Oletko onneton, koska muut leimaavat sinut, jättävät sinut ulkopuolelle tai hylkäävät sinut? Leuka pystyyn - sinun ei tarvitse olla kurja muiden ihmisten sanojen tai tekemisten takia. Sitkeydellä voit kehittää onnellisuustaitoja, jotka auttavat sinua pysymään onnellisina riippumatta elämän vaikeuksista.
Askeleet
Vaihe 1. Ymmärrä, että monet sinua hakeneista ihmisistä ovat mustasukkaisia tai tuntevat itsensä ala -arvoisiksi
Millainen ihminen yrittäisi poimia jokaisen pienen puutteen vain saadakseen sinut tuntemaan olosi huonoksi? Älä anna sen masentaa sinua. Älä kosta. Hymyile, hengitä rauhoittavasti ja lähde pois.
Vaihe 2. Ajattele ajatusta karmasta
Mikä laulaen tulee, se viheltäen menee. Joku voi olla ilkeä sinulle, mutta huono olo löytää tiensä takaisin heille. Pidä oma karmasi hyvässä kunnossa olemalla ystävällinen muille!
Vaihe 3. Kirjoita
Kirjoita sitten lisää. Kirjoita kaikki huolet tai negatiiviset tunteet paperille, repäise se ja heitä se pois. Tunnet olosi helpottuneeksi ja ikään kuin olet todella heittänyt huolesi roskakoriin.
Vaihe 4. Tarrat ovat häviäjiä
Pysy kaikkien kanssa. Yritä olla antamatta kenellekään tai millekään ryhmälle etikettiä. Melko pian huomaat, että tarrat antavat vain ennakkoluulon jostakin… eivät kerro sinulle mitään siitä, kuka he todella ovat.
Vaihe 5. Pidä huolta itsestäsi
Syö ja juo, mikä on parasta kehollesi. Juo paljon vettä ja pysy kaukana soodasta. Syö vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä ja nuku hyvin. Pese säännöllisesti ja ole ylpeä itsestäsi.
Vaihe 6. Suhteenne ovat yksi onnen avaimista
- Mieti, mitkä suhteistasi ovat terveitä ja edistävät onnellisuutta.
- Kysy itseltäsi, voisitko tehdä jotain suhteesi vahvistamiseksi.
-
Selvitä, jos jokin ihmissuhteistasi ei ole sinulle hyödyllistä ja mitä toimenpiteitä sinun pitäisi tehdä tämän korjaamiseksi.
Ole onnellinen itsesi ja elämän kanssa yleisesti Vaihe 6
Vinkkejä
- Nauti omasta seurastasi. Tee vapaa -ajallasi asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Jos pidät itsesi kanssa, todennäköisesti muutkin pitävät.
- Ole varovainen, miten puhut itsellesi. Muista, että olet hämmästyttävä ihminen.
