Kurkkukipu johtuu allergioista, liiallisesta puhumisesta tai huutamisesta, saastumisesta tai hengitystieinfektioista. Aivan kuten on olemassa lukuisia syitä kurkkukipuun, on myös monia korjaustoimenpiteitä. Jos sinulla on kurkkukipua, voit kokeilla monia kotona ja ilman reseptiä saatavia korjaustoimenpiteitä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Nesteiden juominen
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Juo paljon vettä ja muita nesteitä, jotka on suunniteltu täydentämään kehosi ravintoaineita. Urheilujuomat ovat yleensä loistavia vaihtoehtoja. Ne nesteyttävät sinut nopeasti ja tulevat erinomaisiin makuihin.
Juominen paljon nesteitä voi myös auttaa pestä pois ohuet kerrokset limaa tai muita allergeeneja, jotka ovat saattaneet päällystää kurkkuasi, mikä johtaa tulehdukseen ja epämukavuuteen
Vaihe 2. Juo appelsiinimehua
Appelsiinimehu on täynnä C -vitamiinia, joka on antioksidantti. C -vitamiini on elintärkeä luiden, lihasten ja verisuonten terveydelle.
Monet ihmiset vannovat C -vitamiinilisää, mutta lääketieteelliset tutkimukset eivät ole osoittaneet, vaikuttaako C -vitamiini todella flunssan pituuteen
Vaihe 3. Yritä valmistaa kuumaa teetä
Kamomillatee, johon on sekoitettu hieman hunajaa ja sitruunaa, on loistava tapa rauhoittaa kurkkuasi. Ruokakaupat tarjoavat teetä, jotka on erityisesti suunniteltu torjumaan ärtynyttä kurkkua. Useimmat toimivat yhtä hyvin kuin tavallinen kamomillatee hunajan ja sitruunan kanssa.
Vaihe 4. Juo kuumaa keittoa
Kanakeitto on klassinen kotihoito kurkkukipuun. Keittoissa on paljon ravinteita ja ne rauhoittavat kurkkusi. Pidä kiinni keittoista, jotka perustuvat pääasiassa liemeen. Paksummat keitot voivat ärsyttää kurkkua entisestään.
Vaihe 5. Tee "kuuma lapsi"
Usein sinun on vain odotettava, kunnes kurkku paranee itsestään. Jos haluat tukahduttaa kipua tällä välin, kokeile kuuma taapero. Valitse kuuma juoma, jota nautit, kuten kahvi, tee, siideri, kaakao tai yksinkertaisesti kuuma vesi, jossa on sitruunaa tai hunajaa. Monet lisäävät myös kanelia. Mikä tekee hot toddyista tehokkaan, on seuraavaksi lisäämäsi alkoholi tai väkevät alkoholijuomat. Perinteisesti kuumia taaperoita valmistetaan viskillä, brandyllä tai rommilla. Lämmin neste rauhoittaa kurkkuasi. Alkoholi vie mielesi pois ongelmistasi.
Vaihe 6. Kokeile valkosipulilientä
Monet uskovat, että valkosipulilla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Monet ajattelevat myös, että valkosipuli voi rakentaa immuunijärjestelmääsi. Vaikka tämän teorian tueksi ei ole olemassa vakaita todisteita, monet kokonaisvaltaiset lääkärit määräävät juomista valkosipulilientä.
- Kuori ja murskaa 2 valkosipulinkynttä. Kaada kuppi kiehuvaa vettä niiden päälle. Lisää suolaa maun parantamiseksi.
- Jos pidät inkiväärin mausta valkosipulin sijasta, voit korvata yllä olevan reseptin valkosipulin inkiväärillä. Inkivääri auttaa puhdistamaan poskiontelot ja helpottamaan kurkkukipua.
Tapa 2/4: Kokeile kotona korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Kurista lämpimällä suolavedellä
Liuota 1 tl (5 g) suolaa 240 ml: aan kuumaa vettä. Kurista suolavettä neljä kertaa päivässä. Älä juo suolavettä, koska se kuivuu nopeammin.
- Älä vain huuhtele suolavettä suuhusi. Muista kuristaa se. Ota se suuhusi ja anna suolan tehdä tehtävänsä.
- Suola imee kaiken kosteuden kurkun tulehtuneesta kudoksesta. Haitalliset bakteerit tarvitsevat tätä kosteutta selviytyäkseen. Suola siis vähentää tulehdusta kurkun takaosassa.
- Voit myös kurkistaa Listerineä. Listerinen antiseptiset aineet, joiden tarkoituksena on hyökätä plakkia ja haitallisia bakteereja suuhusi, auttavat myös torjumaan kurkun tulehduksia. Aluksi se kirvelee, mutta paranee nopeasti.
Vaihe 2. Sivele hunajaa ja cayennepippuria kurkkuun
Sekoita hunajaa ja cayennepippuria keskenään. Käytä Q-kärkeä hieroaksesi keittoa kurkun taakse. Cayennepippuri on luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine, joka vähentää kurkun turvotusta. Hunaja auttaa cayennepippuria tarttumaan kurkun takaosaan.
Vaihe 3. Tee vetyperoksidihuuhtelu kotona
Löydät vetyperoksidia mistä tahansa ruokakaupasta tai apteekista. Se on lievä antiseptinen aine, joka tappaa useimmat bakteerit, jotka voivat ärsyttää kurkkuasi. Ota korkki vetyperoksidia ja sekoita se ruokalusikalliseen vettä ja ripaus sitruunamehua maun saamiseksi. Laita se suuhusi ja heiluta sitä ympäri varmistaen, että se osuu kurkusi takaosaan. Syö se pois minuutin kuluttua.
Vaihe 4. Käytä höyryä hieroen nenääsi tai rintaasi
Useimmat höyryhieronnat on tarkoitettu auttamaan nenän tukkoisuutta. Hieromassa oleva minttu voi myös rauhoittaa kurkkukipua. Kerää höyryä mistä tahansa ruokakaupasta tai apteekista.
Vaihe 5. Syö vaahtokarkkeja
Tämä vaikuttaa aluksi oudolta. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat käyttäneet vaahtokarkkeja kurkkukipujen rauhoittamiseen. Vaahtokarkin gelatiini takkaa kurkkuasi ja suojaa sitä muilta ärsyttäviltä aineilta.
Vaihe 6. Rauhoita kurkkuasi lämpimällä pakkauksella
Kääri lämmin pakkaus, kuten lämmin lämmitystyyny, kuumavesipullo tai lämmin, kostea liina, kurkun ulkopuolelle. Rauhoitamme usein kurkkukipua sisältä, mutta unohdamme, että voimme auttaa vähentämään kipua ja ärsytystä myös ulkopuolelta.
Vaihe 7. Käytä kostutinta
Ilmankostuttimet lisäävät ilman kosteutta. Jos kurkku on kuiva ja naarmuuntunut, kostutin voi tehdä sinusta mukavamman. Käytä sitä makuuhuoneessasi yöllä unen helpottamiseksi. Voit myös käydä pidempään kuumassa suihkussa. Suihkun kostea ilma toimii aivan kuin kostutin.
Tapa 3/4: käsikauppatuotteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä käsikauppalääkkeitä
Asetaminofeeni, ibuprofeeni tai naprokseeni toimivat hyvin. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Advil tai Aleve, ovat todennäköisesti jo lääkekotelossasi ja auttavat vähentämään kurkun turvotusta.
Vaihe 2. Etsi yskänsiirappi
Yskäsiirapit eivät ole vain yskään. He hoitavat myös useimpia kurkun ongelmia. Kiinnitä erityistä huomiota yskänsiirapin sivuvaikutuksiin. Monet kaavat aiheuttavat uneliaisuutta. Jos olet menossa töihin, nouset autoon tai käytät raskaita koneita, valitse ei-uninen kaava.
Vaihe 3. Osta anestesia -kurkkusuihke
Suurin osa kurkkusuihkeista sisältää puuduttavaa ainetta, joka tukahduttaa kurkkuasi ja vähentää turvotusta, joka aiheuttaa epämukavuutta.
Vaihe 4. Kokeile kurkun imeskelytabletteja
Monien”yskäpisaroiden” tavoin, kuten antiseptisiä suihkeita, on myös tunnottomia aineita (tässä tapauksessa mentolia), jotka vähentävät turvotusta ja tukahduttavat kurkun takaosaa. Ne tulevat kaikkiin eri makuihin ja vahvuuksiin. Kokeile paria eri tyyppiä nähdäksesi mistä pidät eniten. Muista lukea pakkauksen tiedot nähdäksesi kuinka monta voit ottaa päivässä.
Menetelmä 4/4: Muiden varotoimien toteuttaminen
Vaihe 1. Hengitä nenän kautta
Nenän kautta hengittäminen voi auttaa pitämään kosteuden kurkun sisällä, mikä voi auttaa estämään kurkkuasi satuttamasta. Vältä hengittämistä suun kautta ja yritä hengittää nenän kautta.
Vaihe 2. Vältä saastumista ja muita allergeeneja
Pysy sisätiloissa sumupäivinä. Rajoita ulkoilumahdollisuuksiasi vuodenaikoina, jolloin yleiset allergeenit, kuten siitepöly ja ambroosi, kyllästävät ilman.
Vaihe 3. Vältä puhumista
Kun puhut, ilma virtaa kurkusi läpi. Tämä lisätoiminta voi edelleen ärsyttää kurkkuasi ja johtaa pitkittyneeseen tulehdukseen.
Vaihe 4. Pidä kiinni elintarvikkeista, jotka on helppo niellä
Kokeile tavallista popsicleä, joka jäähdyttää kurkkuasi ja saattaa tukahduttaa sen lisäksi kipusta. Kuitenkin, jos se näyttää pahenevan popsiclein takia, älä jatka sen imemistä, vaan sen sijaan lämmin vesi hunajalla voi rauhoittaa sitä. Jäätelöä ei suositella.
Vaihe 5. Älä tupakoi
Savukkeiden ja käytetyn savun terva voi ärsyttää entisestään kurkkuasi. Jos kärsit toistuvista kurkkukipuista ja epäilet, että tupakointi voi olla syynä, ota yhteys lääkäriisi. Harkitse lopettamista.
Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin
Joissakin tilanteissa saatat joutua hakeutumaan lääkärin hoitoon kurkkukipuun. Hakeudu lääkäriin, jos:
- Tilanne ei parane parin päivän jälkeen.
- Siellä on kuumetta, rauhaset ovat turvonneet tai kurkkuun muodostuu valkoisia laikkuja. Nämä voivat olla merkkejä kurkkukivusta.
- Kurkun sisäpuoli on naarmuuntunut tai vuotaa verta.
- Kurkkukipuusi liittyy vatsakipuja. Sinulla voi olla hapon refluksiongelmia.
