Kasvojen iho on jo altis auringon, ympäristön epäpuhtauksien ja kosmetiikassa ja kasvojenhoitotuotteissa esiintyville kemikaaleille. Jos sinulla on herkkä iho, joka pyrkii reagoimaan hajusteita, alkoholia tai muita kovia ainesosia sisältäviin tuotteisiin kutinaa, kuivuutta tai ärsytystä, kasvosi iho kohtaa vielä enemmän haasteita. Välttääksesi ihon ärsytystä, tutustu ihotyyppiin ja ota huomioon sen erityistarpeet ihonhoitorutiinissasi.
Askeleet
Osa 1/3: Tuotteiden valinta
Vaihe 1. Tunnista iho -ongelmasi
Olet huomannut, että ihosi on herkkä, mutta saada hieman enemmän tietoa siitä, mitä ihosi kanssa tapahtuu, voi olla erittäin hyödyllistä, kun yrität valita parhaita tuotteita ihollesi.
- Jos sinulla on akne-altis iho, erityisen rasvainen iho tai iho, jolla on hyvin kuivia laikkuja, sinun on puututtava näihin ongelmiin näille ihotyypeille suunnitelluilla tuotteilla.
- Herkkä iho on altis ärsytykselle, joten on tärkeää käyttää mahdollisimman vähän tuotteita ihonhoitorutiinissasi. Tunnista tärkeimmät huolenaiheesi ja korjaa ne, mutta ole varovainen aiheuttamasta lisäongelmia käyttämällä liian monia tuotteita.
Vaihe 2. Valitse oikea puhdistusaine
Markkinoilla on monia tuotteita, mutta herkkä iho ei todennäköisesti reagoi hyvin pitkään kokeilu- ja erehdysprosessiin oikean tuotteen löytämiseksi. Kokeile sen sijaan näitä ehdotuksia herkälle iholle.
- Valitse hajusteettomat ja alkoholittomat tuotteet ärsytyksen minimoimiseksi.
- Etsi tuotteita, joiden etiketissä lukee "herkkä", kuten Olay Foaming Face Wash. Nimikkeestään huolimatta tämä tuote ei muodosta paljon vaahtoa. Yleensä mitä enemmän vaahtoa tuote luo, sitä enemmän se poistaa iholta suojaavat öljyt, joten tuotteet, joissa on vain vähän vaahtoa tai ei lainkaan, ovat ihanteellisia. Muita herkälle iholle tarkoitettuja puhdistusaineita sisältävät Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin ja Avène.
- Kokeile kasvopyyhkeitä. Pyyhkeet ovat käteviä, ja jos huomaat, että ne ovat liian kovia ihollesi, voit kostuttaa ne vedellä ainesosien laimentamiseksi. Monet pyyhkeet sisältävät hajusteita ja alkoholia, joten etsi sellaista ilman näitä tuotteita, kuten Simple Oil Balancing kasvopyyhkeitä.
- Lopeta "saippuat" kokonaan. Jos et tule erityisen likaiseksi päivittäin, saippuaa ei tarvitse käyttää. Lämmin vesi ja pesulappu voivat puhdistaa kasvojen ihon hellävaraisesti. Toinen loistava vaihtoehto on kookosöljy. Pieni määrä hierottuna kasvoille ja poistettu lämpimällä, märällä pyyhkeellä voi puhdistaa ihon ja poistaa myös itsepäisen meikin.
- Ole varovainen kuorittaessa. Jos ihosi on herkkä, älä kuori sitä useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa. Jos sinulla on muita iho -ongelmia, kuten tulehduksellinen akne, sinun kannattaa puhua ihotautilääkärin kanssa ennen kuorinnan aloittamista.
- Muista, että vain siksi, että tuote toimii hyvin jollekin muulle, jolla on herkkä iho, se ei ehkä toimi hyvin sinulle. Lisäksi kalliimmat tuotteet eivät välttämättä ole parempia kuin halvemmat.
Vaihe 3. Tiedä milloin sitä käytetään
Kasvojen peseminen useammin kuin on tarpeen, riistää iholta luonnollisen suojakerroksen ja jättää sen kuivaksi ja alttiiksi ärsytykselle. Sinun tulisi pestä kasvosi vain kerran tai kahdesti päivässä.
- Pese kasvosi päivän päätteeksi, juuri ennen nukkumaanmenoa, ja levitä sitten heti mietoa kosteusvoidetta tai voidetta. Muista poistaa kaikki meikki tai muut tuotteet iholta.
- Aamulla, ellei sinulla ole hyvin rasvaista ihoa, sinun ei tarvitse pestä kasvoja. Hiero sen sijaan haaleaa vettä kasvoillesi ja kuivaa sitten pyyhkeellä. Kun olet nukkunut yön puhtaalla tyynyllä ilman meikkiä, sinun ei tarvitse käyttää kovaa puhdistusainetta.
Osa 2/3: Kasvojen pesu
Vaihe 1. Käytä lämmintä tai viileää vettä
Oikea veden lämpötila on ratkaisevan tärkeää, jotta ihoa ei ärsytä. Lämmin tai viileä vesi on yleensä paras kasvojen pesuun.
- Kuuma vesi riistää iholta sen luonnolliset suojaöljyt ja voi myös polttaa sen.
- Vaikka on myytti, että kylmä vesi sulkee huokosesi, se voi auttaa estämään niitä tuottamasta ylimääräistä öljyä, joten jos se on yksi ihonhoitoon liittyvistä huolenaiheistasi, harkitse kylmän veden käyttöä.
Vaihe 2. Pese kasvosi
Vaikka joillakin tuotteilla voi olla erilaisia ohjeita, yleensä prosessi on samanlainen riippumatta valitsemastasi tuotteesta.
- Suihkuta kasvoillesi viileää tai lämmintä vettä. Tämä auttaa tuotetta tunkeutumaan öljyyn ja likaan kasvoillesi.
- Levitä hyvin pieni määrä tuotetta sormenpäihisi. Yleensä herneen kokoisen määrän pitäisi tehdä, vaikka jotkut tuotteet eivät leviä yhtä hyvin kuin toiset, joten saatat tarvita enemmän. Jotkut käyttävät mieluummin pesulappua, mutta ellei se ole kovin pehmeää ja käytät erittäin kevyttä kosketusta, pesulappun kuidut voivat olla hankaavia herkälle iholle.
- Hiero tuotetta käsiesi välissä, kunnes se muodostaa vaahdon (tai jos sinulla on vaahtoamaton tuote, kunnes tuote on jakautunut tasaisesti käsiesi välille). Hiero tuote sitten otsasta alkaen varovasti kasvojen kostealle iholle. Vältä silmä- ja huulialueita ja sieraimia.
Vaihe 3. Huuhtele hyvin lämpimällä tai viileällä vedellä
Roiskuta vettä kasvoillesi ja hiero varovasti käsillä, kunnes saippua on poistettu.
- Muista poistaa kaikki tuotteet iholta. Jälleen pesulappua ei suositella herkälle iholle.
- Kuivaa puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä taputtelevalla liikkeellä hankauksen sijasta suojataksesi ihoa hankaukselta.
Vaihe 4. Levitä hellävarainen kosteusvoide
Useimmat ihmiset, joilla on herkkä iho, tarvitsevat suojakerroksen, joka kosteuttaa ihon uudelleen puhdistuksen jälkeen. Etsi tuotteita, jotka on merkitty erityisesti herkälle iholle, jotka ovat yleensä hajusteettomia ja eivät sisällä voimakkaita kemikaaleja.
- Jos olet ulkona ollenkaan, vaikka ajaisit autoa, varmista, että käytät aurinkovoidetta sisältävää tuotetta. Valitse aurinkovoide, joka tarjoaa laajan spektrin ja SPF 30. Jos ihosi on herkkä kemiallisille aurinkovoiteille, kokeile laajakirjoista aurinkovoidetta, joka sisältää fyysistä estäjää, kuten sinkkioksidia tai titaanidioksidia, joka on hellävarainen herkälle iholle.
- Muita hellävaraisia kosteusvoiteita, jotka toimivat usein hyvin herkälle iholle, ovat Cetaphil -kosteusemulsio rasvaiselle tai normaalille iholle tai Bare Minerals Purely ravitseva voide erittäin kuivalle iholle.
Vaihe 5. Vältä tarpeettomia tuotteita
Vaikka saatat tarvita tiettyjä tuotteita ihonhoitoon liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi, minimalistinen ihonhoitorutiini sopii parhaiten herkälle iholle.
- Jos sinulla ei ole muita suuria iho -ongelmia (kuten ekseema, akne tai äärimmäinen rasvaisuus tai kuivuus), on mahdollista, että voit vähentää ihonhoitorutiinisi mietoon kasvojen pesuun, aurinkovoiteeseen ja kosteusvoiteeseen. Joissakin tapauksissa aurinkovoide ja kosteusvoide voivat olla sama tuote.
- Muista, että myös kosmetiikkatuotteet voivat olla ärsyttäviä, joten valitse koostumukset, jotka ovat hajuttomia, ei-komedogeenisiä (toisin sanoen eivät tukki huokosiasi) ja joissa on mahdollisimman vähän ainesosia. Jotkut merkit, jotka väittävät olevansa hyviä herkälle iholle, ovat Clinique ja bareMinerals.
Osa 3/3: Perussyiden poistaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko ihon herkkyydellä ympäristösyitä
On mahdollista, että ihosi herkkyys johtuu allergiasta tai vastaavasta huolenaiheesta, jota voidaan hoitaa tai hallita elämäntapamuutoksilla.
- Jos kasvojen tai huulten iho on kroonisesti kutiava, kuiva (erityisesti laastareissa) tai punainen ja tulehtunut, on mahdollista, että ympäristöallergeenit (lemmikkieläimet, pöly, ambroosi jne.) Voivat olla syyllisiä. Yleensä allerginen reaktio ei ole lokalisoitunut kasvoillesi, joten käsien, käsivarsien, polvien tai muiden alueiden kutiava iho voi olla merkki allergiasta.
- Jotkut ruoka -aineallergiat, kuten gluteeni- tai maitoallergiat, voivat aiheuttaa ihoreaktioita. Jopa pähkinäallergiat voivat ilmetä nokkosihottumana, ihon kutinaa tai punoituksena suun ympärillä. Allergologi (allergikoihin erikoistunut lääkäri) voi auttaa sinua määrittämään, aiheuttaako herkkä ihosi ympäristö- tai ruoka-aineallergiat, antamalla sinulle ihopistokkeen tai laastaritestin.
Vaihe 2. Selvitä, oletko allerginen tuotteillesi
On mahdollista, että ihosi herkkyys johtuu allergiasta tai herkkyydestä kasvoillesi tai kotisi ympärillä oleville tuotteille, joita voidaan hallita vaihtamalla tuotteita.
- Jos sinulla on kutiava, punainen, epämukava tai tulehtunut iho kasvoillasi tai huulillasi, on mahdollista, että sinulla on allergia tai herkkyys käyttämällesi tuotteelle. Harkitse, voisiko kasvojen pesu, kuorinta, väriaine, aurinkovoide, kosteusvoide, kosmetiikka, huulirasva tai jokin muu kasvosi kanssa kosketuksiin joutuva tuote aiheuttaa reaktion. Voit yrittää poistaa tuotteita yksitellen noin viikon ajan, jotta näet, onko oireesi parantuneet.
- Sinulla voi myös olla allergia tai herkkyys käyttämillesi tuotteille, kuten pyykinpesuaineelle tai hajuvedelle tai käsivoiteelle, joka saattaa joutua kosketuksiin kasvojesi kanssa. On myös mahdollista, että kumppanin tuotteet (esimerkiksi kosmetiikka tai parranajon jälkeinen) voivat aiheuttaa reaktion ihollasi.
- On havaittu, että lapset, joilla on herkkä iho tai atooppinen ihottuma, voivat olla alttiita ruoka -aineallergioille. Saatat haluta tehdä ihotestin nähdäksesi, aiheuttavatko ruoka -aineallergiat ihottumasi tai herkän ihon.
Vaihe 3. Selvitä, onko sinulla muita ihosairausongelmia
Useimmat ihmiset, jotka sanovat olevansa herkkä iho, eivät koskaan käy ihotautilääkärillä. Jos tämä kuvaa sinua, on mahdollista, että elät ihosairauden kanssa, joka on hoidettavissa.
- Jotkut ongelmat, jotka näyttävät pelkästään ihon herkkyydeltä, ovat itse asiassa ekseema, psoriaasi, ruusufinni tai muut iho -ongelmat. Jokaisella näistä iho -olosuhteista on oma perimmäinen syy ja hoitosuunnitelma.
- Jos et ole koskaan käynyt ihotautilääkärillä, on hyvä käydä siinä, jotta voit sulkea pois muut iho -olosuhteet. Jos huomaat, että sinulla on ihosairaus, ihotautilääkäri voi määrätä voiteita tai suun kautta otettavia lääkkeitä sen hoitoon.
- Ekseemaa tai atooppista ihottumaa voidaan hoitaa useilla tavoilla, mukaan lukien voiteet, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään, antibiootit infektioiden estämiseksi, antihistamiini kutinaa estäväksi ja stressin muutokset.
Vinkkejä
- Terveellinen ruokavalio, runsaasti liikuntaa ja stressin vähentäminen voivat olla hyödyllisiä ihon ongelmien selvittämisessä ja terveen hehkun tuottamisessa sisältä ulospäin.
- Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että ihon herkkyyttä havaittiin useiden tekijöiden yhdistelmän vuoksi, mukaan lukien ihosuojan suoja ja taipumus hyperreagoida paikallisesti käytettäviin aineisiin.
