Asiantuntijat sanovat, että pahoinvointi on yksi yleisimmistä lääkkeitä käyttävien potilaiden ilmoittamista sivuvaikutuksista. Monet lääkkeet voivat aiheuttaa pahoinvointia ja ruoansulatusongelmia, mutta antibiootit, masennuslääkkeet, kemoterapia- ja tulehduskipulääkkeet ovat suurimpia syyllisiä. Jos pahoinvointisi on vakavaa tai näyttää aiheuttavan painonlaskua tai nestehukkaa, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisimman pian. Muussa tapauksessa tutkijat ehdottavat, että yksinkertaiset muutokset ruokavalioosi tai lääkityksesi ajoitukseen voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Askeleet
Osa 1/2: Pahoinvoinnin lievittäminen kotona
Vaihe 1. Ota lääkkeitä syömisen jälkeen
Ellei lääkettä ole tarkoitettu erityisesti tyhjään vatsaan (tarkista asia lääkäriltäsi), sinun on otettava lääkkeet ruoan kanssa, mieluiten heti aterian jälkeen. Ruoka voi imeä ja laimentaa pahoinvointia laukaisevia yhdisteitä, varsinkin jos käytät antibiootteja, ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) ja jopa monivitamiineja.
- Älä ole liian täynnä ja turvonnut suurilla aterioilla - se voi pahentaa pahoinvointia. Syö sen sijaan pienempiä aterioita koko päivän.
- Älä ohita aterioita. Syö säännöllisesti, vaikka se olisi vain välipala, kuten pala leipää tai hedelmiä tai muutamia suolaisia keksejä.
- Kevyen aterian syöminen muutama tunti ennen kemoterapiahoitoa voi myös auttaa torjumaan pahoinvointia.
Vaihe 2. Vältä rasvaisia ja paistettuja ruokia
Sen lisäksi, että syödään pienempiä annoksia useammin päivän aikana, on myös parasta välttää rasvaisia, paistettuja tai poikkeuksellisen makeita ruokia, kun otat lääkkeitä, koska kaikki voivat lisätä pahoinvoinnin/oksentelun riskiä. Pidä kiinni lempeistä elintarvikkeista, jotka on valmistettu luonnollisesti ja proteiinipitoisempia, kuten kalkkunavoileipä ilman majoneesia.
- On myös hyvä välttää ruoanlaittoa, joka jättää epämiellyttävän hajun kotiin, kuten rasvaisia ruokia, valkosipulia ja sipulia.
- Harkitse tuoreiden hedelmäsmoothien valmistamista ja nauttimista ennen lääkkeiden ottamista. Lisää kuitua sisältäviä kasviksia, proteiinijauhetta ja tavallista jogurttia happamuuden puskuroimiseksi.
- Kemoterapiapotilaiden tulee valmistaa ja pakastaa mauttomat ateriat ennen hoitoa, jotta vältetään ruoanlaitto, kun he eivät voi hyvin.
Vaihe 3. Juo paljon nesteitä aterioiden välillä
Paljon nesteiden nauttiminen aterioiden välillä voi myös lievittää pahoinvointia lääkkeen ottamisesta. Kokeile juoda viileitä juomia, kuten suodatettua vettä, makeuttamattomia hedelmämehuja, yrttiteetä tai inkivääri -olutta, joka on menettänyt hiilihapponsa. Juo niitä hitaasti äläkä syö niitä, koska liiallinen ilma vatsassa aiheuttaa turvotusta.
- Vältä kahvin ja kolan juomista - ne ovat liian happamia ja voivat ärsyttää vatsaasi.
- On parempi juoda pieniä määriä koko päivän ajan kuin suuria määriä harvemmin.
- Älä juo liikaa nestettä aterioiden kanssa, koska ruoansulatusentsyymit laimentuvat ja vatsa voi täyttyä liikaa.
Vaihe 4. Lepää, mutta älä makaa
Lepääminen pienen aterian ja lääkkeen ottamisen jälkeen voi auttaa vatsasi tasapainottamisessa, pitää sinut rauhallisena ja lievittää pahoinvointia. Tärkeintä ei ole tehdä mitään voimakasta toimintaa vähintään 30 minuutin ajan syömisen jälkeen, mutta älä myöskään makaa lepäämisen aikana - se edistää ruoansulatushäiriöitä ja närästystä, mikä voi edistää pahoinvointia.
- Sen sijaan, että makaisit sohvalla, istu mukavalle tuolille ja lue tai katso televisiota.
- Mene rentouttavalle hitaalle kävelylle naapurustossasi ja hanki raitista ilmaa, jos sää sallii.
Vaihe 5. Älä ota liikaa lääkkeitä
Suositeltua enemmän lääkkeiden ottaminen on yleinen pahoinvoinnin ja oksentelun syy, joten lue etiketit huolellisesti ja noudata tarkasti lääkärisi ohjeita. Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos pieni lääke on hyvä, enemmän on oltava parempi, mutta näin ei ole koskaan lääkkeiden kanssa.
- Suositeltuja suurempia annoksia sisältävät lääkkeet ovat myrkyllisiä ja aiheuttavat yleensä pahoinvointia ja oksentelua, koska kehosi yrittää estää liiallisen myrkyllisyyden.
- Kerro lääkärillesi, jos olet yhtäkkiä laihtunut paljon, koska lääkitysannoksiasi on todennäköisesti alennettava sivuvaikutusten, kuten pahoinvoinnin, estämiseksi.
- Liian suurella lääkityksellä todella liikaantuminen voi johtaa yliannostusoireisiin, joihin voi kuulua tajunnan menetys ja mahdollinen kuolema - pahoinvointi- ja oksenteluvaihe ohitetaan usein.
Vaihe 6. Ota joitakin lääkkeitä juuri ennen nukkumaanmenoa
Huumeiden ottamisen vuorokaudenaika on joskus tärkeä huomio pyrittäessä estämään huimauksen aiheuttamaa pahoinvointia. Esimerkiksi masennuslääkkeiden, joita kutsutaan SSRI -lääkkeiksi, ottaminen nukkumaan mennessä estää aivojen oksentelukeskusta aktivoimasta huimauksesta, koska olet nukkumassa.
- Tätä strategiaa voidaan käyttää lähinnä kaikkiin lääkkeisiin, vaikka syöminen ennen nukkumaanmenoa voi olla riskialtista ruoansulatushäiriöiden ja närästyksen kannalta. Sellaisena syö pientä välipalaa noin tunti ennen nukkumaanmenoa ja ota lääkkeesi juuri ennen eläkkeelle siirtymistä.
- Jos käytät lääkkeitä kivun lievittämiseen, haluat todennäköisesti oireenmukaista helpotusta, kun olet hereillä päivän aikana.
Vaihe 7. Harkitse rohdosvalmisteiden käyttöä
On olemassa joitakin kasviperäisiä (kasvipohjaisia) korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat torjumaan pahoinvointia, mutta sinun on oltava erittäin varovainen, etteivät ne ole vuorovaikutuksessa lääkkeesi kanssa. Inkivääri on yksi tunnetuimmista yrttihoidoista pahoinvointiin, koska se voi rauhoittaa vatsavaivoja (sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia), mutta se ei ole vuorovaikutuksessa useimpien lääkkeiden kanssa. Inkivääri on erityisen hyödyllinen kemoterapiapotilaille.
- Voit syödä marinoitua inkivääriä (tavaraa, joka usein tulee sushin mukana) tai ottaa kapseleita/pillereitä. Myös aidosta inkivääristä valmistetut juomat voivat olla hyödyllisiä.
- Piparminttu on toinen perinteinen lääke, jota käytetään pahoinvointiin, ruoansulatushäiriöihin ja vatsavaivoihin. Sekä piparmintunlehtiä (teeksi) että piparminttuöljyä (otettu kielen alle) voidaan käyttää lääkityksen aiheuttaman pahoinvoinnin torjumiseen.
- Punaisen vadelman lehtien yrttiteetä on perinteinen lääke, jota käytetään aamupahoinvoinnin torjumiseen, mutta se voi olla hyödyllistä myös muille pahoinvointityypeille. Liota lehdet kuumassa vedessä vähintään 15 minuutin ajan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Osa 2/2: Haetaan lääkärin apua pahoinvointiin
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi lääkemuotojen vaihtamisesta
Keskustele pahoinvointisi vakavuudesta ja esiintymistiheydestä lääkärisi kanssa, jos se johtuu lääkityksen ottamisesta. Sen lisäksi, että hän muuttaa lääkkeiden ajoitusta ja annoksia, hän voi ehkä vaihtaa formulaatioita tai vaihtaa vaihtoehtoiseen lääkkeeseen, jolla on samanlaiset ominaisuudet. Älä tee muutoksia itse kuulematta lääkärisi kanssa.
- Siirtyminen tabletteista nestemäisiin formulaatioihin voi merkittävästi lievittää pahoinvointia, etenkin ihmisillä, jotka tukahduttavat tabletteja, pillereitä tai kapseleita.
- Joissakin tapauksissa vaihtaminen toiseen valmistajaan tai geneeriseen tuotemerkkiin voi vaikuttaa, koska pillereissä käytetään erilaisia väriaineita, sideaineita ja makeutusaineita.
- Lääkkeen maulla voi olla suuri ero. Jotkut mieluummin makeita makuja, toiset mieluummin katkeraa tai mautonta lääkitystä.
Vaihe 2. Kysy dopamiiniantagonisteista
Jos annosten, formulaatioiden ja tuotemerkkien muuttaminen ei lievitä pahoinvointiasi määrätyn lääkkeen käytön aikana, lääkäri voi antaa sinulle pahoinvointilääkettä. Esimerkiksi dopamiiniagonistit ovat erityisen tehokkaita ehkäisemään voimakkaiden kipulääkkeiden (opioidien) aiheuttamaa pahoinvointia, mutta ne voivat myös olla hyödyllisiä useimpien muiden lääkkeiden aiheuttamalle pahoinvoinnille.
- Dopamiiniagonistit minimoivat dopamiinin vaikutuksen aivojen oksentelu-/pahoinvointikeskuksessa, joka on ytimessä.
- Dopamiiniagonistit ovat hyvä valinta pahoinvoinnin vähentämiseen, jos käytät lääkkeitä lyhytaikaisesti, kuten antibiootteja tai tulehduskipulääkkeitä.
- Dopamiiniagonistien käyttö liian kauan (tai liikaa) voi itse asiassa aiheuttaa pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja oksentelua.
Vaihe 3. Kokeile pitkäaikaisia tuloksia serotoniiniantagonisteilla
Serotoniinireseptorin salpaajien (ondansetroni, granisetroni) käyttö voi olla hyödyllistä lääkkeiden käytön aiheuttaman pahoinvoinnin pitkäaikaisessa ehkäisyssä. Yleensä serotoniiniantagonistit ovat turvallisempia ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin dopamiiniagonisteilla, mutta ne ovat myös kalliimpia, joten niiden käyttöä rajoittavat usein potilaan kustannukset.
- Selektiiviset serotoniiniantagonistit estävät serotoniinin vaikutusta ohutsuolessa, vagushermossa ja vatsan kemoreceptorin laukaisualueella. Näin ollen medullaarinen oksentelukeskus ei stimuloidu.
- Serotoniinin hajanaisen tukkeutumisen vuoksi nämä lääkkeet ovat ensisijainen valinta moniin pahoinvoinnin syihin.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) on yksi yleisimmin määrätyistä pahoinvointilääkkeistä.
Vinkkejä
- Pienen ruoan lisäksi voit ottaa lääkkeesi myös ruokalusikallisen antasidin kanssa, joka auttaa peittämään vatsasi.
- Pahoinvointi on yleinen huumeisiin liittyvä sivuvaikutus, jolla on monia mahdollisia syitä.
- Jos tunnet pahoinvointia ja turvotusta, varmista, että suoliston liikkeet ovat säännölliset.
- Pahoinvointi vaikuttaa merkittävästi potilaan fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.
- Muita pahoinvointilääkkeitä, jotka voivat toimia joillekin ihmisille, ovat antihistamiinit ja masennuslääkkeet.
- Pahoinvointi lääkkeen ottamisen jälkeen ei yleensä ole allerginen reaktio, jolle on ominaista huulten, suun ja kurkun turvotus sekä ihottuma.
