Jos epäilet, että rautapitoisuutesi eivät ole sitä mitä niiden pitäisi olla, paras toimintatapa on mennä lääkäriin, jossa he voivat testata rautapitoisuutesi. Jos sinulla ei ole varaa tähän vaihtoehtoon, yritä antaa verta. Vaikka teknikot eivät anna tarkkaa raudan tasoa, he testaavat hemoglobiinitasosi sormenpäällä. He suorittavat tämän testin poistamaan luovuttajat, joiden rautapitoisuus on liian alhainen tai liian korkea. Varo myös matalan ja korkean raudan oireita tietääksesi, milloin käydä lääkärilläsi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Mene lääkäriin
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet raudan olevan alhainen
Lääkärisi on paras tapa tarkistaa rautapitoisuutesi. Varaa aika lääkärillesi 1-2 viikon kuluessa, jos sinulla on anemian perusoireita, kuten väsymystä. Ensimmäinen vaihe, jonka lääkäri ottaa, on kysyä sinulta historiasta, jolla sinulla on ollut vähäistä rautaa aiemmin. Sitten lääkäri kysyy sinulta kysymyksiä viimeaikaisista oireistasi ja terveydestäsi.
- Jos sinulla on sydämentykytys tai hengenahdistus, mene välittömästi kiireelliseen hoitoon tai päivystykseen. Jos sinulla on rintakipuja ja hengitysvaikeuksia yhdessä, mene suoraan päivystykseen.
- Lääkäri voi kysyä sinulta ruokavaliostasi. Naiset voivat myös kysyä, onko sinulla ollut raskaita kuukautisia äskettäin.
- Se voi auttaa kirjoittamaan muistiin oireita, joita olet kokenut ennen kuin menet lääkäriin. Näin et unohda, kun pääset tenttihuoneeseen.
Vaihe 2. Odota fyysistä tenttiä
Lääkäri tekee esimerkiksi katseensa suuhun, ihoon ja kynsien sängyihin, kuuntelee sydäntäsi ja keuhkojasi ja tuntee vatsa -alueesi. He tarkistavat merkkejä alhaisesta tai korkeasta raudasta.
- Joitakin merkkejä matalasta raudasta voivat olla väsymys, hengenahdistus, huimaus, raajojen kylmyys, vaalea iho, ruokahalun hidastuminen ja ruokahaluttomuus (tunnetaan nimellä pica). Kerro lääkärillesi, jos olet kokenut jonkin näistä.
- Muita fyysisiä oireita, joita lääkäri saattaa etsiä, ovat hauraat kynnet, turvonnut kieli, halkeamat suun sivuilla ja usein esiintyvät infektiot.
Vaihe 3. Ole valmis verikokeeseen
Lääkäri määrää verikokeita, jos he epäilevät, että rautapitoisuutesi eivät ole oikeat. Lääkäri voi käyttää useampia verikokeita tarkistaakseen, onko rautapitoisuutesi korkea tai matala. Yleensä saat tuloksia 1-3 päivän kuluessa verikokeen ottamisesta.
- Nämä testit antavat lääkärillesi käsityksen hemoglobiinitasoistasi. Nämä tasot mittaavat, kuinka paljon happea sitoutuu punasoluihin.
- Lääkäri voi myös suositella ravitsemusvasteen testiä, jotta näet, tarvitseeko kehosi rautaa.
Menetelmä 2/3: Raudan tason tarkistaminen veren antamisen aikana
Vaihe 1. Etsi paikka, jossa voit luovuttaa verta
Tarkista verenluovutusjärjestöjen verkkosivuilta, missä voit lahjoittaa. Voit esimerkiksi etsiä alueelta verenluovutuskeskuksia Amerikan Punaisen Ristin verkkosivustolta. Vaihtoehtoisesti voit tarkkailla verenkiertoa, jossa voit antaa verta.
Amerikan Punainen Risti ilmoittaa hallinnoivansa hemoglobiinitestin verkkosivuillaan. Varmista, että lahjoittava organisaatio tarjoaa myös tämän testin. Useimmat organisaatiot etsivät matalaa tai korkeaa rautapitoisuutta
Vaihe 2. Siirry luovuttamaan verta
Tämä menetelmä edellyttää, että olet valmis luovuttamaan verta, koska testi on osa luovutusprosessia. Yleensä voit vain ilmestyä lahjoittamaan-sinun ei tarvitse varata aikaa. Sinun on kuitenkin oltava terve. Sinun on myös oltava vähintään 17-vuotias ja painettava vähintään 110 kiloa.
Verenluovutuksessa "terve" tarkoittaa, että pystyt suorittamaan tavanomaiset rutiinisi ja sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes, hallinnassa. Se tarkoittaa myös sitä, että sinulla ei ole infektiota, kuten vilustumista tai flunssaa, tai tiettyjä sairauksia, kuten malariaa, kuppaa ja HIV/aidsia
Vaihe 3. Odota sormenpistoa
Ennen kuin annat verta, teknikko kiinnittää sormesi sormenpäällä, mikä tarkoittaa vain sitä, että he työntävät sormeasi pienellä jousikuormitteisella neulalla. Se tuottaa pisaran verta, jota teknikko voi käyttää tarkistamaan hemoglobiinitasosi.
Vaihe 4. Kysy hemoglobiinitasostasi
Teknikko ei todennäköisesti anna sinulle tarkkaa lukua. Tätä testiä käytetään kuitenkin seulomaan, onko sinulla korkea tai matala hemoglobiini, mikä voi osoittaa korkean ja alhaisen raudan. Siksi, jos olet kielletty antamasta verta, voit kysyä, oliko se hemoglobiinitasosi ja oliko taso korkealla vai matalalla alueella.
- Teknikko etsii tiettyjä hemoglobiinipitoisuuksia veressäsi, mutta heillä on todennäköisesti vain yleinen alue nähdäksesi, putoatko tiettyjen tasojen ylä- tai alapuolelle. He hylkäävät sinut, jos kuulut näille alueille.
- Jos esimerkiksi hemoglobiinitasosi laskee alle 12,5 g/dl naisella tai 13 g/dl miehellä, et voi antaa verta, koska rautapitoisuutesi ovat todennäköisesti liian alhaiset.
- Jos tasosi ovat yli 20 g/dl miehellä tai naisella, et voi antaa verta, koska rautapitoisuutesi ovat todennäköisesti liian korkeat. Tämä on harvinaista.
Tapa 3/3: Merkkejä matalasta tai korkeasta raudasta
Vaihe 1. Huomaa väsymys tai heikkous, jos epäilet alhaista rautapitoisuutta
Väsymys on yksi tärkeimmistä oireista alhaisesta rautapitoisuudesta. Rauta on välttämätöntä punasoluille, ja punasolut kuljettavat happea koko kehossasi. Kun punasolusi ovat vähissä, kehosi ei saa niin paljon happea kuin on tottunut, mikä voi saada sinut tuntemaan itsesi hyvin väsyneeksi ja heikoksi.
Yleensä tämä oire on enemmän kuin tunne hieman väsynyt päivän tai kaksi. Se on syvempi väsymys, joka kestää ajan
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota hengenahdistukseen tai huimaukseen vähäisen raudan vuoksi
Koska kehosi ei saa tarpeeksi happea, saatat tuntea huimausta tai pyörrytystä hapen puutteen vuoksi. Tämä voi äärimmäisissä olosuhteissa johtaa hengitysongelmiin, kuten tunne, että et voi hengittää syvään. Tällaiset oireet ovat harvinaisia ja liittyvät tyypillisesti tilanteisiin, joissa joku menettää aktiivisesti verta.
Saatat myös huomata päänsärkyä, joka on siihen liittyvä oire
Vaihe 3. Tarkista, ettei raajoissasi ole kylmää rautaa
Alhaisen rautapitoisuuden vuoksi sydämesi on tehtävä enemmän työtä pumpataksesi verta kehoosi, koska siinä ei ole niin paljon soluja, jotka kuljettavat happea. Siksi sormesi ja varpaasi voivat tuntua tavallista kylmemmiltä.
Vaihe 4. Katso peilistä vaaleaa ihoa, joka on oire vähäisestä raudasta
Koska sydämesi ei pumppaa yhtä tehokkaasti, saatat saada kalpean ihon. Saatat myös huomata tämän oireen kynsivuoteissasi ja ikenissäsi.
Vaihe 5. Ole valppaana sydänongelmista, joissa on vähän rautaa
Koska sydämesi työskentelee lujemmin siirtääksesi verta kehosi läpi, voit päätyä sydänongelmiin. Sinulla voi esimerkiksi olla sydämen rytmihäiriö tai kohina, joka voi tuntua siltä, että sydämesi ohittaa sykkeen.
Vaihe 6. Huomaa, jos sinulla on outoa himoa muille kuin elintarvikkeille vähäisen raudan vuoksi
Kehosi tietää, että siitä puuttuu tarvittavaa ravintoainetta, rautaa, ja se voi keksiä outoa himoa asioille, jotka eivät ole ruokaa. Voit esimerkiksi haluta likaa, jäätä tai tärkkelystä.
Vaihe 7. Vatsaongelmien varalta, koska ne voivat osoittaa korkeita rautapitoisuuksia
Korkean raudan tärkeimmät oireet liittyvät vatsaan. Saatat kokea ummetusta, oksentelua, pahoinvointia tai vatsakipua, jotka kaikki voivat viitata korkeisiin rautapitoisuuksiin.
