Ehkä sinulla on vammainen rakkaasi, ehkä risteytysfeministi, joka haluaa elää nimellä, tai ehkä haluat vain tehdä maailmasta paremman paikan. Vammaiset voivat aina käyttää liittolaisia parantaakseen elämäänsä.
Huomautus: Tässä artikkelissa käytetään yhdistelmiä henkilö- ja identiteetti-ensimmäinen -kieliä yhteisön erilaisten mieltymysten kunnioittamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ymmärtäminen
Vaihe 1. Lue tunnettujen vammaisten kirjoittajien artikkeleita
Vammaiset ovat vammaisuuden tärkeimpiä asiantuntijoita, joten etsi johtavia ääniä. He näkyvät korkeammalla hakukoneissa ja he sanovat, mitä vammoja heillä on "minusta" -sivulla.
Vaihe 2. Tutki vammaisyhteisön yleisiä mielipiteitä
Vammaiset ihmiset kokevat usein muiden ihmisten puolesta ja heidän puolestaan puhuvan onnettomuuden, ja voit välttää tämän tekemisen oppimalla heidän mielipiteensä. Tässä on muutamia esimerkkejä ongelmista, joista vammaisyhteisö keskustelee:
- Vaatimus vain henkilön ensimmäisestä kielestä, kun jotkut (mutta eivät kaikki) vammaiset pitävät parempana identiteetin ensimmäistä kieltä ("vammainen"). Jos olet epävarma, kysy häneltä mieluummin.
- "Inspiraatioporno", vääristynyt sääli, joka pitää sitä innostavana, kun vammainen onnistuu jossain tai saa osallistua yhteiskuntaan: "Tämä tyttö hymyilee huolimatta kauheasta kauhusta saada kaksi jalkaa, joten kaikki kamppailusi ovat virheellinen."
- Laaja tuki haitallisille organisaatioille, kuten autismi puhuu.
- Avioliitto-eriarvoisuus (hengen ylläpitävien työkyvyttömyysetuuksien menetys, jos henkilö on naimisissa)
- Huoltajien tekemä väärinkäyttö ja murha sekä ajatus siitä, että tämä on armoa tai uhrin syy "taakana"
Vaihe 3. Lue yleisistä stereotypioista, joista vammaiset eivät pidä
Sinulla voi olla tahattomasti imeytyneitä negatiivisia asenteita, joten koulutus voi kiinnittää ne huomioosi ja antaa sinun toimia hyväksyvästi. Tässä muutamia esimerkkejä stereotypioista:
- Vammaisuuden kohtelu samanlaisena tai pahempana kohtalona kuin kuolema
- Vammaiset väkivaltaisina, pahoina jne.
- Henkisen heikkouden tai laiskuuden aiheuttama vamma
- Kaikki vammaiset ovat lapsellisia tai aseksuaaleja
- Vammaisuus on jatkuvaa kärsimystä; vammaiset ihmiset ovat uskomattoman vahvoja saavutuksiinsa/kotoa poistumisesta/selviytymisestä
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota risteysongelmiin
Muista lukea vammaisilta naisilta, värillisiltä vammaisilta, vammaisilta LGBTQIA -ihmisiltä, vammaisilta raskaammilta ihmisiltä jne. Kyvykkyyden loppu tarkoittaa pääsyä kaikille vammaisille, ei vain valkoisille miehille.
Vaihe 5. Mieti omia asenteitasi ja toimiasi
Kun luet, on tärkeää pohtia ja arvioida itseäsi. Mitä olet tehnyt, mikä auttaa? Mitä olet tehnyt, mikä satuttaa? Miten voit vaikuttaa?
- Olenko tehnyt tämän vahingollisen asian, jonka kirjoittaja kuvailee? Mitä seuraavalla kerralla voisin tehdä sen sijaan?
- Olenko ollut hylkäävä tai epäkunnioittava vammaisia kohtaan?
- Onko minulla negatiivinen asenne fyysisesti vammaisia, mielisairaita tai kognitiivisia vammoja omaavia ihmisiä kohtaan? Pidänkö heitä arvottomina, rikollisina, laiskoina tai inhottavina?
- Tiedänkö kuinka olla kohtelias vammaisia kohtaan? Pitäisikö minun lukea lisää hyvistä tavoista?
Vaihe 6. Ole kärsivällinen itsesi kanssa
Uusien asioiden ymmärtäminen vie aikaa. Saatat sotkea joskus, ja sinua saatetaan kutsua siitä. Pyydä anteeksi vilpittömästi, jatka ystävällisesti ja armosta ja anna anteeksi itsellesi. Se, että teit virheen, on vähemmän tärkeä kuin se, miten reagoit siihen.
On tärkeää osata olla ottamatta kritiikkiä henkilökohtaisesti
Tapa 2/4: Vuorovaikutus vammaisten kanssa
Vaihe 1. Kohtele vammaisia samalla tavalla, kuten kenet tahansa
Katso heitä silmiin (jos ne ovat avoimia silmäkosketukselle) ja puhu heille suoraan käyttämällä normaalia sanastoa ja äänisävyä. Periaatteessa kohdella heitä kuin ei-vammaisia, kohteliaasti kaikkiin yksilöllisiin tarpeisiin.
- Jos sinusta tuntuu halu tuijottaa, anna sen sijaan hymyillä. Jatka sitten mitä teit.
- Älä koske palveluseläimiin tai liikkumisvälineisiin, ellei henkilö sano, että se on kunnossa, aivan kuten et tartu satunnaisesti kenenkään jalkaan ilman lupaa.
- Vältä säälittäviä huomautuksia, kuten "Minä rukoilen puolestasi" tai epäselviä kohteliaisuuksia, kuten "olet niin kaunis pyörätuolissa olevan tytön puolesta".
- Älä kysy heidän vammaisuudestaan, jos sillä ei ole merkitystä. heidän ei tarvitse vastata samoihin kysymyksiin 15 kertaa päivässä.
Vaihe 2. Katso henkilö ja hänen vammansa
Vaikka olet ehkä kuullut ilmaisuja "näe henkilö, älä vamma", totuus on, että vamma on todellinen osa heidän elämäänsä. Voit kohdella heitä normaalina ihmisenä ilman tarvetta teeskennellä, ettei vammaa ole.
-
Katso henkilö:
Muista, että tämä henkilö on normaali ihminen. Heillä on omat kiinnostuksen kohteet, harrastukset, tykkäykset, inhoamiset, unelmat ja pelot. Kohtele heitä ikään sopivalla tavalla ja vältä stereotypioihin perustuvia oletuksia.
-
Katso vammaisuus:
Sopeudu tarpeisiisi tekemättä mitään. Ota heidät vakavasti, kun he yrittävät kertoa sinulle jotain sen sijaan, että sanoisivat "älä merkitse itseäsi" tai "kaikki ovat joskus sellaisia"-heidän vammansa on todellinen riippumatta siitä, oletko huomannut sen, ja se voi vaikuttaa heihin paljon syvemmin kuin tiedät kyllä.
Vaihe 3. Kuuntele vammaisia, kun he puhuvat vammaisuudestaan
He ymmärtävät parhaiten oman kehonsa ja kokemuksensa. Hyvät kuuntelutaidot ovat aina tärkeitä, mutta varsinkin silloin, kun puhutaan ihmisten kanssa, joista usein puhutaan.
- Oletetaan, että vammainen yrittää parhaansa hallita vammaisuuttaan ja saada tarvitsemaansa apua. Älä tarjoa heille parannuskeinoja tai hoitoja, elleivät he kysy neuvoa. Todennäköisesti he ovat jo kuulleet, mitä ajattelet.
- Muista, että he tietävät vammaisuudestaan enemmän kuin sinä.
- Jos olet epävarma, kysy "Etsitkö neuvoja vai vain kuuntelevaa korvaa?" He arvostavat sitä.
- Muista, että heillä on syyt käyttämäänsä kieleen. Olisi esimerkiksi töykeää sanoa "olet kuurous, et kuuro".
Vaihe 4. Vältä oletuksia
Et yleensä voi arvioida jonkun vamman astetta vain katsomalla häntä tai puhumalla hänelle 30 minuuttia. Vammaisuus on monimutkaista, joten luota heihin heidän tarpeidensa suhteen-he ovat asiantuntijoita itsestään.
- Jotkut ihmiset käyttävät liikkumisvälineitä tai vaihtoehtoista viestintää vaikeiden tehtävien helpottamiseksi (esim. Pyörätuolin käyttäjä, joka voi kävellä lyhyitä matkoja tai osittain sanallinen henkilö, joka käyttää vain viittomakieltä joskus).
- Ihmiset voivat olla vammaisia ilman "vammaisen näköisiä".
- Kaikki vammaiset eivät vastaa täydellisesti oppikirjan määritelmää tai suosittua stereotypiaa.
Vaihe 5. Huomaa, että heidän kykynsä voivat vaihdella päivittäin
Vaikeustaso voi muuttua monien asioiden perusteella-stressi, sää, unen puute, kuinka kovasti he työnsivät itseään eilen-jotkut niistä ovat hyvin vaihtelevia tai eivät edes ymmärrä vammaista. Kun olet epävarma heidän tarpeistaan, kysy vain.
- Pyörätuolin käyttäjä, joka ilmestyy kävelemään keppien kanssa tänään, ei välttämättä teeskentele tai "parane". Hänellä on luultavasti vain helpompi kävellä tänään.
- Autistinen nainen, joka on normaalisti täynnä halauksia, ei ehkä pysty käsittelemään syötettä stressaantuneena. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos hän sanoo ei.
- Masentunut voi hymyillä ja nauraa juhlissa ja tuntea olonsa kurjaksi seuraavana päivänä. Tämä ei ole kenenkään vika.
Vaihe 6. Kysy heidän tarpeistaan
Jos tarkoitat hyvää ja aiot auttaa, useimmat vammaiset ovat iloisia, että kysyit. Näin he voivat olla mukavampia tai turvallisempia, ja he luottavat sinuun kunnioittamaan heidän tarpeitaan tulevaisuudessa.
- "Onko sinulla tarpeita, jotka minun pitäisi olla tietoinen yleensä?"
- "Pitäisikö minun siirtää tämä tuoli pois tieltäsi?"
- "Mainitsit, että sinulla on PTSD seksuaalisesta väkivallasta, ja tässä elokuvassa on melko voimakas seksikohtaus. Onko tämä OK, vai katsotko mieluummin toisen elokuvan?"
- "Näytät siltä, että sinulla on vaikeaa. Mikä tekisi siitä paremman?"
Vaihe 7. Kunnioita heidän ongelmiaan ja tunteitaan, näkyvästi tai ei
Monet vammaiset eivät keskustele ongelmiensa syvyydestä-se on usein henkilökohtaista, eivätkä he halua järkyttää sinua. Jos he sanovat, että jokin asia on heille todella vaikeaa, olettakaa, että se on, vaikkei olisikaan henkilökohtaisesti todistamassa heidän kamppailevansa.
- Ihmisillä, joilla on kroonista kipua ja muita vammoja, voi olla erinomaiset pokerikasvot.
- Vastaa myötätuntoisesti, jos heillä on paniikkikohtaus, sulaminen, psykoottinen jakso tai muu häiriö. (Soita jollekin heidän läheisilleen, jos et tiedä mitä tehdä.)
Vaihe 8. Käsittele vammaisuutta luonnollisena
Tämä voi olla valtava helpotus ihmisille, jotka joutuvat sietämään muita kohtelemalla heitä taakkoina tai uteliaisuuksina.
- Mahtuu ilman hälyä. "Kovat äänet satuttavat korviasi? Okei, suljen oven tästä lähtien hiljaisemmin."
- Älä tee suuria vaikeuksia. Jos esimerkiksi ravintola on esteetön ja ystäväsi ei halua tehdä kohtausta, tarjoa löytää toinen paikka.
Tapa 3/4: Pahojen tapojen korjaaminen
Vaihe 1. Auta vain jotakuta, joka todella tarvitsee apua
Joskus ihmiset, joilla on ilmeisiä kognitiivisia tai liikkumisvaikeuksia, päätyvät saamaan "auttajia" heidän tielleen. On hyvä auttaa vaikeuksissa olevaa, mutta ei ole tarvetta puuttua asiaan, jos he voivat hyvin. Kysy ennen kuin oletat.
- Se, että joku liikkuu hitaasti, ei tarkoita, että hän tarvitsee apua.
- Jos henkilö on painanut automaattisen oven painiketta tai avannut oven itse, hänen ei tarvitse pitää sinua.
- Älä oleta, että tiedät, mitä henkilö yrittää tehdä. Esimerkiksi, jos joku pyörätuolissa lähestyy tuolia, voi olla, että tuoli on heidän tiellään… tai ehkä he haluavat mennä istumaan siihen.
- Ei milloinkaan aloittaa työntämisen pyörätuolissa ilman lupaa. Voi olla pelottavaa, että joku hiipii takanasi, tarttuu sinuun ja alkaa liikuttaa sinua.
Kärki:
Jos olet epävarma, voit aina kysyä "Haluatko apua siihen?" Kuuntele sitten vastaus.
Vaihe 2. Lopeta ihmisten tuomitseminen hitaasti liikkuviksi, outoiksi, hankaliksi tai seuraamattomiksi
Joillakin ihmisillä on näkymättömiä vammoja, jotka vaikeuttavat seurustelua tai pärjäämistä maailmassa. Vähennä heitä hieman ja kieltäydy ajattelemasta vähemmän heitä kamppailemisesta.
- Ole kärsivällinen ihmisten kanssa, jotka vaikuttavat sosiaalisesti hankalalta tai tietämättömiltä. Sen sijaan, että tuomitsisit heidät, auta heitä varovasti huomaamaan huomaamattomat vihjeet (esim. Sanomalla: "Mielestäni hän ei halua puhua; jätetään hänet rauhaan").
- Jos joku näyttää erittäin ujo tai ei halua puhua, älä tee siitä suurta asiaa. Heillä saattaa olla rankka päivä.
- Joskus ihmisten, jotka liikkuvat, käyttävät kuulokkeita julkisesti, välttävät silmäkosketusta ja/tai käyttävät outoja vaatteita, on tehtävä tämä pysyäkseen mukavana.
- Joku, joka liikkuu oudosti tai hitaasti, saattaa kärsiä kroonisesta kivusta tai motoristen taitojensa vaikeudesta.
Vaihe 3. Älä nojatuolia diagnosoi ihmisiä, etenkin ihmisiä, joista et pidä
On ok olla turhautunut muihin ihmisiin ja ihmetellä, miksi he käyttäytyvät niin. Mutta merkitseminen heille mielenterveysongelmaksi tai vammaiseksi ääneen voi vahingoittaa parisuhdettasi ja lisätä leimautumista.
- Jos esimerkiksi kerrot ystävillesi, että töykeä ja kaukainen isäsi saattaa olla autisti, se ei paranna asioita sinun ja isäsi välillä… mutta suloinen ja salaa autistinen ystäväsi saattaa päättää, ettei hän voi luottaa sinuun tarpeeksi luottamaan. sinä.
- Internet -huutojen julkaiseminen sanomalla "tällä kauhealla henkilöllä on todennäköisesti X -häiriö" voi vieraannuttaa ihmisiä, joilla on tämä diagnoosi, ja saada heidät tuntemaan, ettei kukaan pidä heistä. Se on kamala tunne.
Kärki:
Jos epäilet todella, että tuntemallasi henkilöllä on diagnosoitu sairaus, älä levitä sitä. Harkitse puhumista henkilön kanssa suoraan, jos haluat auttaa häntä, tai kerro terapeutillesi/neuvonantajallesi, jos sinulla on vaikeuksia suhteen suhteen.
Vaihe 4. Lopeta vammojen ja mielisairauksien käyttäminen epätavallisen käyttäytymisen kuvaamiseen
Olosuhteet ja sairaudet ovat diagnosoitavissa olevia ehtoja, eivät omituisia adjektiiveja. Jos et puhu todellisesta tilasta, älä käytä nimeä: se ei ole söpö. Jos sinulla on tämä huono tapa, yritä korvata se seuraavilla sanoilla:
-
OCD:
järjestetty, erityisesti valvonta
-
Kaksisuuntainen:
tunnelmallinen, päättämätön, äärimmäinen, arvaamaton
-
Masentunut:
surullinen, väsynyt, järkyttynyt
-
ADHD:
hyper, huomaamaton, satunnainen
-
Autistinen:
tietämätön, naiivi, tunteeton, itsekeskeinen
Kärki:
Vaikka teet vitsiä, kuten "Olen niin OCD!" tai "sää on kaksisuuntainen", voit vierauttaa vammaisia/sairaita ihmisiä saamalla heidät ajattelemaan, ettet ymmärrä, mitä he kokevat. Se on töykeä, ei söpö.
Vaihe 5. Työskentele poistamalla kykenevä kieli sanastostasi
Älä kutsu ihmisiä, jotka ovat eri mieltä kanssasi, hulluiksi, tahallisesti tietämättömiksi ihmisiksi kuuroiksi tai sokeiksi, typeriksi ihmisiksi tai typeriksi. Nämä kaikki viittaavat vammaisiin ihmisiin. Ne viittaavat siihen, että vammaisuus on loukkaavaa ja että vammaisuus on ristiriidassa kanssasi samaa mieltä tai kohtuullisen mielipiteen kanssa. Käytä tarkempaa kieltä. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä korvaavista kielitaitoista kielestä:
-
Hullu/hullu:
järjetöntä, arvaamatonta, villiä
-
Tyhmä/r*myöhässä:
naurettavaa, järjetöntä, lapsellista, vaarallista
-
Sokeat/kuurot korvat:
kieltäytyy kuuntelemasta, tahallisesti tietämätön
-
Käynnistetty:
(leikillisessä kontekstissa) järkyttynyt, vihainen, irrationaalinen, raivostuttava
Kärki:
Älä myöskään käytä vammaisuuden piirteitä retorisena välineenä, kuten "tyhmän" äänen tekeminen saamalla itsesi kuulostamaan puhevaikeudelta pilkataksesi jotakuta tai jotakin, mistä et pidä.
Menetelmä 4/4: Vuorovaikutus yhteiskunnan kanssa
Vaihe 1. Vahvista vammaisten ääniä sosiaalisessa mediassa
Lähetä "Vammaisuustavat 101" -artikkeli tai "Kuinka auttaa masentunutta ystävää" PDF. Sinun ei tarvitse olla vammainen, jotta voit jakaa vammaisresursseja! Tämä on helppo tapa kouluttaa ihmisiä ja edistää ymmärrystä.
Vaihe 2. Juhli vammaisuuden tietoisuutta ja hyväksymistä koskevia tapahtumia
Tämä voi kouluttaa ihmisiä, joilla ei ole erityistä vammaa, ja tarjota emotionaalista tukea niille, joilla on. Ystäväsi, jolla on Downin oireyhtymä, saattaa syttyä, kun pukeudut siniseen ja keltaiseen juhlimaan maailman Downin oireyhtymäpäivää.
- Tarkista vammaisyhteisöltä ennen tapahtuman juhlintaa, jos sitä johtaa haitallinen ryhmä tai se edistää vaarallisia ideoita.
- Voit osallistua online -aktiviteetteihin (kuten #REDinstead) ja/tai tapahtumiin henkilökohtaisesti.
Vaihe 3. Taistele ajatusta vastaan, että vahvat tunteet ovat merkki heikkoudesta
Ajatus kärsimyksen piilottamisesta edistää mielenterveysongelmien haluttomuutta hakea apua ja estää ymmärtämästä kaikkia vammaisten ongelmia.
- Ihmiset, joilla on ADHD, autistit ja ihmiset, joilla on tiettyjä mielisairauksia ja persoonallisuushäiriöitä, voivat kokea voimakkaita tunteita.
- Miehet kärsivät lisäpaineista ollakseen heikkoja tai tyttömäisiä. Jäykät sukupuoliroolit eivät kelpaa kenellekään. Kohtele miesten tunteita jakamisen arvoisina ja mieti omia ennakkoluulojasi.
Vaihe 4. Puhu ystävillesi, kun he sanovat tai tekevät töykeitä tai haitallisia asioita
Tämä voi olla valtava helpotus vammaisille, joten heidän ei tarvitse kantaa jatkuvasti muiden kouluttamista.
- "Tuo ei ole hauskaa."
- "Hei, tuo kieli on todella loukkaavaa vammaisille. Älä käytä sitä."
- "Se ei ole reilua. Kohteletko vammaista henkilöä samalla tavalla?"
- "Kaksisuuntainen mielialahäiriö on vakava sairaus. Sanoisin kuitenkin, että sää on hyvin päättämätön."
- "Miltä kuurosta tuntuu, jos hän kuulisi sinun sanovan sen?"
Kärki:
Sen ei aina tarvitse olla pitkä keskustelu. Joskus yksi nopea lause voi riittää kertomaan jollekulle, että heidän tekemänsä oli sopimatonta.
Vaihe 5. Ole kunnioittava ja kypsä, kun joku kertoo kielesi tai käyttäytymisesi olevan sopimatonta
Muiden kutsuminen voi olla hyvin pelottavaa (etenkin vammaisille), ja sinun on tehtävä selväksi, että olet turvallinen henkilö. Kuuntele, pyydä anteeksi ja yritä parantaa.
Jos et voi hyväksyä kritiikkiä armosta, et todennäköisesti ole valmis aktivismiin
Vaihe 6. Kohtele kaikkia myötätunnolla ja kunnioituksella
Et koskaan tiedä, kuka on vammainen, etkä tiedä, kuka kamppailee tai jolla on todella huono päivä. Anna toinen mahdollisuus, kun ihmiset tekevät rehellisiä virheitä. Kohtele ihmisiä yhtä ihmisarvoisina riippumatta siitä, kuinka vaikeaa heidän on läpäistä testi tai harjata hampaitaan. Kaikki ihmiset, vammaiset tai ei, ansaitsevat kunnioituksen.
