinnit ja testit
Vaihe 1. Tee testejä oireidesi perusteella
Psykologiset ja psykiatriset testit ovat samankaltaisia kuin lääketieteelliset testit, koska lääkäri tai mielenterveyden ammattilainen tutkii oireitasi ja määrää testin taustalla olevan syyn ymmärtämiseksi. Nämä testit voivat tarkistaa tiettyjä luonteenpiirteitä, kehitysongelmia, emotionaalisia häiriöitä tai fyysisiä ongelmia.
Jos lapsella on esimerkiksi vaikeuksia koulussa, hänet voidaan testata oppimisvaikeuksien varalta. Henkilö, joka tuntee itsensä masentuneeksi, uneliaaksi tai ei pysty nousemaan sängystä, voidaan testata emotionaalisten häiriöiden varalta
Vaihe 2. Vastaa kyselyyn tai tarkistuslistaan
Monet psykologiset testit ovat muodollisia kyselylomakkeita ja tarkistuslistoja, jotka sisältävät vakioituja kysymyksiä. Yleensä vastauksesi luokitellaan ja niille annetaan pisteet. Tämä pisteet korreloivat mahdolliseen psykologiseen ongelmaan tai taustalla olevaan luonteenpiirteeseen.
- Nämä kyselylomakkeet yleensä kysyvät miltä sinusta tuntuu, esimerkiksi jos tunnet olosi usein surulliseksi, toivottomaksi tai hermostuneeksi. He voivat myös kysyä tunteellisista vastauksistasi asioihin, kuten jos olet vihainen tai järkyttynyt, kun asiat tapahtuvat, ja nukkumismalleistasi.
- Ole hyvin avoin ja rehellinen, kun vastaat näihin kysymyksiin. Näin mielenterveyden ammattilainen voi antaa sinulle tarkan diagnoosin, mutta myös oppia, mikä olisi paras hoitokurssi oman toivotun tuloksen perusteella.
Vaihe 3. Anna kaikki terveyteen liittyvät tiedot
Arvioinnin aikana mielenterveyden ammattilainen saattaa haluta tietää enemmän terveydestäsi. Tämä voi sisältää sairauksia tai ongelmia, joita sinulla on ollut aiemmin, mitä hoitoja olet saanut ja mitä nykyisiä lääkkeitä käytät.
- Sinulta voidaan esimerkiksi kysyä monista erilaisista häiriöistä, mukaan lukien vakava masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, kaikenlainen psykoosi, ahdistuneisuushäiriöt, itsemurha-/murha -ajatukset, ADHD ja päihteiden käyttöhäiriöt. He voivat myös kysyä sinulta sukupuolielämästäsi ja kaikista sukupuoliteitse tarttuvista sairauksista, sairaushistoriastasi ja kaikista väärinkäytöksistä tai traumoista.
- Joskus fyysiset häiriöt tai päihteiden käyttö voivat jäljitellä psyykkisiä sairauksia. Jos sinulla on esimerkiksi hallitsematon astma, se voi aiheuttaa ahdistusta.
Tapa 3/4: Keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa
Vaihe 1. Käy haastattelussa
Monet psykiatriset arvioinnit edellyttävät ensin kliinistä haastattelua, jossa mielenterveysasiantuntija puhuu sinulle. He kysyvät sinulta huolenaiheistasi, miksi luulet tarvitsevasi arviointia ja mitä sinulle tapahtuu. He voivat myös kysyä sinulta sukututkimuksestasi. Mielenterveyden ammattilainen päättää haastattelusi perusteella, mitä lisäarviointeja saatetaan tarvita.
Mielenterveyden ammattilainen tarkkailee sinua tarkasti, mukaan lukien kehon kielesi ja sanomasi
Vaihe 2. Haastattele mielenterveysammattilaisia läheisiäsi
Haastattelun lisäksi mielenterveyden ammattilainen voi pyytää haastattelemaan ihmisiä, joita olet lähellä. He saattavat haluta haastatella perheenjäseniä, ystäviä, työtovereita tai muita, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa.
Muiden haastattelu edellyttää kirjallista suostumustasi. He eivät voi haastatella ketään ilman lupaasi
Vaihe 3. Ole valmis puhumaan ihmissuhteistasi
Toinen asia, josta usein keskustellaan psykiatrisen arvioinnin aikana, on sosiaalinen elämäsi ja ihmissuhteesi. Tämä voi sisältää suhteita perheeseesi, kumppaneihisi, lapsiin tai ystäviisi. He voivat myös kysyä vuorovaikutuksestasi työpaikalla tai sosiaalisissa tilanteissa olevien ihmisten kanssa.
- He voivat kysyä sinulta sosiaalisista tottumuksistasi, kuten kuinka usein seurustelet, minne menet, kun lähdet ulos ja millaisia sosiaalisia toimintoja harjoitat.
- Puhut myös melko paljon lapsuudestasi, mukaan lukien alkuperäperheesi ja näiden suhteiden dynamiikka.
Vaihe 4. Jaa vain se, mikä tuntuu mukavalta
Vaikka on tärkeää olla avoin ja rehellinen arvioinnin aikana, jotta voit saada oikean diagnoosin, et ehkä ole valmis puhumaan joistakin asioista. Tuo on okei. Voit kertoa mielenterveyden ammattilaisellesi, ettet ole valmis keskustelemaan tietyistä asioista, mutta ole rehellinen siitä, mitä voit.
- Jos tarvitset, voit ottaa mukaasi ystävän tai perheenjäsenen tukemaan sinua, jos luulet tarvitsevasi sitä keskustellaksesi vaikeista asioista.
- On parempi olla epämääräinen ja kertoa totuus kuin valehdella. Voit esimerkiksi vahvistaa, että olet kokenut väkivaltaa lapsena, mutta kieltäytyä keskustelemasta siitä tarkemmin. Tämä on ihanteellisempaa kuin kieltäytyä vastaamasta kysymykseen tai kieltää tapahtuneen.
Tapa 4/4: Seuraavien vaiheiden määrittäminen
Vaihe 1. Päätä hoitosuunnitelmasta
Arvioinnin jälkeen sinä ja mielenterveyden ammattilainen määrittelette parhaan hoitokeinon. Tämä voi sisältää psykoterapiaa, puheterapiaa, lääkitystä tai joidenkin olosuhteidesi muuttamista. Sinulla on oikeus antaa lääkärillesi mielipiteesi ja sinulla on myös oikeus esittää kysymyksiä.
Sinut voidaan ohjata useiden mielenterveyden ammattilaisten hoitoon. Jos tarvitset psykoterapiaa tai puheterapiaa, voit mennä terapeutin, psykologin tai lisensoidun sosiaalityöntekijän luo. Jos tarvitset lääkitystä, se määrätään psykiatrin kautta
Vaihe 2. Hanki toinen mielipide, jos et ole tyytyväinen
Kaikki mielenterveyden ammattilaiset ja hoitokeskukset eivät ole samanlaisia. Sinun on kyettävä luottamaan sinua hoitaviin ihmisiin. Jos et ole tyytyväinen ammattilaiseen tai arviointiin, on täysin ok löytää toinen. Tämä on tärkeä hoito, ja sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi.
Vaihe 3. Etsi tukijärjestelmä
Jos sinulla on juuri diagnosoitu mielisairaus ja aloitat hoidon, sinun pitäisi löytää elämästäsi ihmisiä tukemaan. Tämä voi olla pelottavaa ja hämmentävää aikaa elämässäsi, eikä sinun pitäisi tehdä sitä yksin. Valitse ihmisiä, joihin voit luottaa tai joihin voit luottaa.
- Harkitse kysymystä luotetulta perheenjäseneltä, ystävältä, kollegalta tai naapurilta. Jos et tunne olosi mukavaksi puhua kenenkään kanssa tosielämässäsi, etsi terapeutti, jolle voit puhua.
- Voit myös löytää tukiryhmiä alueeltasi National Alliance on Mental Illness (NAMI) -yhteisön kautta tai paikallisista hoitolaitoksista.
Vaihe 4. Hyväksy, että välitöntä parannuskeinoa ei ole
Mielisairauksien hoito voi olla pitkä ja vaikea matka. Toipuminen ja edistyminen vie aikaa. Joskus olo pahenee, ennen kuin olo paranee. Tämä johtuu psykoterapian vaikeasta prosessista ja myös psykofarmakologian kokeilu- ja erehdysluonteesta. Tee parhaasi olla kärsivällinen, luota hoidon tarjoajiin, sitoudu heidän hoitosuosituksiinsa pitkäksi ajaksi ja anna prosessin toimia.
