Kun olet stressaantunut - johtuen työvaatimuksista tai jostain muusta henkilökohtaisesta elämästäsi - se voi heikentää suoritustasi työssä. Valitettavasti voi myös olla vaikeaa saada lomaa silloin, kun sitä todella tarvitset. Jos työnantajasi tarjoaa sairaus- tai henkilökohtaista lomaa, voit ehkä käyttää sitä "mielenterveyspäivän" pitämiseen. Voit myös saada lakisääteistä lomaa osavaltion tai liittovaltion lain mukaan, jos stressisi aiheutti vakavan terveydentilan. Joissakin valtioissa saatat jopa olla oikeutettu työntekijän korvaukseen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Työnantajan tarjoaman loman käyttäminen
Vaihe 1. Tarkista etujen käsikirja
Ennen kuin haet sairauslomaa tai sairauslomaa, varmista, että ymmärrät työnantajasi käytännöt ja miten loma hoidetaan. Jos et ole koskaan pyytänyt lomaa aikaisemmin, keskustele työtovereidesi kanssa siitä, mitä sinun on tehtävä.
Sinun tulisi myös ymmärtää työnantajasi odotukset, joita ei välttämättä mainita suoraan käsikirjassa. Voit myös keskustella työtovereidesi kanssa saadaksesi käsityksen pomosi asenteesta vapaa-ajan pyyntöjen suhteen
Vaihe 2. Selvitä, kuinka monta tuntia sinulla on käytettävissä
Työnantajasi voi tarjota jopa 3 lomavapaata (loma-, sairaus- tai henkilökohtainen aika), ja jokaisella on erilaiset vaatimukset ja käytännöt. Tyypillisesti keräät tunteja työskennellessäsi, mutta myös kunkin tyypin saman ajanjakson aikana kertynyt tuntimäärä voi olla erilainen.
- Työnantajasi voi myös rajoittaa kerrallaan käytettävien lomien tai henkilökohtaisten päivien määrää.
- Jos pidät sairauslomaa, sinun on ehkä toimitettava lääkärin huomautus tai muu dokumentointi tilasi.
Vaihe 3. Kysy ammattiliiton edustajalta
Jos työskentelet ammattiliitossa, ammattiyhdistykselläsi voi olla resursseja stressaantuneille työntekijöille, mukaan lukien lomavaihtoehdot. Liitosi edustaja voi auttaa sinua määrittämään, mikä voi parhaiten auttaa tilanteessasi.
Ammattiliitollasi voi olla myös lomapankki, jossa työntekijät lahjoittavat käyttämättömiä loma -aikoja. Jos sinun on pidettävä lomaa stressiin liittyvistä syistä, saatat pystyä käyttämään näitä tunteja, jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tarvittavan ajan ottamiseen
Vaihe 4. Lähetä lomapyyntösi
Tee pyyntösi kirjallisesti ja muotoile se pyyntönä, ei vaatimuksena. Olet ehkä ansainnut tuntikausia, mutta tämä ei yleensä tarkoita, että sinulla olisi oikeus ottaa ne milloin tahansa.
Yritä valita oikea aika antaaksesi esimiehellesi pyyntösi. Jos osastollasi on suuri määräaika tulossa tai jos esimiehesi työskentelee tärkeän esityksen parissa, se ei ehkä ole paras aika jättää vapaapyyntö
Vaihe 5. Keskustele lisävaihtoehdoista työnantajasi kanssa
Olipa työ tai koti -elämä stressaavaa, työnantaja voi pystyä tekemään majoituksen, joka tekee asioista hallittavampia, kun palaat töihin.
- Jos stressisi liittyy työhön, et todennäköisesti ole ainoa työntekijä, jolla on ongelmia. Keskustele työnantajasi kanssa keinoista parantaa työpaikkaa, jotta se ei aiheuta stressiä.
- Voit myös ehdottaa lisäresursseja, jotka auttavat työntekijöitä selviytymään stressistä. Saatat esimerkiksi saada hierojan tai joogaopettajan tulemaan työpaikalle työskentelemään stressaantuneiden työntekijöiden kanssa.
Tapa 2/3: Lakisääteisen loman ottaminen
Vaihe 1. Ota yhteyttä osavaltion työministeriöön
Useissa osavaltioissa, kuten Kaliforniassa, Connecticutissa ja New Jerseyssä, on osavaltion perhe- ja sairauslomalakeja, jotka voivat olla laajempia kuin liittovaltion perhe- ja sairauslomalaki (FMLA).
- Osavaltion laki voi nimenomaan mainita stressin, etenkin työperäisen stressin, syynä vapaalle. FMLA ei salli lomaa erityisesti stressin vuoksi. Tästä syystä joillakin valtioilla voi olla helpompaa ottaa osavaltion lomaa kuin liittovaltion lomaa.
- Vertaa osavaltion ja liittovaltion lomavaihtoehtoja ja katso, mikä toimisi sinulle paremmin. Työntekijä voi auttaa sinua. He antavat yleensä ilmaisen alustavan kuulemisen, joten saatat saada neuvoja tästä ilman, että sinun tarvitsee palkata asianajajaa.
Vaihe 2. Varmista, että työnantajasi kuuluu FMLA: n piiriin
Kaikki työnantajat, joilla on vähintään 50 työntekijää, kuuluvat liittovaltion lain piiriin. Työntekijät voivat ottaa tämän lain mukaan palkatonta lomaa, jos heillä on vakava terveydentila tai heidän on huolehdittava läheisestä perheenjäsenestä, jolla on vakava terveydentila.
Vakavia terveysolosuhteita ovat yleensä ne, jotka edellyttävät yöpymistä sairaalassa, mutta sairaalahoitoa ei välttämättä vaadita. Stressisi on kuitenkin aiheuttanut diagnosoidun terveydentilan, joka estää sinua työskentelemästä
Vaihe 3. Kerää tilasi dokumentaatio
Pelkkä stressi ei oikeuta FMLA -lomalle. Stressin täytyy aiheuttaa vakava terveydentila, joka terveydenhuollon ammattilaisen on dokumentoitava.
Voi olla vaikeaa todistaa, että sinulla on vakava terveydentila, joka riittää FMLA-loman saamiseen, kun sinulla on psykiatrinen tai stressiin liittyvä sairaus. Voit halutessasi keskustella FMLA -lakiin erikoistuneen työlakimiehen kanssa
Vaihe 4. Ilmoita pyynnöstäsi etukäteen
Hätätilanteen puuttuessa sekä osavaltion että liittovaltion laki edellyttävät, että ilmoitat työnantajalle etukäteen, että aiot ottaa lakisääteisen loman. Jos työnantajasi kuuluu osavaltion ja liittovaltion lain piiriin, käytä aikaisempia määräaikoja.
- Jos esimerkiksi osavaltiosi vaatii vain 15 päivän irtisanomisajan, mutta FMLA vaatii 30 päivän varoitusajan, ilmoita 30 päivän varoitusajalla (jos mahdollista), jotta olet oikeutettu kumpaan tahansa.
- Osavaltion työministeriöllä voi olla erityinen lomake, jonka avulla voit ilmoittaa FMLA -loman hakemisesta. Muussa tapauksessa voit tehdä ilmoituksen vain kirjallisesti. Määritä, aiotko hakea lomaa FMLA: n tai vastaavan valtion lain mukaan.
Vaihe 5. Pyydä lomaa työnantajalta
Ensimmäisessä lomapyynnössäsi on ilmoitettava selvästi päivämäärät, jolloin haet töistä, syy ja se, että haet tätä lomaa joko FMLA: n tai vastaavan osavaltion lainsäädännön mukaisesti.
Työnantajasi ilmoittaa sinulle viiden päivän kuluessa pyynnöstäsi, oletko oikeutettu FMLA (tai osavaltion) lomalle. Jos olet eri mieltä työnantajasi päätöksestä, voit tehdä valituksen Yhdysvaltain työministeriölle tai osavaltion työministeriölle
Vaihe 6. Pyydä lääkäriäsi todistamaan terveydentilasi
Stressiin liittyvissä olosuhteissa työnantajasi edellyttää todennäköisesti lääkärintodistusta. Sinulla on 15 päivää aikaa toimittaa se tai lomapyyntösi voidaan evätä. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ja pyydä häntä toimittamaan todistus.
Täydellisessä sertifikaatissa luetellaan diagnoosi, milloin sairaus alkoi, kuinka kauan se kestää ja miksi et voi työskennellä työsi aikana. Se voi sisältää myös lääketieteellisiä perustietoja tilasi ja kaikki majoitustilat, joita tarvitset, kun palaat lomalta
Tapa 3/3: Työntekijän korvausvaatimuksen jättäminen
Vaihe 1. Ota yhteyttä työntekijän korvausasianajajaan
Työntekijän korvausvaatimuksiin sovelletaan valtion lakia. Työntekijän korvausvaatimuksen jättämiseksi sinun on pystyttävä osoittamaan, että stressisi liittyy työhön. Silloinkin kaikki valtiot eivät salli väitteitä työperäisestä stressistä.
- Työntekijöiden korvauslait vaihtelevat suuresti osavaltioiden välillä, ja menettely ja vaatimukset voivat olla monimutkaisia. Lakimiehen tukeminen voi auttaa sinua saamaan ansaitsemasi korvauksen.
- Useimmat työntekijän korvausasianajajat työskentelevät satunnaismaksun perusteella, joten sinun ei tarvitse maksaa heille rahaa etukäteen. Pikemminkin he ottavat pienen osan kaikista saamistasi palautuksista.
Vaihe 2. Täytä hakemuslomake
Jokaisella osavaltiolla on tietty lomake, jolla voit avata työntekijän korvausvaatimuksen. Tämä lomake on toimitettava osavaltion työntekijän korvauslautakunnalle. Yleensä sinun on myös lähetettävä kopio työnantajallesi.
- Jotkut osavaltiot vaativat myös, että lähetät kopion vaatimuksestasi työnantajasi työntekijän korvausvakuutusyhtiöön. Työntekijän palkkalautakunta voi ilmoittaa sinulle, minne lähettää sen, tai sinun on ehkä kysyttävä nämä tiedot työnantajalta.
- Hakulomake edellyttää, että annat perustiedot itsestäsi, työnantajastasi ja kärsimäsi työtilanteen luonteesta.
Vaihe 3. Hakeudu sairautesi hoitoon
Pelkkä stressi ei oikeuta sinua työntekijän korvaukseen. Sinun on saatava lääketieteellistä hoitoa tietyn tilan vuoksi. Stressi itsessään ei ole teknisesti ehdollinen.
Yleensä tämä tarkoittaa, että lääkärin on diagnosoitava sinulle stressiin liittyvä tila. Nämä ovat usein psykiatrisia diagnooseja, kuten traumaattinen stressihäiriö, ahdistuneisuus tai masennus
Vaihe 4. Kerää tilasi dokumentaatio
Useimmat työntekijän korvaustapaukset perustuvat lähes yksinomaan terveydenhuollon tarjoajan todistukseen. Muiden tiedot ja havainnot voivat kuitenkin myös auttaa vahvistamaan tapaustasi.
- Esimerkiksi työtovereiden todistukset voivat auttaa sinua osoittamaan, että kärsimäsi stressi liittyi työhön.
- Työntekijöiden arviot voivat myös tarjota todisteita. Jos esimerkiksi sait hyviä suorituskykyarvioita viime vuoden aikana, kun sait huonoja suorituskykyarvioita, ne voivat osoittaa, kuinka kunnosi vaikutti työhösi.
Vaihe 5. Pidä avoin viestintä työnantajasi kanssa
Työntekijän korvausvaatimuksen käsittely voi kestää useita kuukausia. Tänä aikana muista pitää työnantajasi ajan tasalla ja kertoa heille, mitä sinulle tapahtuu ja milloin palaat töihin.
